Лучшие витамины с кальцием при климаксе

Лучшие витамины для женщин в период климакса: названия

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Когда начинается период постепенного угасания репродуктивной функции женского организма, помимо прекращения менструаций резко меняется гормональный фон, вследствие чего возникает множество неприятных симптомов. Длиться такой период может в течение длительного времени – от 1 года до 8 лет, поэтому женщине необходимо принимать специальные препараты, в том числе и витамины при климаксе, которые позволяют улучшить здоровье, а также самочувствие.

Фармакологическая группа

Фармакологическое действие

Показания к применению витаминов при климаксе

Среди показаний к использованию: дефицит витаминов, а также гормона эстроген в организме, «приливы» жара, нестабильное психо-эмоциональное состояние.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Форма выпуска

Пиридоксин выпускается в виде таблеток, по 10 шт. на блистере. В упаковке содержится 5 блистерных пластинок.

Токоферол выпускают в капсулах объёмом 0,5 г. Одна стеклянная банка содержит 15 шт.

Какие витамины нужны при климаксе? Названия витаминов

Чтобы стабилизировать состояние в период снижения активности репродуктивной системы, женщине нужно употреблять такие витамины:

Витамин группы А (или ретинол) – данное вещество обладает антиоксидантными свойствами, что позволяет ему предупреждать возникновение опухолей в кишечнике и молочных железах, а также матке. Ретинол позволяет замедлить старение, увлажнить кожу, тем самым препятствуя появлению морщин;
Витамин группы С является природным антиоксидантом, а помимо этого действует как профилактическое средство, которое необходимо в период, когда имеется наибольший риск появления опухолей;
Витамин группы D способствует быстрому усвоению кальция (это очень важно в период, когда процессы метаболизма начинают замедляься) и препятствует возникновению остеопороза вследствие быстрого понижения уровня эстрогена;
Витамины групп В6 (или пиридоксин), а также В1 (или тиамин) – это средства, помогающие нормализовать функцию нервной системы – стабилизируют настроение вместе со сном, а помимо этого обеспечивают хорошую работоспособность.

[7], [8], [9]

Витамин Е при климаксе

Витамин группы Е также называют токоферолом. Он продлевает срок функционирования яичников, продлевая их жизнедеятельность. Витамин Е при климаксе помогает регулировать продуцирование эстрогена вместе с прогестероном. Помимо этого он снижает АД и укрепляет сосудистые стенки.

Американские витамины от климакса

Препарат Herbal Female Complex от американской компании Solgar – это витаминный комплекс на травах, который позволяет поддерживать хорошее самочувствие и крепкое здоровье у женщин после 40 лет. Он стабилизирует гормональный фон, вследствие чего его используют в период климакса. Требуется пить по 1-3 капсуле/сутки. Приём лекарства курсовой.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Комплекс витаминов при климаксе

В каждом мультивитаминном комплексе в требуемом количестве содержатся вещества, которые необходимы женскому организму при климаксе. Так как сейчас производится огромное количество подобных препаратов, нужно тщательно подходить к их подбору. Среди наиболее популярных следующие комплексы витаминов:

Российский препарат Экстровэл, содержащий витамины групп B6 и E, а также лечебные экстракты (дикого ямса, крапивы, а помимо этого цимицифуги рицимозы и сои), а вместе с ними аминокислоты с фолиевой кислотой, а также бор;
Немецкий Климадинон Уно, в состав которого входит цимицифуга рацимозы;
Хорватские витамины Феминал, включающие красный клевер;
Финский Фемикапс, содержащий витамины групп E и B6, а также страстоцвет, плоды витекса, соевый лецитин, а помимо этого магний с вечерней примулой.

Свойства витаминов при климаксе рассматриваются на примере пиридоксина.

[17], [18]

Фармакодинамика

Пиридоксин является водорастворимым витамином из группы В6, который помогает восполнять недостаток этого вещества в организме, а также регулирует воздействие на нейротрансмиттеры и аминокислотный обмен. Данное вещество – это коэнзим декарбоксилаз с трансаминазами.

Пиридоксин содействует процессу распада вещества гликоген в мускулатуре (в том числе в миокарде), а также стабилизирует обмен энергии в мышцах при гипоксии. Синтезируется витамин PP (или никотиновую кислоту) из вещества триптофан, а также стабилизирует процессы обмена цистеина, 2-аминопентандиовой кислоты и метионина.

Помимо этого данный элемент синтезирует нейротрансмиттеры – дофамин и норадреналин, а кроме того глицин с серотонином и ГАМК. Вместе с этим он сдвигает баланс вышеуказанных проводников в сторону преобладания замедляющих (это глицин, а также ГАМК с серотонином). Пиридоксин контролирует процессы возбудимости в ЦНС и активирует деятельность антиноцицептивной системы.

Вещество способствует процессу синтеза гема внутри гемоглобина, повышает синтез сидерофилина, а помимо этого стабилизирует процессы обмена фолиевой кислоты, а также витамина группы В12. На поверхности фибриногена и тромбоцитов пиридоксин связывается с 2,6-диаминогексановой кислотой, вследствие чего замедляется свёртываемость крови, а также агрегация тромбоцитов. В результате повышается текучесть крови, снижается ее вязкость и улучшается кровоснабжение клеток и тканей.

Пиридоксин меняет воздействие стероидных гормонов (таких, как андрогены, глюкокортикоиды, эстрогены, гестагены), тем самым модифицируя процесс взаимодействия клеточного ядра с комплексом гормон-рецептор.

[19], [20], [21], [22]

Фармакокинетика

После приёма внутрь пиридоксин быстро абсорбируется (в тонкой кишке это происходит при помощи пассивной диффузии, вследствие чего такой путь не считается насыщаемым). Концентрация вещества в кровяной плазме равна 3-18 мг/мл.

Перемещение вещества по системе кровообращения осуществляется в состоянии, связанном с гемоглобином в эритроцитах, а также альбуминами. В печени оно проходит процесс метаболизма, превращаясь в результате в витамеры (пиридоксаль с пиридоксином, а также пиридоксамин). Витамин B6 в основном содержится в мышцах скелета (около 80-90% всего вещества, имеющегося в организме).

Выводится вещество с мочой под видом неактивной пиридоксиновой кислоты. Время полувыведения – примерно 25-33 дн.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Противопоказания

Пиридоксин нельзя назначать при наличии повышенной чувствительности к этому веществу, а также при печеночной недостаточности в терминальной стадии.

Токоферол не рекомендуется принимать в случае кардиосклероза в тяжёлой форме, а помимо этого при тромбоэмболии или инфаркте миокарда.

Ретинол противопоказан при хронической форме панкреатита, а также холелитиазе.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Побочные действия витаминов при климаксе

Среди побочных реакций после приёма пиридоксина – аллергия (возможен анафилактический шок), а помимо этого раздражение желудочной слизистой и болевые ощущения в желудке. В случае продолжительного приёма витамина в дозировке 100-200 мг/дн. может начаться так называемый синдром «пиридоксино-зависимости». При нём наблюдаются спутанность сознания, судороги, анемия, глоссит, а также себорея.

Токоферол в больших дозировках способен спровоцировать креатинурию, а помимо этого диарею, а также снижение работоспособности.

Ретинол может стать причиной гипервитаминоза А, симптомами которого являются рвота с тошнотой, головные боли, сонливость, повышение температуры, шелушение эпидермиса.

[38], [39], [40], [41], [42], [43]

Способ применения и дозы

Экстровел нужно употреблять по 1-2 таблетке вместе с едой. Курс длится 2 мес.

Климадинон Уно назначается в дозировке 2 раза/сутки по 1 таблетке и запивать водой.

Феминал употребляют в дозе 1 капсула 1 раз/сутки, желательно осуществлять приём до полудня.

Фемикапс нужно пить дважды в сутки по 2 капсулы в течение 3-х мес.

Токоферол необходимо принимать в дозировке 100-200 мг на протяжении 10-15 дней. Такой курс нужно повторять 4-5 раза/год. Следует чередовать употребление чистого витамина E с приёмом комплексов мультивитаминов.

Препарат Гипотрилон требуется пить 2 р.аза/сутки по 1 капсуле вместе с едой или после неё на протяжении 1 мес.

«Доппельгерц актив Менопауза» нужно пить по 1 табл. вместе с едой, запивая водой. Длительность лечебного курса – 1 мес.

«Женщина 40+» – этот комплекс витаминов требуется принимать в течение 1 мес., по 1 табл./сут.

Ортомол Фемин требуется принимать каждый день по 2 капс. Длительность курса – 1 мес.

Витамины «Ци-Клим» следует пить как минимум 2 мес., ежедневно, в дозировке 1 табл./сут.

[44], [45], [46], [47]

Передозировка

При приёме пиридоксина возможна передозировка (если ввести 200-2000+ мг препарата в сутки). Её проявления – онемение в стопах и кистях (ощущается сдавливание).

Устранить последствия можно путём отмены лекарства, а также проведением симптоматического лечения. Для этого вводится галантамин или неостигмин (в небольшом количестве), чтобы улучшить нейромышечную активность. Специальный антидот отсутствует.

[48], [49], [50], [51], [52], [53]

Взаимодействия с другими препаратами

Пиридоксин снижает нейротоксическое влияние таких веществ, как циклосерин, изониазид, а также гидрализин и D-пеницилламин. Помимо этого он уменьшает противопаркинсоническое действие леводопы, повышая скорость процессов обмена этого вещества в печени и ЖКТ, вследствие чего ему не удаётся поступать в ЦНС.

Также пиридоксин помогает организму усваивать железо и откладывать его в восстановленной форме. Повышает влияние гепарина и антикоагулянтов непрямого действия (таких, как варфарин, фениндион, а также неодикумарин). Повышает обезболивающие свойства трамадола и метамизола, а помимо этого нефопама и аспирина. Пиридоксин не имеет фармацевтической совместимости с витаминами групп B12 и B1.

Биодоступность токоферола увеличивается в сочетании с селеном. Токоферол повышает воздействие на организм непрямых антикоагулянтов. Его запрещено совмещать с препаратами, имеющими в составе серебро либо железо, а также ЛС со щелочной средой.

Токоферол усиливает свойства противовоспалительных лекарств, понижает токсичность таких веществ, как дигоксин и дигитоксин. Выступает антагонистом витамина группы К. Повышает влияние на организм противоэпилептических ЛС. Абсорбция токоферола замедляется при сочетании с минеральными маслами.

Ретинол нельзя совмещать с прочими ЛС, в которых содержатся ретиноиды и витамин группы А, чтобы избежать развития гипервитаминоза типа А. Нельзя также сочетать тетрациклиновыми антибиотиками. ГК с салицилатами способствуют снижению риска возникновения побочных реакций от приёма ретинола. Концентрация витамина A в плазме повышается при сочетании с эстрогенами и пероральной контрацепцией.

При сочетании с витамином группы D снижается риск развития гипервитаминоза обоих типов (A и D). Абсорбции ретинола мешают такие вещества, как колестипол, нитриты, а помимо этого неомицин (внутренний приём) и колестирамин.

[54], [55], [56], [57], [58], [59], [60]

Условия хранения

Большинство витаминов, используемых при климаксе, необходимо содержать в местах, закрытых от света и сухих. Температура при этом не должна превышать 25 ºС. Также они должны храниться в месте, закрытом от детей.

Ретинол разрешается хранить в условиях не более +10 °С.

[61], [62], [63], [64], [65], [66]

Срок годности

Витамины при климаксе в основном рекомендуется использовать в течение 3-4 лет с момента изготовления.

Лучшие витамины при климаксе

Витамины при климаксе позволяют восполнить дефицит полезных веществ и микроэлементов. Многие из таких ЛС являются сбалансированными комплексными препаратами, которые оказывают системный эффект на организм. Лучше всего подходят специальные добавки и лекарства, в которых содержатся вытяжки и экстракты из лечебных трав, а также фитоэстрогены.

Источник

«Компливит® Кальций Д3 Голд»: особенности состава препарата и рекомендации по применению

Врачи советуют женщинам после 40-45 лет вводить в рацион добавки с кальцием для профилактики остеопороза. Но хрупкость костей — не единственная проблема этого возраста. Медленное, но неуклонное угасание репродуктивной функции неминуемо отражается и на внешности, и на состоянии всего организма. Сберечь здоровье, продлить молодость и красоту можно с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов, применяемых при менопаузе. «Компливит® Кальций Д3 Голд» для женщин — универсальное средство, действие которого направлено на профилактику остеопороза и на борьбу с симптомами климакса.

Состав и принцип действия компонентов «Компливит® Кальций Д3 Голд»

Начнем с того, что «Компливит® Кальций Д3 Голд» отличается от обычных препаратов кальция. Это витаминно-минеральная добавка с комплексным составом. Компоненты средства действуют и по отдельности, и вместе, что дает синергетический эффект. Чтобы хорошо разобраться в принципе их работы, нужно понимать, что происходит в организме женщины примерно с 40-летнего возраста.

Одна из главных проблем здоровья в этот период — активная потеря кальция в костной ткани и, как следствие, снижение ее прочности, повышение риска переломов. Именно поэтому женщинам рекомендуют дополнительный прием данного минерала в виде пищевых добавок. Но при этом нередко игнорируется основная причина, приводящая к потере кальция. А она кроется в гормональной перестройке, которая определяет и все прочие изменения в организме в период менопаузы. Монопрепараты кальция сами по себе устраняют лишь один из симптомов, но, к сожалению, не решают проблему в корне.

В активном репродуктивном возрасте организм женщины надежно защищен эстрогенами. Почему представительницы прекрасного пола реже страдают болезнями сердца и сосудов, чем мужчины-ровесники? Все дело в защите, которую обеспечивают половые гормоны. Они же помогают сохранять красоту и молодость кожи, здоровье суставов, хорошую фигуру.

После 40 лет все меняется. Хотя функция яичников в этом возрасте еще, как правило, сохранена, эстрогенов вырабатывается уже меньше, и с каждым циклом их уровень только снижается. Естественная защита ослабевает, и незаметные поначалу перемены все более явно дают о себе знать. Недостаток эстрогенов отражается буквально на всем:

Замедляется обмен веществ, и женщина замечает, что набирает вес, даже если продолжает вести привычный образ жизни и питаться, как и прежде.
Кожа становится сухой, тонкой и вялой, появляются новые морщины, а те, что образовались раньше, выглядят более глубокими и резкими. Причины — в уменьшении синтеза коллагена и угнетении функции сальных желез вследствие гормональных изменений.
Начинают беспокоить суставы — развивается артроз.

Помимо этих заметных глазу изменений, в организме происходят скрытые процессы, которые еще сильнее угрожают здоровью. Без защиты эстрогенов стенки артерий теряют эластичность, становятся хрупкими. Одновременно в крови растет уровень «плохого» холестерина. Все вместе это ведет к повышению риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы: гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта. Увеличивается и вероятность заболеть сахарным диабетом II типа.

Еще одна распространенная болезнь, обусловленная дефицитом эстрогенов в менопаузе, — остеопороз, о котором мы уже упоминали. Коварство недуга в том, что он развивается незаметно. Из-за снижения минерализации («в народе» этот процесс называют вымыванием кальция) костная ткань постепенно утрачивает плотность, становится пористой и хрупкой. Без специального обследования увидеть это нельзя, и первыми проявлениями болезни нередко оказываются переломы. Часто они возникают буквально на ровном месте, без предшествующих травм.

У остеопороза много предрасполагающих факторов. С наибольшей вероятностью он возникнет у женщин, чьи близкие родственники страдали этим заболеванием. К развитию остеопороза предрасполагают высокий рост и низкая масса тела, позднее начало и раннее окончание менструаций, редкая половая жизнь, бесплодие. Среди внешних факторов на первом месте стоит недостаточное поступление кальция и витамина D.

Нельзя обойти стороной и специфические симптомы климакса, которые могут сильно портить женщинам жизнь в этот период. Гормональная перестройка отнюдь не всегда проходит гладко: как правило, ей сопутствуют приливы, повышенная потливость, колебания давления, головные боли, расстройства сна, эмоциональная нестабильность, слабость и общее ухудшение самочувствия.

Проще предотвратить все эти проблемы, чем бороться с уже существующими нарушениями. Здесь на помощь женщинам приходят витаминные и минеральные комплексы. Препараты кальция с витамином D позволяют восполнить недостаток необходимых для костей элементов и предупредить остеопороз, а специальные добавки с фитоэстрогенами способны мягко купировать неприятные симптомы климакса.

«Компливит® Кальций Д3 Голд» — препарат, который работает одновременно в двух этих направлениях. Такой результат достигается за счет комплексного состава. Как уже было отмечено выше, каждый из четырех компонентов БАДа действует и сам по себе, и в совокупности с другими активными веществами.

Кальций — главный строительный материал для скелета. В организме этот макроэлемент присутствует в основном в костях и зубах. Незначительное его количество содержится в других тканях. Кальций отвечает за прочность костей и зубов, хороший рост, здоровье и красоту волос и ногтей. Но этим его функции в организме не ограничиваются. Кальций участвует в строительстве клеточных мембран, является важным компонентом системы свертывания крови (в сочетании с витамином К1 кальций помогает синтезировать необходимые для этого белки). Он регулирует сокращение мышц, в том числе сердечной. Важен кальций для нормальной работы нервной и эндокринной систем. Суточная норма потребления макроэлемента варьируется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. Для женщин в период климакса она составляет около 1000 мг.

Витамин D — «союзник» кальция в биохимических процессах. Недаром его второе название — кальциферол. Основная роль витамина D заключается в улучшении усвоения кальция и фосфора: он в несколько раз усиливает всасывание этих минералов стенками тонкого кишечника, тем самым обеспечивая их поступление в костную ткань. Среди других важных функций кальциферола стоит назвать укрепление иммунитета, регулирование обменных процессов, участие в передаче нервных импульсов. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а также поступает в организм с пищей. Жители холодных стран испытывают недостаток инсоляции и поэтому нуждаются в дополнительном приеме кальциферола. Особенно это важно для женщин, находящихся в менопаузе (в этот период снижается выработка витамина D в коже). Рекомендуемая суточная норма для них — 600 МЕ [1] (15 мкг).

Витамин К1 — третий незаменимый участник биохимических реакций с кальцием. Он способствует выработке остеокальцина — особого белка, который необходим для нормальной минерализации скелета. В присутствии витамина К1 кальций активнее взаимодействует с кальциферолом и поступает непосредственно в кости, а не откладывается в других тканях и органах. Также витамин К1 играет большую роль в процессе свертывания крови (способствует синтезу белков), участвует в метаболизме соединительной ткани, поддерживает нормальную работу почек.

Изофлавон генистеин — натуральное вещество растительного происхождения, относящееся к группе фитоэстрогенов. Такое название получили органические соединения, действующие подобно женским половым гормонам. Эффект «растительные гормоны» дают, когда в организме недостаточно собственных эстрогенов. А при их избыточном количестве во время приема фитоэстрогенов, напротив, наблюдается антиэстрогенное действие.

Несмотря на название, фитоэстрогены — это все же не гормоны: их активность во много раз слабее. Но данные природные вещества взаимодействуют с теми же рецепторами и оказывают похожее, как и эстрогены, действие, пусть и не столь выраженное. Применение фитоэстрогенов в период менопаузы позволяет замедлить старение кожи, купировать климактерический синдром, защититься от остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины часто опасаются побочных эффектов от приема фитоэстрогенов, а особенно — повышения риска возникновения злокачественных опухолей. Ученые считают, что этот страх не имеет под собой оснований. Так, исследования применения генистеина — наиболее изученного вещества из группы фитоэстрогенов — показали, что он не оказывает влияния на ткань эндометрия и молочных желез, а значит, не способствует развитию новообразований. Эти данные позволили сделать вывод о безопасности генистеина [2] .

Генистеин GeniVida для «Компливит® Кальций Д3 Голд» производит швейцарская компания DSM. Для получения вещества используется специальная технология, за счет которой достигается высокая степень чистоты и уровень активности субстанции.. GeniVida не содержит пестициды, гербициды и другие вредные компоненты, что сводит к нулю риск возникновения аллергии и нежелательных побочных явлений.

В течение нескольких лет наблюдая за женщинами, принимавшими генистеин, исследователи обнаружили, что он в большей степени, чем другие фитоэстрогены, снижает частоту и выраженность приливов жара при климаксе [3] . Из других эффектов отмечены:

ослабление прочих признаков климактерического синдрома — потливости, головных болей, усталости, раздражительности, нарушений сна;
регулирование метаболизма в хрящевой ткани и, как следствие, профилактика болезней суставов;
защита сердечно-сосудистой системы;
увеличение выработки коллагена, за счет чего замедляется старение кожи и дегенерация хрящей;
укрепление костей (генистеин препятствует вымыванию кальция и разрушению костной ткани);
защита кожи от фотостарения и образования пигментных пятен под воздействием солнечных лучей;
антиокислительная активность.

Причем было обнаружено, что все перечисленные свойства генистеина проявляются интенсивнее, если принимать его в сочетании с кальцием и витамином D3 [4] . Ученые три года отслеживали результаты применения этой комбинации веществ женщинами в менопаузе. Выяснилось, что положительное влияние на костную систему (сохранение нормальной минеральной плотности, защита от остеопороза и переломов) на 15-20% сильнее, чем при использовании кальция с витамином D3 без генистеина.

Усиленное комплексное действие этих биологически активных веществ проявляется и в отношении симптомов климактерического расстройства. Исследование продолжительностью полтора месяца показало, что при одновременном приеме кальция, витамина D3 и генистеина у женщин заметно реже возникают приливы, нормализуется сон, настроение, улучшается внимание и память, прибавляются силы.

Показания и противопоказания к приему

«Компливит® Кальций Д3 Голд» — биологически активная пищевая добавка, которую рекомендуется принимать женщинам для восполнения дефицита кальция, витамина D3 и эстрогенов. Показаниями к назначению препарата служат:

климактерические расстройства — приливы, повышенное потоотделение, бессонница, нестабильное эмоциональное состояние, головные боли и так далее;
возрастная деминерализация костной ткани.

«Компливит® Кальций Д3 Голд» может быть рекомендован женщинам после 40 лет даже при отсутствии симптомов климакса и признаков снижения минеральной плотности костей. Хотя до менопаузы в этом возрасте еще далеко, выработка эстрогенов уже снижается, а значит, ослабевает защита организма и постепенно начинается процесс потери кальция. Прием «Компливит® Кальций Д3 Голд» для женщин 40 лет актуален с целью профилактики остеопороза и преждевременного старения. Генистеин за счет эстрогеноподобного действия, антиоксидантной активности и способности усиливать синтез коллагена помогает продлить молодость и красоту кожи.

Хотя безопасность компонентов препарата подтверждена исследованиями, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся беременность и грудное вскармливание, а также индивидуальная непереносимость компонентов данной БАД. Гинекологические, эндокринные заболевания, мастопатия не являются противопоказаниями к приему «Компливит® Кальций Д3 Голд», но тем, у кого перечисленные болезни есть, лучше сообщить об этом врачу на консультации.