Любые проблемы со здоровьем

10 незаметных признаков серьезных проблем со здоровьем

Красота Здоровье

Вам организм может звать на помощь, а вы этого не замечаете.

Здоровье — это та область, на которую не стоит жалеть ни времени, ни денег. Хотя бы потому, что это отправная точка буквально для всего: карьеры, личной жизни, учебы и так далее. Правда будем честны: не всегда мы можем стабильно раз в полгода проходить полный осмотр у врачей. Скорее, просто обратимся за помощью, когда что-то заболит. Или вообще потерпим.

Но так делать точно нельзя, ведь любое малозаметное изменение в организме может стать первым тревожным звоночком о приближении проблемы посерьезнее. Мы собрали несколько симптомов, на которые нужно обращать внимание в первую очередь — и бежать к специалистам.

Ранняя седина

Часто седина появляется не в глубокой старости, а лет в двадцать — в таком случае можно беспокоиться не только о возрастных изменениях, но и о здоровье в целом. Ранняя седина может быть симптомом анемии (уменьшении содержания гемоглобина и эритроцитов в крови), излишнего стресса, заболеваний щитовидной железы или недостатка витамина B12.

Складки на мочках ушей

Если мочки перестают быть гладкими, и на них появляются заметные морщины, но вам меньше сорока — это может говорить о развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно такой признак характерен для проблем с кровообращением.

Желание грызть лед

Желание грызть лед (в любом виде — и сосульки, и фруктовое мороженое) означает дефицит железа и анемию. Правда, нездоровая тяга ко всему ледяному должна быть не кратковременной, а развиваться в течение нескольких месяцев.

Кровоточивость десен

Десны кровоточат, когда они очень чувствительны, а еще когда в организме наблюдается дефицит витамина C. Недостаток этого элемента влияет на выработку коллагена, поэтому соединительные ткани теряют упругость — именно так развивается та самая цинга.

Трещины на губах

В холодный сезон потрескавшиеся губы — это нормальное явление. Но если в теплое время года вы замечаете ранки на губах, то причина, скорее всего, кроется в недостатке цинка и витамина В. Либо, наоборот, в переизбытке витаминов группы А.

Выпадение бровей

Когда из-за гормональных сбоев нарушается метаболизм, происходит беспричинная потеря волос. Бровей это тоже касается. Так что не откладывайте визит к врачу. Помимо проблем с щитовидной железой дело может быть и в интоксикации организма.

Полоски на ногтях

Заметные полосы на ногтевой пластине могут намекать на нарушения, связанные с пищеварительной системой. Нередко такие заболевания, как авитаминоз, грибковая инфекция, диабет и артрит тоже могут сказываться на состоянии ногтей.

Холодные конечности

Конечности очень реагируют на любые, даже незначительные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Когда холодные руки и ноги сочетаются еще и с ослабленным иммунитетом и выпадением волос, то стоит проверить состояние щитовидной железы. Также мерзнущие до белизны пальцы связывают с аллергией и низким давлением.

Покраснение лица

Розацеа — хроническое воспаление кожи, связанное с расширением сосудов лица. Такие высыпания зачастую игнорируют и принимают за прыщи. Суровая правда в том, что без должного лечения розацеа может вызвать гнойно-септические осложнения, сказаться на зрении и даже исказить лицо до неузнаваемости.

Покраснение глаз

Покраснение глаз связано не только с недосыпом или длительной работой за компьютером. Лучше обратиться к специалистам и исключить риск проблем с давлением, глаукому, аллергию и даже диабет. Кроме того, существует синдром сухого глаза, которым часто страдают офисные работники — звучит не так страшно, но на деле и это заболевание приносит немало проблем.

Источник

7 признаков опасных проблем со здоровьем

Многие болезни бывают обнаружены только на поздних сроках, в то время как ранняя диагностика увеличивает шансы на полное излечение. Как проводить самодиагностику — читайте далее.

Наряду с потрясающими успехами высоких технологий, применяемыми в медицине, существуют проверенные временем методы диагностики, которые позволят вам определить, больны вы или нет. Они просты, доступны и недороги, но от этого не менее эффективны.

Как самостоятельно выявить проблемы со здоровьем

1. Дефицит железа

Ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета.

Железо входит в состав гемоглобина, который в свою очередь обеспечивает кислородом все клетки организма. При дефиците железа человека могут беспокоить слабость, быстрая утомляемость, головокружения, учащенный пульс, сердцебиение. Дефицит железа — не редкость. Это состояние может развиваться при несбалансированной диете, голодании, в периоды повышенной потребности организма в железе, в том числе в периоды бурного роста у детей и подростков, у женщин – во время беременности.

К дефициту железа приводят болезни желудочно-кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое.

Домашний тест: Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная белизна слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней — характерный признак снижения количества гемоглобина.

Как быть дальше? Обратитесь к врачу. Анализ крови прояснит картину. При диагнозе железодефицитной анемии и подозрении на нарушение всасывания железа или усиленной потере крови проводится обследование у гинеколога и уролога, а также обследование желудочно-кишечного тракта. В особо тяжелых и непонятных случаях требуется пункция костного мозга.

2. Бронхиальная астма

Является одним из самых распространенных аллергических заболеваний. Однако во многих случаях болезнь остается недиагностированной, хотя она способна превратить жизнь человека в непрерывную борьбу, а если ее не лечить — привести к тяжелым осложнениям. К сожалению, далеко не всегда врачи вовремя распознают болезнь.

Домашний тест:

Об астме следует подумать, если у вас бывает:

кашель в ночное время
кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок
кашель, свистящее дыхание, чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном
эпизоды свистящего дыхания
если вам приносят облегчение противоастматические препараты

Как быть дальше? При появлении этих симптомов нужно обратиться к врачу. Врач назначит специальные исследования, в их числе — спирометрия, которая помогает определить степень обструкции бронхов и их реакцию на провоцирующие факторы.

3. Инсульт

Страшный диагноз, после которого жизнь пациента и его родственников меняется кардинальным образом. Чтобы выяснить, есть ли у вас предрасположенность к инсульту, попробуйте прямо сейчас протестировать себя. Чем больше из перечисленных ниже пунктов относится к вам, тем выше вероятность того, что у вас может развиться инсульт. Любой из пунктов — это фактор риска.

Домашний тест:

О повышенном риске инсульта можно говорить, если:

один или более из ваших кровных родственников перенес инсульт или инфаркт миокарда
у вас плохая свертываемость крови
в артериях, питающих головной мозг, найдены атеросклеротические бляшки
вы страдаете артериальной гипертонией или мерцательной аритмией
вы больны сахарным диабетом
вы курите или злоупотребляете алкоголем
вес тела у вас значительно больше нормы
вы ведете малоподвижный образ жизни
у вас повышен уровень холестерина в крови

Пожилой возраст и мужской пол также увеличивают риск инсульта.

Как быть дальше? Даже если вы обнаружили у себя некоторые факторы риска, паниковать не следует. Современная медицина позволяет на восемьдесят процентов снизить риск развития инсульта. Вопрос о необходимости приема лекарственных препаратов решит врач, но прежде всего, необходимо изменить образ жизни: соблюдать диету с ограничением приема животных жиров и поваренной соли, отказаться от курения, нормализовать массу тела, снизить потребление алкоголя, адекватно увеличить физические нагрузки.

4. Неконтролируемый диабет

В два раза увеличивает риск сердечной патологии и уменьшает продолжительность жизни на 10–15 лет. По данным мировых исследований, количество больных, страдающих диабетом, составляет свыше 270 миллионов человек. Диабет 2-го типа чреват тяжелыми осложнениями, приводящими к полной потере трудоспособности и преждевременной смерти. Однако часто болезнь не диагностируется в течение длительного времени. Одно из исследований показало, что на каждый диагностированный случай диабета 2-го типа приходится один недиагностированный.

Домашний тест:

Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы.

Сколько вам лет? (до 45 лет — 0 баллов; 45–54 лет —2; 55–64 года — 3; старше 65 лет — 4).
Какой у вас индекс массы тела? Чтобы подсчитать его, вес в килограммах нужно разделить на рост в квадрате (ниже 25 кг/м2 — 0 баллов; 25–30 кг/м2 — 1; больше 30 кг/м2 — 3).
Какой у вас объем талии? (для мужчин: меньше 94 см — 0 баллов; 94–102 см — 3; больше 102 см — 4; для женщин: меньше 80 см — 0; 80–88 см — 3; больше 88 см — 4).
Часто ли вы едите овощи, фрукты и ягоды? (каждый день — 0 баллов; не каждый день — 1).
Занимаетесь ли вы спортом по крайней мере 3 часа в неделю? (да — 0 баллов; нет — 2).
Принимали ли вы когда-нибудь лекарства для снижения давления? (нет — 0 баллов; да — 2).
Находили ли у вас повышенный уровень сахара в крови? (нет — 0 баллов; да — 5).
Был ли у ваших кровных родственников диабет? (нет — 0 баллов; да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры — 3; да: родители, брат/сестра — 5 баллов).

Как быть дальше? Если вы набрали 12–14 баллов, не исключено, что у вас преддиабет, и вам необходимо изменить образ жизни. Врач даст вам соответствующие рекомендации. Если вы набрали больше 15 баллов, у вас может быть диабет 2-го типа. Проверьте уровень сахара в крови. Возможно, вам понадобятся препараты для контроля уровня сахара.

5. Жировые отложения в области живота

Увеличивают риск преждевременной смерти, даже если у вас нет лишнего веса. Окутывая внутренние органы — печень, почки, поджелудочную железу – а также крупные сосуды, расположенные в брюшной полости, жир нарушает их работу, меняет ход обменных процессов. Все это приводит к сбоям в работе внутренних органов, а затем к развитию различных заболеваний.

Домашний тест: Разденьтесь по пояс и встаньте перед зеркалом. Оберните вокруг талии сантиметровую ленту так, чтобы она располагалась под ребрами на уровне пупка. Не надо задерживать дыхание или слишком туго стягивать сантиметр. Запишите цифры. Затем измерьте окружность бедер — сантиметровая лента должна охватывать самую объемную часть бедра.

Как быть дальше? Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается при объеме талии у мужчин больше 94 см, у женщин — больше 80 см. Еще более точный показатель центрального типа ожирения — отношение окружности талии к окружности бедер: больше 1,0 у мужчин и больше 0,85 у женщин.

Как уменьшить объем талии? В этом вам помогут занятия спортом и средиземноморская диета (побольше овощей, зелени, рыбы, хлеба из злаков, орехов и оливкового масла, богатого ненасыщенными жирами). В отличие от жира, который откладывается на бедрах, жир в области живота расщепляется намного быстрее, поэтому от него будет не так трудно избавиться.

6. Рак молочной железы

Занимает центральное место среди онкологических заболеваний у женщин. Проблема в том, что болезнь часто выявляется на поздних сроках, в то время как ранняя диагностика увеличивает шансы на полное излечение. Обнаружить болезнь на ранней стадии поможет самообследование молочных желез. Его следует проводить ежемесячно, в первые дни после окончания менструации.

Домашний тест: Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и соска, сначала, опустив руки вдоль тела, затем подняв их вверх. Прощупайте каждую грудь тремя пальцами: указательным, средним и четвертым. Начните с верхней внешней четверти и продвигайтесь по часовой стрелке. Не надавливайте чересчур сильно. Сожмите сосок между большим и указательным пальцами. Обратите внимания, нет ли выделений. Продолжите обследование в положении лежа — вновь по часовой стрелке. Пальпируйте область подмышечных впадин справа и слева.

Следует обращать внимание на все изменения груди, в том числе: нагрубание, наличие новообразований, припухлостей; покраснение, воспаление, стянутую или отекшую кожу, выделения из сосков.

Как быть дальше? Если вы заметили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к гинекологу. Возможно, потребуется дополнительное обследование. Ранняя диагностика и своевременно начатое лечение — это хороший шанс сохранить здоровье. И не забывайте, что самообследование — это не повод отказываться от регулярных (раз в год) проверок у гинеколога и проведения маммографии.

7. Депрессия

Не только негативно влияет на качество жизни человека, но и нарушает работу многих органов и систем организма. Уныние, подавленность, равнодушие, безразличие, нежелание что-либо делать — все это признаки депрессивного расстройства.

Домашний тест: Чтобы отличить просто плохое настроение от депрессии, ответьте на вопросы:

В течение последнего месяца вас часто посещало плохое настроение, чувство подавленности и безысходности?
В течение последнего месяца вы часто замечали, что утратили ко всему интерес и перестали получать удовольствие от жизни?

Как быть дальше? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответите «да», пожалуйста, сделайте над собой усилие и обратитесь за профессиональной помощью. Различные психотерапевтические методики, иногда в сочетании с антидепрессантами, дают хорошие результаты. опубликовано econet.ru .

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник