У каких знаков зодиака крепкое здоровье
Астрологи давно рассказывают о том, что существует некая связь между астрологическим знаком и здоровьем человека. Конечно же, нельзя составить определенный прогноз на всю жизнь для каждого знака зодиака, но можно выделить людей, которые обладают более крепким здоровьем. Именно у этих знаков зодиака заболевания случаются реже, поэтому они могут похвастаться хорошим самочувствием.
Раки вообще очень редко болеют. Это касается любой поры года, даже несмотря на эпидемии и сезонные заболевания. Астрологи отмечают, что существует некая связь между духовным и физическим здоровьем представителей этого знака. Поэтому если у человека здоровая душа, он хорошо себя чувствует эмоционально и у него нет психологических проблем, то физическое здоровье будет сохраняться на хорошем уровне. Для Раков применима поговорка «Все болезни от нервов «, поэтому если они умеют справляться со стрессом и нечасто нервничают, то и физическое здоровье их не подводит.
Козерог
От природы эти люди очень спокойные, хладнокровные, обладают физической и психологической выносливостью, наделены крепкими нервами. Помимо этого они очень рациональны и привыкли справляться с проблемой еще до того, как она появилась. Они очень предусмотрительные и всегда прибегают к профилактике, потому что знают, что предотвратить болезнь легче, чем её потом лечить.
Козероги всегда одеваются по погоде, слушают своё тело, и если появляются какие-то симптомы или какие-то странные необычные для них ощущения, они без промедления направляются к врачу, чтобы обследоваться. С ними не случается ничего просто так и неожиданно, что очень помогает им в обычной жизни.
Телец
Тельцы очень похожи на Козерогов тем, что они обладают хорошим и крепким здоровьем изначально. Но у них есть некий недостаток, они очень упрямые, поэтому переубедить их и заставить пойти к врачу далеко не самая простая задача.
Они часто не настолько хорошо заботятся о своем здоровье, игнорируют симптомы и считают, что само пройдёт. Так как от природы эти люди очень целеустремленные и упрямые, то на свои проблемы со здоровьем они не обращают внимания, поэтому идут к врачу они уже тогда, когда болезнь находится в запущенном состоянии. Все дело в том, что их самоконтроль очень часто создает иллюзию того, что всё в порядке, хотя на самом деле очень часто это не так. Астрологи рекомендуют им всё-таки слушать свой организм и тело, и когда оно подаёт сигналы, нужно отправляться к специалисту.
Скорпион
Скорпионы могут похвастаться тем, что их организм в принципе имеет очень серьезный защитный комплекс, которым они наделены от природы. И если у других знаков зодиака характер просто упрямый, то Скорпионы люди взрывные. Поэтому хотя от природы их ресурсы очень серьезные, но из-за свойств характера и особенностей темперамента очень часто они растрачивают ресурсы своего организма попусту.
Болеют Скорпионы редко благодаря хорошему иммунитету. Но если попадают в больницу, то это надолго. Чаще всего Скорпионы болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, а всё потому, что собственную личность эксплуатируют абсолютно беспощадно, не думая о том, что завтра ресурсов может стать недостаточно. Как правило, заболевания подобного характера серьёзные, и если не приведут к летальному исходу, то наделяют Скорпиона большим количеством ограничений на всю оставшуюся жизнь.
У Рыб очень сильный иммунитет, поэтому им может позавидовать каждый из оставшихся знаков зодиака. Но их здоровье не зависит от их эмоционального состояния от слова совсем. Даже если у них психологические проблемы, эмоционально они нестабильны, у них что-то случилось или они борются со стрессом, здоровье их не подводит. Но очень часто они пребывают в долгом унынии или депрессии.
Чаще всего Рыбы страдают от болезней, которые провоцируют сидячий образ жизни. Еще они очень подвержены хандре. Поэтому даже если физически с ними всё в порядке, морально они могут чувствовать себя очень подавленными, из-за чего падает их работоспособность и портятся отношения с близкими людьми. Им очень важно заниматься спортом даже «через не хочу». Если они смогут развивать силу воли, то им станет намного проще справляться с психологическими проблемами.
Источник
Жители Амазонки стареют медленнее остальных людей. В чем секрет молодости?
В Боливии, на территории которой частично находятся амазонские леса, обитают представители индейского племени цимане. Они очень давно интересуют ученых, потому что обладают очень крепким здоровьем. В 2017 году исследователи выяснили, что кровеносные сосуды 80-летних жителей Амазонки намного здоровее, чем у 55-летних американцев. Недавно ученые провели еще одну научную работу и выявили другую особенность этих людей — их мозг стареет гораздо медленнее, чем у жителей других точек на нашей планете. Создается впечатление, что представители индейского племени знают секрет долгой молодости, однако для них крепкое здоровье — это что-то само собой разумеющееся. По мнению ученых, медленное старение этих людей связано с их образом жизни и рационом питания. Так почему же весь мир не живет и питается как они? Это только звучит просто — на самом деле все сложнее.
Представительница народа цимане
Секрет крепкого здоровья сердца
Давайте сначала поговорим о здоровье сердца представителей цимане. По данным научного издания The Lancet, они практически не знакомы с сердечно сосудистыми заболеваниями. В рамках научной работы 2017 года ученые посетили 85 деревень и оценили состояние сердечно-сосудистой системы 705 человек в возрасте от 40 до 94 лет. Оказалось, что проблемы с работой сердцем есть только у 16% индейцев, и то они не серьезные. А вот у американцев заболевания сердца были зафиксированы в 50% случаев. Именно в рамках этого исследования ученые и узнали, что сердца 80-летних жителей Амазонки здоровее, чем у 50-летних американцев.
Цимане ведут активный образ жизни
Авторы научной работы пришли к выводу, что крепкое здоровье сердца обусловлено рационом питания народа цимане. Ежедневно они употребляют 72% углеводов, 14% жиров и 14% белков. Жители США употребляют намного больше жиров, причем получают его из вредной пищи вроде фастфуда. А вот цимане употребляют только нежирное мясо диких свиней, тапиров, капибар и пираний. Именно поэтому считается, что жители США и других стран не могут придерживаться такой же диеты, что и представители индейского племени. Впрочем, как и они, мы можем больше отдавать предпочтение рису, бананам и сладкому картофелю — это тоже полезная пища.
Стоит отметить, что на здоровье сердца также влияет качества сна. Вот статья на эту тему.
Секрет хорошей работы мозга
А недавно на портале Journal of Gerontology была опубликована информация о том, что мозг коренных жителей Амазонии стареет на 70% медленнее, чем у остальных. Ученые выяснили это, просканировав мозги 746 представителей народа цимане в возрасте от 40 до 94 лет (как и в предыдущем исследовании). Так как их мозги стареют медленнее, даже в пожилом возрасте они хорошо соображают и не страдают от слабоумия. Само собой разумеется, индейцы практически не страдают от болезни Паркинсона и ему подобных недугов, которые считаются одними из самых страшных в мире.
Для здоровья мозга важно вести активный образ жизни
Секрет крепкого здоровья головного мозга опять же заключается в правильном питании. Но также ученые отмечают, что представители этого народа ведут очень активный образ жизни. Каждый день они охотятся, собирают плоды деревьев и разводят скот. По расчетам исследователей, в среднем на физическую активность этих людей приходится от 4 до 7 часов. Так что пренебрегать прогулками на свежем воздухе и тренировками явно не стоит — от этого сильно зависит длительность и качество жизни каждого человека.
Если хотите увидеть образ жизни народа цимане, сморите это видео
Ужасы инфекционных болезней
Важно отметить, что при всем этом, народ цимане очень подвержен инфекционным заболеваниям. Например, около 70% женщин заражены аскаридами (Ascaris lumbricoides) — круглыми червями, которые способны достигать 40-сантиметровой длины. Они могут стать причиной повреждения стенок кишечника и даже бронхита. Иногда они заползают в органы дыхания и тем самым вызывают удушье, что звучит как сущий кошмар. Обычно аскаридами заражаются через немытые фрукты и овощи. Только вот есть одно интересное явление: у зараженных женщин, как правило, рождается на два ребенка больше, чем у полностью здоровых. Ученые считают, что это каким-то образом связано с работой иммунитета.
Ссылки на интересные статьи, смешные мемы и много другой интересной информации можно найти на нашем телеграм-канале. Подпишитесь!
В конечном итоге получается, что секрет долгой и здоровой жизни заключается в правильном питании и физической активности. Жить в точности как племя цимане у нас не получится, но можно хотя бы приблизиться к такому образу жизни. На нашем сайте есть статья про идеальную с научной точки зрения диету — вот ссылка. А про опасность сидячего образа жизни и способах решить эту проблему писал мой коллега Александр Богданов в этом материале. Будьте здоровы!
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
“Не меньше восьми стаканов воды в день! Протеиновые коктейли! Спортивные напитки!”, — нас бомбардируют сообщениями о том, что и когда мы должны пить. Особенн…
Ученые доказали, что «совы» работают менее продуктивно, чем «жаворонки». 💤 К тому же, они имеют больше проблем со здоровьем, чаще страдают от одиночества и в целом менее счастливы. Как вы думаете, с чем все это связано? Сформулируйте ответ и проверьте себя, прочитав статью.
Что такое ум? Некоторые люди считают, что его показатель можно высчитать на базе стандартных тестов и среднего показателя успеваемости. Другие считают, что п…
Источник
Крепкое здоровье, образ и качество жизни – что это значит?
Здоровый образ жизни, сильный организм, высокое качество жизни – все эти понятия имеют для разных людей разное значение. Как мы определяем эти термины? Связаны ли здоровье и образ жизни, и что можно сделать, чтобы повысить качество жизни?
Что такое крепкое здоровье?
Под крепким здоровьем чаще всего понимают «идеальное» физическое, эмоциональное и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или слабостей. Но что же это значит, и может ли здоровье быть «идеальным»?
Для кого-то крепкое здоровье означает хорошее самочувствие и способность уверенно день за днем преодолевать жизненные сложности. Люди с хроническими заболеваниями и другими проблемами полагают, что хорошая жизнь – это отсутствие поводов для жалоб.
Крепкое здоровье зависит от нескольких факторов, включая возраст, экологическую обстановку и личные данные. Если вы спросите молодого человека, хорошо ли он себя чувствует, то он, вероятно, скажет «да». Но и пожилой респондент, который с трудом ходит, на тот же вопрос может дать утвердительный ответ, основываясь при этом на других критериях. Другими словами все зависит от того, с кем вы разговариваете!
Ведете ли вы здоровый образ жизни?
Образ жизни – это способ, которым вы проживаете жизнь. Здоровье и образ жизни идут рука об руку. Ваш образ жизни можно назвать здоровым, если вы физически активны, правильно питаетесь и в целом ощущаете себя благополучно. И наоборот, если вы стремитесь к хорошему здоровью, образ жизни также должен быть здоровым.
Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни, однако питание, лекарства, стресс, сон и социальные условия также привносят свою значимую лепту. Активность и движение помогают бороться с депрессией и лучше восстанавливаться после психических заболеваний, которые, разумеется, тоже оказывают значимое влияние на ваш образ жизни.
Для многих питание – весьма непростая тема. Возможно, вы едите слишком мало или слишком много, а быть может, вам сложно составить полноценный рацион. Очень важно есть продукты, которые содержат необходимые витамины, минералы, пищевые волокна, омега-3 (https://www.mollers.no/omega-3-kilder-du-kanskje-ikke-visste- /) и антиоксиданты. И прежде всего вам необходим достаточный заряд энергии, белков и правильных жирных кислот. Потребность в этих веществах меняется с течением жизни. Пожилые люди нуждаются в иных элементах, нежели дети или молодежь. Женщинам и мужчинам требуются разные витамины и минералы. Отдельной строкой идут беременные женщины и кормящие матери.
С возрастом вы теряете мышечную массу, а ваш организм потребляет все меньше энергии, и, соответственно, меньше пищи. Физическая активность может постепенно снижаться, вы начинаете есть меньше. Но потребность в минералах, витаминах и других веществах сохраняется на прежнем уровне. Разумеется, множество людей сохраняют бодрость и здоровье и в преклонные года, но по достижении 70-80 лет заболеть все равно гораздо легче, особенно в сезон гриппа.
Несколько шагов в сторону улучшения здоровья и образа жизни:
- питайтесь правильно и сбалансировано
- больше двигайтесь
- следите за весом
- не злоупотребляйте алкоголем и табаком
- высыпайтесь
- сохраняйте позитивный настрой
- не забывайте о гигиене
Что такое высокое качество жизни?
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) качество жизни — это состояние индивидов, в котором они могут реализовывать свой потенциал, справляться с жизненными трудностями, работать в позитивной атмосфере, добиваться результатов и иметь возможность вносить вклад в общество.
Качество жизни – это широкое и несколько размытое понятие, которое включает в себя удовольствие от жизни и желание жить. Эти ценности скорее можно почувствовать, чем измерить, поэтому базируются они скорее на личном мироощущении каждого человека. Качество жизни не обязательно зависит от наличия или отсутствия болезней. Скорее, важную роль тут играют моменты между горестями, заботами, проблемами и недомоганиями. Например, для хронически больного человека качество жизни определяется тем, может ли он превозмочь обстоятельства.
Итак, качество жизни – это комбинация здоровья, образа жизни и социального благополучия. Ключевыми параметрами являются чувство счастья, любовь к жизни, удовлетворение собой и бытом, ощущение принадлежности и возможность реализовать свой потенциал. Важны также неугасимый интерес к происходящему в мире, умение справляться со сложными ситуациями и стремление вкладываться во что-то или кого-то. Все это повышает качество вашей жизни и помогает преодолевать любые трудности.
Orkla Health является крупнейшим в скандинавском регионе поставщиком продуктов для здоровья, начиная с Омега-3 жирных кислот, витаминных и минеральных добавок, продуктов для снижения веса, а также спортивного питания.
Наша миссия — сделать здоровый образ жизни простым, и мы стремимся удовлетворять потребности людей в области сохранения здоровья на каждом этапе жизни человека.
Компания Orkla Health AS представлена в скандинавских странах, Прибалтике и Польше, а также в других странах мира различными всемирно известными брендами и продуктами. Orkla Health является частью бизнес-направления Orkla Care.
Источник