Дипак Чопра: Квантовая формула здоровья по аюрведе
В своем 10-минутном выступлении на TEDx в Нью-Йорке Дипак Чопра вдохновит вас двигаться к своему благополучию, превосходному здоровью, познать себя, воскресить свой дух, повлиять на маркеры старения на клеточном уровне, уровне цитологии – и фактически, открыть свою истинную суть.
Первое – вы должны изменить восприятие своего физического тела, потому что мы говорим о буквальном обновлении тела.
Физическое тело не является физическим, ваше материальное тело нематериально.
Вы должны начать думать о своем теле, как о деятельности, как о процессе, если так можно сказать, о действии, активности, а не о предмете. Наши тела постоянно находятся в процессе изменения и трансформации.
Греческий философ Гераклит сказал: «человек не может войти в одну и ту же реку дважды, потому что это новый человек и новая река».
Также и ваше «истинное я» не может попасть в ту же плоть и кости дважды, потому что в каждый момент жизни вы находитесь в реке перемен, которой является ваше физическое тело. Через такие процессы, как питание, чтение, пищеварение, метаболизм, просвещение, очищение, чувственный опыт, мысли, чувства, эмоции, желания, воспоминания, воображение, творчество, стремление, интуиция и вдохновение, ваше тело трансформируется.
Фактически, физические тела, которые вы используете сейчас, чтобы слушать мою лекцию — это не тела, в которых вы вошли с Таймс-сквера несколько минут назад.
Даже с одним вдохом вы выдыхаете 10 в 22-й степени атомов, что является огромным количеством вещества, которое поступает из окружающей среды и оказывается в ваших клетках, сердце, мозге, почках. С каждым выдохом вы буквально выдыхаете на атомном уровне кусочки вашего сердца, почек и мозговой ткани, и, говоря технически, мы все тесно обмениваемся нашими органами друг с другом прямо сейчас.
На самом деле есть исследования – математические вычисления, которые могут показать без тени сомнения, что прямо в этот момент вы можете иметь миллион атомов, принадлежащих когда-то телу Иисуса Христа, или Будды, или Чингисхана, или любого другого, кто придет вам в голову. Всего за три последние недели через ваше тело прошел квадриллион атомов, который также прошел через тело каждого живого существа на этой планете. Подумайте о дереве в Африке, белке в Сибири, крестьянине в Китае. Внутри вас находится вещество, которое на самом деле не вещество, которое было там всего три недели назад. В вашем теле нет ни одного атома, с которым вы родились. Ни одного.
Они были созданы в сиянии звезд, и, фактически, атомы в этой руке и атомы здесь (нос), могли прилететь с разных звезд.
Углерод, водород, кислород – то, что циркулирует в вашем теле сейчас, даже не являются материальным. Это процесс. Как только вы это поймете, что ваше тело – это процесс, вы сможете приступить к обновлению тела. Это делается путем простых основных действий, которым вы уделяете внимание.
Самые важные виды деятельности
Когда вы спите, ваше тело омолаживается, восстанавливается. Не только мозг, но и остальные части тела.
Медитация
Теперь у нас есть научное оказательство, что при ежедневной практике медитации, а мы провели эти исследования как ученые в таких местах как Гарвард, Маунт Синай здесь, в Нью-Йорке, и Калифорнийский университет, — в наших исследованиях в течение четырех дней медитации у людей повышалось количество энзимов, которые отвечают за биологический возраст, почти на 40% за четыре дня.
Потом мы взяли эти образцы и послали нашим командам в тех институтах, как я сказал, и наши исследования показали, что весь геном начинает себя вести иначе. Вы не меняете последовательность нуклеотидов в вашем теле, но есть гены, активность которых повышается, гены, которые отвечают за гомеостаз саморегуляции или самовосстановление. А также есть гены, активность которых снижается, гены, которые активируют воспаление. Воспаление и гомеостаз – это самовосстановление, наши защитные механизмы. Когда вы падаете, вам нужна воспалительная реакция, чтобы вылечиться, но, если эта реакция преувеличена, она становится причиной многих заболеваний.
Многие заболевания, включая хронические, такие как бронхиальная астма, артрит, многие виды рака и так далее, болезни сердца, воспалительные заболевания – все они связаны с этими недугами. Поэтому, когда у генов происходит снижение активности или воспаление, другие гены повышают свою активность, вы буквально меняете активность своих генов и энзимов, которые контролируют клеточное старение.
И это мы уже доказали.
Итак, есть несколько действительно важных вещей. Я упомянул сон и медитацию.
Движение
Чем больше вы двигаетесь, тем здоровее ваше тело. Не беспокойтесь о видах упражнений, можно делать любые, какие вы хотите. Ключевой момент – это продолжать двигаться.
Эмоциональное благополучие
В предыдущем выступлении был упомянут лимбический мозг. Лимбический мозг – это та часть мозга, которая отвечает за эмоции. Когда вы ощущаете эмоции, такие как радость, умиротворение, сочувствие, вашем мозгу возникает феномен, который называется «лимбический резонанс», и происходит выделение гормонов и нейропептидов, таких как окситоцин, дофамин, серотонин и опиаты. Все они -иммуномодуляторы, улучшающие самовосстановление и самоисцеление. С другой стороны, если вы чувствуете вину, враждебность, депрессию, любые эмоции, которые создают ощущение страха в вашем теле, тогда лимбический резонанс превращается в лимбический диссонанс, а это приводит к нарушению гомеостаза.
Поэтому культивируйте здоровые эмоции.
Питание
Питание, в основе которого лежит не рафинированная, выделанная пища, а питание. В котором больше растительной пищи и, возможно, средиземноморская диета, включающая рыбу и оливковое масло. Это так просто.
Сон, медитация, движение, культивация здоровых эмоций и здоровое питание. Вот готовая формула.
Вставайте каждый день со стремлением почувствовать радостное, энергичное тело, отдохнувший, бдительный ум. Культивируйте эмоции умиротворения, радости, любви, сочувствия, внимания и спокойствия и почувствуйте, наконец, легкость в душе. Потому что в корне нашего существования находится интеллект, который управляет всеми упомянутыми видами деятельности.
В вашем теле содержится 600 триллионов клеток, что намного больше числа звезд в галактике Млечный Путь. Кстати, только 10% из них – человеческие, а остальное – это то, что называтся микробиомом. Так что, из 600 триллионов клеток в вашем теле большинство – бактерии. Вы- ходячая бактериальная колония с добавлением клеток человека. И все эти клетки работают слаженно, как экосистема. А те вещи, о которых я упомянул, влияют на все.
Питание особенно влияет на микробиом, он находится в пищеварительном тракте, и этот микробиом и ваши гены взаимодействуют друг с другом. Это поразительная вещь.
Наше тело — это звездная материя, научившаяся саморегуляции, которая стала самосознательной, которая знает себя, которая регулирует себя, развивается, и, наконец, возвращается в поле чистой осознанности, которое является полем бесконечны возможностей, безграничного творчества, которое совершает прыжки в эволюции.
А поскольку мы движемся в будущее, думаю, вы увидите, что обновление тела – это не возможность в будущем, а возможность прямо сейчас.
Моя задача как автора и ведущей Женского клуба Аюрведы не навязать вам «правильное» мнение, а поделиться с вами секретами древней науки Аюрведы. А уж вы сами выбираете, что взять себе сегодня, а что «отложить» на полочку до лучших времён))))
▶️ Женский Клуб Аюрведы в Youtube — Простым современным языком о древних секретах науки о жизни, молодости, красоте и здоровье
❤️ Супермарект аюрведы Mahabazar.Club — это огромный выбор товаров из Индии по самым низким ценам. Сравните с айхерб, обещаю — разница в цене вас ОЧЕНЬ удивит!
🌺 Будьте осознаны, а мы вам в этом будем помогать. Желаю вам здоровья, красоты и мудрости! До встречи на канале, если вы подписаны.
Источник
Марафон здоровья дипак чопра
21 ДЕНЬ МЕДИТАЦИЙ С ДИПАКОМ ЧОПРОЙ
Добро пожаловать на нашу официальную страницу на русском языке!
Цель нашего проекта – поделиться с вами учениями и медитациями доктора Дипака Чопры. Наши ключевые направления: духовность, ваше благополучие, гармония и практические советы.
Прослушайте одну из аудио медитаций под руководством Дипака Чопры.
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ 21-ГО ДНЯ МЕДИТАЦИЙ С ДИПАКОМ ЧОПРОЙ!
21 день медитаций с Дипаком Чопрой является уникальным проектом, цель которого – позволить как можно большему количеству человек медитировать около 15 минут ежедневно в течение трех недель, следуя магическому и наполняющему энергией голосу Дипака Чопры.
Как объясняет Дипак в этом видео, программа 21-го дня медитаций родилась как проект объединить вокруг медитации множество людей во всем мире, чтобы они почувствовали всю ее огромную пользу и смогли, наконец, избавиться от старых предубеждений что до этой практики.
С помощью новых технологий, медитации Дипака стали еще доступнее для всех. Теперь их можно практиковать в любом месте и в любое время, следуя собственному ритму и желаниям.
Прослушайте, что говорит Дипак в этом видео (на языке оригинала!)
Вы уже являетесь частью нашего сообщества в Фейсбуке: Дипак Чопра: материалы и медитации на русском языке?
Нас уже 42 900 русскоязычных последователей Дипака, чтобы каждый день узнавать больше, следовать советам и быть в лучшей форме и гармонии.
ВЫ ТОЖЕ ЖЕЛАЕТЕ УЧАСТВОВАТЬ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПРОГРАММЕ 21-ГО ДНЯ АУДИО МЕДИТАЦИЙ ОНЛАЙН С ДИПАКОМ ЧОПРОЙ?
ДИПАК ЧОПРА
Доктор Дипак Чопра – американский эндокринолог, философ, писатель и Учитель, родившийся в Индии, глубоко привержен многовековой традиции индийской медицины – Аюрведы, использующей врачующую силу разума.
Чопра является автором более 80 бестселлеров и тиражи его книг превысили 20 млн. экземпляров по всему миру. Его произведения переведены на 43 языка. Среди наиболее известных в России: «Семь духовных законов успеха», «Сила, свобода и благодать», «Нестареющее тело, неподвластный времени ум», «Квантовое исцеление», «Создание изобилия», «Путь волшебника», «Путь к любви», «Дух лидерства», «Совершенный мозг». Благодаря его семинарам, а также видео- и аудио-программам с медитациями, тысячи людей открывают для себя путь к достижению здоровья и благополучия. И главное, его книги и программы приводят к реальным результатам.
Он – один из самых влиятельных медиков нашего времени в мировом масштабе и признанный авторитет в области психофизического благополучия, духовности и глубинных личностных преобразований.
Источник
Чопра Дипак. Книги онлайн
Дипак Чопра (Deepak Chopra, 22 октября 1946) — американский врач и писатель индийского происхождения, написавший множество книг о духовности и нетрадиционной медицине. На взгляды Дипака Чопры, по его словам, сильно повлияло учение Джидду Кришнамурти. Также на него оказали влияние учения веданты и «Бхагавадгиты».
Чопра родился в Нью-Дели в Индии. Его отец, Кришна (Кришан или Кришнан) Чопра, был кардиологом, служил священником при местном госпитале и лейтенантом Британской армии. Дед Чопры практиковал Аюрведу.
Чопра эмигрировал в США в 1968 году вместе со своей женой Ритой. В 1993 он переехал вместе с семьей в Ла-Хойю.
В своих книгах он объединяет восточную и западную философии медицины и указывает путь к идеальному здоровью, к гармонии разума, тела и духа. На этом пути человек находит в себе силы для борьбы с болезнями и преодолевает то разделение тела и души, которое часто приводит ко многим недугам.
Дипак Чопра — всемирно известный лидер в области психотелесной медицины и человеческих возможностей. Он является автором многих ставших бестселлерами книг, включая «Нестареющее тело, неподвластный времени ум», «Квантовое исцеление», «Создание изобилия», «Путь волшебника», «Путь к любви», а также многочисленных аудио- и видеопрограмм, которые способствуют достижению здоровья и благополучия.
Книги Дипака Чопры переведены более чем на двадцать пять языков, кроме того, он постоянно выступает с лекциями в Северной и Южной Америке, в Индии, Европе, Японии и Австралии. В настоящее время он является исполнительным директором Института психотелесной медицины и человеческих возможностей при Центре скорой помощи в Сан Диего, Калифорния.
Его разрушающие все привычные основы книги соединяют физику и философию, практическое и духовное, освященную веками восточную мудрость и отточенную западную науку, приводя к живым результатам.
В настоящий момент они живут в Сан-Диего со своими детьми Гаутам и Малликой.
Младший брат Чопры, Санджив, работает профессором медицины и деканом факультета Непрерывного медицинского образования в медицинском центре Beth Israel Deaconess Medical Center.
Книги (23)
Дипак Чопра известный врач-эдокринолог, специалист по аюрведе, писатель.
Автор множества книг по духовному самосовершенствованию. Его книги были переведены на 35 языков, общий тираж которых составил более 20 миллионов книг по всему миру.
На 2014 год на русском языке издано более 30 книг Дипака Чопры.
Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей.
Несмотря на свою вдохновенность и возвышенность, она имеет весьма практический характер. Ее идеи, приемы и упражнения помогут будущей матери прислушаться к мудрости своего тела. Вы естественным образом разовьете в себе навыки нейтрализации стрессовых ситуаций, сбалансируете питание, укрепите мышцы, повысите упругость и эластичность своих тканей, обретете внутреннее равновесие и всесторонне подготовитесь к родам.
Руководствуясь принципами этой книги, вы узнаете много нового о себе и о секретах своей внутренней гармонии и счастья.
Можете не сомневаться, что это — не обыкновенный роман. Главному герою — врачу-американцу — открывается Ближний Восток с его постоянной напряженностью — место, где возникли три великие мировые религии; в центре романа таинственные Тридцать шесть, которые держат на своих плечах эту иллюзию, полагаемую привычным миром человека. Появление нового Мессии — или лже-Пророка? Борьба Добра и Зла? Нет, все гораздо сложнее, ибо важнее всего — РАВНОВЕСИЕ.
Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «учитель звезд».
Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Перед вами — уникальная методика, которая позволит вам не просто быстро и навсегда похудеть, но обрести общую гармонию ума, тела и души.
Усталость определяется как отсутствие физической, умственной и эмоциональной энергии, а хроническая усталость — это ее длительное отсутствие Впрочем, живя в современном западном обществе, вы вряд ли нуждаетесь в определении усталости. Скорее всего, вы уже достаточно хорошо знакомы с этой проблемой. И, вполне вероятно, что именно в данный момент вы испытываете хроническую усталость.
Несмотря на то, что усталость широко распространена в современной жизни, с точки зрения природы в целом, она представляет собой истинный феномен. Прежде всего потому, что природа изобилует энергией и созидательной активностью. Ранним утром просыпаются птицы, они поют, строят без устали гнезда, добывают пропитание для своих птенцов; белки снуют вверх-вниз по деревьям, скачут с ветки на ветку; а когда приходит весна кажется, будто трава и цветы вот-вот вырвутся из-под земли и потянутся в изобилии вверх, полные жизненной силы.
Идеальное здоровье — это больше, чем отсутствие болезней. Книга «Идеальное здоровье» произвела настоящий переворот в сознании целой эпохи. Благодаря ей Западу впервые стали доступны сокровенные тайны древней восточной медицины Аюрведы — уникальной системы диагностики и исцеления.
Автор — Дипак Чопра — один из выдающихся просветителей, соединяющих физику и философию.
Дипак Чопра — известный врач-эндокринолог, специалист по аюрведе и писатель, написавший множество книг по духовному самосовершенствованию и нетрадиционной медицине.
К 2011 году написал более 57 книг, которые были переведены на 35 языков, общий тираж которых составил более 20 миллионов книг по всему миру.
Основная мысль данной книги состоит в том, что жизнь — это не череда случайностей. У каждого существа она имеет свой сценарий и свое предназначение. И причина возникновения проблем проста: они должны помочь вам осознать свои внутренние цели, свое предназначение.
В этой удивительной маленькой книге рассматривается пошаговый процесс развития в человеке Божественного сознания.
Каждый шаг приближает нас к полному взаимодействию с высшей тайной — Божественным Разумом. На этих страницах Дипак Чопра стремится снабдить нас инструментами, которые помогут нам встретиться со своим Высшим Я.
Доктор Дипак Чопра предлагает совершенно неожиданный взгляд на вредные привычки, на то, что они собой представляют, и на людей, им поддавшихся. Несмотря на то, что вредные привычки приносят нам и физические, и эмоциональные страдания, книга эта — о наслаждении и достатке, любви и надежде, здоровье и счастье.
Наша жизнь — это книга тайн, которая ждет только того, чтобы ее раскрыли. Тайну истинной любви можно обнаружить только внутри себя, равно как и тайны исцеления, сострадания, веры, а также самую непостижимую тайну мироздания — кто мы есть на самом деле. И хотя ответы на все эти вопросы могут показаться простыми, мы все еще остаемся загадкой для самих себя, а все, что мы жаждем узнать, по-прежнему скрывается глубоко внутри нас.
Каждый человек стремится к личностному прорыву, каждый ищет поворотную точку, откровение, которое способно придать жизни новый смысл. Все это ты, читатель, сможешь найти в «Книге тайн» — этой квинтэссенции глубоких мыслей и мудрых идей, которая выкристаллизовывалась в течение всей жизни одного из величайших духовных мыслителей нашего времени.
«Вот так все это и началось: мальчишка и старец отправились охотиться за невидимым нечто, которое останется реальным даже после того, как все остальное исчезнет».
Удивительно добрая, светлая и мудрая книга о человеческой душе: частице неизменного духа, который лежит в основе мироздания, — частице Бога.
Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса?
Перед вами — уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие от еды, обрести общую гармонию ума, тела и души.
Сегодня в нашем обществе бессонница настолько широко распространена, что миллионы из нас лежат ночью без сна, переживая, мысленно подбивая баланс своих долгов и поступлений или воспроизводя в голове споры и недоразумения до тех пор, пока в конце концов не остается разве что встать и включить телевизор.
В настоящее время мы определенно являемся нацией беспокойно спящих людей. Судя по количеству выписываемых рецептов на снотворное, и невообразимому разнообразию препаратов, помогающих уснуть, бессонницу можно считать самой широко распространенной проблемой.
Решение данной проблемы Вы найдете в этой книге.
Мой ответ воинствующему атеизму, лженауке и заблуждениям Ричарда Докинза.
Существует ли Бог? Согласны ли вы с Ричардом Докинзом, который считает, что Бог — это просто иллюзия? И возможно, пора уже забыть о Боге? Ведь понятие Бога противоречит здравому смыслу, открытиям современной науки в области биологии, эволюции, физике, астрономии.
Нет! Именно сегодня на фоне достижений науки, когда человечество получает все больше знаний о микромире, исследует дальний космос, проводит операции на генах, понятия «вера», «Бог» актуальны как никогда. Мир намного сложнее, чем на стерильной картинке Докинза. И в этом мире есть место Богу!
Давайте узнаем, почему это именно так.
«Путь волшебника» содержит двадцать духовных уроков, которые помогут читателю в создании новой, лучшей жизни -той жизни, о которой мы все мечтаем, но не умеем найти к ней пути.
Приступая к чтению этой книги, будьте готовы к тому, что все ваши предыдущие представления об успехе и счастье изменятся. Произойдет сдвиг от жизни, в которой преобладает эго и вечная внутренняя борьба, к более свободной жизни, в которой найдется место для чуда.
Когда вы впервые слышите слово уступка, то возможно, оно ассоциируется в вашем представлении со словом поражение. С точки зрения эго, это вполне нормальная ассоциация. В любой ситуации, где преобладает борьба, никто не действует исходя из любви и только одна из сторон может одержать победу. Однако при этом не следует забывать, что достижение приюта взаимной любви — это то, что мене всего доступно вашему разуму.
Книга «Семь Духовных Законов Успеха» имела успех поистине феноменальный — в США было продано более двух миллионов экземпляров.
Эта книга, после общего обсуждения роли родителей и дара духа, раскрывает конкретный способ применения Семи Духовных Законов к своей семье и учит, как передать эти законы детям и какое участие они должны принимать в повседневной жизни семьи, в зависимости от их возраста.
Эта книга — один из величайших, бестселлеров современности. Ее успех и тиражи невероятны.
Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, она вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций.
Соавтор: Рудольф Танзи
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!
Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.
Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.
Просто и ясно изложенные в этой книге знаменитого автора Семь Принципов Синхросудьбы вместе с несложными упражнениями помогут вам научиться читать знаки Вселенной, которые называют совпадениями. Нужно лишь осознать присутствие совпадений в вашей жизни и понять их смысл. Так вы попадаете в мир Божественного Разума, где сможете творить свою удачу сами. Это не просто совпадения. Это путь к исполнению желаний.
Старость! Тело дряхлеет, ум слабеет. Мы привыкли считать, что подвластны времени. Однако Дипак Чопра, «поэт-пророк альтернативной медицины», утверждает, что этот процесс обратим.
Если Вы будете выполнять упражнения, приведенные в этой книге, то значительно замедлите и даже обратите вспять процесс старения — к годам молодости, задора и крепкого здоровья. Эта книга — для всех тех, кто не желает старости и ищет путей выхода за пределы линейного времени.
Соавтор: Санджив Чопра
Один из известнейших мировых духовных лидеров Дипак Чопра рассказывает об истории своего успеха.
Когда-то он был иммигрантом, одним из сотен тысяч «гастарбайтеров» — и ему удалось не просто «выбиться в люди». Он доказал: иммигрант — это не бич экономики, а человек, за которым стоит мощная духовная традиция, способная стать источником силы и обновления для всех, кто желает следовать своей судьбе.
Как обратить во благо силу темных сторон вашей души.
Соавтор: Дебби Форд, Марианна Уильямсон
Впервые в мире выдающиеся духовные учителя современности — Дипак Чопра, Дебби Форд и Марианна Уильямсон — объединили свои усилия для того, чтобы пролить свет на темные стороны нашей души. На то, что мы предпочитаем скрывать, отрицать и загонять в глубь себя. На сумрачную тень нашего «я».
Эта книга — незаменимое практическое и духовное руководство для тех, кто хочет честно взглянуть в лицо своей «тени», понять, принять и полюбить ее и обратить «эффект тени» — всю колоссальную мощь темных сторон своей души — во благо себя, своих близких и своего будущего.
Источник