Марина осокина женское здоровье

Преподаватель международной медицинской академии реабилитации (МАМР) по направлению «Умное тело».

Преподаватель образовательного проекта Kinesiopro по направлению «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии».

Специализация: послеродовое восстановление, нарушение статики и динамики стопы и опорно-двигательного аппарата, дисфункция тазовой диафрагмы, работа с дыхательной и сердечно — сосудистой системами, обучение двигательному контролю и функциональный тренинг, антистрессовые программы.

Специализация

Женское здоровье
Реабилитация при несостоятельности тазового дна
Послеродовое восстановление
Физическая активность во время беременности
Проблемы пояснично-тазового региона
Боль в спине

Образование

Диплом о профессиональной переподготовке «Лечебная физкультура и спортивная медицина», АНО ДПО «Академия профессиональных стандартов»

Среднее медицинское образование в Военно-медицинской академии им. Кирова (Московский филиал)
Экзарта Gold (Международная Академия Медицинской Реабилитации)
Экзарта Silver (Международная Академия Медицинской Реабилитации)
Методика PNF (1, 2 ступень), Российская академия медико-социальной реабилитации)

Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в НОЧУ ДО «ИМИК».

Сертификационный курс по программе «Йогатерапия» в АНО ДО «ИТСО».

Аспирантура РГСУ по специальности «Социология социальной сферы» . Тема диссертационного исследования «Практики здорового образа жизни». Кандидатский минимум.

Высшее гуманитарное по специальности «Социальная антропология» (Российский Государственный Социальный Университет).

Источник

Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии.

Программа Семинара:
⠀⠀
1️⃣ Восстановление мышц тазового дна. Роль функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, мышц «кора». Нормализация внутрибрюшного давления.
Алгоритм восстановления МТД при несостоятельности (слабость, пролапс, стрессовое недержание мочи) и повышенном тонусе.
⠀
2️⃣ Оценка и коррекция двигательного контроля пояснично-тазового региона.

3️⃣ Возможности физической терапии и восстановительного фитнеса при репродуктивных дисфункциях: нарушение менструального цикла, спаечный процесс, варикозное расширение вен органов малого таза, эндометриоз, миомы, болезненные менструации.
⠀
4️⃣ Тренировочные задачи при подготовке к беременности, влияние физической нагрузки на фертильность.
⠀
5️⃣ Реабилитация тазового региона после родов и после оперативного вмешательства.
⠀
6️⃣ Мужское здоровье. Лечебная гимнастика для органов репродуктивной системы.

7️⃣ Особенности тренировок женщин постменопаузального возраста.

Пройдя семинар, Вы научитесь:
1. Проводить опрос и оценку функционального состояния.
2. Дифференцировать нарушения мтд и пояснично-тазового региона.
3. Восстанавливать мышцы тазового дна.
4. Нормализовывать внутрибрюшное давление методами двигательной терапии.
5. Корректировать дыхательные паттерны.
6. Составлять тренировочные планы для женщин с различными нарушениями мочеполовой и репродуктивной сферы.
⠀⠀
👉 Семинар будет полезен персональным тренерам, инструкторам фитнес направлений, йоги, пилатеса, ЛФК, перинатальным специалистам (акушеркам, доулам) и всем женщинам, желающим улучшить свое здоровье и оптимизировать тренировочный процесс.

Друзья, чтобы Вам было легче ориентироваться в обучающих программах Осокиной Марины, мы подготовили краткое описание.

Мы настоятельно рекомендуем посещение очных семинаров, так вы получите не только информацию, но и практические навыки!

1️⃣ Семинар «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии».
Это очный базовый 2хдевный семинар.
2️⃣ Вебинар «Мышцы тазового дна и кор: алгоритмы восстановления и тренировки» — это отличная подготовка к очному семинару или альтернатива ему, если вы не можете приехать. Вебинар частично повторяет программу первого дня семинара.
При прохождении вы получите скидку 1000 руб. на прохождение «Женское здоровье».
📌Доступ к записи — месяц. Сертификат электронный, будет направлен на почту.

Семинар и/или вебинар рекомендуем пройти ДО всех остальных программ!

3️⃣ Очный однодневный семинар «Возможности восстановительного фитнеса и физической терапии для женщин во время БЕРЕМЕННОСТИ»
4️⃣ Вебинар «Как тренировать беременных» — альтернатива очному семинару, но без мануальной работы и диагностики.
📌Доступ к записи — месяц. Сертификат электронный, будет направлен на почту.
5️⃣ Онлайн курс «Как составить тренировочный план для женщин во время беременности» — короткий четко структурированный курс. Если вы только начинаете работать с беременными, то рекомендуем начать именно с него. Вы научить подбирать физическую активность для женщин во время беременности.
Главное отличие от программы семинара и вебинара — отсутствует разбор болевых синдромов и клинических случаев.
📌Доступ к курсу -год. Сертификат электронный, будет направлен на почту после просмотра курса по запросу на почту info@kinesiopro.ru.

6️⃣ Очный однодневный семинар «Послеродовое восстановление».
7️⃣ Вебинар «Послеродовое восстановление» — альтернатива очному семинару.
📌 Доступ к записи — месяц. Сертификат электронный, будет направлен на почту.

8️⃣ Вебинар «Физиология дыхания» — это отдельный самодостаточный вебинар, который будет полезен не только специалистам, но и всем, кто хочет разобраться в вопросах «правильного» дыхания.
📌 Доступ к записи — месяц. Сертификат электронный, будет направлен на почту.

По окончанию семинара всем участникам выдается сертификат о прохождении.

Источник

Осокина Марина

2015-2018 гг. Среднее медицинское образование в Военно-медицинской академии им. Кирова (Московский филиал)

2013 г. Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в НОЧУ ДО «ИМИК»

2012 г. Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в АНО ДПО «ИТСО»

2011 г. Аспирантура РГСУ по специальности «Социология социальной сферы» . Тема диссертационного исследования «Практики здорового образа жизни». Кандидатский минимум

2008 г. Высшее гуманитарное по специальности «Социальная антропология» (Российский Государственный Социальный Университет)

Семинар «Тазовое дно и кор. Женская цепная реакция» (Gray Institute USA)

SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis, Italian scientific spine institute)

Семинар «Всё о боли», Kinesiopro

Семинар «Послеродовое восстановление», ИТСО

Семинар «Тендинопатии. Диагностика и лечение», Kinesiopro

Механичская диагностика и терапия по методу МакКензи (The McKenzi Institute International, 2018-2019)

Экзарта Gold (Международная Академия Медицинской Реабилитации)

Мягкие мануальные техники (Международная Академия Медицинской Реабилитации)

Экзарта Silver (Международная Академия Медицинской Реабилитации)

Тренер по стресс-менеджменту (Психологический институт Российской академии образования)

Семинар «Анализ ходьбы и бега. Диагностика и терапия», KinesioPro

Семинар «Миофасциальный релиз», KinesioPro

Семинар по телесной психотерапии (Институт психотерапии и клинической психологии)

Семинар «Йогатерапия болей в шее и грудном отделе», ИТСО

Академическая коуч-программа «Йогатерапия, физиология йоги и основы традиционных систем оздоровления» Игоря Фомичева, 2016-2018 гг.

Коучинг здорового образа жизни и фитнеса (Психологический институт Российской академии образования)

Воркшоп «Загадочное тазовое дно» («Практика»)

Методика PNF(1,2 ступень), Российская академия медико-социальной реабилитации)

Курс «Перемещение пациентов» под руководством Биличенко Е. Первый медицинский университет им. И.П. Павлова (Санкт-Петербург).

Семинар по методу Фельденкрайза (Ассоциация телесно-ориентированных психотерапевтов)

Семинар «Балансотерапия. Использование нестабильных платформ в медицинской реабилитации», Кинезиокурс.

Обучение по кинезиотейпированию в Kinesio Taping Associating International

Курс «Оказание первой помощи и действия в ЧС» в центре «Школа первой помощи».

Курс для преподавателей со специализацией «Перинатальная йога» в АНО «Прана».

Курс практического обучения по системе ТРИМ (тренировка интимных мышц) в НЧОУ «Институт йогатерапии»

Обучение по тайскому массажу в Thai Massage School of Chiang Mai.

Сертификационный курс по программе «Йогатерапия» в АНО ДО «ИТСО».

Программа йоги в культурном центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве

Сертификационный курс для преподавателей Универсальной йоги в USA Yoga Alliance

Работа с нарушением статики и динамики стопы и опорно-двигательного аппарата
Обучение двигательному контролю
Нормализация осанки и коррекция нарушений осанки
Работа с заболеваниями позвоночника (грыжи , протрузии, остеохондроз) и укрепление глубоких мышц спины
Устранение мышечных дисбалансов
Увеличение функциональных возможностей организма
Профилактика спортивных травм
Восстановление после спортивных травм
Программы подготовки к беременности и родам
Программы послеродового восстановления
Антистрессовые программы
Программы по дисфункции тазовой диафрагмы

Преподаватель международной медицинской академии реабилитации (МАМР)
по направлению «Умное тело».
Преподаватель образовательного проекта Kinesiopro по направлению
«Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической
терапии».

Источник

Марина Осокина

Физический терапевт, йогатерапевт, специалист по лечебной физической культуре, эксперт по женскому здоровью

Преподаватель образовательного проекта Kinesiopro по направлению «Женское здоровье».
Практикующий специалист клиники восстановительной медицины «Качество жизни».
Обучалась различным концепциям: PNF, Экзарта, McKenzie, SEAS, МФР, кинезиотейпирование, стабилотренинг, мягкие мануальные техники, методики телесно-ориентированной терапии.

Образование
2020
Visceral Manipulation – Abdomen 1 (VM1), The Barral Institute
2019
Диплом о профессиональной переподготовке «Лечебная физкультура и спортивная медицина», АНО ДПО «Академия профессиональных стандартов»
«Тазовое дно и кор. Женская цепная реакция» (Gray Institute USA)
SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis, Italian scientific spine institute)
Семинар «Всё о боли», Kinesiopro
Семинар «Послеродовое восстановление», ИТСО
Семинар «Тендинопатии. Диагностика и лечение», Kinesiopro
Семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение», Kinesiopro
Семинар «Диагностика и терапия проблем в шейном отделе позвоночника»
Семинар «Хирургия, онкология, шрамы. Биомеханика и практические возможности реабилитации: мануальные техники, кинезиотейпирование», Международная Академия Медицинской Реабилитации.
2018
Механичская диагностика и терапия по методу МакКензи (The McKenzi Institute International, 2018-2019)
Экзарта Gold (Международная Академия Медицинской Реабилитации)
Мягкие мануальные техники (Международная Академия Медицинской Реабилитации)
2017
Экзарта Silver (Международная Академия Медицинской Реабилитации)
Тренер по стресс-менеджменту (Психологический институт Российской академии образования)
Семинар «Анализ ходьбы и бега. Диагностика и терапия», KinesioPro
Семинар «Миофасциальный релиз», KinesioPro
Семинар по телесной психотерапии (Институт психотерапии и клинической психологии)
Семинар «Йогатерапия болей в шее и грудном отделе», ИТСО
2016
Академическая коуч-программа «Йогатерапия, физиология йоги и основы традиционных систем оздоровления» Игоря Фомичева, 2016-2018 гг.
Коучинг здорового образа жизни и фитнеса (Психологический институт Российской академии образования)
Воркшоп «Загадочное тазовое дно» («Практика»)

2015
Методика PNF(1,2 ступень), Российская академия медико-социальной реабилитации)
Курс «Перемещение пациентов» под руководством Биличенко Е. Первый медицинский университет им. И.П. Павлова (Санкт-Петербург).
Семинар по методу Фельденкрайза (Ассоциация телесно-ориентированных психотерапевтов)
Семинар «Балансотерапия. Использование нестабильных платформ в медицинской реабилитации», Кинезиокурс.
Обучение по кинезиотейпированию в Kinesio Taping Associating International.
Среднее медецинское образование в Военно-медицинской академии им. Кирова (Московский филиал), 2015-2018гг.
2014
Курс «Оказание первой помощи и действия в ЧС» в центре «Школа первой помощи».
Курс для преподавателей со специализацией «Перинатальная йога» в АНО «Прана».
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в НОЧУ ДО «ИМИК».
2013:
Курс практического обучения по системе ТРИМ (тренировка интимных мышц) в НЧОУ «Институт йогатерапии».
2012:
Обучение по тайскому массажу в Thai Massage School of Chiang Mai.
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в АНО ДПО «ИТСО».
Сертификационный курс по программе «Йогатерапия» в АНО ДО «ИТСО».
2011:
Аспирантура РГСУ по специальности «Социология социальной сферы» . Тема диссертационного исследования «Практики здорового образа жизни». Кандидатский минимум.
2008:
Высшее гуманитарное по специальности «Социальная антропология» (Российский Государственный Социальный Университет).
2007:
Программа йоги в культурном центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве.
Сертификационный курс для преподавателей Универсальной йоги в USA Yoga Alliance.

⠀
Специализация: тема женского здоровья. Проводит семинары о физиотерапии при патологиях репродуктивной системы, о восстановлении женщин после родов, о фертильности и т.д.

Источник

Facebook

Marina Osokina сейчас здесь: Лужнецкая Набережная , Москва.

Хочу поделиться с вами историей своей пациентки.

Через 3 года после родов девушка пошла с ребёнком прыгать на батутах и после первого же прыжка почувствовала, что произошло недержание.
Говорит, такого раньше не … Ещё было и произошло только один раз. С тех пор эпизодов недержания не было, но она теперь боится прыгать, бегать, старается чаще ходить в туалет и меньше пить воды перед разными активностями.

Как думаете, что у неё её?
✅ Стрессовое недержание мочи, т.е недержание в момент повышения внутрибрюшного давления. Такое часто бывает при прыжках, чихе, особенно на полный мочевой пузырь.

❓ Какую стратегию выбрать?
1️⃣ Ограничить/запретить прыжки? К сожалению, многие пациентки, которые ко мне… Ещё

Marina Osokina сейчас здесь: PreventageSchool.

Вы уже, наверное, по моим сториз догадались, что я снова студент 👩‍🎓
Решила основательно изучить тему нутрициологии 💪
Я НЕ ухожу из реабилитации 🙅‍♀️ Получила от вас несколько тревожных сообщений 🙌

🌟 Почему … Ещё нутрициология?
Большинство пациенток, приходящих ко мне на приём с жалобами на тазовый регион, имеют проблемы с кишечником и лишний вес.

⛔️ К сожалению, это факторы, увеличивающие нагрузку на тазовый регион 💯

✅ Именно поэтому я хочу дополнить свои приёмы рекомендациями по питанию и нормализации ЖКТ. Я долго выбирала обучение и остановилась на 2х годичном курсе в @preventageschool

✅ Я каждый раз говорю, что «укреплять» мышцы тазового дна бесполезно, если есть проблемы на «верхних этажах» ☝️

💯 В общем, стану для вас ещё полезнее)

❓ Делиться с вами информацией по нутрициологии, витаминам, питании?) Боюсь превратить свою страницу в «кулинарный блог» 🙈

Источник