Лучший витамин д3 для пожилых женщин

Топ-9 препаратов с витамином Д для взрослых

Ультра-Д

Это бюджетный препарат, в составе которого присутствует холекальциферол (В3). Он проще усваивается организмом человека.

Также в составе присутствуют такие вещества:

пальмовое масло;
загуститель;
фруктовые ароматизаторы.

регулирует обмен фосфора и кальция;
улучшает репродуктивную функцию у женщин;
нормализация менструального цикла;
профилактика остеопороза;
разрешен к приему детям и взрослым;
коррекция лишнего веса.

Минусы – слишком сладкие капсулы.

повышенная концентрация кальция в крови;
учащенное сердцебиение;
тошнота и рвота;
болезненные ощущения в мышцах и голове;
усталость;
жажда.

Цена – 755 рублей, страна производитель – Финляндия.

АкваДетрим «Medana»

Этот препарат содержит универсальную формулу жирорастворимого витамина Д на водной основе.

подойдет для грудничков и взрослых;
100% усваивается кишечником;
экономично расходуется;
доступная цена.

возможно развитие аллергической реакции.

головная боль;
мышечная боль;
вялость;
запор;
тошнота, рвота;
аллергия.

Цена – 192 рубля, страна производитель – Польша.

Вигантол Холекальциферол — снят с продажи

Этот препарат выпускают в виде масляного раствора для приема внутрь.

100% усвоение в кишечнике;
отсутствие в составе бензилового спирта;
нет запаха;
экономичный расход;
доступная цена.

при несоблюдении дозировки возможно развитие аллергии;
отпускается только по рецепту.

тошнота, рвота, боль в животе;
сыпь на теле, зуд;
учащенное сердцебиение;
головная боль.

Цена – 210 рублей, страна производитель – Германия.

Минисан витамин D «Verman»

Препарат выпускают в виде жевательных таблеток. Разрешен к приему людям от 18 до 50 лет.

содержит натуральные компоненты;
разрешен к приему во время беременности;
в составе нет красителей и ароматизаторов;
приятный вкус;
100% усвоение;
повышает защитные силы организма.

Побочных эффектов замечено не было.

Цена – 818 рублей, страна производитель – Финляндия.

Витамин D «Эвалар»

Этот биопрепарат оказывает положительное воздействие на весь организм. Представлен в форме жевательных таблеток, в составе которых присутствует природный кальциферол и порошкообразный лимонный сок.

натуральный состав;
100% усвоение;
предотвращает развитие болезней сердца и сосудов, остеопороза;
нормализует функционирование иммунной системы;
разрешен для приема беременным и кормящим грудью;
доступная цена.

Минусов обнаружено не было.

Побочные эффекты – развитие аллергии в виде зуда и сыпи на теле.

Цена – 440 рублей, страна производитель – Россия.

DETRIMAX D3 Кальциферол

Препарат выпускают в форме обычных таблеток для внутреннего приема. Дозировка составляет 1 таблетка в сутки с пищей.

удобная дозировка;
повышает защитные силы организма;
укрепляет костную ткань;
предотвращает развитие остеопороза у женщин во время климакса.

высокая цена;
в составе присутствует подсластитель;
если повысить рекомендуемую дозировку, то препарат оказывает слабительное действие.

Побочные эффекты отсутствуют.

Цена – 665 рублей, страна производитель – США.

Doctor’s Best

Препарат представлен в виде таблеток. Для максимального результат принимать их нужно во время еды, запивая водой.

регулирует концентрацию кальция и фосфора в крови;
укрепляет иммунитет;
повышает минерализацию костной ткани;
доступная цена;
в составе отсутствует глютен.

может вызывать сонливость и слабость.

Побочные эффекты отсутствуют.

Цена – 431 рубль, страна производитель – США.

Source Naturals

Это пищевая добавка с холекальциферолом, представлена виде небольших таблеток. Показана для профилактического приема.

повышает иммунитет, что очень важно для пожилых людей;
служит профилактикой остеопороза;
улучшает состояние кожных покровов.

Побочных эффектов выявлено не было.

Цена – 612 рублей, страна производитель – США.

Solgar

Это бюджетный препарат, в основе которого лежит формула жирорастворимого кальциферола идентична природному. Это позволяет нутриенту быстро усвоиться в кишечнике. В составе препарата присутствует рыбная печень.

в составе отсутствуют аллергены и токсины;
укрепляет костную ткань;
активизирует защитные силы организма;
большая упаковка.

Побочных эффектов выявлено не было.

Цена – 851 рубль, страна производитель – США

Врач эндокринолог, кандидат медицинских наук
Татьяна Владимировна Грачева Стаж: 25 лет

Источник

Витамин Д для пожилых людей: почему он так важен

Из этой статьи вы узнаете:

Для чего необходим витамин Д пожилым людям

Какова норма витамина Д для пожилых людей

Из-за чего происходит нехватка витамина Д

К чему приводят нехватка и переизбыток витамина Д у пожилых людей

Как восполнить недостаток витамина Д пожилым людям

Для чего необходим витамин Д пожилым людям

Данный витамин укрепляет кости, его выработка в организме человека зависит непосредственно от воздействия солнечных лучей на поверхность кожи. Кальций, который отвечает за прочность костей, и витамин Д прямо связаны друг с другом: первый усваивается организмом при наличии второго. Чтобы предотвратить боли в костях, мышечную слабость и какие-либо деформации скелета, необходимо, чтобы витамин Д был в норме, особенно это важно для пожилых людей.

поддержанию двигательной функции мышц;

регулированию роста клеток;

эффективной борьбе с инфекциями;

снижению риска возникновения остеопороза и других заболеваний костей;

поддержанию физической мобильности пожилого человека и его самостоятельности;

снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета;

укреплению и сохранению зубов;

уменьшению риска переломов костей при падениях;

активизации работы мозга;

снижению вероятности развития болезни Альцгеймера;

скорому выздоровлению в больнице;

меньшей потере мышечной массы;

уменьшению вероятности заражения гриппом и снижению риска осложнений;

понижению потребности в антибиотиках.

Какова норма витамина Д для пожилых людей

живет в северных широтах, там, где короткий световой день и долгая полярная ночь;

проживает в областях, где сильно загрязнена атмосфера;

работает в ночную смену;

не встает из-за болезни и не выходит на свежий воздух;

имеет хронические заболевания и проблемы с кишечником, печенью, желчным пузырем и почками.

Нормой содержания витамина Д2 и Д3 в крови считается 10–40 мкг/л.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Как понять, что в организме пожилого человека не хватает витамина Д

Организм пожилых людей вырабатывает витамин Д не так интенсивно (примерно в три раза меньше), как в молодости.

У престарелых людей чувствительность к витамину Д снижается.

Старикам свойственно большую часть времени проводить в помещении. А если они и выходят на свежий воздух, то из-за худшей, чем в молодости переносимости тепла и солнечного облучения больше находятся в тени.

Пожилому человеку свойственно одевать на себя больше одежды из-за боязни заболеть раком кожи, появления большего количества морщин либо избегая солнечных лучей после операции по удалению катаракты.

Зачастую уровень витамина Д в организме пожилых людей уменьшается за счет приема статинов, антидепрессантов, бета-блокаторов.

Такие заболевания, как остеопороз или диабет, как правило, также снижают концентрацию витамина Д в организме стариков.

Пожилым людям с избыточным весом витамин Д необходим в большем количестве из-за более быстрого его расходования.

Большинству людей престарелого возраста требуется магний, который способствует поддержанию витамина Д в организме в нужном для здоровья количестве.

В случае, когда пожилой человек страдает заболеваниями почек, из-за чего также снижается выработка витамина Д.

Биодоступность витамина Д в кишечнике с возрастом становится меньше.

Если пожилой человек живет на Севере, то в летний период он чаще всего не выезжает в южные и солнечные регионы (например, Крым и Краснодарский край).

Недостаток витамина Д в организме пожилых людей возникает из-за железодефицитной анемии.

Витамин Д принимают и в целях профилактики. Например, для предотвращения рахита у детей либо витаминодефицита у взрослых. В лечебных целях его прописывают в составе комплексной терапии самых разных болезней, которые сопровождаются нарушением костной структуры и низкой концентрацией кальция в крови. В чем отличие профилактического и лечебного приема витамина Д? Исключительно в дозировке. В лечебных целях препараты кальциферола необходимо принимать по 5000–10 000 МЕ (120–250 мкг) в день, в профилактических – 400–500 МЕ (10–12 мкг) в сутки.

при гиповитаминозе Д;

при переломе костей;

при медленном срастании костей;

если по результатам анализа крови уровень кальция и фосфатов понижен;

при остеомиелите (воспалении костного мозга);

если у больного остеомаляция (размягчение костей);

если выявлен гипопаратиреоз или гиперпаратиреоз (недостаток или избыток гормонов паращитовидной железы);

при хроническом атрофическом гастрите;

при хроническом энтерите любой этиологии, в частности, при глютеновой энтеропатии, болезни Уиппла, болезни Крона, радиационном энтерите;

если больной страдает хроническим панкреатитом;

при геморрагическом диатезе;

при заболевании псориазом;

при мышечной тетании;

во время климактерического синдрома у женщин.

Витамин Д для пожилых людей: нехватка и переизбыток в организме

остеомаляция (разжижение кости, из которой вымываются соли кальция, придающие костной структуре прочность);

чувство жжения во рту и в горле;

недостаток сил, быстрая утомляемость;

гипергидроз (повышенная потливость);

повышенная ломкость волос и ногтей;

болевые ощущения в костях, в особенности в момент надавливания;

На передозировку витамина Д также стоит обратить внимание – это опасно для всех органов и тканей организма. Избыточный витамин Д для пожилых людей грозит усиленным усвоением кальция из продуктов питания и последующим отложением в виде затвердевших солевых образований во всех тканях и органах. Совершается процесс кальцификации, органы и ткани перестают выполнять свои привычные функции. Передозировка кальция ведетт к микронекрозам и аритмиям из-за нарушений в работе сердца и нервной системе.

В каком виде принимать витамин Д пожилым людям

в печени морских рыб;

в жирных сортах рыбы, например, в лососе, сельди, скумбрии, тунце, окуне и др.;

в печени говяжьей, свиной;

в жирных сортах мяса, например, свинине, утятине и др.;

в сливках молочных;

в растительном масле;

в лесных грибах лисичках;

эргокальциферол – содержит натуральный витамин Д2;

холекальциферол – содержит натуральный витамин Д3;

кальцитриол – в нем содержится активная форма витамина Д3, полученная из натуральных продуктов;

кальципотриол (псоркутан) – есть синтетический аналог кальцитриола;

альфакальцидол (альфа Д3) – является синтетическим аналогом витамина Д2 (эргокальциферола);

натуральный рыбий жир – источник различных форм витамина Д.

Эти формы высоко активны, на их использование не распространяется никаких ограничений. Фармакологические препараты делятся на однокомпонентные и многокомпонентные. В первом случае в них содержится только витамин Д, во втором – к нему добавляются минеральные вещества, как правило, кальций. И та, и другая группа препаратов поможет справиться с дефицитом витамина Д. Врачи рекомендуют вместе с витамином Д принимать витамины А, Е, С, В1, В2, В6, а также пантотеновую кислоту и соли кальция и магния, так как они способствуют усвоению друг друга. Витамин Д в виде таблеток, капель и драже, рекомендуется принимать пожилым людям во время приема пищи или сразу после него. Масляный раствор рекомендуют налить на кусочек черного хлеба и съесть.

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;

нефроуролитиаз (камни в почках);

хроническая сердечная недостаточность;

туберкулез легких в активной форме.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Источник

Какой витамин Д купить в аптеке, чтобы защититься от простуды и вирусов?

Содержание:

В зимнее время, солнца намного меньше, чем летом, поэтому в нашем организме может возникнуть нехватка витамина D. Его еще называют «витамином солнца» и употребляют в форме таблеток, капсул или капель.

Витамин D: характеристика и полезные свойства

Витамин D — это объединенное название группы из 6 особых жирорастворимых витаминов, которые способствуют усвоению кальция, регулируют рост костей, а также играют важную роль в укреплении иммунитета.

Данное органическое вещество содержится в коже человека в неактивной форме провитамина (дегидрохолестерин), но под воздействием солнечного света превращается в активную форму витамина Д3. Однако, если человек проводит большую часть своего времени в помещении, например, из-за карантинных ограничений, у него наблюдается дефицит рассматриваемого витамина. Эту нехватку можно восполнить с помощью употребления некоторых продуктов питания, в состав которых он входит, или пить его в синтетической лекарственной форме.

Чем полезен витамин Д и зачем его вообще нужно принимать?

Для начала рассмотрим, в каких системах организма и клетках он может находиться, а далее расскажем, на какие процессы воздействует витамин D.

Рассматриваемый витамин присутствует в человеческом организме в:

клетках жировой ткани;
некоторых клетках кишечника;
в коре надпочечников;
мышечных клетках сердца;
такой части нервных клеток, как дендриты;
Т-лимфоцитах.

Без него невозможно протекание следующих процессов:

рост костей вследствие обмена кальция и фосфора;
активация и быстрая реакция Т-лимфоцитов (специальные клетки иммунной системы) на чужеродные тела;
нормальное свертывание крови и профилактика образования тромбов;
поддержание стабильного артериального давления и регуляция сердцебиения;
развитие и рост нейронов (нервные клетки);
регуляция обмена веществ (метаболизм) и минерального обмена;
поддержание мышечного тонуса;
нормальное функционирование щитовидной железы;
предотвращение развития раковых клеток.

В момент, когда температура воздуха на улице с каждым днем снижается, человек может начинать переохлаждаться и, в связи с этим, повышается риск возникновения простудных заболеваний. Кроме того, зимний рацион питания включает небольшое количество свежих овощей и фруктов, содержащих витамины. Поэтому, чтобы не заболеть, следует укреплять иммунитет. А для этого как раз и можно пить витамина D в таблетках, причем он может поддерживать как врожденный, так и адаптивный типы иммунитета.

Основное воздействие на иммунитет витамина Д заключается в том, что он активирует Т-лимфоциты, специальные клетки иммунной системы, которые ищут и убивают бактерии, вирусы и другие чужеродные тела. Также рассматриваемое органическое вещество повышает хемотаксис (двигательную функцию) и фагоцитарную функцию (распознавание и поглощение чужеродных тел) иммунных клеток. Кроме того, он регулирует уровень выработки антимикробных белков.

Медицинские эксперты связывают повышенную заболеваемость простудами и ОРВИ в зимний период в нашей стране именно с дефицитом витамина D, потому что его нехватка приводит к ухудшению действия функций иммунной системы.

Витамин Д существует в 6 формах, но какая из них входит в состав аптечных препаратов и считается самой эффективной? И какое лекарственное средство с витамином D лучше всего выбрать для повышения иммунитета?

Формы витамина Д: их различия и особенности

В химии существует 6 формул витамина D, каждой из которых соответствует определенная его форма. В чем же особенность каждой формы и почему у всех на слуху только витамин D, витамин D2 и D3?

Витамин D1 (соединение эргокальциферола с люмистеролом)

Витамин Д1 поступает в организм человека с пищей. В сравнении с остальными формами хуже усваивается, но незаменим для человека.

Именно с помощью витамина Д1 проходят следующие процессы: липидный обмен, нормализация плотности костной ткани, усиление регенерации клеток, дифференцировка клеток кожи, всасывание кальция и фосфора, предупреждение развития остеопороза и артрита, активация лейкоцитов и участие в формировании местного иммунитета.

Больше всего витамина Д1 содержится в рыбе (в ее печени) и молочных продуктах.

Применять дополнительно это вещество рекомендуется только в случае переломов, заболеваний (таких, как остеопороз) или по рекомендации врача. Применение этого вещества исключает нахождение на солнце и воздействия ультрафиолетового излучения, так как при обработке витамин Д1 становится токсичным для человека.

Витамин D2 (эргокальциферол)

Данный витамин имеет второе название эргокальциферол. Он образуется благодаря воздействию ультрафиолетового излучения на некоторые виды грибков. Пищевые добавки, в состав которого входит эргокальциферол, добавляют в хлебобулочные изделия и молочные смеси для детей.

Основные источники данного органического вещества — грибы разных видов, которые выращивают под солнечным светом. Ультрафиолетовые лучи диапазона В, попадая на грибы, приводят к тому, что из эргостерола, содержимого в растительных маслах, образуется витамин D2.

Известный препарат с витамином D2 — Эргокальциферол.

Витамин D3 (холекальциферол)

Эта форма рассматриваемого вещества содержится во многих продуктах животного происхождения. Так, главными источниками витамина D3 считаются:

рыбий жир и рыба жирных сортов;
печень различных животных;
желток из куриных яиц;
масло.

Хоть витамин Д3 и содержится в некоторых продуктах, но этого мало, чтобы покрыть суточную норму, потому что в основном он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей.

Витамин D4 (дегидрохолестерин)

Данный микроэлемент входит в состав клеток нашей кожи, а вследствие попадания на нее солнечных лучей синтезируется в витамин D3.

Витамин D5 (ситокальциферол)

Эта формула является редко встречаемой и используемой, а место продуцирования ситокальциферола — зерна пшеницы. Витамин D5 считается менее токсичным и не приводит к возникновению гиперкальциемии (повышение кальция в крови), поэтому его могут использовать как противоопухолевое средство. Также он способен избавить от депрессии и ожирения.

Витамин D6 (сигма-кальциферол)

Данная формула микроэлемента на данный момент недостаточно изучена, однако известно, что сигма-кальциферол содержится в некоторых растениях и защищает от онкологических заболеваний и диабета 2 типа.

Какой витамин Д купить в аптеке: как выбрать препарат?

Только три формы витамина Д3 входят в состав лекарственных препаратов — это витамин D, витамин D2 и D3. Наиболее же эффективный для профилактики простуды и лечения простудных заболеваний — витамин Д3. Это обусловлено тем, что именно эта форма самостоятельно синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетового излучения.

Для профилактики простуды и укрепления иммунитета лучше всего выбирать следующие препараты, содержащие D3, например:

Преимущество жирорастворимых витаминов заключается в том, что для их быстрого всасывания не нужно употреблять жирную пищу, так как препараты с витамином D3 усваиваются самостоятельно.

Кроме витамина D3 для укрепления иммунитета в зимнее время можно принимать Омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота, которая имеет широкий спектр полезного действия.

Одним из источников Омега-3 является рыбий жир. Сама же Омега-3 представляет собой совокупность кислот различного происхождения. Однако, следует заметить, что препараты Омега-3 не обладают характерным запахом и безвкусны, а растворы и капсулы Рыбьего жира имеют специфический запах и вкус. При покупке это нужно учитывать.

Прием Омега-3 позволяет:

уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
предотвратить атеросклероз (заболевание сосудов);
уменьшить уровень холестерина в организме;
улучшить кровоснабжение и вследствие этого активизировать умственную работу;
поддерживать быструю передачу нервных импульсов;
поддерживать активность лейкоцитов, таким образом укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий.

Для усиления функций иммунной системы можно принимать такие препараты с Омега-3:

Но если витамин D и Омега-3 помогают в профилактике простудных заболеваний, то, возможно, их совместный прием будет более эффективным?

Можно ли одновременно принимать Омега-3 и витамин Д?

Вещество Омега-3 ускоряет всасывание в кровь и действие на организм витамина Д, поэтому их совместное применение не только возможно, но и рекомендовано врачами.

Два лекарственных средства следует пить после приема пищи или во время, ведь именно так они будут приносить большую пользу организму и быстрее усваиваться.

Следует заметить, что витамин D рекомендовано принимать в первую половину дня, утром или в обед, так как данное вещество может привести к возбуждению нервной системы. Кроме того, скорость метаболизма в утренние часы гораздо выше, чем в вечернее время.

Если принимать Омега-3 и витамин Д совместно, тогда риск возникновения простудных заболеваний будет минимальным, а зимняя пора пройдет без простуд и ОРВИ.

Какую еще пользу, кроме укрепления иммунной системы человека, приносит витамин D3? Читайте об этом в обширном обзоре о витамине D3 и всех его полезных функциях от главного редактора apteka24.ua.

А другие витамины также могут повышать иммунитет? Например, витамин С настолько же эффективен, как и витамин D3? Узнайте ответы на эти вопросы из новой статьи о витамине С и эффективности ударной дозировке аскорбиновой кислоты для профилактики и лечения простуды.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Источники

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Источник