Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Поделиться этой статьей
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Источник
Маски от выпадения волос у женщин
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Наиболее действенными в лечении выпадения волос считаются маски на основе растительных ингредиентов и эфирных масел. Они питают ткани и улучшают кровоснабжение, стимулируют рост локонов, укрепляют их.
Рассмотрим популярные маски от облысения, которые можно приобрести в аптеке. О других аптечных средствах от облысения у женщин читайте здесь.
Читайте также о средствах применяемых при облысении у женщин:
Крем-маска для улучшения роста и укрепления завитков. Содержит такие ингредиенты:
- Сапропелевая грязь – комплекс витаминов и микроэлементов, которые питают корни и усиливают кровообращение.
- Косметическая глина
- Растительные экстракты (мать-и-мачеха, лопух, крапива, хрен, одуванчик).
- Лавандовое масло – оказывает антистрессовое действие и питает луковицы витаминами.
Взаимодействие всех компонентов способствует восстановлению волосяной структуры и ухаживает за кутикулой. Маска успокаивает и смягчает кожу, регулирует выделение кожного сала, дезодорирует. Средство рекомендуется наносить под полиэтилен, оборачивая сверху полотенцем. Время действия 30-40 минут, с применением 1-2 раза в неделю на влажные пряди.
[1]
Derbe Детокс
Увлажняет и питает кожу, устраняет зуд, перхоть шелушение. В состав препарата такие компоненты:
- Белая глина – глубоко очищает и ускоряет процессы регенерации на клеточном уровне.
- Алоэ вера – увлажняет, дезинфицирует, устраняет зуд и воспаление.
- Эхинацея – обладает противовоспалительными, противогрибковыми и повышающими иммунитет свойствами.
- Экстракт березовых почек – останавливают размножение болезнетворных микроорганизмов, оказывая противовоспалительный эффект.
- Экстракт лопуха – питает и укрепляет пряди, устраняет сухость и зуд.
Средство наносят на влажные локоны и кожу головы, массирующими движениями распределяя по всей поверхности. Через 10-20 минут смывают теплой водой. Регулярное применение Derbe Детокс возвращает прическе густоту и силу, дарит нежный аромат.
[2], [3]
Natura Siberica Sauna & Spa
Маска для укрепления и роста волос на основе таких компонентов:
- Органическое репейное масло
- Дальневосточный лимонник
- Арктическая полынь
- Ромашка
Активный состав препарата восстанавливает секущиеся кончики и борется с их сухостью. Минимизирует воздействие негативных факторов окружающей среды, насыщает витаминами и микроэлементами. Успокаивает и питает ткани. Маску наносят на чистые влажные локоны на 15 минут, смывают теплой водой.
Kallos Cosmetics Pro-Tox Hair Mask
Маска кератином, коллагеном и гиалуроновой кислотой. Укрепляет слабые, тонкие, сухие и секущиеся локоны. Глубоко питает фолликулы и способствует их восстановлению.
Средство наносят на влажные пряди на 5 минут, затем смывают теплой водой. Маску можно применять после каждого мытья волос.
Estel Professional Curex Therapy Mask
Интенсивная маска для поврежденных прядей. Питает и увлажняет локоны, содержит такие вещества:
Активные компоненты проникают глубоко в кожные покровы, питая поврежденные луковицы и активируя рост спящих фолликулов. Регулярное применение средства придает шевелюре эластичности и здорового блеска. После маски пряди легко расчесываются и хорошо держат укладку.
Planeta Organica Ayurveda Hair Mask
Золотая аюрведическая маска для густоты и роста волос. Препарат состоит из индийских трав, действие которых направлено на восстановление красоты и здоровья прядей. Маска содержит:
- Витамин Е и аминокислоты
- Органическое масло дерева ним
- Красный сандал
- Центелла азиатская
- Ягоды асаи
Действующие вещества улучшают микроциркуляцию крови и укрепляют фолликулы, насыщают кожу витаминами и минералами. Небольшое количество средства наносят на влажные локоны и корни на 10-15 минут, смывают теплой водой.
Dr. Sante Silk Care Mask
Маска для укрепления и роста, интенсивно питает, увлажняет и предупреждает сухость. Содержит протеины шелка и масло ши, которые выступают природным ультрафиолетовым фильтром.
Активные компоненты создают защитные слой, способствуют восстановлению и питают фолликулы. Регулярное применение маски отлично укрепляет локоны и ускоряет их рост.
Яичная маска от Рецепты бабушки Агафьи
Средство содержит яичные протеины, которые питают кожу и локоны. Ржаной солод и другие растительные ингредиенты насыщают луковицы и пряди микроэлементами и другими полезными веществами. Благодаря этому восстанавливается структура и здоровый вид шевелюры.
Маску наносят на чистые влажные волосы, распределяя по все длине и на корни волос. Через 2-5 минут средство необходимо смыть теплой водой.
KayPro Special Care Boto-Cure Mask
Реконструирующая маска для сильно поврежденных волос. Насыщает структуру прядей, восстанавливает их гладкость, упругость и плотность. Борется с посеченными кончиками и повышенной ломкостью. Содержит масло Ши, комплекс аминокислот, отдушки растительных ингредиентов.
Останавливает процесс алопеции и стимулирует рост новых прядей. Имеет накопительный эффект. Маску наносят на чистую голову на 15 минут, укутывая полиэтиленом и полотенцем. Смывается теплой водой.
Kerastase Elixir Ultime Beautiful Oil Masque
Питательная маска с высокой концентрацией натуральных масел. Содержит витамины A, Е, D, F, аргану, камелию, кукурузные зерна. Глубоко питает и восстанавливает структуру волос, возвращает им природный блеск и мягкость. Действующие вещества заполняют дефекты в стержнях завитков, предупреждая их ломкость и иссечение.
Препарат поддерживает здоровый гидробаланс и подходит для всех типов волос. Маску следует наносить на чистые и влажные локоны, равномерно распределяя по всей их длине. Через 5-7 минут средство смывают теплой водой. Выраженный лечебный эффект становится заметным через 1-2 месяца регулярного применения Kerastase Elixir.
Источник