Оказывается, играть на музыкальном инструменте полезно для здоровья
В научном мире существует огромное количество доказательств пользы музыкальной деятельности. Игра на музыкальных инструментах выгодна как для ваших умственных способностей, так и для физического благосостояния. И это не зависит от вашего возраста или уровня мастерства. По сути, музыкальная импровизация – это форма когнитивной тренировки. Это поможет вам снизить стресс и артериальное давление, а значит, предотвратить депрессию. Польза музицирования распространяется и на глубокую старость, спасая людей от деменции.
Повышение когнитивных способностей
Сотрудники медицинского центра Канзасского университета пришли к выводу, что музыканты лучше справляются с когнитивными тестами. Если регулярно играть на любом инструменте, значительно улучшается работа обоих полушарий головного мозга. Даже если вы так и не освоили фортепьяно, никто не помешает вам сесть за барабанную установку.
Улучшение координации движений
Музыканты на протяжении большого отрезка времени заняты синхронизацией нот и звукоизвлечения. Это может принести вам пользу, если вы захотите сыграть с друзьями в баскетбол или любой другой вид спорта, требующий координации рук и глаз.
Это улучшает настроение
Исследования показывают, что написание музыки снижает уровень стресса и подавляет выработку гормона кортизола. Воспроизведение мелодии также может повысить ваше настроение, являясь прекрасной формой эмоциональной разрядки. Посредством музыки вы можете выражать печаль, боль утраты или счастье.
Помощь в навыках чтения
Во время концерта музыкант занят чтением нот и воспроизведением композиции одновременно. Можете считать партитуру хорошей тренировкой в улучшении навыков чтения и восприятия.
Улучшение дыхательной системы
Если вы играете на духовых инструментах, благодарите свои предпочтения за хорошую тренировку легких. Флейта, кларнет или саксофон требуют отточенных навыков дыхания. Звукоизвлечение происходит благодаря колебаниям воздуха, что вы создаете своим ртом.
Умение слушать
Умение слушать у музыкантов развито почти на интуитивном уровне. Только так вы узнаете, что не попали в ноты. Но если говорить о навыках аудирования в целом, можно отметить его пользу в построении гармоничных социальных отношений.
Достижение цели
Когда вы изучаете новое произведение, это может быть трудоемким и сложным процессом. Но в конце пути, преодолев все сложности и оставив позади многочасовые репетиции, вы освоите изучение, и вас переполнит гордость. То же самое касается и освоения навыков игры на одном из сложных инструментов. Поначалу все эти гаммы будут казаться вам чрезвычайно нудным занятием, но затем вы поблагодарите свою волю, и получите мощный импульс для поднятия самооценки.
Повышение концентрации
Длительный процесс обучения позволит вам научиться грамотно распоряжаться своим временем. Ну а навыки тайм-менеджмента пригодятся вам для выполнения повседневных обязанностей.
Помощь в лечении болезни Альцгеймера
Пациенты с болезнью Альцгеймера, прослушивающие музыкальные композиции или участвующие в музицировании, получают психическое возбуждение, которое способствует улучшению памяти. В одном из научных исследований ученые пришли к выводу, что ноты являются более яркими воспоминаниями, чем слова.
Источник
10 причин научиться играть на музыкальном инструменте
Музыка полезна для здоровья. Это утверждение не раз подтверждалось на практике многочисленными исследованиями. Однако и музицирование может принести не меньше пользы. И пусть ваш ребенок не станет великим музыкантом (или музыкантом вообще), но посещения музыкальной школы принесут ему известную пользу.
Это не общие слова. На самом деле, существует огромное количество исследований, которые однозначно доказывают тот факт, что любая музыкальная активность способна приносить пользу не только человеческому мозгу и духу, но и телу.
Причем, совершенно не важно, сколько вам лет, насколько вы хорошо играете на том или ином инструменте, как давно вы начали практиковаться в музыке. Факт заключается в том, что музицирование улучшает когнитивные функции мозга.
Имеется и другая польза, связанная, в честности, с уменьшением уровня стресса, а также с нормализацией кровяного давления, что в итоге способно предупреждать развитие депрессии и слабоумия.
И если вы находитесь в поиске полезного хобби, которое способно положительно повлиять на ваше самочувствие в общем, а также улучшить моральное самочувствие, вам имеет смысл начать ходить, к примеру, на уроки фортепиано. Итак, предлагаем вашему вниманию 10 причин, по которым стоит заняться музыкой.
Занятия музыкой приносят пользу
Занятие музыкой помогает сохранить ясность ума
В результате одного из исследований, осуществленных при Медицинском центре Канзасского университета, США, ученые пришли к выводу, что музыканты лучше справляются с тестами на когнитивные способности, чем это делают не музыканты.
Регулярная игра на любом музыкальном инструменте — это отличный способ тренировки головного мозга. И совершенно неважно – играете ли вы что есть мочи на барабанах, или лениво «дуете» в саксофон. Определенные участки мозга при этом увеличивают свою активность.
Музицирование улучшает координацию
Это абсолютный факт – музыканты обычно демонстрируют отличную координацию движений. Все потому, что игра на музыкальных инструментах требует очень высокой зрительно-моторной координации. Из этого могут извлечь полульзу даже спортсмены, для которых зрительная координация движений рук имеет первостепенное значение.
Извлечение музыкальных звуков улучшает ваше настроение
Музыка влияет на настроение – это общеизвестный факт, который и упоминать не стоило бы, если бы не необходимость объяснения механизма действия. Как показывают результаты исследований, не только сама музыка, но и процесс музицирования влияет на уровень кортизола.
И если вы музицируете с разной скоростью, вы можете регулировать данный процесс. Играя на музыкальных инструментах, вы создаете эмоциональный выход. Создавая свою собственную музыку, вы регулируете, если хотите, уровень своей грусти, радости или напряженности с помощью искусства.
Музыка улучшает навыки чтения, как учебного умения
Один из важных аспектов музицирования, который отличает музыканта от не музыканта, это, если можно так выразиться, умение читать и осмысливать музыку. Постоянное чтение и распознавание различных нот способствует также совершенствованию навыков чтения и осмысливания обычных текстов.
Занятие музыкой улучшает дыхательную систему
Играете ли вы на трубе, кларнете, флейте или на любом другом духовом инструменте, один из основных навыков, которые вы должны обязательно освоить, заключается в умении правильно дышать.
Условно говоря, все эти инструменты превращают в музыку вибрации воздуха, которые должен создавать музыкант. Это означает, что грамотно поставленное дыхание должно стать, если хотите, второй натурой любого музыканта.
Музыка улучшает умение слушать
Для того чтобы научиться талантливо извлекать из любого инструмента музыкальные звуки, вам необходимо уметь слушать буквально на уровне интуиции. Это умение, если оно развито на должном уровне, позволяет не только попадать в ноты.
Кто-то может сказать, что для этого необходим музыкальный слух, который дается от природы. На самом деле, это не так. Музыкальный слух можно развить. Это, в свою очередь, научит вас слушать окружающие звуки в буквальном смысле слова. Подобное умение крайне важно с точки зрения выстраивания социальных взаимоотношений.
Польза музыки
Музицирование позволяет ставить цели, достигать их и развиваться
Сам процесс обучения игре на каком-либо музыкальном инструменте может быть достаточно утомительным и даже скучным. Однако стоит вам преодолеть эти необходимые преграды, как вы моментально почувствуете в себе не только известную гордость, но и силы двигаться дальше.
В этой ситуации работает простой принцип – вы получаете ровно столько, сколько вкладываете. Этот факт должен подстегивать вас, невзирая на усталость. Чем больше времени и усилий вы вкладываете в совершенствование своего мастерства, тем очевиднее будет результат, который оказывает вдохновляющее воздействие.
Занятие музыкой улучшает концентрацию
Существует очень много аспектов в музыке, которые не следует недооценивать, коль скоро вы играете на каком-нибудь музыкальном инструменте. Будучи музыкантом (даже любителем или начинающим), вы должны улавливать ритм, тембр, легкие оттенки, фактуру музыкального произведения.
Единственная вещь, которая может быть более полезной для музыканта, чем умение концентрироваться на звуках своей музыки, это умение концентрироваться на всех звуках, скажем, целого оркестра или группы.
Иными словами, польза от того, что вы музицируете самостоятельно, очевидна. Однако она еще более ярко выражена в том случае, если вы являетесь составной частью ансамбля или группы. Необходимость концентрироваться на всех звуках одновременно, чтобы достичь общей гармонии звучания, еще лучше улучшает концентрацию.
Музыка развивает умение оптимального использования своего времени
Длительный процесс обучения игре на музыкальном инструменте потребует от вас совершенного другого, более адекватного и вдумчивого отношения к своему времени. Это в целом приведет к развитию способности оптимального использования времени, которое вы уделяете своим ежедневным обязанностям.
Музицирование способно справиться с болезнью Альцгеймера
Стимуляция работы головного мозга, происходящая в параллель с музицированием и прослушиванием музыки, способствует улучшению памяти у пациентов, страдающих от болезни Альцгеймера.
В результате одного из исследований с участием группы людей с болезнью Альцгеймера было выявлено, что их память способна гораздо лучше удерживать музыку, чем, к примеру, слова. Происходит это благодаря так называемому активизирующему эффекту музыки, что приводит к улучшению внимания и самой памяти.
Источник
Игра на музыкальных инструментах: влияние на человека
Музыка присутствует в жизни каждого из нас. Кто-то регулярно слушает радио, кто-то имеет любимый плейлист на Mp3 плеере, а кто-то не обходится без просмотра клипов на музыкальном канале. Польза от прослушивания различных композиций неоспорима. Когда на душе грустно и пусто, музыка помогает вновь обрести желание жить. Когда радость просто переполняет, она заставляет танцевать. А когда на улице пасмурная погода, она вызывает приятную меланхолию. Мало кто знает, что музыка еще и лечит людей, в физическом, психическом и духовном плане. Особенный эффект дает игра на музыкальных инструментах. О том, как она влияет на человека, Вам расскажет интернет-издание estet-portal.com.
Почему так полезна игра на музыкальных инструментах
Если рисование развивает воображение, танец – пластику и гибкость, то игра на музыкальных инструментах оказывает лечебный эффект на весь организм. Этот факт подтверждают ученые. Так, в ходе проведения научных исследований они выяснили, что виолончель способствует нормальной работе сердца, фортепиано успокаивает нервную систему, флейта расслабляет, а барабаны помогают при заболеваниях желудка.
Каждый инструмент излучает свой звук, гармонию и вибрацию. Поэтому воздействие на человека бывает совершенно разным.
То, как именно воздействует мелодия на человека, зависит, прежде всего, от самого музыкального инструмента. Поэтому, если Вы хотите получить определенный результат, возьмите на вооружение влияние на человека определенного музыкального оборудования.
Скрипка: лечение души, успокоение и самопознание
Скрипка относится к разряду струнных инструментов. Она создает звуки движением смычка по струнам. Такое оборудование прекрасно справляется с различными стрессовыми ситуациями в жизни. Игра на скрипке в переломный момент излечивает душевные раны, снимает нервное напряжение, развивает сострадательность и самопожертвование, а еще направляет на путь познания своей сущности.
Однако здесь есть один важный нюанс: если Вы не обладаете даже простейшими азами скрипичной игры, Вам не стоит брать в руки скрипку. Почему? Дело в том, что если неумело обращаться с этим инструментом, вместо красивой мелодии можно получить раздражающий звук, похожий на крик кошки. Такое звучание явно будет неприятным как Вам, так и окружающим.
Виолончель: эффективное лечение сердца и почек
Виолончель, как и скрипка, является струнно-смычковым инструментом. Разница лишь в том, что она имеет большие габариты и другие струны. Из-за этого получается несколько иной звук, чем издает скрипка. Мелодия, которую человек играет, благотворно влияет на состояние сердца и почек, лечит различные недуги. Это объясняется тем, что каждому органу присущи особые колебания. Иными словами он издает свою “музыку”, которая человеку не слышна. И если он работает неправильно, его звучание нарушается. А игра той мелодии, которая максимально соответствует звучанию органа, гармонизирует звучание и тем самым приводит работу сердцу или почек в норму.
Фортепиано, пианино, рояль – идеальные инструменты для нервной системы
Такие инструменты считаются уже клавишно-струнными. Главным рабочим элементом здесь являются клавиши. К ним присоединены молоточки, которые при нажатии клавиш ударяют по струнам. В результате создается удивительная мелодия, которую приятно слушать. Такая игра на музыкальных инструментах клавишно-струнного типа прекрасно воздействует на нервную систему. Она успокаивает, снимает напряжение и дарит прекрасное настроение. А еще звуки, исходящие из фортепиано, оказывают очищающее действие на щитовидную железу. Кроме того, улучшается работа почек и мочевого пузыря.
Барабан: польза для сердца, печени и внутреннего состояния
Барабан – это ударный инструмент, создающий ритмичную мелодию. Польза ритмов была известна еще в глубокой древности. Именно тогда под бой ручных барабанов совершались ритуальные пляски, которые помогали преодолеть страх, заряжали энергией и настраивали на успех перед охотой. Да и сейчас такой инструмент не теряет свою ценность. Барабанные звуки волнообразные и напоминают звуки выстрела. Исходя из этого, они положительно влияют как на психику, так и на физическое состояние человека.
Барабанный ритм снимает эмоциональный груз, помогает расслабиться, а также избавится от стресса. А еще этот инструмент прекрасно чистит энергетические каналы.
Барабан приводит в норму сердцебиение и кровообращение. Также он помогает избавиться от заболевания печени. Если Вы не умеете играть на инструменте, научиться этому искусству очень просто. А начинать можете с небольшого африканского джембе.
Флейта: очищающий и лечебный эффект
Флейта считается духовым инструментом, играя на котором, человек слышит высокие и богатые звуки. Его звучание не только приятно для человеческого уха, но и весьма полезно. Флейта успокаивает, очищает сознание, помогает избавиться от напряжения и накопленных проблем, которые являются камнем преткновения на пути творческого развития.
Играя на флейте, человек разрабатывает мелкую моторику пальцев, очищает и развивает дыхание, а также учится его контролировать. Когда музыкант дышит глубоко и правильно, каждый орган насыщается кислородом, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Человек становится выносливее и здоровее.
Каждый инструмент хорош по-своему. Поэтому Вы можете подобрать приспособление, исходя из своего самочувствия и пристрастий. И даже если Вы не умеете играть, знание положительного влияния инструментов послужит отличным стимулом для того, чтобы постигнуть азы музыкального искусства.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник