Мака бад что это

Мака Перуанская — здоровье и сила мужчины

Биологически активные добавки используются практически также часто, как и лекарственные средства. Многие считают, что проще предотвратить заболевание, чем его лечить. Это мнение поддерживают и медики. Поэтому в весеннее-осенний период в аптеках значительно повышаются продажи комплексов витаминов и минералов. БАДы в свою очередь помогают укрепить иммунитет, наладить функции систем и органов всего организма.

БАДы, в состав которых мака перуанская, довольно популярны среди спортивной молодежи и у людей постарше, так как свойства данного растительного препарата оказывают положительное действие на многие органы и системы.

Мака перуанская – что это?

Перуанская мака произрастают в Южной Америке на территориях таких стран как Боливия, Аргентина, Перу. Коренное население имеет возможность насладиться данным продуктом в свежем виде, тем более что в этом случае мака действует более активно, чем в виде высушенного измельченного порошка.

О полезных качествах корнеплода маки стало известно из наблюдений за скотом. Аборигены заметили, что животные, которые питались макой, отличались от своих сородичей крепким здоровьем, лучшим внешним видом, здоровым потомством. так и появилась мысль, а не испробовать ли средство на людях.

В чем популярность средства

В первую очередь БАДы, в состав которых входит мака, привлекают тем, что состоят из натуральных продуктов, хоть и переработанном виде. А это значит, что помимо пользы, препарат не вызовет каких-либо побочных эффектов, вызванных дополнительными химическими добавками.

В состав пищевой добавки входит внушительная часть таблицы Менделеева:

калий и кальций;
цинки и железо;
марганец и селен;
йод и другие минералы;
аминокислоты;
витамины группы В;
алкалоиды.

Но большего внимания заслушивает не список полезных веществ, а конкретные результаты после приема пищевой добавки.

Адаптоген

Корнеплод маки способен обеспечить человека зарядом бодрости на целый день в отличие от чашечки крепкого кофе, эффект которого улетучивается через несколько часов. Кроме того, заметно улучшается концентрация, повышается работоспособность и стрессоустойчивость.

При регулярном употреблении пищевой добавки в виде капсул или порошка, клиента отмечают такие положительные эффекты:

улучшение состояния при гипотонии, обострении хронических заболеваний;
укрепление нервной системы;
хороший антидепрессант (регулирует выработку кортизола);
дает возможность взбодриться и собраться перед ответственным собеседованием, экзаменом или перед очередным рабочим днем;
улучшает физическую и умственную активность.

Препараты с макой перуанской популярны и среди спортсменов, так как она увеличивает физическую силу, выносливость, что позволяет продлить время тренировки и быстрее добиться положительных результатов в определенных видах спорта или в улучшении физической формы.

Афродизиак

Но кроме безопасного способа быстро нарастить мышечную массу, мака также популярна, как натуральный афродизиак. Но повысить либидо и улучшить потенцию получиться только при регулярном применении. Не стоит ожидать мгновенного результата, как от Виагры. Эффект, конечно, будет, но незначительный.

Если причиной нарушения потенции являются патологические нарушения мочеполовой системы, то мака без основного лечения не поможет. Но если причина снижения полового влечения связана с эмоциональным состоянием, упадком сил, то пищевые добавки исправит данную проблему.

Также мака имеет еще несколько полезных качеств:

Улучшение памяти, мозговой деятельности.
Способствует похудению, налаживает обмен веществ.
Укрепление иммунной системы, профилактика простудных сезонных заболеваний.
Нормализация выработки гормонов (помощь при менопаузе, дисфункции щитовидки, сниженной выработке тестостерона).

Сочетание данный свойств позволяет сделать вывод, что БАДы с макой способны продлить жизнь и отодвинуть старость тела, способствует профилактике онкологических заболеваний. Но о данном эффекте можно судить только на основании общего укрепления организма.

Противопоказания

После перечисления такого количества полезных качеств сложно удержатся от покупки пищевой добавки с содержанием перуанской маки, но перед этим стоит ознакомиться и с возможными противопоказаниями и побочными эффектами.

Основным противопоказанием к приему маки является индивидуальная непереносимость данного корнеплода. К тому же, в переработанном виде порошок становиться более концентрированным. При этом увеличивается положительное действие капсул, но также обостряется и аллергическая реакция. С целью исключения негативных последствий следует придерживаться дозировки, и ни при каких обстоятельствах не превышать ее.

Суточная максимальная доза маки составляет 4000 мг, но рекомендуется принимать по 1000 мг. Этого вполне достаточно для нормализации эмоционального и физического состояния.

Читайте также: Вред бад для потенции

Признаками передозировки являются такие симптомы:

головные боли;
бессонница;
учащенное сердцебиение;
расстройство кишечника и желудка;
тахикардия.

При незначительной одноразовой передозировке данные симптомы проходят самостоятельно без промывания желудка и медикаментозного устранения интоксикации, как случае передозировки кофеином.

Перед тем, как приступить к регулярному приему БАДов с макой, нужно ознакомиться с инструкцией и следовать предписанным рекомендациям.

Где купить

При покупке любых пищевых добавок не следует гнаться за низкими ценами. Как правило, за дешевизной скрывается не акция или подарок, а подделка, то есть вместо пользы такой продукт в лучшем случае не принесет пользы, а в худшем – ухудшит состояние здоровья.

Источник

Мака перуанская: применение и противопоказания

Содержание статьи

Возможно, вы наткнулись на этот суперпродукт на растительной основе без кофеина в местном магазине по продаже диетических продуктов и задались вопросом, что такое перуанская мака и для чего она нужна? Этот корнеплод богат адаптогенами, повышающими выносливость, которые помогают бороться со стрессом и усталостью и дают вам столь необходимую дозу энергии, в которой вы, возможно, остро нуждаетесь. Узнайте о преимуществах включения маки в свой распорядок дня и о том, как лучше всего ее употреблять, руководствуясь рекомендациями диетолога.

Перуанская мака: что это?

Перуанская мака — это растение, которое растет в центральной части Перу на высоких плато Анд. В этом районе его выращивают как овощную культуру не менее 3000 лет. Мака является родственником редиса и имеет запах, похожий на запах ириски. Из его корня делают лекарства.

Люди принимают маку внутрь от «усталой крови» (анемии), синдрома хронической усталости, а также для повышения энергии, выносливости, спортивных результатов и памяти. Люди также принимают маку внутрь при дисбалансе женских гормонов, нарушении менструального цикла, симптомах менопаузы. Кроме этого растение используется для улучшения фертильности и лечения сексуальной дисфункции, вызванной приемом антидепрессантов, коррекции состояния при остеопорозе, депрессии, эректильной дисфункции, чтобы вызвать сексуальное желание и укрепить иммунную систему.

Мака, называемая «пищей мозга», является адаптогеном, который помогает мозгу и телу реагировать и адаптироваться к стрессу, чтобы вернуть баланс естественной эндокринной функции организма. Мака идеальна для тех, кто страдает внутренним гормональным дисбалансом, особенно связанным со стрессом. Он выпускается в виде порошка, его можно добавлять в еду или принимать в капсулах. Лучше всего употреблять маку ежедневно в течение как минимум 6-12 недель для получения оптимального эффекта. Это 100% натуральный продукт, и его может принимать любой человек; женщины, мужчины, дети, молодые и старые, с уникальными преимуществами для каждого, а именно:

Повышение энергичности.
Улучшение физической выносливости.
Повышение фертильности.
Устранение симптомов ПМС.
Укрепление иммунной системы.

Мака перуанская богата йодом и благотворно влияет на работу щитовидной железы, что косвенно влияет на эндокринную систему. Благодаря высокому содержанию кальция и магния, а также наличию алкалоидов, которые являются единственными из всех растений, она благоприятно влияет на способность к зачатию и вынашиванию плода.

Влияние на здоровье женщин

Борется с окислительным стрессом. Порошок перуанской маки содержит несколько специальных соединений, включая макамиды и глюкозинолаты, с антиоксидантными свойствами. Это примечательно, поскольку антиоксиданты борются с окислительным стрессом, основным фактором развития хронических состояний, таких как рак и болезни сердца. Исследования показывают, что глюкозинолаты работают, усиливая ферменты (молекулы, ускоряющие химические реакции), которые предотвращают окислительный стресс, и что макамиды могут работать против раковых клеток, воздействуя на свободные радикалы. Кроме того, корень мака содержит другие антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды и каротиноиды. Эти соединения непосредственно предотвращают окислительный стресс путем нейтрализации свободных радикалов, молекул, которые вызывают окислительное повреждение, когда они присутствуют в больших количествах.
Депрессия. Согласно исследованию, опубликованному в Climacteric в 2015 году, мака может помочь улучшить настроение при депрессии. Для исследования женщинам в постменопаузе давали экстракт растения в течение шести недель, и исследователи обнаружили значительное снижение депрессии и диастолического артериального давления (нижнее число в показаниях артериального давления) по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Не было различий в уровнях гормонов (эстрадиол, ФСГ, ТТГ и ГСПГ), глюкозы, липидов и цитокинов сыворотки крови.
Мака обладает противораковыми свойствами и жизненно важными питательными веществами. Этот суперпродукт из Перу не только богат витаминами и минералами, но и помогает улучшить настроение, выносливость и даже память. Мака — это «крестоцветный овощ (связанный с брокколи, цветной капустой и капустой), обладающий противораковыми свойствами, такими как глюкозинолаты и полифенолы. Эти важные антиоксиданты способствуют выведению из организма вредных веществ и потенциально могут уменьшить рост опухоли. Мака также богата витамином С, медью, железом, калием, витамином B6 и марганцем, а также является отличным источником ряда важных витаминов и минералов.
Порошок маки потенциально может улучшить настроение, память и уровень энергии. Согласно недавнему исследованию преимуществ перуанской маки и ее влияния на настроение, было отмечено, что употребление этого корня может помочь уменьшить тревогу и симптомы депрессии у женщин в менопаузе. Также важно, что другое исследование влияния маки на уровни энергии показало, что велосипедисты улучшили время, необходимое для завершения велопробега, после 14-дневного употребления экстракта маки. Кроме того, исследования на животных показали потенциальные улучшения в обучении и памяти, однако необходимо провести дополнительные исследования по этому вопросу.
Использование суперфуда может помочь повысить либидо и фертильность. Если вы ищете дополнительный заряд энергии в интимной жизни, это перуанское растение давно известна своими свойствами, повышающими либидо (и есть исследования, подтверждающие это). Мака также потенциально может оказывать благотворное влияние на репродуктивную функцию.
Постменопаузальные состояния. Исследования показывают, что ежедневный прием перуанской маки в течение 6 недель немного улучшает кровяное давление и некоторые аспекты настроения, включая депрессию и тревогу, у женщин в постменопаузе. Но польза от экстракта этого растения еще до конца не изучена.
Мака также традиционно использовалась для облегчения менструальных симптомов. Центральное место в этом занимает традиционное использование маки для поддержания здорового настроения. Плотность питательных веществ мака также может быть одной из причин, поскольку она содержит ключевые витамины и питательные вещества, которые могут помочь женщинам с менструальным циклом.
Некоторые люди считают, что мака помогает избавиться от прыщиков и уравновесить жирный тип кожи. Еще одно преимущество для вашей кожи — снижение чувствительности. В жаркую или холодную погоду мака может помочь вашей коже выдерживать экстремальные температуры.

Однако несмотря на всю очевидность плюсов использования добавки, сначала проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения (например, зарегистрированным диетологом), прежде чем употреблять в пищу эти особые преимущества.

Действие на организм у мужчин

На данный момент опубликовано несколько объемных исследований, которые изучали влияние перуанской маки на организм мужчин. Учитывая, что этот природный адаптоген известен своим влиянием на либидо и сексуальную функцию, большинство работ было посвящено именно этой теме. Однако это не единственная область, на которую положительно влияет продолжительное использование порошка маки.

Сексуальная дисфункция, вызванная антидепрессантами. Ранние исследования показывают, что прием маки дважды в день в течение 12 недель немного уменьшает проявления сексуальной дисфункции у мужчин, принимающих антидепрессанты.
Мужское бесплодие. Ранние исследования показывают, что ежедневный прием этого природного адаптогена в течение 4 месяцев увеличивает количество спермы и сперматозоидов у здоровых мужчин. Но неясно, приводит ли это к повышению фертильности.
Сексуальное желание. Ранние исследования показывают, что ежедневный прием порошка перуанской маки в течение 12 недель может повысить сексуальное желание у здоровых мужчин.
Плодородие. В небольшом исследовании, опубликованном в «Доказательной комплементарной и альтернативной медицине» в 2015 году, качество спермы и уровни гормонов оценивались после приема перуанской маки или плацебо. После 12-недельного периода исследования не было значительных изменений в концентрации, подвижности и уровне гормонов сперматозоидов, однако концентрация и подвижность сперматозоидов показали тенденцию к росту.

Для отслеживания состояния своего здоровья перед приемом растительной пищевой добавки рекомендована сдача лабораторных анализов и консультация терапевта или диетолога.

Формы выпуска перуанской маки

Перуанцы сушат маку естественным путем, а затем варят ее и пьют сок. В качестве добавки мака продается в виде порошка, который можно добавлять в еду или напитки. Она также выпускается в виде гелевых капсул. Маку легко включить в свой рацион. Ее можно принимать в качестве добавки или добавлять в коктейли, овсянку, выпечку, энергетические батончики и многое другое.

Оптимальная доза для лечебного применения не установлена. Однако дозировка порошка корня маки, используемого в исследованиях, обычно колеблется от 1,5 до 5 граммов в день. Вы можете найти маку в некоторых супермаркетах, магазинах здорового питания и в различных интернет-магазинах, где адаптоген доступен в виде порошка, капсул по 500 мг или жидкого экстракта. В то время как желтая мака является наиболее доступным видом, более темные виды, такие как красный и черный, могут обладать дополнительными биологическими свойствами.