Лучшие витамины для шеи

ТОП 10 лучших витаминов при остеохондрозе: список названий группы B, D, E в уколах и таблетках

В статье – список витамин при остеохондрозе, которые необходимо принимать для быстрого выздоровления.

Витамины при остеохондрозе — неотъемлемая часть комплексного лечения этого заболевания. Они необходимы при всех деструктивных патологиях позвоночника (в шейном, грудном, поясничном отделах). Их принимают вместе с другими лекарственными препаратами согласно определённой схеме.

Терапия остеохондроза — длительный процесс, так как речь идёт о хронической болезни, которая имеет тенденцию к обострениям. Витамины назначают в капсулах или таблетках и курсами внутримышечных инъекций, которые иногда бывают болезненными, но дают стойкий лечебный эффект.

Каких витамин не хватает при остеохондрозе

При любом хроническом заболевании, независимо от возраста, пациент испытывает недостаток в витаминах и минералах. При этом, необходимые организму питательные вещества содержатся не только в таблетках, но и в обычных продуктах питания, которые обязательно следует включить в свой рацион.

Какие витамины нужны при остеохондрозе? В медицине их список принято обозначать согласно расположению букв латинского алфавита:

А (ретинола ацетат);
группа В (В1, В2, В6, В12);
С (аскорбиновая кислота);
Д (кальциферол);
Е (токоферола ацетат).

Польза витаминов

Эти вещества применяют как при остеохондрозе шейного отдела, так и при других формах патологии. Они оказывают терапевтическое действие в следующих направлениях:

стимулируют восстановление хрящевой ткани, связок и суставов позвоночника;
улучшают кровообращение в сосудах;
улучшают обменные процессы в организме;
снимают болезненные ощущения, воспаление и мышечные спазмы;
повышают иммунитет;
улучшают общее состояние здоровья и качество жизни пациентов.

Витамины при остеохондрозе помогут значительно ускорить выздоровление пациента

Показания к применению при остеохондрозе

Остеохондроз шеи, грудного отдела и поясницы характеризуется широким спектром патологических симптомов. Одна из причин его возникновения — малоподвижный образ жизни. Витаминные препараты врач назначает больным при ряде проявлений и стадий, типичных для болезни:

синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе (шум в ушах, головные боли, стойкий болевой синдром);
протрузия межпозвоночного диска пояснично-крестцового отдела (деформация фиброзного кольца);
боли в спине при радикулитах, смещениях позвонков, грыжевых выпячиваниях.

Подробно рассмотрим, какие витамины пить при остеохондрозе.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Витамины группы B

Одна из самых полезных «витаминовых» групп при лечении остеохондроза:

В1 — способствует укреплению нервной системы, иммунитета, насыщает мышечные и костные ткани питательными веществами;
В2 — ускоряет процессы регенерации в хрящах, повышает их эластичность;
В6 — повышает мышечный тонус, расслабляя ткани;
В12 — способствует улучшению проводимости в нервных волокнах и окончаниях, имеет выраженное противовоспалительное действие.

Витамины группы B — основные витамины при остеохондрозе

Как колоть витамины B1 B6 и B12

Растворы для внутримышечных инъекций следует применять только по назначению врача. Как правило, в одном блистере содержится 10 ампул, а выбрать назначенный препарат в аптеке можно по названию действующего вещества:

тиамин (В1) — цена около 30 р.;
пиридоксин (В6) — от 26,3 р.;
цианокобаламин (В12) — от 25,5 р.

Курс лечения витамином В12 составляет от одной до двух недель по 1 мг вещества ежедневно. В1 нужно обязательно чередовать с В6 (через день) курсом от 10 до 20 введений (тоже по одной ампуле).

Пациенты и их родственники часто хотят научиться делать уколы сами, чтобы экономить время, не посещая процедурные кабинеты. Это возможно, но следует предварительно изучить технику постановки внутримышечных инъекций.

Витамины группы B надо применять в форме инъекций

Также имейте в виду, что при самостоятельном проведении витаминотерапии нельзя помещать разные лекарственные средства в один шприц. При выполнении манипуляции будьте осторожны, чтобы случайно не задеть иголкой сосуды. Если вы хотите удостовериться, что не попали в сосуд, после постановки иглы в ягодицу аккуратно потяните поршень шприца на себя. При отсутствии крови можно вводить препарат (медленно, не торопясь).

Витамин D

Он способствует эффективному усвоению кальция, который укрепляет кости, в том числе и тела позвонков, а также связочный аппарат спины. Понятие D тоже включает целую группу витаминов, из которой самый полезный для костной системы — D3. Природный источник этого вещества — солнце, но далеко не во всех регионов его бывает достаточно. Это может послужить одной из причин развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника и других сегментов.

Именно поэтому в фармакологии давно разработаны эффективные комплексы витаминов, содержащие D3 и минерал кальций:

Кальций D3-никомед. Его назначают пациентам после 40-50 лет (чаще женщинам) с целью профилактики остеопороза, а также при выраженных мышечных спазмах, которые наблюдаются при дегенеративных болезнях спины. Принимать по 1 шт. 2-3 раза в день.От 473 р. за 100 шт.;
Кальций D3-никомед
Кальций+ витамин D3 Витрум. Относится к БАДам. Его тоже прописывают для профилактики остеопороза. Полезный препарат при всех патологиях позвоночника, сопровождающихся болями, спазмами и нарушением трофики. Принимать по 2 таблетки в день. От 500 р.

При условии хорошей переносимости употребляйте рыбий жир. Дозировка для взрослых составляет от 2 до 3 столовых ложек в сутки. Курс лечения — месяц-полтора с перерывами.

При лечении любыми витаминными препаратами допускается повторение курсов не более четырёх раз в течение года.

Витамины А и Е

Они нейтрализуют свободные радикалы, не позволяя разрушаться хрящам и связкам. Во время терапии остеохондроза их нужно принимать вместе, потому что один препарат усиливает действие другого. Обычно, эти два вещества входят в составы поливитаминных комплексов:

Декамевит. Согласно отзывам пациентов, он прекрасно зарекомендовал себя эффективным составом и демократичной стоимостью, так как является средством отечественного производства. Кроме витаминов А и Е содержит все вещества группы В, а также аскорбиновую кислоту. Принимать по 1-2 таблетки в сутки курсом 20 дней, перерыв — 2-3 месяца. От 200 р.

Аскорбиновая кислота

Популярная «витаминка», которую можно принимать при всех воспалительных процессах дегенеративного характера. Витамин С повышает иммунную сопротивляемость организма. При остеохондрозе его назначают как вещество, усиливающее лечебный эффект хондропротекторов. Формы выпуска:

драже — от 22 р.;
раствор для инъекций — от 34 р.;
таблетки — от 20 р.

Поливитаминные комплексы

Иногда пациенты интересуются поливитаминными комплексами, задавая вопросы о том, какие лучше. Среди них врачи особенно рекомендуют:

Мильгамма композитум (или более дешёвый Комбилипен). Немецкое средство, предназначенное для внутримышечного введения. Содержит все препараты группы В и анестетик лидокаин, благодаря которому оказывает обезболивающее действие. Мильгамма снимает воспаление, улучшает процессы кровообращения. В одной ампуле находится 2 мг активного вещества. Вводить нужно раз в сутки на протяжении 10 дней. От 503 р.;
Мильгамма композитум — хорошие витамины при остеохондрозе
Пентовит. Комплексный препарат для приёма внутрь. В него входят все витамины группы В, а также РР — никотиновая кислота. Пентовит стимулирует нервную и мышечную проводимость при разных формах остеохондроза, улучшает обмен веществ во всех направлениях. Принимать по 1-2 таблетки в сутки в течение 20 дней. Время повторного курса определяет лечащий врач. От 136 р.;
Дуовит. В его состав входят 19 витаминов и минеральных веществ. Курс приёма — такой же, как при лечении другими поливитаминами. Витамины и микроэлементы здесь разделены на 2 таблетки, с целью оптимального всасывания. От 170 р.

Правильное питание. Продукты, содержащие нужные витамины

Кроме методов лечения лекарственными препаратами и аптечными витаминными комплексами нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступали полезные вещества, употребляемые с пищей.

Витамин А содержится в сырой и варёной моркови, сливочном масле и всех молочных продуктах. Хлеб с отрубями, все виды орехов, мяса, рис и гречка насытят вас витамином В1. В6 человек получает, регулярно употребляя рыбные и мясные продукты, красный перец, свежую зелень, капусту и ягоды.

Аскорбиновая кислота находится в шиповнике, сладких перцах, всех свежих и замороженных ягодах, цветной капусте, облепихе и фруктах. Витамин Д можно получить с яйцами, молочными продуктами высокой жирности (сметаной, маслом, молоком), картошкой и овсяной крупой.

Яичные желтки, а также печень рыб и животных являются источниками витамина Е.

В каких продуктах содержатся нужные витамины

Сам процесс питания при остеохондрозе тоже нуждается в регулировании:

принимайте пищу небольшими порциями, от 4 до 5 раз в день. Не переедайте;
ужинать нужно за 2-3 часа до сна;
из рациона лучше исключить жареные, жирные, солёные продукты и мучное либо употреблять их в меру. Помните о том, что лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник, и он начинает быстрее деформироваться;
можно исключить сахар, добавив вместе него мёд или сухофрукты;
откажитесь от употребления специй, пейте меньше кофе и чая, заменяйте их морсами и свежевыжатыми соками. Не пейте напитки с красителями.

Соблюдение простых правил в плане питания поможет вам надолго забыть о боли. Также консультируйтесь с лечащим врачом по поводу медикаментозного лечения, целесообразности приёма нестероидных противовоспалительных препаратов и других медикаментов. Запишитесь на сеансы массажа или мануальной терапии, регулярно занимайтесь лечебной физкультурой самостоятельно.

Принимать витамины при остеохондрозе необходимо — в составе интенсивного комплексного лечения. Полезные вещества предотвращают разрушение тканей позвоночника, повышают общий тонус организма и благотворно воздействуют на обменные процессы.

Шейный остеохондроз и другие дегенеративные болезни спины хорошо поддаются терапии лекарственными препаратами на ранних стадиях патологии. Задача витаминов — комплексная поддержка пациента и эффективное воздействие в разных направлениях, которое при правильном приёме обязательно даст прекрасный эффект.

Какой из перечисленных способов лечения, на ваш взгляд, самый действенный? Поделитесь в комментариях!

Источник

Витаминотерапия при остеохондрозе шейного отдела: самые полезные витамины и минералы. Какие пить при заболевании?

Шейный остеохондроз относится к заболеваниям, способным быстро прогрессировать, вызывая боли и повышая риски образования протрузий и грыж. Подробнее с последствиями ШОХ можете ознакомиться тут. Витаминотерапия позволяет отсрочить возникновение осложнений и предупредить дегенеративные процессы позвоночного столба.

Курс приема витаминов, как правило, рассчитан на 1 месяц, по истечении которого рекомендуется сделать перерыв. Необходимо соблюдать правильную дозировку препаратов, чтобы не стать жертвой гипервитаминоза, который опасен не меньше, чем гиповитаминоз.

Список препаратов, показанных к применению

Определить, какого именно витамина не хватает организму пациента, сможет только врач. Но существует перечень соединений, которые входят в универсальный комплекс витаминотерапии шейного остеохондроза.

Готовые комплексы

Комплексные препараты считаются лучшим вариантом витаминотерапии. В их составе содержится не только целый ряд витаминов, но и минералы, полезные для здоровья костного аппарата.

Дуовит – выпускается в форме драже красного и голубого цветов. В красных пилюлях содержится 11 витаминов (А, D3, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, С, Е), в синих – 8 минералов, среди которых кальций и фосфор, полезные для здоровья костей.
Декамевит – таблетки, содержащие комплекс жирорастворимых (А, Е) и водорастворимых (группы В, С, РР, Р) витаминов. Также в состав включен метионин – незаменимая аминокислота, поддерживающая работу печени.
Пентовит – содержит витамины группы В, кальций и магний, незаменимые для нормализации метаболических процессов.
Кальций-Д3 Никомед – каждая жевательная таблетка вмещает суточную дозу витамина Д3 и макроэлемента кальция.

Ретинол

Ретинол – жирорастворимый витамин А, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами. Он принимает участие в синтезе белков, повышает иммунную защиту организма, улучшает состояние костей, кожи и волос. Суточная потребность в витамине – от 10 000 до 25 000 МЕ в зависимости от массы тела.

Витамины группы В

Тиамин (В1) – стимулирует рост мышц и костей, замедляет процессы старения, играет важную роль в проведении нервных импульсов, улучшает работу мозга, обладает легкими обезболивающими свойствами. Суточная потребность – от 2,1 до 1,0 мг в зависимости от пола и возраста.
Пиридоксин (В6) – уменьшает мышечные спазмы, судороги и онемение конечностей, помогает справляться с невритами и кожными расстройствами. Суточная норма витамина – 1,5-2,8 мг для взрослых.
Цианокобаламин (B12) – стимулирует деление клеток и рост новых тканей, принимает участие в процессах кроветворения, препятствует разрушению миелиновой оболочки нервных волокон. Норма для взрослых – 2,4 мкг в день.

Витамины С, Д, Е

Аскорбиновая кислота (С) – укрепляет иммунитет, ускоряет процессы заживления, участвует в синтезе коллагена, незаменимого для роста костей, хрящей и мышц. Норма – 50-100 мг в сутки.
Кальциферол (Д) – помогает усваивать кальций, который служит строительным материалом для костного аппарата и зубов, а также необходим для стабильной работы нервной системы. Замедляет рост раковых клеток, служит профилактикой остеопороза и остеоартрита. Суточная потребность – 100-500 МЕ.

Токоферол (Е) – влияет на работу эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, предохраняет клетки от воздействия токсинов и свободных радикалов. Способствует синтезу коллагеновых волокон, тем самым улучшая состояние кожных покровов, укрепляя хрящевую и костную ткани. Норма для взрослых – 30-40 МЕ в день.

Эффекты от приема

Быстрого эффекта от приема витаминных препаратов и комплексов ожидать не стоит. Соединения действуют постепенно и обеспечивают такие результаты:

уменьшение явлений остеопороза и дегенеративных процессов шейного отдела позвоночника;
стимулирование роста и регенерации костей, хрящей и мускулатуры;
уменьшение болей и ощущения дискомфорта в спине за счет легкого обезболивающего действия;
укрепление иммунитета, повышение устойчивости организма к болезнетворным бактериям и вирусам;
очищение клеток и кровяного русла от токсических веществ, солей тяжелых металлов и свободных радикалов;
повышение умственной и физической работоспособности благодаря нормализации работы нервной системы.

Противопоказания к применению

Общим противопоказанием является индивидуальная чувствительность к витаминам. Непереносимость развивается только к синтетическим аналогам витаминов – в этом случае от лекарств придется отказаться в пользу натуральных источников полезных органических соединений.

Для каждого витамина имеется свой список противопоказаний, с которым необходимо ознакомиться перед началом лечения. Так, витамины группы В противопоказаны при расстройствах пищеварения и тяжелом течении ишемической болезни. Витамин С с осторожностью применяют при патологии почек и поджелудочной железы. Витамин Д не рекомендован при язвенной болезни и патологиях щитовидной железы.

Продукты, богатые всем необходимым, советы по питанию

При шейном остеохондрозе необходимо делать упор в одинаковой мере как на растительную, так и на животную пищу. Растительные компоненты блюд будут служить источниками водорастворимых витаминов, животная пища будет способствовать поступлению жирорастворимых соединений.

витамин А – рыба, морепродукты, абрикосы, печень;
С – шиповник, черная смородина, облепиха;
Д – рыбная икра, рыбная печень, куриные яйца;
Е – все растительные масла;
В1 – мясо птицы, овощи и рис;
В6 – брокколи, молоко и яйца;
В12 – говядина, субпродукты, вареные яйца, сыр, творог, молоко.

Как еще можно получать необходимые микроэлементы?

Практически все витамины вырабатываются организмом в малых количествах, поэтому дефицит должен восполняться только при помощи продуктов питания. Исключение составляет только витамин Д, способный синтезироваться под влиянием ультрафиолета. Чтобы обеспечить себя достаточным количеством этого витамина, достаточно почаще выходить на улицу в солнечную погоду.

Для здоровья костей важна связка элементов магний-кальций – только в присутствии магния кальций усваивается в полной мере. Обогатить организм этими минералами можно при помощи пшеничных отрубей, орехов кешью, миндаля, овсяных хлопьев, шпината, молокопродуктов, морской капусты и яблок.

Какие пить для профилактики ШОХ?

Для профилактики шейного остеохондроза самыми полезными будут витамины, улучшающие синтез коллагена и укрепляющие костную ткань. Это витамины группы В и витамин Д. Но все остальные, описанные выше, вещества тоже окажут положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата. Поэтому курсы комплексной витаминотерапии врачи рекомендуют устраивать несколько раз в год.

Отзывы пациентов

Пациенты, принимающие поливитаминные комплексы и монопрепараты, отмечают положительные изменения в самочувствии. Первые результаты, как правило, наблюдаются спустя несколько недель после начала приема средств.

Уменьшаются болевые ощущения в шее и спине, повышается подвижность суставов, нормализуется настроение и улучшается умственная деятельность.

Полезное видео

Ознакомтесь с упражнениями для шейного отдела позвоночника.

Что рекомендуют врачи?

Доктора предпочитают выстраивать индивидуальную тактику лечения для каждого пациента. В расчет берется образ жизни больного, особенности трудовой деятельности, пищевые привычки и тяжесть протекания остеохондроза.

При выраженном болевом синдроме или в стадии обострения может быть показано внутримышечное введение витаминов группы В. Пожилым людям будет полезен прием витамина Д, особенно если хондроз развивается на фоне протекающего остеопороза.

Игнорировать роль витаминов в вопросах лечения шейного остеохондроза не стоит. Но следует учесть, что одними только витаминами заболевание не вылечить. Необходим комплексный подход – специальная гимнастика, хондропротекторы и противовоспалительные препараты.

Источник