Марафон здоровья для подростков

Марафон здоровья
классный час (4 класс) на тему

Внеклассное мероприятие по воспитанию здорового образа жизни и развитию коммуникативных навыков.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тема : «Дорога к доброму здоровью»

Цель : Вызывать интерес и осознанное положительное отношение к здоровому образу жизни; воспитывать бережное отношение к своему организму. Способствовать развитию у учащихся коммуникативных умений и навыков.

Оборудование : музыкальное сопровождение, игровое поле, ребусы, пословицы, кроссворд.

Во все времена люди стремились к укреплению своего здоровья, развитию силы, ловкости, выносливости тела, обретению смекалки и мудрости. Нам предстоит пройти длинную дорогу к доброму здоровью. Сегодня мы отправимся с вами в «Марафон здоровья».

А что такое «марафон»?

МАРАФОН – это длительное, многоэтапное соревнование.

Наша «Дорога к доброму здоровью» пройдет через «Лабиринт здоровья», мы отгадаем тайну «Черного ящика», пожелаем друг другу «Приятного аппетита», вспомним «Народную мудрость, поиграем в веселые конкурсы «Здоровому все здорово», отдохнем в секторе «Этюды для души».

Правила нашей игры просты. Каждый сектор имеет свой номер. Чтобы попасть в какой-либо сектор, нужно выбрать номер сектора.

А определить победителя нашего Марафона здоровья нам помогут жетоны – за правильно выполненное задание.

Итак, наш марафон начинается.

Вам необходимо из частей собрать пословицу. Из предложенных фраз выберите только те, из которых можно составить пословицу о здоровье. И объясните, как вы ее понимаете.

• Бег не красив, а здоров.
• Здоровье за деньги не купишь.
• Здоров будешь – все добудешь.
• Двигайся больше – проживешь дольше.
• Чистота – залог здоровья.

В этом секторе я предлагаю вам ребята немного пофантазировать и отдохнуть.

Положите цветок добра и хорошего настроения на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка.

И вам хочется ее послушать. Мысленно поместите все добро и хорошее настроение этого цветка внутрь, в свое сердце.

Закройте глаза, почувствуйте, ка добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Вы чувствуйте, как ваше тело наполняется удовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу. Как хорошо и радостно становится вашей душе….

Вас обвевает теплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение.

Я хочу, чтобы вы запомнили, то сейчас чувствуете, и взяли с собой, уходя из класса. Теплые чувства и хорошее настроение будут по-прежнему с вами…..

Откройте глаза, посмотрите по сторонам….пошлите друг другу добрые мысли…всего вам доброго по дороге здоровья.

«Здоровому все здорово».

Чтобы наше здоровье было безупречным, необходима двигательная активность человека.

Для того чтобы быть сильным, ловким, выносливым здоровым нужно ежедневно выполнять зарядку, играть на свежем воздухе, заниматься спортом. И сейчас мы посмотрим на что способны вы.

1. Сейчас мы проверим вашу силу духа. «В здоровом теле – здоровый дух». У кого быстрее надуется и лопнет воздушный шар.
2. Сделай «пистолетик». Встаньте прямо, вытяните руки и правую ногу вперед. Сгибая левую ногу в колени, присядьте, сделайте «пистолетик».
3. Конкурс на координацию движений – мозг отдает «приказ», а тело его руки, ноги подчиняются этому «приказу». Отдать честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав при этом: «Во!». Затем хлопнув в ладоши и проделать тоже самое, но быстро сменив руку.
4. Порвать газету – у кого больше кусочков, рука за спиной – рвать одной рукой.
5. Вата – подуть, докатиться до края стола, но не упасть со стола.
6. Держать книгу на вытянутой руке – присесть, при этом глаза закрыты.

И в заключении наших конкурсов необходимо расшифровать полезный совет для здоровья. Для этого надо по порядку собрать буквы: от самой большой до самой маленькой. Итак….кто первый….

о с и т п р с О ДУ п Ж Ь О Р О м

«Подружись со спортом».

Что такое «лабиринт»?

ЛАБИРИНТ – это запутанная сеть дорожек, ходов, сообщающихся друг с другом. В этом секторе вам предлагается разгадать кроссворд.

1. Его сгубишь – новое не купишь.
2. Она дает заряд бодрости на целый день.
3. Улыбка – залог хорошего……
4. Распорядок дня.
5. Он приходит во время еды.
6. Содержание тела в чистоте, уход за ним.
7. Дает организму энергию, витамины.

Зарядка, правильное питание, выполнение правил личной гигиены, хорошее настроение – все это составляющие здорового образа жизни. Именно они укрепляют наше здоровье, позволяют нам быть подвижными, энергичными и веселыми.

«Черный ящик» — лежит очень важный и нужный предмет для укрепления здоровья. (гантели)

А сейчас разгадайте ребусы, и у вас получится меню.

Салют – салат, ухо – уха, плот – плов.

Вы составили меню человека, который правильно питается. Мы не случайно обратили свое внимание на питание. Правильное питание одно из условий здоровья человека. Одни продукты питают организм энергией, чтобы можно было двигаться, учиться и при этом долго не уставать. Другие помогают строить организм и делают человека более сильным.

Вот и подошел к концу наш марафон здоровья.

Давайте вместе с вами подведем итоги.

По какой теме мы сегодня работали?

Что повторили и узнали участвуя в марафоне?

Остановка в каком секторе вам запомнилась больше всего?

Какой вывод мы делаем пройдя марафон здоровья?

А сейчас награждение победителей.

На этом наше занятие заканчивается, надеюсь, полученные знания помогут вам сберечь свое здоровье.

Мы с ребятами желаем и нашим уважаемым гостям здоровья.

Источник

Сценарий спортивного праздника «Марафон здоровья»

Сценарий спортивного праздника «Марафон здоровья»

1.Укреплять здоровье детей.

2. Привлекать ребят к систематическим занятиям физической культуры.

3. Развивать навыки двигательной активности и физические качества.

4. Воспитание любви к физической культуре и спорту, чувства дружбы, интерес к совмест­ному проведению досуга.

5. Пропаганда и формирование здорового образа жизни.

Оборудование: скамейки, обручи, мячи, мешочки с песком, ленты, зонтики, мешки, куртки и шапки, машинки и кубики, карточки со словами пословиц.

Место проведения: спортивный зал.

Ведущий 1: Здравствуйте, ребята! Рады приветствовать вас на нашем спортивном празднике «Марафон здоровья».

Праздник ловкости и воли,

Торжествует в нашей школе.

Все хотят соревноваться,

Пошутить и посмеяться,

Силу, ловкость показать,

И сноровку доказать.

Этой встрече все мы рады,

Собрались не для награды.

Нам встречаться чаще нужно,

Чтобы все мы жили дружно!

Ведущий 2: — Для того чтобы сохранить хорошую форму и не болеть, нужно заниматься спортом, физическими упражнениями и закаляться.

Ведущий 1: — Заниматься физкультурой полезно, веселой физкультурой – вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час, а веселые соревнования – на два часа!

Ведущий 2: — А теперь я хочу спросить у вас…
Таких, что с физкультурой
Не дружат никогда,
Не прыгают, не бегают,
А только спят всегда,
Не любят лыжи и коньки
И на футбол их не зови.
Раскройте нам секрет –
Таких здесь с нами нет? (Дети хором отвечают: “Нет”)
Кто с работой дружен –
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Кто с учёбой дружен –
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Кто со спортом дружен –
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Таким ребятам хвала и честь.
Такие ребята средь нас есть? (“Есть”)

Ведущий 1: Тогда позвольте наш праздник «Марафон здоровья» объявить открытым.

1. Спорт, ребята, очень нужен,

Мы со спортом — крепко дружим!

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно!

2. Только надо знать, как здоровым стать.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом не разлучен.

Проживешь сто лет-

Вот и весь секрет!

3. Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна,

От лени и болезней

Спасает нас она.

4. Я хочу, друзья, признаться,
Что люблю я по утрам
Физзарядкой заниматься,
Что советую и вам.

5. Всем зарядку делать надо,
Много пользы от нее.
А здоровье – вот награда
За усердие твое.

Ведущий 2 : На площадку по порядку

Становись скорее в ряд!

На зарядку, на зарядку

Приглашаем мы ребят!

( С ребятами проводится разминка “Физкультура”)

Что такое физкультура?

Тренировка и игра.

Что такое физкультура?

“ Физ” и “куль” и “ту” и “ра”.

Руки вверх, руки вниз.

Крутим шею словно руль.

Ловко прыгай в высоту.

Бегай полчаса с утра.

Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым.

Плюс хорошая фигура.

Вот что значит физкультура!

Ведущий 1: Вы размялись хорошо –

Праздник веселей пошел,

Ждут вас новые заданья

Ведущий 2: Эй, команды смелые,

На площадку выходите,

Силу, ловкость покажите.

Ведущий 1: — Встречаем наши команды!

(Команды строятся в 3 колонны).

Ведущий 2 : Командам приготовиться к приветствию!

Ведущий: Капитаны, представьте команды!

Капитан 1 команды: Наша команда: «Неболейки»!

Наш девиз: «Чтоб расти и закаляться — будем спортом заниматься!»

Капитан 2 команды: Наша команда: «Здоровяки»!

Наш девиз: «Используй ловкость и настрой — победа будет за тобой!»

Капитан 3 команды: Наша команда: «Крепыши»!

Наш девиз: «Спорт, ребята, очень нужен. Мы со спортом крепко дружим!»

Ведущий 1 : Вот и познакомились с командами, пожелаем им больших успехов в предстоящих эстафетах. Ни одно соревнование не обходится без судей. Сегодня следить за ходом праздника будут… (представление членов жюри).

Ведущий 2 : А зрители готовы? Проверим!

Игра со зрителями:

При фразе «Упала одна капля» вы хлопаете в ладоши один раз;

при фразе «Упало две капли» вы хлопаете два раза;

при фразе «Упало три капли» вы хлопаете три раза,

при фразе «Пошел дождь» вы просто хлопаете в ладоши.

(Проиграть это со зрителями), затем сказать:

«Дождь усиливался, усиливался, усиливался!»

(все хлопают громко в ладоши).

«Ударил гром!» (все топают ногами и одновременно громко хлопают в ладоши).

Далее сказать: «Пошел сильный ливень! »

Молодцы! Вот такими аплодисментами давайте будем поддерживать наших участников.

Ведущий 1 : Итак, все готовы, мы начинаем.

Игра «Да или нет?»

Дайте правильный ответ.
– Осенью цветут цветы?
– Осенью растут грибы?
– Тучки солнце закрывает?
– Колючий ветер прилетает?
– Туманы осенью плывут?
– Ну, а птицы гнезда вьют? (нет)
– А букашки прилетают? (нет)
– Звери норки закрывают?
– Урожай все собирают?
– Птичьи стаи улетают?
– Часто-часто льют дожди?
– Достаем ли сапоги?
– Солнце светит очень жарко? (нет)
– Можно детям загорать? (нет)
– Ну, а что же надо делать?
– Куртки, шапки надевать? (да)

Ведущий 2 : Ребята, холодно сегодня, будем куртки, шапки надевать?

Эстафета 1 . «Оденемся на прогулку»

(Перед учасниками в начале и в конце дистанции лежат обручи. В первом – куртки, во втором – шапки.)

Участникам необходимо добежать до первого обруча – надеть куртку, добежать до второго обруча – снять куртку, надеть шапку, вернуться к первому обручу – снять и положить шапку.

Эстафета 2 «Уборка урожая».

(Перед учасниками в конце дистанции лежат обручи. Перед участниками стоит ведро с кубиками)

Первым игрокам вручают по ведерку с кубиками. По сигналу дети бегут раскладывают все кубики в обруче и пустое ведерко передают вторым номерам. Вторые номера бегут, собирают кубики в ведерки и передают ведерки следующему игроку и т.д.

Эстафета 3. «Перевозка урожая»

(Перед учасниками в конце дистанции лежат обручи, в них овощи. Перед участниками стоит машинка и ведро)

Участникам нужно докатить машинку до обруча, загрузить в нее один овощ и привезти и выгрузить в ведро. Затем передать эстафету.

Эстафета 4 . «А если урожай в мешках»

Задача играющего от каждой команды — пройти с мешочком на голове до обруча, присесть, выпрямиться, обойти обруч и бегом вернуться обратно к команде, держа мешочек в руке, передать мешочек следующему участнику, встать в конец колонны.

Эстафета 5 . «Прогулка под дождем»

Задача играющего от каждой команды — пройти с зонтом в руке и в галошах до обруча, обойти обруч и бегом вернуться обратно к команде.

Ведущий 1 : Наши конкурсы завершились. Пока жюри решает, кто же из наших команд победил, проверим вашу сообразительность.

Игра «Это я, это я, это все мои друзья».

Кто из вас всегда готов

Жизнь прожить без докторов?

Кто не хочет быть здоровым,

Бодрым, стройным и веселым?

Кто из вас не ходит хмурый –

Любит спорт и физкультуру?

Кто мороза не боится –

На коньках летит как птица?

Ну а кто начнет обед –

С жвачки импортной, конфет?

Кто не любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?

Кто – поел и чистит зубки

Ежедневно, дважды в сутки?

Кто согласно распорядку

Ведущий 2 : И вот подводим мы итоги,

Какие б ни были они.

Со спортом будем мы дружить,

И нашей дружбой дорожить.

И станем сильными тогда. Здоровыми, умелыми,

И ловкими, и смелыми.

1.Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

2.Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

3.И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

4.Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

5.Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Ведущий 2 : Слово жюри.

Жюри объявляет результаты соревнований, награждение команд (грамотами и медалями).

Ведущий 1 : Вот и узнали мы победителей. Скажем спасибо жюри и зрителям. Командам желаем новых побед. Будьте здоровы, до новых встреч!

Ведущий 2: — Поздравляем команды! Желаем им быть сильными, ловкими, быстрыми и обязательно дружными.

Источник