Лучшие комплексные витамины с айхерба

Лучшие витамины на iHerb: рассказываем какие стоит купить

На iHerb, да и в целом в любой аптеке, представлена куча разных витаминов и витаминных комплексов. Сложно сходу разобраться и понять, какой из них стоит покупать, а какой лучше обойти стороной.

Чтобы помочь вам решить эту проблему мы собрали лучшие витамины с айхерба и разбили их на группы. С помощью статьи вы сможете быстро подобрать нужный витаминный комплекс.

Этот рейтинг составлен на основе нашего опыта и отзывов покупателей на iHerb. Если у вас есть предложения, вопросы или замечания, или вы просто хотите высказать своё мнение, то пишите в комментарии внизу. Мы обязательно ознакомимся и ответим вам.

Содержание:

Мультивитаминные комплексы на Айхерб: какой выбрать

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для всей семьи

Основное, на что нужно обратить внимание при выборе поливитаминного комплекса для всей семьи, — дозировка витаминов. Она не должна сильно (т. е. в несколько раз) превышать суточную норму. В противном случае у детей, которые будут их пить наравне со взрослыми, может развиться гипервитаминоз.

Вторая важная характеристика мультивитаминного комплекса – витаминный профиль. Делайте выбор в пользу тех комплексов, в которых содержится наибольшее количество видов витаминов и минералов.

На iHerb зачастую указывается достоверная информация о составе. Ознакомьтесь с ней перед покупкой.

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для женщин

Мультивитаминные комплексы для женщин делятся на несколько групп: обычные (для регулярного или курсового применения), пренатальные (для употребления до и во время беременности) и для женщин от 50-55 лет (в период постменопаузы).

Женщинам в возрасте до 45-50 лет подходят добавки с витаминами Е (стимулирует вызревание яйцеклетки и овуляцию), А (улучшает зрение и качество волос), С (делает сосуды крепкими, усиливает иммунитет, улучшает состояние кожи), D (предотвращает остеопороз — разрежение костной ткани, из-за которого можно получить перелом на ровном месте), В9 (повышает шансы на зачатие).

Лучшие регулярные витаминные комплексы для женщин на айхерб:

Лучшие пренатальные витаминные комплексы на айхерб:

Женщинам в возрасте 50+ следует обращать внимание на витаминные комплексы с высоким содержанием кальция, коллагена, витаминов группы D, омега-3, магния и лютеина.

Лучшие витаминные комплексы на айхерб для женщин в период постменопаузы:

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для мужчин

Основной мужской гормон – тестостерон. Для его нормальной выработки мужчинам необходимы цинк, селен и витамин E. Поэтому при выборе мультивитаминных комплексов на айхерб обращайте внимание на содержание этих витаминов и минералов.

Помимо этого, мужчинам пригодятся омега-3 жирные кислоты и витамин F (комплекс ненасыщенных жирных кислот: линолевая, линоленовая, олеиновая и арахидоновая). Они помогут в профилактике атеросклероза. К сожалению, заказывать их придется отдельно, т.к. в составе поливитаминных комплексов встречаются они редко.

Также для мужчин важны витамины группы B – они играют важную роль в укреплении нервной системы и сохранении мышечной массы.

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для детей

Перед покупкой витаминов для детей (неважно, на айхерб или в аптеке) необходимо проконсультироваться с детским педиатром.

В целом хорошие детские витамины должны содержать:

• Витамины группы D — для правильного формирования костей и зубов в период роста организма;
• Витамин A – для улучшения зрения и состояния кожи;
• Витамины группы B — для укрепления нервной системы;
• Витамин C — для укрепления иммунитета;
• Витамин E — для улучшения состояния кожи и пищеварения, укрепления мышечного корсета;
• Микроэлементы: железо, магний, цинк, кальций.

Обращайте внимание на дозировки – они не должны указаны на упаковке в расчете на детскую суточную норму.

Пищевые добавки с отдельными витаминами на Айхерб

Помимо мультивитаминных комплексов на iHerb представлены и отдельные витамины. Мы детально изучили большинство из них и готовы рассказать, какие лучше заказывать, чтобы и деньги сэкономить, и эффект от приема почувствовать.

Лучшие добавки с витамином А на iHerb

Витамин А участвует в процессе выработки гормонов щитовидной железы, приостанавливает процессы старения, улучшает зрение, состояние кожи и слизистых оболочек.

Витамин А является жирорастворимым, поэтому принимать его нужно вместе с жирами (т. е. во время еды).

Лучшие добавки с витаминами группы B на iHerb

Витамины группы B нужны организму для превращения поступающих макроэлементов в энергию. Они улучшают работу нервной системы, укрепляют иммунитет, сердце и сосуды, помогают мышцам расти и сохранять объем.

Несмотря на то, что повышенные дозы витаминов группы B выводятся почками и не приводят к острому отравлению, их принимают курсами, чтобы не перегружать печень и поджелудочную железу.

Лучшие добавки с витамином C на iHerb

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это антиоксидант, который защищает клетки от окислительных процессов. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, повышает защитные силы организма, очищает лимфу и кровь.

Суточную дозу витамина С лучше не превышать – его избыток в организме приводит к диарее.

Людям с болезнями ЖКТ подходит эстеризированная форма аскорбиновой кислоты — ester-c, она не раздражает слизистые оболочки.

Лучшие добавки с витаминами группы D на iHerb

Витамин D – группа жирорастворимых биологически активных веществ, основная задача которых – улучшение всасывания кальция и фосфора. Получение витаминов группы D в достаточном количестве – залог прочности костей как в детстве, так и в пожилом возрасте.

Лучшие добавки с витамином E на iHerb

Витамин E защищает клетки от окисления, не дает свободным радикалам распространяться по организму, а «плохому» холестерину — откладываться на стенках сосудов и приводить к инфарктам и инсультам.

Также витамин Е участвует в функционировании иммунной системы человека. Его употребление способствует укреплению защитных сил организма.

Лучшие добавки с витамином K на iHerb

Витамин K отвечает за свертываемость крови и способность белков связывать кальций, защищает желчные пути от токсического воздействия антибиотиков, способствует нормальной работе иммунитета, предотвращает остеопороз, регулирует уровень глюкозы в крови.

Как и с другими жирорастворимыми витаминами, с витамином К не стоит перебарщивать. Лучше принимать суточную дозу этого вещества, а повышенную дозу, при необходимости, рассчитывать с врачом.

Лучшие добавки с витамином N на iHerb

Витамин N (или альфа-липоевая кислота) снижает уровень глюкозы в крови, помогает преодолеть инсулинорезистентность. Участвует в пищеварении, а конкретно в углеводном и жировом обмене. Также он улучшает работу головного мозга и нервной системы.

Лучшие добавки с витамином P на iHerb

Витамин P (рутин) и другие биофлавоноиды расширяют сосуды, смягчают проявления аллергии, нормализуют артериальное давление, участвуют в тканевом дыхании. Рутин положительно влияет на работу щитовидной железы, уменьшает проницаемость капилляров.

Лучшие добавки с витамином U на iHerb

Витамин U (L-метионин) — это аминокислота, которая помогает усваиваться белкам и предотвращает накопление жировых отложений в печени. Когда организму хватает витамина U, он эффективно самоочищается от токсинов, а его волосы, ногти и хрящи укрепляются.

Важно: я не рекомендую покупать на iHerb первый попавшийся витаминный комплекс. Сначала проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы и определитесь, каких витаминов и минералов вам не хватает. На основе полученных данных выбирайте подходящие витаминные комплексы.

Почему лучше покупать БАДы на iHerb

Американский интернет-магазин Айхерб продает витамины и добавки к еде от всемирно известных производителей, которые не поставляют товары напрямую в страны СНГ.

В России этот интернет-магазин закономерно популярен по следующим причинам:

• iHerb продает только оригинальную продукцию от проверенных поставщиков, никаких подделок;
• на Айхербе огромный ассортимент биодобавок и продуктов для здорового образа жизни на любой вкус;
• цены на витамины на iHerb значительно ниже, чем в российских аптеках. Даже с учетом стоимости доставки;
• Айхерб имеет дело с проверенными транспортными компаниями, которые довозят посылки до адресатов вовремя, в целости и сохранности. Это особенно важно, когда дело касается биологически активных добавок, чувствительных к условиям хранения.;
• на своих складах iHerb также соблюдает все условия хранения продукции. Заказывая на этом сайте можно быть уверенным, что вам не придут испорченные витамины;
• на Айхерб регулярно устраивают скидки: сезонные, на новинки и остатки товаров. Так же можно пользоваться промокодами и покупать продукцию ещё дешевле.

Недостаток iHerb’а только один — сравнительно долгая доставка в Россию. В среднем посылки идут 7—10 суток. Поэтому выбирать и заказывать витамины на Айхербе лучше заранее.

Как правильно выбрать витамины на Айхерб

Посмотрите на рейтинг производителя и конкретного товара. На iHerb есть система рейтингов, по которой можно судить о репутации производителя. Чем выше рейтинг, тем выше вероятность покупки качественной продукции.

Обратите внимание на цену. Зачастую, чем больше стоит добавка, тем она качественнее. Высококачественное сырье для изготовления витаминов и надёжная упаковка не может стоить дёшево.

Пример дорогой упаковки — коричневые стеклянные банки фирмы Solgar. Еще один пример — фирма Garden of Life, которая выпускает натуральные витамины из цельных пищевых продуктов. Компания использует сложную технологию извлечения ценных веществ из растительного сырья без нагревания, что позволяет сохранить большинство витаминов и микроэлементов.

Из правила есть исключения: компания Now Foods экономит на упаковке, выпуская витамины в простых пластиковых банках, но тоже использует проверенное сырье, поэтому лидирует по количеству положительных отзывов и звезд рейтинга.

Сравните составы (дозировки витаминов и витаминный профиль). Если вы не сдавали анализы и просто хотите попить поливитамины «для бодрости», то выбирайте на iHerb те комплексы, где дозировка витаминов близка к 100% от суточной нормы. С осторожностью относитесь к поливитаминам с железом и йодом в составе: эти микроэлементы не принимают без показаний.

Мы рассказали про лучшие (на наш взгляд и по мнению покупателей) витамины на iHerb. Надеемся, что наш рейтинг вам поможет определиться с выбором. Если у вас есть какие-то вопросы, замечания или предложения – не стесняйтесь, пишите в комментариях. Мы будем рады прочитать и ответить на них.

Источник

Рейтинг лучших витаминов с iHerb

Американский сайт iHerb — это большая площадка для выбора разного товара, но больше всего здесь пользуются спросом витамины. Сегодня мы решили создать рейтинг на лучшие из них.

Народное голосование за лучшие витамины с iHerb

Sports Research, Рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг, 180 мягких таблеток

Сертифицированный рыбий жир имеют оценку в 5 звезд. Это говорит о его высоком качестве и более легкой форме усвояемости. В нем содержится ЭПК и ДГК 950 мг, что считается довольно-таки высокой концентрацией и производит больший эффект. В день рекомендуется употреблять от 1 до 2 капсул, чтобы не вызывать передозировку. Добывается рыбий жир из дикого минтая и проходит все необходимые этапы очистки. Здесь он представлен в форме триглицеридов, что означает отсутствие в составе этилового спирта. Добавка в общем влияет на весь организм, помогает улучшить самочувствие, придает энергии, сил и бодрости. Это хороший комплекс, который можно совмещать и сочетать с другими витаминами и ферментами.

1. Очищенный рыбий жир;
2. Легкоусвояемая формула;
3. Оптимальная доза в одной капсуле;
4. Большая баночка на 180 капсул внутри;
5. Экономичный расход;
6. Улучшает самочувствие;
7. Подходит для совмещения с другими витаминами и ферментами.

1. Требуется корректировка дозы у врача, в зависимости от состояния организма.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 60 таблеток

Комплекс направлен на восстановление и поддержку волос, ногтей и кожи. Его состав, в который входит цинк, медь, МСМ, диоксид кремния, L-пролин и L-лизин, эффективно воздействуют на весь организм в целом. Достаточно 2 таблетки в день, чтобы активировать действие добавки и улучшить состояние ногтей. Она за быстрое время укрепляет структуру волос, придает им блеск и сил. Кожа очищается и уходит бледность. Витамины оказывают питающее действие и помогают восстанавливать эластичность кожи, которая утрачивается с возрастом.

1. Быстрое действие и хороший эффект;
2. Подходит для людей в возрасте;
3. Улучшает структуру волос;
4. Укрепляет ногтевую пластину и избавляет от ломкости;
5. Очищает кожный покров и возвращает эластичность;
6. Не содержит аллергенов;
7. Небольшой размер капсул.

Doctor’s Best, Лютеин с Lutemax 2020, 20 мг, 60 мягких таблеток

Активная добавка предназначена для поддержки здоровья глаз. Она напрямую влияет на повышение концентрации зрительных функций, убирает и борется со сводными радикалами, а также активирует естественные защитные свойства организма. Главными составляющими добавки выступает лютеин и зеаксантин. Они известны, как эффективные помощники в борьбе с излучением вредного синего света, который вредит глазам. При приеме средства глаза станут меньше уставать, если вы большую часть времени находитесь за компьютером. Они снижают влияние солнечного света, поэтому будет особенно актуальным принимать добавку в сезоны с повышенной солнечной активностью.

1. Эффективное действие на глаза;
2. Укрепляет и концентрирует зрительные функции;
3. Помогает фильтровать синий спектр света;
4. Снижает воздействие солнечного света;
5. Легко усваиваются;
6. Защищают от свободных радикалов;
7. Содержит дополнительные экстракты растений;
8. Придает энергии и сил.

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых мягких таблеток

В каждой желатиновой капсуле находится по 125 мгк — 5000 МЕ рыбьего жира. Это достаточно оптимальная доза, чтобы принимать по 1 таблетке в день. Всего в баночке 90 штук капсул, поэтому добавки хватит на три месяца приема. Сам витамин D3 представлен в форме холекальциферола и заключен в капсулу из рыбьего желатина. Подобная форма всегда легче усваивается кишечником, не вызывает побочных действий и тошноту. Витамин D3 помогает усваивать кальций и с фосфор, активно поддерживает работу сердца, иммунной системы, поэтому и рекомендуется для приема в межсезонье, когда повышается риск простуд. Добавка подойдет лишь для кратковременного приема, чтобы восстановить дефицит витамина Д3, а после нужно будет сделать перерыв.

1. Высокая концентрация витамина в капсулах;
2. Очищенный рыбий жир;
3. Укрепляет работу сердца;
4. Повышает сопротивляемость иммунитета к простудам;
5. Большая баночка на 90 капсул;
6. Экономичный расход;
7. Легкая форма усвояемости витамина;
8. Небольшой размер витамин — удобно пить.

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул

Один из самых лучших витаминных комплексов предназначенный для поддержки волос, ногтей и кожи. В его составе находится большая доза биотина — 5000 мкг в каждой капсуле. Кроме него здесь есть витамин А, С, D. Е, В6, В12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, железо, цинк, селен, марганец, масло аргании и другое. Инновационная формула оказывает антиоксидантное воздействие на весь организм в целом, активирует выработку коллагена, тем самым позволяя сделать кожу более эластичной. Она защищает кожу, укрепляет структуру волос на глубоком уровне и восстанавливает ногти.

1. Большой комплекс витамин и кислот;
2. Укрепляет волосы и ногти на глубоком уровне;
3. Очищает кожные покровы и придает ей блеск;
4. Стимулирует выработку коллагена;
5. Оказывает антиоксидантное воздействие;
6. Защищает кожу и волосы;
7. Очищенные и натуральные компоненты.

Now Foods, Mucuna Dopa , 90 Veg Capsules

Вещество разработано по последней технологии, что позволило создать по-настоящему качественный комплекс для поддержки мозговой активности. В составе добавки находится дофамин и экстракт мукуны. Мукуна — это лечебное растение, которые издавна используется в аюрведической медицине Индии. Дофамин помогает за быстрое время оказать тонизирующее действие на нервную систему и мозговую деятельность. Он повышает настроение, побуждает интерес и придает заряд сил и бодрости. Эта добавка станет хорошим помощником в нормализации работы нервной системы, после перенесенного стресса. Дофамин и экстракт мукуны стимулируют действие друг друга, позволяя добиться более эффективного результат за короткие сроки.

1. Улучшает общее состояние организма;
2. Повышает настроение;
3. Побуждает интерес к жизни;
4. Помогает восстановится после стресса;
5. Придает энергии, сил и бодрости;
6. Большая баночка;
7. Быстрое действие;
8. Экономичный расход.

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, добавка для детей с мультивитаминами и минералами, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Добавка содержит 500 МЕ витамина D3, что является оптимальной дозой для детей. Вместе с ним в комплексе идут витамины А, С, Е, К2, В1, В2, В2, В12, а также тиамин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, ксилитол, кальций, железо, йод, магний, цинк, медь, марганец, селен, хром, калий, жирные кислоты и другое. Это один из самых лучших комплексов, который помогает в правильном развитии ребенка. Он придает сил, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и укрепляет ткани. Благодаря витаминам у ребенка повышает энергия, налаживается работа пищеварения и повышается аппетит. В баночке находится 120 капсул, а для приема рекомендовано 2 штуки, поэтому добавки хватит на долгое время. Сами таблетки жевательные с разными вкусами. За сладкий вкус отвечает натуральный ксилитол, а за краситель — экстракт свеклы, аннато. Вкусовые добавки — вишня, малина и виноград.

1. Натуральный подсластитель и красители;
2. Вкусные и сладкие жевательные таблетки-витамины;
3. Придают энергии, бодрости и сил;
4. Повышают настроение и аппетит;
5. Улучшают пищеварение;
6. Укрепляют иммунитет и помогают оказывать борьбу простудам;
7. Укрепляет кости и ткани.

Now Foods, ADAM, превосходные мультивитамины для мужчин, 90 мягких таблеток

Мужские витамины содержат витамин А, С, D3, Е, К, В2, В1, В3, В6, ниацин, фолиевую кислоту и другие. Все вещества оптимально дозированы и правильно подобраны, чтобы качественно усваивались между собой, без возникновения побочных действий. Небольшой размер таблеток позволяет намного проще их глотать. В баночке находится 90 капсул, а для приема рекомендовано 2 штуки в день. Добавка поможет за быстрое время вернуть энергию, укрепляет мышцы, поэтому рекомендованы мужчинам-спортсменам. Активные вещества помогают наладить потенцию и облегчают симптомы простатита.

1. Активное воздействие на мужское здоровье;
2. Быстрый эффект;
3. Легкая и простая форма витамин, легко усваивается;
4. Большой комплекс полезных веществ;
5. Высокое качество витамин;
6. Подходят мужчинам-спортсменам.

Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток

Активная добавка для женщин настоящий кладезь полезных веществ и ферментов. В ней находится витамины С, D3, Е, К, В2, В6, В12, фолиевая кислота, ниацин, холин, пантотеновая кислота, железо, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден и большой комплекс сушеной грибной, фруктовой, овощной, растительной смеси. Здесь заключены большие концентрации веществ влияющие на общее здоровье женщины, а именно они укрепляют волосы, придают коже эластичности, делают ногти крепче, а также активируют защитные функции иммунной системы.

1. Богатый и ценный комплекс для женского здоровья;
2. Быстрое действие;
3. Одной упаковки хватит на 2 месяца приема;
4. Подходит на разный возраст женщины;
5. Придают бодрости, сил и энергии;
6. Уменьшают головные боли;
7. Облегчают боли в менструальный цикл.

Now Foods, Витамин D-3

Данные витамины представлены в мягких таблетках, которые весьма приятные на вкус. Витамин D3 отвечает за качественную работу всего организма и особенно он нам нужен во время небольшой активности солнца. Каждая витаминка находится в желатиновой капсуле и содержит небольшое количество оливкового масла холодного отжима. Продукт не сожержит вредное ГМО, красители и аллергены.

1. Высокая дозировка витамина D3;
2. Легко усваиваемые;
3. Большой объем баночки;
4. Доступная цена.

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ

Данные витамины разработаны с участием докторов педиатрии и Института медицины, которые разрабатывают пищевые и дополнительные добавки для младенцев. Витамины представлены в жидком виде, что весьма удобно для добавления в рацион малыша. Они подойдут с первых жизни, но перед подачей стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Помните, что нельзя превышать рекомендуемую дозу, а также обратить внимание на то, что в составе находится фракционированное кокосовое масло и древесные орехи.

1. Качественные витамины без красителей и ГМО;
2. Удобная жидкая форма;
3. Подходит детям с рождения;
4. Разработан с участием специалистов.

California Gold Nutrition, CollagenUP

Весьма богатый комплекс продукта содержит морские коллагеновые пептиды, гиалуроновую кислоту и витамин С. Комплекс предназначен для укрепления волос, зубов, костей, ногтей, а также для поддержания опорно-двигательного аппарата. Коллаген отвечает за поддержку тонуса кожи, а гиалуроновая кислота — за увлажнение. Гиалуроновая кислота помогает создать необходимое количество смазки для качественной работы суставов.

1. Богатый комплекс;
2. Оказывает влияние на весь организм;
3. Удобная жидкая форма витамин;
4. Доступная цена;
5. Большой объем.

ChildLife, Essentials, витамин C

Биологически активная добавка витамин С специально разработана для добавки в детский рацион. Она представлена в удобной жидкой форме, что позволяет принимать витамины в чистом виде или смешивать с чаем. Витамины даже подойдут младенцем от 6 месяцев, а максимальный возраст ребенка будет составлять 12 лет. В инструкции есть свои рекомендации для дозировки витамин на разный возраст ребенка. Витамины воздействуют на иммунную систему и укрепляют ее в целом.

1. Подходит для детей от 6 месяцев;
2. Приятный сладкий вкус;
3. Удобная жидкая форма;
4. Не содержит искусственны красителей и амортизаторов;
5. Поддерживает работу иммунной системы.

Nature’s Way, Alive!

Мультивитамины разработаны специально для мужчин. Они содержат смесь сушенных садовых овощей, фруктов, грибную смесь, ультра-витамины, а также цитрусовый биофлавоноидный коплекс. Весь этот набор активно воздействует на жизненные силы и здоровье мужчины укрепляя скелет, стимулируя пищеварение, влияет на эффективную работу сердца и глаз, а также приводит мышцы в тонус. Продукт не содержит красителей и сахар.

1. Большой комплекс витамин для мужчин;
2. Смесь из фруктов, овощей и грибов;
3. Активно воздействует на мужское здоровье.

Thorne Research

Комплекс содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, биотин, пантеноловую кислоту, холин, рибофлавин, тиамин и ниацин. Вещества активно воздействуют на ткани человека заставляя их приходить в тонус и обновляться. Витамины помогут привести нервную систему в порядок и стимулируют ее работу. Благодаря комплексу у вас появится запас сил и энергии за минимальное время приема витамин.

1. Активный комплекс для работы головного мозга;
2. Повышает концентрацию внимания;
3. Прибавляет сил;
4. Положительно влияет на ткани.

Now Foods, Витамин A, 25 000 МЕ

Витамин А необходим человеческому организму, как компонент формирования слизистой ткани дыхательных путей. Он также участвует в нормальной работе желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и всего покрова кожи. Поэтому для хорошей работы организма взрослому человеку необходимо питание в виде продуктов с большим содержанием витамина А, но не у всех есть доступ к подобным продуктам, поэтому витамины станут прекрасной заменой.

1. Хорошая дозировка витамина А;
2. Приятный вкус;
3. Не содержит красителей и сахара;
4. Влияет на работу всего организма;
5. Не содержит соевое масло.

Пишет для популярных женских изданий. Главный редактор сайта Womans. Знает все о моде, красоте и уходе за собой.

Источник