Листовка табак или здоровье

Если курите – бросайте.

Бросая курить вы снижаете риск различных опасных заболеваний!

Очень важно бросить курить и избегать пассивного курения!

Некоторое время вы будете ощущать беспокойство, раздражение. Может появиться кашель – легкие избавляются от токсинов.

Никотин – наркотик, вызывающий привыкание. Можно обратиться к врачу для назначения никотинозаместительной терапии.

Курение подавляет аппетит, а когда вы бросите, он может возрасти. Чтобы не набрать лишний вес питайтесь рационально.

Отказ от курения приведет к тому, что:

— через год риск коронарной болезни снизится на половину;

— через 5 лет снизится вероятность умереть от рака легких;

— нормализуется содержание кислорода в крови;

— через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах;

— через неделю улучшится цвет лица;

— исчезнет неприятный запах от кожи волос;

— исчезнет неприятный запах при выдохе;

— через месяц вас покинет утомляемость;

— исчезнет головная боль по утрам;

— перестанет беспокоить кашель.

« Курить – здоровью вредить»

Что содержится в сигарете?

Вредная привычка отнимает 8 лет жизни.

В момент затяжки сигареты образуется 1200 вредных веществ, среди которых есть вызывающие рак.

Органы курящего человека находятся в постоянном стрессе и кислородном голодании.

Курение вызывает серьезные заболевания дыхательных путей.

Изнуряющий кашель и мокрота – постоянные спутники курильщика.

Сердце изнашивается намного быстрее, за счет частых сокращений.

Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему

ПО ДАННЫМ ВОЗ – КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ УМИРАЕТ ОТ ТОБАКОКУРЕНИЯ.

КУРЕНИЕ наносит не поправимый вред ВАШЕМУ здоровью.

ЭТО – медленное ОТРАВЛЕНИЕ организма ЯДОХИМИКАТАМИ.

Основное отравляющее вещество – НИКОТИН.

НИКОТИН –ВЫСОКОТОКСИЧНЫЙ НАРКОТИЧЕСКИЙ ЯД.

Через 1-2 минуты, он поражает клетки мозга человека

Опасно находится в обществе курящих людей!

СОПУТСТВУЮЩИЙ ДЫМ, ПОДНИМАЮЩИЙСЯ ИЗ ПЕПЕЛЬНИЦЫ ИЛИ ОТ ДЫМЯЩЕЙ СИГАРЕТЫ, СОДЕРЖИТ ВЫСОКОТОКСИЧНЫЕ И ВЫЗЫВАЮЩИЕ РАК ВЕЩЕСТВА!

Не позволяй другим отравлять свою жизнь!

Источник

Буклет для подростков «Курить – здоровью вредить»

специалист в области арт-терапии

Курить – здоровью вредить!

Совет для тех, кто не курит: «Лучше не начинай!» Начав курить, становишься рабом зависимости, медленно и верно уничтожаешь свое здоровье.

Курение табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому что не могут бросить.

Наблюдая, как курение захватывает все больше и больше жертв, задаешься вопросом: «Почему люди начинают курить?» Было выявлено большое количество факторов риска, которые способствуют началу курения и развитию зависимости от никотина: любопытство, рискованное поведение подростков, скука, подражание родителям и друзьям.

Риск развития зависимости определяется такими психологическими характеристиками человека, как агрессия, азарт, застенчивость, недостаток позитивных эмоций.

Негативное отношение общества к курению, отказ от курения в семье, уверенность в себе, устойчивость к стрессам и давлению извне, развитые навыки решения проблем и главное, желание сохранить и укреплять свое здоровье – те факторы, которые защищают человека от начала употребления табака.

Табак – это самый распространенный, популярный и доступный наркотик в мире, имеющий в своем химическом составе один из самых ядовитых алкалоидов (никотин). Одним никотином опасность табачного дыма не исчерпывается. Кроме никотина он содержит угарный газ, синильную кислоту, сероводород, аммиак, и концентрат из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. И весь этот «букет» ядов поглощается курящим человеком и оседает в бронхах и легких, что ведет к риску развития рака.

При отравлении никотином развиваются чувство зуда во рту, боль за грудиной и подложечной области, онемение кожных покровов, головная боль, расстройство зрения и слуха. Длительное курение приводит не только к тому, что человек часто болеет, но и к снижению работоспособности, физи-ческой выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, роста и утомляемости.

Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом.

Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте.

Таким образом, важно понимать, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же рискам, что и курящих.

Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии растущего организма. Начинающие курильщики — подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют, имеют землистый цвет лица, у них снижается слух и обоняние.

Большой вред приносит докуривание окурков, поскольку в них максимальное содержание смол и канцерогенов.

Необходимо помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных курильщиков.

Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в два раза больше никотина, чем при медленном.

Известно, что если курение начинается в раннем подростковом и даже в детском возрасте, то это может послужить возможным развитием в будущем зависимости от алкоголя и даже наркотических средств.

Женскому организму курение приносит непоправимый вред, особенно если курят беременные. У девушек – подростков длительно не проходят угри, которые деформируют кожу лица, желтеют зубы. Курящим девушкам необходимо знать, что коварство табачных ядов может появиться через несколько лет «табачного стажа». Девушки с подросткового возраста носят в себе всех своих будущих детей в виде маленьких клеточек, которые особенно чувствительны к табачному дыму.

Вы должны понять, что некурящие люди лучше себя чувствуют, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность.

Источник

Листовка о вреде курения

специалист в области арт-терапии

Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Кроме того человек выкуривающий каждый день 20 сигарет, получает такую дозу облучения, как при ежедневном рентгеновском облучении лёгких.

Во время курения сигареты насыщение крови кислородом снижено до такой величины, которая наблюдается на высоте 1500 метров над уровнем моря.

Никотин вызывает раздражение голосовых связок, спазмы бронхов, что затрудняет дыхание и газообмен. Табачный дым содержит канцерогенные вещества, способствующие перерождению клеток дыхательных путей и легких и возникновению рака.

Вредные привычки в прошлом оставь.

Запомни – человек не слаб.

Рожден свободным. Он не раб.

Сегодня вечером как ляжешь спать, ты должен так себе сказать: «я выбрал сам дорогу к свету

Не стану ни за что курить,

Я человек! Я должен сильным быть!»

Не курите! Не убивайте своё будущее и будущее России.

Номер материала: ДВ-035320

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции

Время чтения: 3 минуты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю

Время чтения: 2 минуты

Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года

Время чтения: 2 минуты

Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня

Время чтения: 2 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник