Магний витамины для похудения

Магний В6: лекарство для нервной системы и не только

Комбинированные витаминно-минеральные комплексы необходимо принимать для профилактики патологий, коррекции состояния здоровья и для восполнения дефицита жизненно важных элементов.

Для чего требуется Магний В6

Этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но ежедневно необходим для поддержания работы костной, мышечной, нервной, эндокринной систем. Магний участвует практически во всех биохимических процессах. Суточный расход его составляет от 300 до 700 мг. От этого минерала зависят:

обмен глюкозы, АТФ;

стабильное состояние клеточных стенок;

сократительную функция мышечных волокон;

возбудимость нейромедиаторов, проводимость нейронов;

скорость иммунного ответа инфекционным патогенам.

Признаки дефицита магния

У людей с недостатком этого элемента в организме наблюдаются:

частые мышечные судороги;

трудности с засыпанием, бессонница;

депрессивные состояния, эмоциональные срывы;

нарушения сердечной деятельности;

тяжелое течение инфекционных заболеваний.

У женщин вероятны нарушения менструального цикла, болезненные месячные, апатия. Повышается риск преждевременного прерывания беременностей и развития гестоза. У детей — замедление роста, умственного развития, рассеянность, неспособность к усвоению информации.

Богатые магнием продукты питания

Для поддержания уровня минерала важно регулярно включать в рацион арахис, нут, фасоль, свежие зеленые овощи, неочищенные злаки, отруби, морепродукты, какао, орехи, тыквенные семена, подсолнечник, чернослив, инжир, тыкву, арбузы.

Для полноценного усвоения содержащегося в них магния требуется употреблять 4–5 из перечисленных продуктов каждый день, периодически добавляя новые. Но такая возможность есть далеко не всегда. Частые причины дефицита магния:

нарушение режима и состава питания;

продолжительное лечение гормонами;

плохое качество повседневных продуктов;

пищеварительные патологии, препятствующие усвоению элемента.

Развитию недостатка минерала способствует избыток рафинированной, сладкой и жирной пищи. К тому же результату приводят длительные голодные диеты. Кроме того, чтобы магний поступал в организм бесперебойно, необходим витамин В6, регулирующий тканевый обмен. С этой целью полезнее принимать их дозы дополнительно — в виде фармацевтических препаратов.

Препараты магния и В6

Зарекомендовавшие себя комплексы, в составе которых есть необходимые соединения:

Магне В6: выпускается в таблетках и растворе в ампулах для перорального применения. Доза препарата содержит дневную норму магния с пиридоксином (витамином В): 470 и 5 мг соответственно.

Магне В6 Форте: комплекс с повышенным содержанием микроэлемента и витамина: 618 и 10 мг в каждой таблетке.

Магнелиз В6: аналогичное средство для коррекции состояния здоровья и профилактики дефицита магния. Выпускается в таблетках, дозированных 470 мг лактата Mg и 5 мг В6.

Магнелиз В6 Форте. В его пилюлях содержание минерала и пиридоксина увеличено до 618 и 10 мг.

В отличие от БАДов эти фармацевтические препараты доказали свою эффективность клинически. Их компоненты сбалансированы в физиологически необходимом количестве для устранения уже имеющихся нарушений и июля профилактики гипомагниемии.

Как действует Магний В6

Активные вещества быстро всасываются через слизистые и поступают с кровотоком во все ткани организма. Лекарственные средства улучшают доставку в клетки питания, регулируют метаболизм, деятельность головного мозга, избавляют от явных и скрытых симптомов дефицита минерала. Для достижения выраженного терапевтического эффекта препараты необходимо использовать не периодически, а курсами.

Когда требуется принимать Магний В6

Среди показаний для назначения средств с магнием и пиридоксином:

скудный рацион с недостаточным содержанием основных минералов и нутриентов;

высокие умственные, физические нагрузки;

периоды активного роста;

хронические нарушения усвоения пищи: при заболеваниях желудка и других органов ЖКТ;

патологии эндокринной системы;

состояния после продолжительного лечения сильнодействующими препаратами: антибиотиками, астероидами, цитостатиками;

признаки гипомагниемии: беспричинные неврологические нарушения, астения, трудности с концентрацией внимания, снижение работоспособности.

Для подтверждения дефицита магния при полноценном питании и отсутствии хронических патологий рекомендуется пройти медицинское обследование.

Как принимать Магний В6

Препарат в форме сиропа разрешено давать детям с 1 года:

из расчета 10–30 мг лекарства на 1 кг массы тела;

взрослым пациентам можно принимать по 4 ампулы лекарства ежедневно.

Детям жидкий препарат разводят в 0,5 стакана теплой воды.

Таблетки Магний В6 можно принимать с 6 лет:

до 12 лет: по 1 в сутки;

с 12 до 16 лет: по 2–4 шт. в день;

взрослым в зависимости от физического состояния: 4–8 шт. равными порциями.

Точное количество препарата в сутки рекомендуется согласовывать с медицинским специалистом.

Прием лекарственного средства можно совмещать с пищей. Таблетки следует запивать достаточным количеством жидкости.

Магний В6 беременным

Применение комплексных препаратов в период беременности разрешено при отсутствии прямых противопоказаний по состоянию здоровья матери. Компоненты лекарства оказывают благотворное влияние на развитие плода, магний необходим для его нервной системы и внутренних органов.

Когда противопоказан Магний В6

Отказ от терапии препаратами может быть обусловлен индивидуальной непереносимостью их компонентов, тяжелыми обменными нарушениями или фенилкетонурией.

Как долго нужно пить Магний В6

Длительность терапии витаминно-минеральным комплексом зависит от степени дефицита магния. Для всех форм препарата характерно накопительное действие. Принимать раствор или таблетки следует до устранения всех негативных симптомов и восстановления нормального уровня магния в крови.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Магний и вода для похудения

Процесс похудения неизбежно связан с ограничениями в питании, которые нередко приводят к дефициту витаминов и минералов в организме. Тем временем, некоторые из них, например магний, способствуют более быстрому похудению. Именно его нехватка нередко приводит к набору лишнего веса, так как магний обладает уникальными свойствами и участвует во всех обменных процессах. Если во время диеты на многие продукты накладывается табу, то питье воды не ограничено. Таким образом, получать магний для похудения человек может из минеральной воды «Магниум», в 3-х банках которой содержится суточная доза Mg для взрослого человека.

Вода при похудении

В самом начале процесса похудения тело человека избавляется от лишней жидкости, поэтому при несоблюдении питьевого режима организму грозит обезвоживание. Если норма взрослого человека – 1,5-2 литра воды в сутки, то для худеющего объем возрастает до 2,5-3 литров. При этом жидкость нужно не просто бездумно поглощать, а соблюдать определенный режим: пить с утра натощак, выпивать по стакану перед каждым приемом пищи, не пить много за 2 часа до сна. Выпивать ее нужно не залпом, а мелкими глотками. Стоит помнить о том, что при недостаточном питье организм будет экономить поступающую жидкость, откладывая ее в клетки, тем самым провоцируя появление отеков и, следовательно, избыточного веса.

В данной статье мы постараемся дать исчерпывающие ответ на вопрос «Чем и почему полезна вода для похудения?». Она обладает многими полезными свойствами, которые помогают избавиться от лишнего веса, а процесс похудения проходит с наименьшим стрессом для нервной, пищеварительной и других систем.

Вода участвует в процессе сжигания подкожно-жировой клетчатки, жировая прослойка «тает» быстрее при правильном употреблении жидкости.
Принимая стакан чистого напитка за 20 минут до приема пищи, подавляется чувство голода. Таким образом, вы обманываете свой желудок, наполняя его и давая ему временное чувство насыщения, которое не позволит во время обеда съесть лишнего и предоставит возможность контролировать свой аппетит.
Ускоряется метаболизм. Проведенные клинические исследования доказали, что при отсутствии дефицита чистой воды, процесс обмена веществ проходит на 30% быстрее. Поэтому полученные из пищи калории не будут успевать откладываться в виде жировой прослойки.
Происходит очищение организма, он избавляется от шлаков и токсинов, за счет которых, зачастую, и происходит набор веса. Кроме того, они наносят вред органам желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системе.
Помимо эффекта сжигания лишнего веса, происходит обновление клеток эпидермиса. Кожа становится более гладкой, эластичной, подтянутой, молодой.
Тело насыщается витаминами и микроэлементами, такими как кальций, магний, железо, цинк, натрий, фтор.
Исчезают отеки, которые скапливаются в качестве водного резерва. Тело понимает, что теперь не страдает от нехватки жидкости и начинает избавляться от запасов.
Улучшается общее самочувствие, проходит чувство усталости, подавленности, которые обычно сопровождают все диеты.

Специалистами был разработан специальная диета для ленивых, суть которой заключается в соблюдении питьевого режима. При этом не нужно следовать жестким ограничениям в питании и изнурять себя физическими нагрузками.

Магний для похудения

Этот элемент принимает участие в более чем 300 биохимических процессов в организме человека. Он обладает рядом полезных свойств.

Не дает образовываться песку и камням в почках и желчном пузыре, а также препятствует формированию тромбам.
Вводит токсины, холестерин, желчь и шлаки.
Ускоряет процессы регенерации тканей.
Способствует выведению гормона адреналина, который интенсивно продуцируется в стрессовых ситуациях.
Укрепляет нервную систему.
Стимулирует рост мышечных тканей.
Активирует работу кишечника.
Регулирует уровень глюкозы в крови.
Расширяет кровеносные сосуды.

Помимо всех перечисленных функций, магний способствует сжиганию жира и препятствует его образованию.

Источниками магния выступают такие продукты, как семечки тыквенные или подсолнечные, кунжут, горький шоколад, орехи и арахис. Но людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, такие продукты не желательны для употребления из-за их высокой калорийности. Например, 100 грамм тыквенных семечек содержат 559ккал и две суточные нормы магния, семечки подсолнечника – 580ккал и также две нормы Mg. Калорийности арахиса, миндаля, кешью, фундука превышает 500ккал.

Поэтому насыщать организм магнием во время диеты можно через употребление специальных препаратов или путем приема обогащенной магнием минералки «Магниум».

«Магниум» для похудения

Минеральная вода, выпускаемая под брендом «Магниум», представляет собой искусственно обогащенный микроэлементом напиток. Это новейшая разработка отечественных ученых, которая на сегодняшний день обладает всеми необходимыми сертификатами и разрешениями. В последнее время «Магниум» становится все популярнее среди потребителей, особенно среди людей, желающих избавиться от лишнего веса, и спортсменов. Востребованность такого напитка объясняется широким спектром воздействия на весь организм.

Регулирует уровень сахара в крови, способствует усвоению глюкозы.
Помогает при расщеплении жиров, воздействуя на клетки подкожно-жировой клетчатки изнутри.
Ускоряет все обменные процессы.
Обладает очищающим воздействием на все ткани и органы.
Оказывает положительное воздействие на желудок и кишечник.
Нормализует артериальное давление.
Успокаивает нервную систему.
Способствует обновлению клеток.
Укрепляет волосы, ногти, зубы.

Еще одним преимуществом минералки является отсутствие противопоказаний к применению (кроме гипермагниемии). Помимо того, как всем известно, вода не содержит калорий. Благодаря этому прием «Магниума» на протяжении дня может быть не ограничен.

Уникальности минеральной воды «Магниум» заключается в ее составе, куда входит цитрат магния. Попадая в организм в таком виде, минерал усваивается на 100%, после чего молекула цитрата магния распадается на воду и углекислый газ.

Употреблять такой напиток рекомендуется не только людям, желающим избываться от лишних килограммов, но и профессиональным спортсменам. Они нуждаются в повышенной дозе микроэлемента для ускоренного роста мышечной массы.

Худейте с МагниуМ! Узнайте подробнее →

Правила приемы воды для похудения

Мы уже разобрались с тем, полезна ли вода для процесса сжигания жира. Но чтобы такая методика была действенна необходимо соблюдение определенных правил. При бездумном приеме жидкости в больших количествах вряд ли вода для борьбы с ожирением окажет положительный эффект на организм.

Количество

Первый вопрос, который возникает при становлении питьевого режима, это много ли пить жидкости необходимо на протяжении дня. Диетологи и другие специалисты чаще всего называют объем, равный 1,5-2 литрам, но такие данные не совсем верны. Количество напитка, которое нужно выпивать на протяжении дня, зависит от веса человека. Подсчитать объем можно, исходя из общепринятой формулы, согласно которой на 1 килограмм веса человека должно приходиться 30мл напитка. Например, при весе в 70кг норма составит 2,1 литра. Но если худеющий весит 150кг, его норма составит 4,5 литра. Такой объем избыточен. Поэтому стоит следовать одному правилу.

Не рекомендуется употреблять в сутки более трех литров воды. Чай, сок и прочие напитки не считаются, так как это калорийная жидкость.

Резкое увеличение потребляемой воды окажет негативное воздействие на почки и мочеполовую систему, которые будут вынуждены работать в авральном режиме. Непривыкшие к таким «водным» нагрузкам органы могут дать сбой, который чреват появлением тошноты, тяжести в желудке и отеками.

Начинать режим необходимо с 1,5 литров в сутки, постепенно увеличиваю дозировку.

Время

Есть несколько обязательных промежутков времени для питья.

Первый стакан необходимо выпить мелкими глотками натощак после сна и до того, как почистить зубы. Прием напитка в это время выполняет сразу несколько задач:

пробуждение организма;
выведение шлаков, токсинов, холестерина;
запуск метаболизма.

Через полчаса после утреннего стакана можно приступать к завтраку.

Дальнейшие приемы обязательны перед каждым приемом пищи, независимо от того, полноценный ли это обед или легкий перекус. Таким образом, мы сможем подарить желудку временное ложное чувство насыщения, которое подавит аппетит и не позволит съесть лишнего. Выпивать жидкость нужно за 20 минут до еды.

Не стоит пить сразу после еды, иначе желудок растянется и будет просить большие порции пищи.

Если вы занимаетесь активными видами спорта, то не стоит забывать о приеме воды во время нагрузок. Здесь не стоит злоупотреблять большими количествами, в процессе занятия нужно выпить лишь несколько глотков. При избыточном питье вода не поможет в сжигании жира, а поспособствует излишнему потоотделению и тяжести в желудке. А вот после тренировки уже можно выпить пару стаканов, действие которых уже будет направлено как раз на ускорение метаболизма и сжигание жира.

Не рекомендуется пить за 1-2 часа до сна, так как употребление любой жидкости на ночь грозит утренними отеками.

Температура

Напиток любой температуры несет определенную пользу, поэтому здесь мы имеем свободу выбора.

Горячая вода ускорит обменные процессы и подготовит пищеварительную систему к приему пищи. Противопоказанием к питью горячего напитка являются заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
Холодная вода рекомендуется именно для похудения, так как после нее организм старается «согреться», тем самым затрачивая энергию.
Слегка теплая или жидкость комнатной температуры не вызывает стресса у организма, поэтому рекомендована врачами.

Для похудения нельзя употреблять водопроводную или кипяченую воду. Кипяченая при достижении температуры кипения теряет массу полезных элементов, а жидкость из-под крана редко бывает достаточно чистой и полезной.

Для успешного похудения нужно употреблять отфильтрованную, чистую воду из источника или минеральную воду.

Вода с добавками

Для борьбы с лишним весом в воду можно добавлять различные добавки, которые ускоряют метаболизм. В стакан напитка можно добавить:

чайную ложку порошка корицы (при комнатной температуре воды);
шепотку соды (в горячую);
сок третьей части лимона (в теплую);
чайная ложка яблочного уксуса и меда (при комнатной температуре);
щепотка измельченного корня имбиря (в кипяток, дать настояться 2 часа).

Применять данные добавки следует с особой осторожностью. Несмотря на эффект похудения, они оказывают негативное воздействие на органы ЖКТ, поэтому противопоказаны при болезнях пищеварительной системы.

Суточная доза магния

Употребляя чистую воду, мы вряд ли сможем подсчитать количество получаемых из нее витаминов и микроэлементов. А многие из них важны и необходимы для организма. Это магний, калий, кальций, фтор и пр. Такой элемент периодической системы, как Mg выполняет множество функций в организме человека. Его дефицит может привести к серьезным последствиям в виде хрупкости костных тканей, нарушения работы ЦНС, гипертонии, тромбов, инсультов и инфарктов.

Суточная норма потребления минерала зависит от возраста человека и его физического состояния.

Для новорожденых в возрасте 0-5 месяцев – не более 50мг.
Для детей от 5 до 12 месяцев – до 70мг.
Для ребенка 1-3 лет – 90-100мг.
Детям от 3 до 7 лет в сутки необходимо потреблять 140-170мг вещества.
Школьникам и подросткам в возрасте 7-15 лет нужно 220-260мг в день.
Норма молодых людей от 15 лет и взрослых составляет 280-300мг.

В повышенной дозе нуждаются женщины во время беременности, лактации, в период менопаузы. Им нужно увеличить дозу до 400-450мг.

Для восполнения дневной необходимости тела в магнии достаточно принять одну, две или три банки «Магниум», в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Соблюдение питьевого режима и правильного питания в купе с умеренными физическими нагрузками сделают процесс похудения максимально комфортным и безболезненным для организма. Восполнить недостаток важных витаминов и микроэлементов можно путем приема минеральной воды «Магниум», определенных продуктов питания и витаминных препаратов.

Где купить МагниуМ

В данный момент список дилеров обновляется.

Политика в отношении обработки персональных данных

1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ООО «М-Профессионал М (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://magniumpro.ru.

2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://magniumpro.ru;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://magniumpro.ru;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://magniumpro.ru;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@magniumpro.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://magniumpro.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@magniumpro.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора info@magniumpro.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.