Липосомальный витамин с для ребенка

Липосомальная аскорбиновая кислота от А до Я

В этой статье мы поговорим о липосомальном витамине С, его свойствах, отличиях от других форм аскорбиновой кислоты. Также мы поделимся рейтингом лучших препаратов по версии ВИТГИД и расскажем об их применении, но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Что это такое

Липосомальный витамин С – это соединение в усовершенствованной форме, которая лучше усваивается организмом и приносить ему гораздо больше пользы. Липосомы представляют собой маленькие клеточные структуры сферической формы. Внешний слой этих клеток состоит из фосфолипидов – жирных кислот, получаемых из сои или подсолнечника. Внутренний слой этих клеточек состоит из смеси воды и водорастворимых активных веществ. А во внутреннем слое содержится витаминное вещество, защищенное липосомальной структурой.

Отличием липосомального витамина С, делающим данный вариант более эффективным, является улучшенная усваиваемость. Кишечные клетки поглощают повышенные дозировки аскорбиновой кислоты только до определенного количества, если же дозы повысить, то у пациентов развиваются побочные реакции вроде поноса и усиленного газообразования. Липосомальная биодоступность гораздо выше, а усваиваемость вдвое быстрее, чем у обычной аскорбинки. Липосомальный вариант специалисты позиционируют как альтернативу инфузионному вливанию аскорбиновой кислоты, только прием пероральный.

Чем полезен для организма

Полезные функции липосомального витамина С практически не отличаются от таковых у обычной аскорбиновой кислоты.

1. Основная польза липосомальной аскорбинки – продукция коллагена, являющегося основным белковым элементом для нашего организма, необходимый для сухожильных, хрящевых, соединительнотканных, кожных и прочих тканей. Потому витамин помогает ускорить регенерацию при повреждениях и ранах, поддерживает здоровье десен, предотвращает появление гематом и пр.
2. Немаловажное значение липосомальная витаминная форма имеет и для иммунных функций, антиоксидантного воздействия, продукции гормональных и ценных химических веществ в головномозговых структурах, а также для взаимодействия и усвоения других соединений.
3. Вследствие проведенных исследований было обнаружено, что в липосомальном варианте содержится скрытая способность предотвращать реперфузионные повреждения. Это нарушение целостности тканей, спровоцированное возвращением крови в те участки, которые некоторое время переживали кислородную недостаточность. Подобные патологические состояния типичны для людей, переживших инсульт или сердечный приступ. Обычно для профилактики подобных повреждений вводятся инъекции витамина С. Поскольку скорость всасывания липосомального витамина С аналогична внутривенному введению аскорбинки, то его считают альтернативной мерой профилактики реперфузионных травм.
4. Незаменим липосомальный вариант и для онкологических больных. Одним из важных применений аскорбинки выступает улучшение качества жизни онкопациентов. Но липосомальные добавки отличаются более высокой биодоступностью и действенностью, потому они отлично заменяют высокодозные внутривенные вливания витаминных препаратов.
5. Важна липосомальная аскорбинка и при лечении простудных недомоганий. Применение таких витаминных форм позволяет быстро сократить выраженность простудной симптоматики и ускорить выздоровление. А при профилактическом приеме липосомальные добавки позволяют успешно предупредить простудные инфекции.

Невероятно полезен усовершенствованный витамин и для людей, часто попадающих в стрессовые ситуации, переживающих тяжелые физические нагрузки или выполняющих сложную умственную работу. Широко применяются липосомы и в косметологической сфере – их используют для создания трансдермальных транспортных систем для доставки активных веществ в глубокие дермальные слои.

Липосомный, обычный или Ester-C

На сегодня существует три различных формы аскорбиновой кислоты: обычная, Ester-C или липосомная.

1. Ester-C. Такая витаминная форма имеет в составе кальция аскорбат, выступающий в роли основного действующего компонента и связанный с природными метаболитами аскорбинки вроде дегидроаскорбиновой кислоты, кальция треоната, ликоната или ксилоната. По утверждению производителей, форма Эстер-С отличается более действенным эффектом в области повышения иммунного статуса, поскольку остается внутри лейкоцитарных клеток в течение суток, что гораздо дольше, чем в случае с простой аскорбинкой. В результате иммунные структуры круглосуточно получают витаминную поддержку. Аскорбинка может спровоцировать желудочное раздражение, а Ester-C относится к более мягкодействующим разновидностям.
2. Обычная аскорбиновая кислота. В организме витамин не производится, поступает извне с пищей. Не всегда удается восполнить суточные потребности только лишь питанием, потому приходится принимать витаминные препараты дополнительно. В сутки дозировка аскорбинки для взрослого составляет 2 г. При патологиях ЖКТ прием витамина может спровоцировать обострения, потому таким людям подобная витаминная форма не рекомендуется. Им больше подойдет Эстер-С или липосомный витамин.
3. В сравнении с предыдущими вариантами аскорбиновая кислота в виде липосомального витамина С характеризуется самой высокой биодоступностью, а ее содержание в кровотоке соответствует внутривенному введению витаминных препаратов. За счет особенного строения липосомы легко проникают в любые клетки, достигая самых труднодоступных тканей. Липосомальная добавка не вызывает раздражения слизистых, перед приемом ее нужно дополнительно развести водой, что исключает негативное действие кислоты на слизистые.

ТОП-5 препаратов липосомного витамина С

Судя по отзывам покупателей на iHerb, сложилась определенная группа топовых средств, которые у пользователей особенно популярны.

Источник

svetlana_shtein

Svetlana Shtein

🎁 IHERB ПРОМОКОД НА СКИДКУ — NIH688

Витамин С в таблетках. Какой витамин С для детей и взрослых лучше?

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.

Улучшает всасывание железа в кишечнике, участвует в его транспорте от переносящего железо белка трансферрина к ферритину, запасающему железо.

Однако наибольшую популярность витамин С приобрел как антиоксидант, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.

В связи с этим ученые предполагают, что витамин С может предотвратить развитие некоторых видов рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, в которых окислительный стресс играет ключевую роль.

Дефицит витамина С

В отличие от большинства животных, люди не могут самостоятельно синтезировать этот витамин, поэтому мы должны получать достаточное его количество из пищи или добавок для поддержания хорошего здоровья.

Острая недостаточность витамина С приводит к цинге. До конца 18-го века многие моряки, которые уходили в длительных морские путешествия, практически не получали витамин С, в результате чего умирали от цинги. В середине 1700-х годов Джеймс Линд, хирург британского военно-морского флота, провел эксперименты и заметил, что употребление в пищу цитрусовых может вылечить цингу. Спустя очень много лет ученые установили, что излечение происходит благодаря активному компоненту цитрусовых фруктов — аскорбиновой кислоте.

В наше время в развитых странах цинга встречаются редко. Она возникают только в том случае, если потребление витамина С снижается ниже 10 мг/день на протяжении длительного времени.

Однако симптомы недостаточного потребления витамина С могут встречаться у людей с однообразным несбалансированным питанием. В таком случае дефицит витамина С проявляется повышенной утомляемостью, недомоганием, чувствительностью слизистых оболочек, особенно дёсен.

По мере развития дефицита витамина С нарушается синтез коллагена, и проявляются такие признаки:

• восполненные и кровоточащие десны
• потеря зубов
• капиллярные кровоизлияния (кровотечения из носа)
• проблемы с кожей, ногтями и волосами
• синяки
• боли в суставах
• плохое заживление ран
• гиперкератоз (избыточное ороговение кожи)

Усвоение витамина С

Организм строго контролирует концентрацию витамина С в тканях и плазме крови. При умеренном пероральном потреблении 30–180 мг/сут усвоится 70–90% витамина С, а при дозах выше 1000 мг/сутки — менее 50% (1). Поэтому прием витамина С в выше 200 мг/сут не даёт существенного увеличения концентрации витамина С.

Витамин С и здоровье

Витамин С необходим для общего здоровья и хорошего самочувствия, а так же может влиять на течение некоторых заболеваний.

Он помочь предотвратить инфекцию, так как дефицит витамина С делает нас более восприимчивым к инфекции (2, 3).

Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление витамина С может уменьшить продолжительность или тяжесть симптомов простуды. Обзор 31 исследования показал, что ежедневное потребление 1-2 граммов витамина С сокращает продолжительность простуды на 18% у детей и на 8% у взрослых (4).

Кроме того, известно, что витамин С увеличивает усвоение железа, что может быть важно для людей с его дефицитом (5).

Витамин С в продуктах

Основными источниками натурального витамина С являются цитрусовые, помидоры, а также картофель. Другие менее богатые источники — красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста и дыня.

Содержание витамина С в пище может уменьшится в результате длительного хранения и приготовления пищи, поскольку аскорбиновая кислота разрушается под воздействием тепла. Приготовление на пару или в микроволновой печи может сократить его потери.

Какая форма витамина С лучше?

L-аскорбиновая кислота

Пищевые добавки, продающиеся в аптеках, как правило, содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты (L-аскорбиновая кислота).

Известно, что биодоступность L-аскорбиновой кислоты не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения.

Однако на современном фармацевтическом рынке существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.

Витамин С для детей:

Минеральные соли аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота может быть в соединении с различными минеральными солями, общее название которых — минеральные аскорбаты.

• аскорбат кальция (соединение аскорбиновой кислоты и кальция, запатентованное название Ester-C)
• аскорбат натрия (соединение аскорбиновой кислоты и натрия)
• и другие минеральные аскорбаты.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты имеют пониженную кислотность и не раздражают слизистую ЖКТ. Им стоит отдать предпочтение людям с повышенной кислотностью и чувствительным желудком.

В одном исследовании Ester-C и аскорбиновая кислота в равной степени увеличивали концентрации витамина C в плазме крови. Однако через 24 часа после приема Ester-C приводил к значительно более высоким концентрациям витамина С в лейкоцитах (6).

Высокая внутриклеточная концентрация аскорбата в лейкоцитах обеспечивает клеточную защиту и выработку антител — иммуноглобулинов (7).

Лучший витамин С в виде аскорбата кальция на Айхерб:

Липосомальный витамин С

Липосомальный витамин С — это усовершенствованная форма, которая имеет ряд доказанных преимуществ перед другими формами витамина С. Липосомы обволакивают витамин С, тем самым облегчают его усвоение и транспорт в клетку, минимизируя возможные раздражения со стороны кишечника.

Исследования установили, что приём липосомального витамина С в таблетках, приводит к значительно большей концентрации витамина С, чем прием обычной аскорбиновой кислоты (8, 9).

Фосфатидилхолин из лецитана подсолнечника считается наиболее полезным и является наиболее универсальным для образования липосом.

Рекомендуемая норма витамина С

Для обеспечения антиоксидантной защиты, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака рекомендуемая норма витамина С (RDA) составляет 90 мг/день для мужчин и 75 мг/день для женщин. Дозы необходимые для восполнения его дефицита значительно ниже (10).

Ежедневная суточная норма (RDA):

Дети (1–3 года) — 15 мг
Дети (4–8 лет) — 25 мг
Подростки (9–13 лет) — 45 мг
Подростки (14–18 лет) — 65–75 мг
Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 75 мг
Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 90 мг
Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 85 мг
Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 120 мг
*** Людям, которые курят, требуется на 35 мг в день
больше витамина С, чем для некурящим.

Допустимые верхние границы (UL):

Дети (1–3 года) — 400 мг
Дети (4–8 лет) — 650 мг
Подростки (9–13 лет) — 1200 мг
Подростки (14–18 лет) — 1800 мг
Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг

*** Для младенцев на грудном вскармливании смесь и пища должны быть единственными источниками витамина С.

Длительное употребление витамина С выше допустимого верхнего уровня может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья.

Придерживайтесь рекомендаций производителя, описанных в инструкции к витамину С. Инструкцию по применению можно найти на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.

Передозировка витамином С

Витамин С практически нетоксичен. Однако его большие дозы могут вызывать нарушения со стороны пищеварительного тракта (тошнота, диарея), усиленное мочеиспускание с ощущением жжения, а также разрушение эритроцитов и дефицит витамина B12.

Дозы витамина С свыше 1000 мг/сут повышают концентрацию щавелевой кислоты в крови и моче, повышая риск образования камней в почках из оксалата кальция.

Из-за усиленного усвоения железа высокое потребление витамина С может вызвать избыточное его усвоение. Это безопасно для здоровых людей, но у людей с нарушенным обменом железа это может привести к повышенному содержанию железа в организме.

Дозы витамина С свыше верхних допустимых границ согласовывайте с врачом.

Купить витамин С в таблетках

L-аскорбиновая кислота

Источник