Лучшие витамины с iherb коллаген

Лучшие витамины с iherb коллаген

— Для чего нужен коллаген

— Какой коллаген выбрать на iHerb

— Лучший выбор коллагена на iHerb

— Популярный коллаген для гладкой кожи и волос

Краткое описание коллагена

Коллаген относится к семейству белков, которые являются основным строительным компонентом соединительных тканей, таких как: кожа, хрящи, артерии и сухожилия.

Коллаген составляет около ⅓ всего белка в организме человека, больше, чем любой другой вид белка. Существует около 30 различных типов коллагена, каждый из которых классифицируется на основе его аминокислотного состава. Из них 90% коллагена в организме относится к I типу, который содержится в коже, сухожилиях, внутренних органах и органических частях костей. Среди других типов коллагена можно встретить:

II тип: содержится в суставных хрящах;

III тип: обнаружен в костном мозге и лимфоидных тканях;

IV тип: находится в базальной мембране (содержится в большинстве типов тканей);

V тип: содержится в волосах и на поверхности клеток.

Коллаген необходим для здоровья суставов и кожи, правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, сильных волос и ногтей, здоровье кишечника и мозга.

Виды коллагена

Когда дело доходит до источников коллагена, которые мы получаем с пищей или принимаем в виде пищевых добавок, основными из них являются продукты с высоким содержанием белка, включая говядину, курицу, рыбу и оболочки яичной скорлупы. Вот немного о том, чем коллаген из этих источников различается:

Бычий коллаген: Бычий или говяжий коллаген поступает от коров, в частности, из их костей, кожи и мышечной ткани. Основным является 1 и 3 тип коллагена, что очень хорошо подходит, учитывая, что это самый распространенный тип белка в человеческом организме.

Куриный коллаген: в курином коллагене, больше всего содержится 2 тип, который лучше всего подходит для формирования хрящевой ткани. Это делает его полезным для здоровья суставов, особенно потому, что этот источник также содержит сульфат хондроитина и сульфат глюкозамина, оба из которых обладают антивозрастным действием. Большинство добавок на iHerb, содержащих коллаген 2 типа, чаще используют именно куриный коллаген.

Рыбный коллаген: в ряде исследований было показано, что коллаген, добываемый из рыбы, лучше усваивается и обеспечивает организм в основном 1 типом коллагена с аминокислотами глицина, пролина и гидроксипролина. Поскольку 1 тип находится во всем теле, потребление большего количества рыбного коллагена полезно для здоровья суставов, кожи, жизненно важных органов, кровеносных сосудов, пищеварения и костей. Гидроксипролин является важным элементом тройной спирали коллагена, и более низкое содержание этого вещества в теле связаны с разрушением суставов и, следовательно, с признаками старения. Гидроксипролин необходим для для обеспечения стабильности коллагена, достигается это путем модификации аминокислот пролина после построения коллагеновой цепи. В этой же реакции участвует витамин С (для помощи в добавлении молекулы кислорода), поэтому дефицит витамина С может вызвать снижение уровня коллагена.

Яичный коллаген: содержащийся в скорлупе и белках яиц, в основном содержит коллаген 1 типа. В меньшем количестве также содержит 3, 4 и 10 типы. Он содержит сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, гиалуроновую кислоту и различные аминокислоты, которые полезны для наращивания соединительной ткани, заживления ран, наращивания мышечной массы и уменьшения боли / скованности.

Пептиды коллагена: Гидролизованные пептиды коллагена содержат тот же набор аминокислот и обладает теми же преимуществами что и обычный белок коллагена, но прошли процесс, называемый гидролизом, чтобы разбить их на более короткие цепочки белков.

Это в свою очередь, обеспечивает добавку коллагена высокой биодоступностью. Такой коллаген легче всасывается в кровоток, чем обычный коллагеновый белок, что дает большую отдачу, когда дело доходит до питания.

Какой коллаген выбрать на айхерб?

Когда дело доходит до выбора добавки с коллагеном, вам нужно подумать, какая форма лучше всего подходит для вас, например, порошок, капсулы или жидкая форма, а также какие типы коллагена лучше всего подходят для ваших нужд. В то время как некоторые добавки могут содержать только один или два типа коллагена, другие продукты с коллагеном на айхерб могут предлагать смесь нескольких различных типов.

Пептиды коллагена являются отличным вариантом, благодаря более короткой длине цепочки и высокой биодоступности. Наличие пептидов коллагена вы можете определить благодаря содержанию таких терминов, как «пептиды коллагена», «гидролизат коллагена» или «гидролизованный коллаген» на этикетке пищевой добавки.

Также хорошим выбором считается морской коллаген, за счет лучшей биодоступности. Считается, что структура рыбного коллагена более схожа со структурой белка, используемой человеческим организмом.

Лучший коллаген на iHerb

California Gold Nutrition, гидролизованный морской коллаген

В добавке совместили 3 основных компонента здоровых хрящей и соединительной ткани. Коллаген — выполняет важные процессы жизнедеятельности внутри организма. Гиалуроновая кислота — входит в состав соединительной ткани, а также обеспечивает жидкую субстанцию, необходимую для «смазки» суставов, увлажнения и восстановления кожи. Витамин C — играет ключевую роль в выработке коллагена. Данные Исследований показывают, что регулярное употребление этих питательных компонентов может обеспечить организм основными строительными блоками, которые помогут поддерживать здоровье суставов, костей, волос, кожи и ногтей. Добавка содержит пептиды морского коллагена: 5000 мг, витамин С: 90 мг, гиалуроновая кислота: 60 мг.

Отзывы с айхерб⭐️

Честно? Даст ист фантастиш, рыбий коллаген по цене обычного!

Калифорния решила одарить нас идеальным продуктом — коллагеном (который нам обещает вечную молодость), да еще не бычьим, а рыбьим, да еще по низкой цене, да еще снабдив нас сразу необходимым комплексом для принятия коллагена в виде в витамина С и гиалуронки. Есть, конечно, вероятность, что проивзводитель в чем-то приврал,потому что предложение уж очень заманчивое. Японцы рыбным коллагентом торгует по каким-то астрономическим ценам, ибо по их мнению он гораздо более действенный. Ну, будем надеяться, что просто урожай рыбы в Штатах удался. Пить 3-6 месяцев, натощак за полчаса до еды, вкуса-запаха почти не имеет. Если в рационе самопроизвольно поднять количество гиалуроновой кислоты и аминокислот, то имеем шанс уйти в небытие 17 летними феями. Если серьезно, то реально хороший коллаген, вижу по уменьшению пор (с которыми одна косметика справлялась, но так себе) и уплотнению тургора кожи.

Lake Avenue Nutrition, гидролизованный коллаген 1 и 3 типов

Используемые в добавке пептиды коллагена 1 и 3 типа восполняют дефицит строительного белка в суставных хрящах, костях, волос, кожи и ногтей. Разделив на 2 приема в течении дня, вы получите максимальный эффект от добавки. В случае с Like Avenue мы имеем 1 и 3 тип коллагена, его основные свойства отвечают за омоложение организма, упругость кожи, тонус и общее состояние. Дополнив эту добавку коллагеном 2 типа, вы также обеспечите восстановление суставов, межпозвоночных дисков и хрящей. Размер порции 3 капсулы, однако рекомендуется увеличить дозировку до 6 капсул, что приравнивается к 6000 мг коллагена в сутки.

Отзывы с айхерб⭐️

Казалось бы — аукционный продукт, а такой качественный. Через неделю почувствовала улучшение работы суставов и кожа стала плотнее и упругой. Потрясающе быстрый результат. Благодарю за подобные акции и высокое качество продукта!

После приема коллагена перестали болеть суставы, начали хорошо расти волосы. После онкологии и химиотерапии сильно болели суставы и волосы ногти быстро не восстанавливались, дочка заказала коллаген гидролизованный, уже после приема на третий день супер результаты. Заказала во второй раз.

Sports Research, пептиды коллагена

Помимо высокого качества, которое показывают независимые лаборатории Labdoor и ConsumerLabs в исследованиях добавок коллагена, Sports Research выпускает 11 гр пептидов коллагена на порцию, что делает ее очень хорошим вариантом для людей, кому требуется высокая дозировка коллагена для профилактики при повышенных нагрузках или лечения проблем с суставами и соединительной ткани.

Отзывы с айхерб⭐️

Отличный коллаген в форме пептидов!

Хорошая вариант бычьего коллагена в форме пептидов, которая обеспечивает максимальное усвоение. В этом препарате коллаген типа I и III. Тип I составляет 85% коллагена кожи, самый прочный и эластичный при растяжении. Тип III больше всего содержится в хорошо регенериующей коже (молодой и детской). Этот вариант лучше выбрать, когда есть задача поддержать кожу, или для заживления в теле. Если результат на лице отразится не скоро, значит тело направило его куда-то для заживления. У меня дал хороший результат при атрофическом гастрите. Если нужно поддержать суставы, то выбирайте коллаген типа II. Принимать лучше утром за 30-40 минут до еды, растворив в 100-200 граммах воды. Одно неудобно — мерную ложку иногда непросто откопать, но главное что она всегда есть, хоть и на дне )) Поставьте, пожалуйста, «да» у этого поста, мне будет приятно, что вы его прочитали

Отличная добавка для здоровья волос, кожи, ногтей, суставов и костей. содержит гидролизованные коллагеновые пептиды типа 1 и 3. Принимать нужно долго, несколько месяцев, но результат того стоит. Заметен результат и на суставах, и на ногтях, и волосах и самое главное на коже, она прям светится и становится более свежей.

Коллаген 2 типа для суставов

Now Foods, добавка для здоровья суставов II типа

Неденатурированный коллаген типа II — основной структурный компонент хрящей, который отвечает гибкость, прочность и здоровье суставов. Коллаген получен из хрящей куриной грудной клетки. Для максимальной эффективности можно комбинировать с 1 и 3 типом коллагена.

Отзывы с айхерб⭐️

Мой опыт приема добавок для снижения скрипа суставов, подсказал мне, что данный препарат полезен только после длительного приема ( не менее 3 месяцев) коллагена типа 1,3 ( пила-Гидролизованные коллагеновые пептиды типа 1 и 3 плюс витамин С) с хондопротекторами, гиалуроновой кислотой и омеги-3. Прием только этой добавки, трата времени и денег. Когда организму хватает уже коллагена 1,3 типа, начинает работать этот тип 2, и есть результат. Работает, но после насыщения организма коллагеном 1 и 3 типа .

Это большой победитель в облегчении боли в суставах. Он подкреплен большим количеством науки и работает намного лучше, чем стандартные глюкозамин, хондроитин и МСМ. Соедините это с дополнительными услугами ниже для серьезно мощного обезболивающего средства. Мои дополнения к лечению боли: UCII (теперь мне нравится бренд по цене), виноградные косточки (дешевая версия 21-го века в порядке), куркумин (особенно спортивный бренд для исследований здесь, в iherb — включает 5 мг биоперина), Boswellia (бренд Savesta), биоперин 10 мг дополнительные мг (я использую исходные натуральные вещества) и рыбий жир (особенно спортивные исследования тройной омега). Раньше я использовал 20 мг биоперина, но мне пришлось снизить его до 10 мг, когда я переключился на куркумин Sports Research, потому что в нем уже есть 5 мг, и мы не должны превышать 20 мг в день. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу дозировки, особенно когда используете что-то вроде биоперина, которое может взаимодействовать со многими различными лекарствами.

Популярный коллаген для гладкой кожи и волос на iHerb

Neocell, Супер-коллагеновые пептиды

С возрастом запасы коллагена в нашем организме истощаются, что может привести ко многим распространенным признакам старения. Пептиды, исползуемые в Neocell были разработаны для придания кожи упругости, укрепления структур волос и ногтей. Коллаген представлен в виде порошка, баночка рассчитана на 30 дней приема, самая выгодная цена.

Отзывы с айхерб⭐️

Можно советовать всем! Это одно из самых фундаментальных средств, способных предотвращать старение организма. Польза для всего тела — для суставов, волос, кожи! Коллаген Neocell отличается тем, что в процессе его производства крупные молекулы коллагена преобразуются в пептиды, которые имеют высокую биологическую активность. Вообще, рекомендуется пить курсами по 3 месяца пару раз в год, но уже буквально на следующий день после первого применения кожа просто светится, выглядит помолодевшей! Если добавлять в апельсиновый сок, то вкус самого коллагена почти не чувствуется. Лучше всего употреблять с витамином С — в этом случае, эффект увеличивается!

Источник

Лучшие витамины с iherb коллаген

Коллаген это любимая добавка для девушек, он дает молодость вашей коже и суставам. Но у коллагена есть разные формы выпуска и разные типы. Давайте последовательно с ними разберемся и рассмотрим вопросы:

1. Какой коллаген лучше усваивается, и как часто принимать.
2. Какой коллаген подходит для кожи, а какой покупать для суставов.
3. Противопоказания приема коллагена.

Сначала немного теории, вся информация из публичных источников, максимально сжатая, чтобы экономить ваше время. Рассмотрим, в чем его польза, и почему в организме все связано этим белком.

Что такое коллаген и в чем его польза

Коллаген это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия соединительная понятно, что ее главная функция соединять все ткани и органы. По этой причине, молекулы коллагена длинные и прочные, при этом присутствуют почти во всех частях организма.

В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, но виде так называемого межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса бьются все косметологи, а также фармацевтические компании, вполне себе успешно.

С возрастом организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, и затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм высыхает и становится старше. Врачи и диетологи рекомендуют включать коллаген в свой рацион после 35 лет, причем всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу, особенно в старшем возрасте.

Основные полезные свойства коллагена

Какой коллаген выбрать, почему их несколько типов

Как и любой белок, коллаген состоит из аминокислот. В основном это три аминокислоты, которые преобладают в цепочке: глицин, гидроксипролин и аргинин. В зависимости от последовательности аминокислот и молекулярной структуры различают около 28 типов коллагена.

Выделены 3 типа коллагена, наиболее важными для поддержания здоровья и красоты. Итак, рассмотрим детальнее каждый из них:

• 1 тип коллагена содержится во всех типах тканей тела человека. Данный компонент отвечает за эластичность, водный баланс и усвоение питательных веществ. Это коллаген для кожи, костей и соединительных тканей.
• 2 тип коллагена для суставов, сухожилий. Элемент выступает лекарственным и профилактическим средством от ревматизма, артрита и других заболеваний. Данный тип требует аккуратного подхода, в том числе и особой дозировки при лечении.
• 3 тип коллагена еще называют молодым компонентом. Отвечает за эластичность, метаболизм и состояние клеток кожи в целом, в том числе за здоровье волос и ногтей.

Подводя итог, 1 и 3 тип отвечают за омоложение организма, тонус и общее состояние. Тогда как 2 тип обеспечивает восстановление суставов, дисков, хрящей.

Какой коллаген лучше, животный или морской

Из продуктов питания мы не можем эффективно усвоить коллаген, тем более в достаточном количестве. Поэтому, сегодня разработаны множество технологий получения коллагена в промышленных масштабах, обычно из источников животного происхождения.

• Животный коллаген. Производится путем переработки суставов крупного рогатого скота.
• Морской коллаген. Производится путем соскоба верхних клеток кожи морских рыб.

Животный коллаген это самый распространенный, а также доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования.

• Хорошо усваивается при употреблении внутрь
• За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
• Доступная цена
• Простота хранения

Морской коллаген это продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб, а также других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, чем животный, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается, но и требует бережного хранения.

• Хорошо усваивается при употреблении внутрь
• Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму
• Способствует выработке родного коллагена
• Сложности производства. Более высокая цена
• Требует соблюдения стерильности при хранении

Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными, и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости.

Коллаген в капсулах, порошок и жидкий

Нужно понять, что самый эффективный коллаген для организма, который синтезирован самостоятельно. Именно его организм использует для межклеточного матрикса, соединительной ткани и хрящей. Лучший способ пополнить свой организм коллагеном, это обеспечить его пептидами и аминокислотами.

По сути, коллаген, который мы принимаем внутрь тем лучше, чем больше он гидролизован. Иными словами, чем на более мелкие части разбито длинное волокно коллагена, тем проще его усвоить. По этой причине, лучше употреблять коллаген гидролизованный до смеси пептидов и аминокислот. Организму останется лишь всосать это, далее синтезировать уже наш родной коллаген.

На сегодняшний день многие производители выпускают гидролизированный коллаген, мы их изучили и приведем ниже. По форме выпуска сюрпризов нет:

• Порошок коллаген. Используется для приготовления смесей и коктейлей. После приема начинает проникать в стенки ЖКТ, и действует в течении 30 минут. Упаковка содержит специальную ложечку, которой необходимо отмерить дозу. Это самая быстро усваиваемая форма коллагена. Самая экономичная форма, но вкус специфичный.
• Капсулы коллагена. По структуре является порошком, но в желатиновой оболочке. Данная форма легка в использовании, а также удобна в транспортировке. Капсула не имеет ни вкуса, ни запаха. Стоит немного дороже чем порошок, а усвоение аналогичное.
• Жидкая форма коллагена. Это обогащенная форма коллагена. В такой форме в составе можно найти не только белки и аминокислоты, но еще дополнительно витамины и минералы. Концентрированное вещество в виде жидкости быстро усваивается, но может вызвать проблему с хранением и переносом. Это самая дорогая форма коллагена.
• Таблетки коллагена. Удобная форма, но которая требует большей дозировки. За счет вспомогательных веществ таблетка содержит малую дозу активного компонента. Поэтому порция состоит из 6 таблеток, которые следует принимать в течение дня.
• Конфеты коллагена. Жевательные конфеты имеют приятный аромат и вкус.

Среди разнообразных вариантов каждый выбирает приемлемый для личного пользования. Основные отличия форм заключается в удобстве пользования, временем усвояемости, а также стоимости.

Суточные нормы коллагена

Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот.

• Профилактическая норма коллагена, 5 грамм в день
• Терапевтическая норма коллагена, 10 грамм в день

В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку, как раз для профилактического объема в 5 грамм.

Как и с чем лучше принимать коллаген

1. Правило 1. Коллаген 1 и 3 типа принимаем вместе с витамином С, но отдельно от 2 типа. Одновременный прием этих типов коллагена возможен, но не даст необходимый эффект. Организм будет получать не верное соотношение аминокислот. Поэтому 1 и 3 тип утром, 2 тип вечером.
2. Правило 2. Классический курс коллагена длится 3 месяца, далее 3 месяца перерыв. В таком режиме обеспечивается необходимая профилактика. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своего родного.
3. Правило 3. Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи, на голодный желудок. Таким образом, организм получает правильное соотношение аминокислот.
4. Правило 4. Для наилучшего эффекта коллаген необходимо чередовать. Сначала идет 3 месяца курс животного коллагена, потом перерыв 3 месяца, потом курс морского. Пить всегда один тип коллагена можно, но неправильно.

Как разводить коллаген в порошке

• Мерная ложка коллагена разводится на 15 мл любого не горячего напитка. Напиток не должен содержать белок
• Перемешать до исчезновения комочков. Долить 200-250 мл. Перемешивать можно шейкером.
• Напитки для смешивания можно подбирать на ваш вкус. Чаще всего это вода или соки.

Как повысить усвоение коллагена

Когда смотрите на состав, обращайте внимание на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента. Что касается коллагена, то тут необходимо выделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе.

• Витамин С и коллаген. Без витамина С невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна. Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем, что цинга это главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах. Эти язвы как раз следствие того, что организм не может синтезировать коллаген.
• Гиалуроновая кислота. Гиалуронка является важной частью межклеточного матрикса. Поэтому играет важную дополняющую роль в восстановлении, удерживая в матриксе молекулы воды.
• Комплексы, для выработки собственного коллагена. Это специальные комплексы, которые помогают организму вырабатывать собственный коллаген, к чему мы и стремился. Лучше его принимать между курсами приема животного или морского коллагена. Например, Garden of Life Collagen builder и Холиновый и кремниевый комплекс. Считается, что L-лизин способствует синтезу коллагена, но тут влияние не такое однозначное.

Лучший животный коллаген 1 и 3 типа

В номинации лучшего бычьего коллагена Айхерб представлены

Победителем становится Zint, Коллаген из говядины травяного откорма. Это самый выгодный вариант коллагена в порошке. Принимая по 12г коллагена, этой пачки коллагена хватит на 75 дней.

Лучший морской коллаген 1 и 3 типа

Победителем становится Youtheory, морской коллаген, 2500 мг, 290 таблеток. Победа из-за удобной формы приема, а также относительно недорогой стоимости. Состав неплохой, но главное что для лучшего усвоения тут добавлен витамин С.

Лучший коллаген 2 типа

Победителем становится Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 120 капсул. Тут за стоимость дневной нормы преимуществ от Джарроу Формулаз нет, а победа за счет богатого состава.

Источник