Почему сохнут губы и как это вылечить
Губы должны быть ярким акцентов на лице, притягивающим внимание противоположного пола. Бледные и потрескавшиеся губы не могут привлечь никого, поэтому так важно знать, как правильно за ними ухаживать, чтобы ими хотелось любоваться.
Причины, вызывающие сухость губ
К сухости губ имеет отношение множество факторов, среди которых:
сухой воздух окружающей среды (не только в помещении, но и на улице);
вредная привычка облизывать губы;
нехватка витаминов в организме;
нарушения в работе внутренних органов;
вирусное поражение – герпетическая инфекция;
размножение грибка в полости рта;
нехватка жидкости в организме.
Все эти причины вызывают не просто сухость верхнего слоя, но и провоцируют образование трещин, которые нередко кровоточат. Стоит только улыбнуться, как поверхность губ натягивается, и маленькая трещинка превращается в глубокую рану. Заживают такие трещины долго, мешая нормальному образу жизни и портя внешность.
Чтобы избавиться от проблемы, нужно выяснить, какая из причин ее вызывает. В противном случае постоянно присутствующие трещины однажды станут открытыми воротами для присоединения инфекции, и тогда уже потребуется системное лечение всего организма. Важно помнить, что предотвратить любое заболевание легче, чем стараться потом от него избавиться.
Основные средства по уходу за губами
Нельзя забывать о том, что кожа губ нуждается в увлажнении и массаже. Поэтому, во время чистки зубов нужно уделять внимание и губам. Минутное массирование зубной щеткой не только улучшит кровообращение, но и поможет бережно удалить ороговевшие частички, стимулируя дерму обновляться естественным путем. Для массажа нежной поверхности губ лучше приобрести отдельную щетку с мягкой щетиной.
Использование гигиенических губных помад – не каприз, а необходимость, позволяющая предотвратить обветривание и возникновение трещин. Не стоит в непогоду выходить на улицу с незащищенными губами, рекомендуется наносить тонкий слой гигиенической помады.
Смывать стойкий макияж нужно уметь, не повреждая тонкую поверхность губ. Некоторые девушки считают, что недостаточно удалить слой декоративной помады, они стараются стереть и эффект перманента, нарушая целостность эпидермиса. Делать этого не нужно. Если помада относится к серии стойкого эффекта, легкий оттенок может остаться на губах.
Витаминное питание для губ
При постоянных проблемах с губами обязательно уделять внимание витаминному питанию. Для этого дважды в неделю наносят растительное масло, давая возможность ему впитаться. Излишки средства можно удалить через час. Все доступные растительные масла содержат витамины A и E. Имея на кухне бутылочку оливкового или подсолнечного масла, не обязательно покупать специальные дорогие средства в аптеке.
Выбирая гигиеническую помаду, полезно обращать внимание на состав. Наличие натуральных масел и витаминов будет плюсом. Таким средством можно пользоваться круглый год, не зависимо от погодных условий. Постоянное увлажнение и питание сделает губы яркими и красивыми, кроме того, накрашенные губы не захочется кусать и облизывать. А значит, постоянное использование таких средств избавит от вредной привычки.
Важно помнить, что все ткани и органы получают питание через кровоток. При скудном рационе в крови будет дефицит витаминов и микроэлементов. В результате чего не только губы, но и все тело обретает нездоровый вид: кожа сохнет, шелушится, становится бледной. Появляется зуд, ускоряется процесс образования морщин. Поэтому очень важно в своем рационе иметь продукты, богатые витаминами и другими полезными элементами:
красное нежирное мясо;
куриное или перепелиное яйцо;
орехи и семена подсолнечника.
Рыбий жир является полезным продуктом для здоровья кожи, в том числе и губ. Пропуская рыбные блюда в своем еженедельном меню, обязательно нужно компенсировать недостаток веществ употреблением рыбьего жира в капсулах. Стоит добавка к пище не дорого, поэтому любому бюджету такая полезная привычка не повредит.
Приготовление лечебных масок в домашних условиях
В экстренной ситуации, когда губы сильно потрескались и нуждаются в неотложной помощи, можно приготовить лечебную маску в домашних условиях. Для этого понадобится сочная морковь и 25%-ая сметана:
Используя соковыжималку, получить морковный сок. Не имея специальной техники, можно натереть морковь на терке и дать постоять несколько часов, до тех пор, пока соломка не пустит сок.
Смешать столовую ложку морковного сока со столовой ложкой сметаны.
Ингредиенты тщательно перемешать.
Полученную маску наносить на губы толстым слоем и оставлять до полного впитывания. Излишки средства можно удалить ватным диском.
Повторять процедуру можно каждый день. Сметану допускается заменить растительным маслом, в количестве 1 чайной ложки.
Обычное сливочное мало содержит бесценный животный жир и аминокислоты, которые быстро могут справиться с повреждением тонкого слоя кожи. Для приготовления маски потребуется 1 чайная ложка масла и долька яблока:
яблоко натереть на мелкой терке;
масло держать при комнатной температуре в течение 20-30 минут;
полученную смесь наносить на губы не толстым слоем до полного впитывания;
частички яблочной мякоти можно удалить спустя 20 минут, используя ватный диск или спонж.
Не обязательно покупать дорогостоящие маски в аптеке или косметических салонах. Вернуть здоровье губам можно с помощью натуральных средств собственного приготовления.
Коррекция образа жизни для здоровья губ
Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами – залог здоровья кожи на губах. Ежедневные гигиенические процедуры, такие как чистка зубов и умывание, будут препятствовать образованию колоний болезнетворных бактерий и грибов, которые часто являются причиной стоматитов и поражения молочницей. А отказ от курения позволит привести в порядок кровообращение, благодаря чему губы, получат больше питательных веществ и обретут цветущий, здоровый вид.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник
Полезные для губ витамины
Сухие, потрескавшиеся, обветренные губы – выглядят неэстетичными, приносят ощущение дискомфорта. Не говоря уже о том, что элементарные трещинки и заеды доставляют немало хлопот, вызывая чувство натянутости тканей и болезненного напряжения в области губ. Тонкая, ранимая кожа наших губ остается абсолютно беззащитной перед агрессивным влиянием внешнего мира, что, безусловно, усугубляется витаминной недостаточностью.
Лучшие витамины для губ
Витамин А играет особую роль и оказывает большое влияние на состояние тканей губ. Он улучшает процессы регенерации тканей и способствует синтезу коллагена. Недостаточность этого витамина приводит к появлению микротрещин и шелушению.
Чтобы ваши губки были эластичными и упругими – увеличьте в своем ежедневном меню количество продуктов, богатых этим витамином. Ешьте больше витаминных, овощных салатиков из желтого перца, укропа и моркови, капусты, щавеля, зеленого лука, сельдерея, петрушки и кресс – салата.
Балуйте себя вкуснейшими джемами и вареньями из облепихи, абрикосов, черной смородины, а также диетическими блюдами из сердца, мозгов и печени, творога, сливок и яичного желтка. Не забывайте и про утренние бутерброды со свежим сливочным маслом.
Заеды в уголках рта, раздражение и воспаление губ вызывает недостаток витамина В. Чтобы восполнить этот витамин в организме – употребляйте рыбные блюда, кисло – молочные продукты, а также листовую зелень, печень животных и птиц, куриные яйца, сыр и овсяное толокно, пивные дрожжи, тыквенные семечки и пшеничные отруби.
Витамины F, Е, С обладают антиоксидантными свойствами, обеспечивают увлажнение губ и прекрасно устраняют сухость. Пополните свой рацион листовыми овощами, растительными маслами, продуктами из неочищенных зерновых. Огурцы, лук, морковь, картофель, шпинат, редис, брокколи, горох, оливки, сладкий перец и миндаль – являются источниками витамина В.
Больше всего витамина F находится в арахисе, семенах подсолнечника, натуральных маслах – какао, льняного семени, оливковом и масле из зародышей пшеницы.
Витамин С обладает отличными заживляющими свойствами и противовоспалительными, хорошо помогает в лечении раздраженной и покрасневшей кожи губ. Для восполнения недостатка витамина С – необходимо есть сезонные, свежие овощи, такие как болгарский перец, капуста, томаты, зеленый горошек, а также лакомиться в свое удовольствие сочной мякотью дынь, персиков, киви и наслаждаться спелыми ягодами черной смородины, черешни, всеми видами цитрусовых и различными сортами яблок.
Витаминного изобилия, здоровья и красоты вашим губкам!
Источник
Список самых необходимых продуктов для здоровья губ
Когда губы сохнут и покрываются трещинками – это не просто некрасиво, но и неприятно, а также опасно для здоровья – ведь в трещинки легко может попасть инфекция и вызвать серьезное воспаление. О красоте тут уже не думаешь – только бы избавиться от дискомфорта, чувства постоянного напряжения и натянутости кожи, и любая помада, даже самая полезная, помогает только временно.
Понятно, что для здоровья губ нужны витамины, и не только в виде бальзамов и других средств ухода за губами, а в виде свежих и натуральных продуктов питания – кожа губ, как и кожа всего тела, получает питательные вещества изнутри организма и самое главное, что нужно для здоровья — это натуральное, полезное и сбалансированное питание.
Сейчас я как раз и расскажу, какие продукты и натуральные витамины нужно есть каждый день, чтобы губы всегда были здоровыми и привлекательными.
Продукты с витамином А
Особенно важен для здоровья и красоты губ витамин А: если губы сильно пересыхают, надо купить в аптеке масляный раствор этого витамина, и смазывать их несколько раз в день – это питание снаружи.
Взрослому человеку в сутки требуется около 1 мг витамина А – при полном здоровье, но когда налицо нехватка витаминов – её надо восполнять, потребляя больше соответствующих продуктов. Овощные и фруктовые салаты каждый день – и состояние губ начнёт улучшаться: готовьте их с морковью, капустой, жёлтым и красным болгарским перцем, добавляйте тыкву, зелёный лук и любую зелень – петрушку, сельдерей, салат, шпинат, укроп и т.д.
Какие полезные продукты для губ содержат витамин А?
Бета-каротином – провитамином А, богаты шиповник, абрикосы, чёрная смородина, оранжевые и красные фрукты; витамин А – жирорастворимый, и его много в продуктах животного происхождения – печени, яйцах, сыре, твороге, сливках, сливочном масле и рыбьем жире.
Все эти полезные продукты для губ лучше есть в свежем виде, и не подвергать термообработке, если без неё можно обойтись. Конечно, в зимнее время у нас мало свежих ягод, поэтому добавляйте в питание и домашнее варенье – из смородины, облепихи и др., свежее сливочное масло, готовьте блюда из субпродуктов и яиц.
Как витамин А влияет на здоровье губ?
Витамин А нужен губам, чтобы они были мягкими и упругими – он стимулирует синтез коллагена и процессы регенерации в клетках кожи; диетологи предупреждают, что избыток витамина А может привести к той же проблеме – губы будут шершавыми и потрескавшимися, но это касается аптечных препаратов этого витамина – получить передозировку из продуктов питания при сбалансированном рационе вряд ли возможно.
Витамины группы В для здоровья губ
Нехватка в питании продуктов с витаминами группы В вызывает воспаление и раздражение кожи губ, а в уголках появляются трещинки и язвочки – так называемые заеды. Витаминов этой группы много, и ими богаты самые разные продукты, поэтому разнообразное меню быстро поможет восполнить их недостаток.
Какие продукты питания содержат витамины группы В
Обратите внимание на свежую рыбу, сыр, яйца, печень, кисломолочные продукты, листовые зелёные овощи, овсяную муку, пшеничные отруби, тыквенные семечки, пивные дрожжи.
Очень важным для красоты и здоровья губ из этой группы считается пантенол – провитамин В5. Он часто вводится в состав бальзамов и другой лечебной косметики для губ, так как снимает покраснение, раздражение и воспаление, заживляет трещинки, ускоряет процессы регенерации клеток и увлажняет нежную кожу. Много пантенола в горохе, фундуке, цветной капусте, гречке, овсянке и молоке.
Витамины F, Е и С – активные антиоксиданты, и нужны не только губам – они необходимы всему организму для поддержания полного здоровья.
Витамин F и где он содержится
Витамин F – это набор ненасыщенных жирных кислот, и его суточная норма – 5-10 мг. При нарушениях обмена веществ (а у нас так бывает часто) его требуется больше в 5-10 раз, поэтому надо стараться включать в меню разные растительные масла, чередуя их в питании – это льняное масло, кедровое, соевое, оливковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное – в них больше витамина F; в меньших количествах он содержится в кунжутном, сафлоровом, рапсовом, конопляном маслах.
Для здоровья губ, да и всего тела, употреблять эти масла надо без тепловой обработки – в противном случае вообще нет смысла это делать, так как витамин F разрушится, а само масло становится канцерогенным. Поливайте ими салаты, закуски, готовьте холодные соусы и заправки, и не держите масла в прозрачных пластиковых бутылках на свету – храните в холодильнике, или прохладном тёмном месте, в бутылках из тёмного стекла.
Источниками витамина F, необходимого для красоты и здоровья губ, также являются продукты питания: рыбий жир и жирная морская рыба; из растительных продуктов – орехи, семечки, бурый рис, овсянка, авокадо, кукуруза; травы – огуречник, первоцвет вечерний, солянка.
Губам нужен витамин Е
Витамин Е не только защищает клетки, но и долгое время поддерживает в коже водный баланс – он не даёт влаге испаряться через наружный слой кожи. Как и витамин F, он содержится в маслах – подсолнечном, кукурузном, соевом, хлопковом; сое, орехах, бобовых, крупах, яйцах, печени, хлебе из обойной муки, зелёном луке, абрикосах, персиках. Многие косметические компании сегодня выпускают помады и бальзамы с витамином Е, и их тоже стоит использовать – они защищают кожу губ, смягчают её и разглаживают.
Очень эффективно работают вместе витамин Е и витамин С, поэтому для здоровья особенно хорошо сочетать содержащие их продукты при приготовлении блюд.
Полезные продукты с витамином С
О витамине С говорят, как о самом важном, однако важны все витамины; просто витамина С нам нужно очень много – гораздо больше, чем других. В организме он не синтезируется, а разрушается быстро – особенно при стрессах, нагрузках и заболеваниях, да и в продуктах питания он сохраняется недолго. Именно поэтому все специалисты рекомендуют фрукты и овощи есть по возможности сырыми, и лучше всего – свежесобранными, потому что витамин С «боится» и света, и тепла, и холода, и открытого воздуха, и металла, и воды – в общем, всего. Не готовьте салаты заранее, а фрукты вообще никогда не нарезайте – пусть каждый при необходимости режет их сам, прямо за столом.
Не надо есть синтетическую аскорбинку – в продуктах витамина С много, а зимой можно есть сухофрукты, заваривать шиповник, другие сушёные ягоды, травы – в сушёном виде этот витамин сохраняется, и к тому же в натуральных продуктах он не один – там много полезных веществ.
В каких продуктах содержится витамин С для губ
Шиповник, чёрная смородина и красный сладкий перец содержат больше всего витамина С; потом идут хрен, зелёный перец, цветная капуста, щавель и земляника, цитрусовые и редис. В других фруктах, ягодах и овощах – персиках, бананах, абрикосах, вишне, клюкве, бруснике, дыне, малине, яблоках, крыжовнике, красной смородине, кабачках, зелёном салате, огурцах, репе, редьке, горошке, луке, томатах, шпинате, капусте белокочанной, картофеле — этого витамина меньше, но если постоянно их употреблять, чередуя и сочетая в своём меню, то недостатка в нём точно не будет. Из трав витамином С очень богата крапива.
Витамин С, так же, как витамины А и группы В, стимулирует синтез коллагена. Почему же для кожи губ, как и для здоровья всего организма, так важно его «сотрудничество» с витамином Е? Витамин С – основной антиоксидант водной фазы, а витамин Е – липидной фазы. Что это означает?
Известно, что витамин С – водорастворимый, а витамин Е – жирорастворимый, поэтому первый не может защищать от свободных радикалов клеточные мембраны – ведь они жировые. В клеточных мембранах работает витамин Е, но там он и сам успевает окислиться, борясь с радикалами, а витамин С его благополучно восстанавливает – вот поэтому так важно сочетать эти витамины в питании.
Защита губ от свободных радикалов
Отличную защиту от свободных радикалов обеспечивает сочетание стабилизированного витамина С – аскорбилпальмитата, с витамином Е, и сегодня многие производители косметики используют это сочетание в качестве антиоксиданта, консерванта, отбеливающего и питательного компонента. Такая косметика активно защищает кожу и не даёт УФ-излучению разрушать клетки, поэтому, покупая средства для ухода за губами, стоит поискать в их составе аскорбилпальмитат.
Мы рассказали здесь только о некоторых витаминах и продуктах питания, но губам нужны они все – пусть и в небольших количествах, но регулярно. Вместе с витаминами наша кожа должна получать микро- и макроэлементы, белки и жиры – например, церамиды, защищающие кожу от пересыхания, предотвращающие шелушение и дряблость – их много в соевом масле, и косметические средства с ними тоже полезны для губ.
Любите свои губки – не кусайте их и не облизывайте; регулярно используйте домашние средства ухода; кормите их правильно – хорошо питайтесь и покупайте только натуральную и качественную косметику, но на ночь не забывайте её снимать. Помните, что перед мягкими и нежными женскими губами не устоит ни один нормальный мужчина.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Вам это будет
интересно
Народные средства для губ: увлажнение, питание и маски
Трещины на губах: причины и лечение
Гладкие губы в домашних условиях: как сделать и средства.
Витамины для губ — от сухости, трещин и заедов
Губы шелушатся: почему и что делать
Как сделать губы красивыми
Сухие губы — причины, что делать, лечение и средства
Заеды в уголках рта — причины и лечение
Скрабы для губ в домашних условиях из меда и сахара
Источник