О вашем здоровье
с головы до ног.
Хранить и просматривать важную информацию о своём здоровье очень просто. Приложение «Здоровье» объединяет данные, полученные из ваших iPhone и Apple Watch, а также от ваших любимых сторонних приложений. Благодаря этому вы сразу видите общую картину. А также можете следить за долгосрочными трендами и проверять медицинские показатели за определённый день.
Знания полезны для здоровья.
Всё о вас.
Приложение «Здоровье» с помощью машинного обучения определяет, какие показатели для вас наиболее важны — например, продолжительность тренировок или какие‑либо данные о здоровье. А затем вся ключевая информация отображается в разделе «Подборки». Интерактивные графики позволяют быстро оценить динамику и одним касанием открыть более подробные сведения. Узнайте, как на протяжении времени у вас менялся уровень холестерина или показатели артериального давления. Или посмотрите результаты своих тренировок за определённый день, месяц или неделю.
Следите за сном с умом.
Сон крайне важен для хорошего самочувствия. А в приложении «Здоровье» есть всё необходимое, чтобы уделять ему достаточно внимания. На iPhone удобно контролировать режим сна, составлять список действий, необходимых вам перед сном, и следить за своим прогрессом.
Ваши данные в полном порядке.
Тело человека — это сложная система. Но наблюдать за ней очень просто благодаря приложению «Здоровье». Там можно хранить самые разные данные о своём здоровье и с лёгкостью их сортировать. А обновлённая вкладка «Просмотр» с функцией поиска позволяет быстро найти нужную информацию: например, уровень глюкозы, вес, пульс, данные о менструальном цикле. Теперь вы также можете записывать различные симптомы, отслеживать их изменение и узнавать что‑то новое о здоровье и работе организма.
Серьёзный шаг для вашей подвижности.
Акселерометр, гироскоп и GPS в Apple Watch и в iPhone помогают вам отслеживать показатели тренировок, количество пройденных шагов и общий уровень активности. Причём оценивать подвижность теперь стало проще, поскольку все собранные данные объединяются с помощью научно обоснованных алгоритмов. Вы сразу видите больше разных показателей, например скорость ходьбы и степень асимметрии при ходьбе, а значит вам проще составить полную картину вашего физического состояния.
Приложения — это здорово.
Приложение «Здоровье» умеет объединять данные из тысяч сторонних приложений, которые помогают вести здоровый образ жизни: следят за питанием, обучают медитации, поддерживают в занятиях спортом и не только. А ещё вы будете получать рекомендации о полезных приложениях интересующих вас категорий. Данные этих приложений хранятся вместе с показателями ваших Apple Watch и информацией о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone.
WaterMinder
Следите за тем, сколько воды вы пьёте. Рассчитайте дневную норму. А напоминания помогут достигать цели.
Medisafe
Приложение напомнит вам, что настало время принять лекарство, и поможет избежать потенциально опасных ситуаций.
Yazio
Ведите дневник питания и отслеживайте физическую активность, чтобы сбросить лишний вес.
Lose it!
Этот счётчик калорий и калькулятор нутриентов помогает правильно питаться и сбрасывать вес.
Meditopia
Занимайтесь медитациями, которые помогут обрести внутреннюю гармонию и снизить уровень стресса.
У вас есть все данные.
Медкарта всегда под рукой.
Наверняка вы всегда носите свой iPhone с собой. Функция «Медкарта» позволяет вам указать жизненно важную информацию о своём здоровье, чтобы в экстренном случае к ней можно было получить доступ прямо с экрана блокировки.
Информация под вашим контролем.
В приложении «Здоровье» все данные о вашем здоровье и физической активности находятся под вашим полным контролем. Вы сами решаете, какие сведения там хранить и каким приложениям давать доступ. Когда вы блокируете телефон при помощи код-пароля, Touch ID или Face ID, все данные о здоровье и активности, которые хранятся в приложении «Здоровье», — за исключением Медкарты — шифруются. А ещё эта информация автоматически синхронизируется на всех ваших устройствах через iCloud, оставаясь зашифрованной при пересылке и хранении в облаке. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя с политикой конфиденциальности — не забудьте это сделать, прежде чем открыть доступ.
Источник
40 основных фитнес-приложений и устройств, которые работают с Apple Health
Основная цель Apple Health — предоставить единую точку отсчета для всех ваших сводных данных о состоянии здоровья и о фитнесе. Конечно, большое количество информации захватывается с помощью сопроцессора движения, встроенного в ваш iPhone, и датчиков в Apple Watch
Но он также собирает данные со сторонних устройств и приложений, и чем больше их подключено, тем больше информации вы получите. Чем больше информации вы получите, тем лучше у вас будет общее представление о вашем здоровье.
Выяснить, какие устройства и приложения работают с Apple Health, не всегда легко, поэтому мы проделали тяжелую работу, чтобы составить исчерпывающий и актуальный список лучших вариантов.
Лучшие Apple Health совместимые устройства
Apple Watch
Как и следовало ожидать, собственные носители Apple хорошо работают с Apple Health — было бы большим сюрпризом, если бы они этого не сделали. Так что, если вы находитесь на рынке устройств, которые плавно синхронизируют активность в экосистеме Apple, то это еще одна причина купить часы Apple.
Амазфит Бип
Умные часы с 45 днями автономной работы не только выглядят как Apple Watch, но и могут передавать свои данные прямо в Apple Health через приложение Mi Fit. У вас будет достаточно времени автономной работы, чтобы изредка беспокоиться о зарядке ночью, что делает Bip довольно неплохим выбором, если вы хотите отслеживать сон на запястье. Не забывайте и о хороших характеристиках GPS. Это красиво и доступно.
Проверьте наш полный обзор Amazfit Bip- ПРЯМО ЗДЕСЬ.
Beddit 3 Sleep Monitor
Apple приобрела Beddit, что может быть окончательным подтверждением ее продуктов. Монитор сна Beddit- это, безусловно, один из лучших трекеров сна, которые вы можете купить. Вы просто кладете его под свои подушки и засыпаете, используя приложение-компаньон для обработки всех этих данных.
Его можно купить на сайте Apple.
Xiaomi Mi Band 2, 3, 4
Последний Xiaomi поставляется с его собственным приложением статистики, но вы можете также легко синхронизировать его с Apple Health, и если вы хотите, синхронизировать его с вашим iPhone, то это один из лучших доступных вариантов.
Проверьте наш подробный обзор Xiaomi Mi Band.
£ 33,46 , mi.com | Амазон
Лучшие приложения Apple Health: Фитнес
Nike + Run Club
Apple и Nike уходят в далёкое прошлое, и если вы используете Nike + Running, Apple Health может записать всю информацию о вашем беге на вашем устройстве iOS после вашего возвращения, включая расстояния, время и интенсивность тренировки.
Бесплатно, Nike + Run Club
7 минут тренировки
Приложение тренировки будет регистрировать сожженные калории во время ваших семи минутных режимов сжигания жира через Apple Health. Вы получаете таймеры упражнений, обучающие видео, индивидуальный план и многое другое.
Свободный, 7 Minute Workout
Endomondo
Одно из самых известных фитнес-приложений для iOS, идеально подходящее для звезд спортивных видов спорта: Endomondo позволяет обмениваться информацией о прогулках, походах, велосипедах и даже ориентировании. Endomondo отслеживает, а затем помещает данные в Apple Health.
Человек
Если вы ищете более простой путь к фитнесу, попробуйте Human — он избегает сложных тренировок, чтобы сконцентрироваться на том, чтобы вы были активными на 30 минут каждый день, и затем вы можете развиваться с этой точки. Отслеживание происходит автоматически на совместимых iPhone и Apple Watch.
Garmin Connect Mobile
Garmin Connect превратился в одну из самых полных платформ для отслеживания состояния здоровья, и приложение способно мгновенно записывать данные об активном сжигании калорий, количестве шагов, данных ходьбы и расстоянии до Apple Health, поэтому все в одном месте.
Бесплатно, Garmin Connect
Runtastic
Это популярное среди бегунов приложение для ежедневного отслеживания активности охватывает все — от ходьбы до бега на короткие дистанции, а также обеспечивает глубокую интеграцию с Apple Health. Шаги, активные минуты и сожженные калории регистрируются и могут быть сохранены в приложении Health. У него также есть замечательные планы тренировок, если вы хотите заняться бегом.
DailyBurn
Более опытные спортсмены могут делиться данными из ряда тренировок DailyBurn по силовой нагрузке через Apple Health, включая общее количество сожженных калорий и информацию о типах выполненных тренировок. Есть более 150 тренировок на выбор.
Морковь Fit
Carrot Fit грубее, чем ваш обычный фитнес-трекер. Требуется дерзкий, яркий подход с юмором, чтобы держать вас в курсе и сообщать вам об этом, если вы пропустите тренировку или начнете снова набирать вес. По крайней мере, это по-оригинально.
Fjuul
Fjuul — это больше, чем просто приложение для отслеживания активности на телефоне, которое отслеживает интенсивность ваших упражнений, позволяя вам двигаться дальше, будь то ходьба на работу или уборка в доме. Конечно, вся информация может быть синхронизирована с Apple Health.
Танцевальная вечеринка
Вечеринка с приложением для танцев, которое соединяет ваш iPhone с iMac или Apple TV. Отразите движения на экране, и ваше устройство действует как датчик движения, чтобы дать вам очки. Да, это довольно нишевый способ привести себя в порядок, и да, ваши данные синхронизируются с Apple Health.
Free, Dance Party
Пошевеливайся
Приложение «Активный образ жизни / сидячий образ жизни» Get Get Moving сочетается со здоровьем, чтобы использовать информацию из других приложений для раскраски собственных данных. Например, если вы отслеживаете калории с помощью Health, Get Moving использует эти данные, чтобы оценить, достаточно ли вы их сжигаете.
Карта My Run
Map My Run теперь предлагает круглосуточное отслеживание активности на iOS, а также подробный анализ ваших пробежек, информацию обо всех которых можно зарегистрировать в Apple Health. Помимо бега, приложение может отслеживать более 600 видов различных видов спорта для более полной картины.
Персональный тренер PEAR
Тренировки и тренировки PEAR можно синхронизировать с Apple Health, чтобы вы могли просматривать такие показатели, как расстояние, калории и частоту сердечных сокращений, среди других данных о вашей пригодности. Установив приложение, вы получаете свои собственные персональные тренировки и 30-дневную пробную версию сервиса.
Источник
10 «здоровых» приложений для iPhone
Здоровье в порядке!
Наш специальный топ-10 для смартфонов похож не на нравоучения о здоровом образе жизни, а на веселую игру. Тут и сервисы, отслеживающие ход сна, и приложения, которые мотивируют пользователей крепким словцом. Так что включайтесь!
Для начала о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. Оно является единым центром сбора данных из любых других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. «Здоровье» следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием сахара и холестерина в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, так что для получения точного обзора достаточно одного касания. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Так что не поленитесь и заполните: информация о здоровье в экстренных ситуациях лишней не будет. И да, некоторые из нижеописанных приложений поддерживают со «Здоровьем» обмен данными, что помогает собирать всю необходимую информацию в едином сервисе.
Эффективная 7-минутная зарядка отлично взбодрит в течение дня, а поддержка приложения «Здоровье» позволит учитывать сожженные вами калории в рамках занятий с этим приложением.
Приложение Lark создано только для работы с новой программой «Здоровье» в iOS 8, предлагая ту или иную помощь на основе собранных вашим iPhone данных. Например, приложение может напоминать о необходимости отдохнуть от работы или переключиться на зарядку. И все это в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы.
Jawbone UP — верный помощник на пути к здоровому образу жизни. Сначала UP познакомится с вами (отслеживая в течение некоторого времени активность, сон и режим питания), а затем предложит набор простых рекомендаций. Благодаря iOS 8, теперь вам даже не понадобится специальный браслет: просто подключитесь и войдите в приложение «Здоровье» — UP начнет отслеживать сон и активность. Если вы используете iPhone 6, то «Здоровье» также будет подсчитывать ваши шаги.
MyFitnessPal — простой и удобный счетчик калорий для iPhone и iPad. Включает в себя одну из самых обширных баз данных о продуктах, содержащую более 4 млн наименований и невероятно легкую в использовании систему ввода информации. Превосходно подходит для отслеживания успехов диеты. Поддерживает обмен данными с программой сбора информации «Здоровье» в iOS 8 на iPhone 6. Чтобы вам было интереснее, можете соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте подруг и делитесь достижениями.
Приложение CarrotFit объясняет пользователям в агрессивной манере, что пора заняться физическими упражнениями, чтобы сбросить лишний вес. Синхронизация с приложением «Здоровье» в iPhone 6 позволяет более точно отслеживать все изменения в вашем теле. Более того, приложение может давать комментарии в адрес владельца, и не всегда в положительном ключе, как это делают многие другие аналоги. Так что тем, кто хочет скачать программу, потребуются не только iOS 08 (или более поздняя версия), но и чувство юмора.
WebMD — это полезные советы от врача на основе информации, собранной вами в приложении «Здоровье» в iOS 8.
В описании сказано, что Fitnet позволяет ставить и добиваться целей (звучит вдохновляюще), касающихся вашего физического развития. В него входят удобный недельный календарь и поддержка приложения «Здоровье».
Приложение с детальным подходом к улучшению качества сна. Sleepio позволит контролировать и вести учет вашего ритма жизни, расписания сна и пробуждения, качества обстановки в спальне и даже ваших мыслей — все это на основе рекомендаций профессуры Оксфордского университета. Программа превосходно интегрируется с приложением «Здоровье» вашего iPhone, а также позволяет обратиться за советом к экспертам в любой удобный для вас момент.
Умный будильник Sleep Better от разработчика спортивных решений Runtastic — это первый будильник, который был интегрирован в приложение «Здоровье» в iOS 8. С ним можно отслеживать циклы сна и улучшать свои привычки, чтобы просыпаться легче по утрам. Sleep Better предлагает простой способ улучшить качество сна, даже если вы испытываете проблемы, просыпаясь по ночам. Приложение способно определить, как ваша дневная активность влияет на эффективность сна.
MotionX-24/7 стал одним из первых приложений для мониторинга активности на протяжении дня с целью улучшения сна. В его основе лежит 7-летний опыт исследований по теме биомеханики человека. Сервис способен измерять ваш пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в вашем весе, оповещать о наличии храпа(!) и проводить параллели между этими показателями. MotionX-24/7 будет информировать вас о необходимости небольшой физической нагрузки, чтобы остаться в форме. И самое главное — приложение способно разбудить вас в оптимальный для этого промежуток времени с учетом вашего цикла сна-бодрствования. Также полностью поддерживается интеграция и обмен данными с приложением «Здоровье» в iOS 8.
Источник