Липосомальные витамины: выбираем витамин С, витамин Д и другие
Я уже писала про липосомальные витамины 2 года назад. За это время информации стало больше, исследований тоже! Повод снова рассказать про липосомальные витамины и в каких случаях они приносят ощутимую выгоду =)
Рассмотрим липосомальные витамины на примере витамина С, он сейчас активно развивается и новых марок на рынке появляется больше.
Липосомальный витамин С – это витамин С, капсулированный в микроскопическом слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология была разработана как система доставки лекарственных средств, чтобы защитить ингредиенты в желудке и улучшить их всасывание через клеточные мембраны.
Липосомальные витамины всасываются лучше обычных
Липосомальная инкапсуляция основана на том, что мельчайшие крошечные липосомы заполняют витаминами (упаковывают в них), при этом тонкая фосфолипидная мембрана надежно удерживает внутри витамины и защищает от разрушения, при прохождении кислотной среды желудка.
Выглядит это примерно так:
Затем липосомы проходят в кишечник и через стенки всасываются в кровь, а все питательные вещества доставляются напрямую к нашим клеткам. Поскольку клеточные мембраны родственны по структуре липосомальной оболочке, то они поглощают липосому, восстанавливая себя и высвобождая активные витамины.
Такое сходство с мембраной клетки делает липосомальные витамины био-доступными. Считается, они эффективнее усваиваются и не разрушаются при прохождении через систему пищеварения.
А как насчет эффективности усваивания таких витаминов?
Исследований пока немного, но есть исследование — что при высоких дозировках, липосомальный витамин С всасывается гораздо лучше и эффективнее. Особенно, если вы принимаете очень высокие дозы более 5 грамм (такие обычно используют для возможного лечения различных заболеваний).
Также липосомы помогают избежать побочных эффектов при приеме кислых форм витамина С. Это симптомы вроде тошноты, повышения кислотности и других неприятных ощущений.
Вот схема, на которой биодоступность высоких дозировок витамина С. При низких дозировках он демонстрирует высокую биодоступность до 98%, но с увеличением дозировки она падает. С липосомальными добавками этого не происходит:
Липосомальный витамин С
Такая форма витамина С становится все популярнее! Его предлагают все больше брендов и постепенно стоимость будет падать, хотя и останется выше обычной. Липосомальный витамин С усваивается в высоких дозировках и доставляется непосредственно к клеткам, где проявляет антиоксидантные свойства.
Какой купить липосомальный витамин С на IHerb:
1) Liposomal Vitamin C в капсулах, в каждой капсуле 500 мг. Фосфолипиды подсолнечника, лучше принимать за 15 минут до еды.
2) CGN LiposomeUP , подходит для веганов, фосфолипиды подсолнечника. В одном порционном пакетике 1000 мг витамина С.
3) CGN Liposomal Vitamin C , с апельсиновым вкусом, но содержит сою. В порционных пакетиках, в каждом 1000 мг витамина С.
4) Mega-Liposomal Vitamin C в порционных пакетиках, в каждом 3000 мг витамина С. Можно принимать на голодный желудок, смешивать с водой, пить в чистом виде.
5) Liposomal Vitamin C for Kids детский липосомальный витамин С в капсулах, в одной капсуле 125 мг витамина С.
Другие липосомальные витамины на iHerb:
1) Liposomal Vitamin D липосомальный витамин Д в капсулах. Я раньше его покупала, теперь беру мужу, сама для разнообразия перешла на спрей. В одной капсуле 5000 мг. витамина Д.
2) Liposomal Vitamin D такой же вариант, но с дозировкой 1000 Ед. в капсуле. Доктор Меркола рекомендует его для детей от 4х лет и взрослых.
3) Aurora Nutrascience, R-Alpha это новая липосомальная альфа-липоевая кислота, в жидком виде с фруктовым вкусом.
4) Aurora Nutrascience глутатион , еще одна очень крутая добавка, напишу про нее. Усваивается в разы лучше, чем обычный.
Вот такие липосомальные витамины представлены на iHerb. Я думаю, что в будущем нас ожидает все больше таких форм, наряду с органическими витаминами.
А на канале Телеграм я написала про шесть других форм витамина С и сделала подборку вариантов купить. Подписывайтесь, чтобы не потеряться =)
Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?
Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 10% скидки на первый заказ
Источник
Что такое липосомальные витамины?
За последние несколько месяцев липосомальные витамины были признаны лучшими добавками для доставки витаминов в организм. Давайте разбираться, что влечет за собой технология липосомальной инкапсуляции (LET) и почему эти добавки могут быть очень эффективными для организма.
По существу, технология липосомальной инкапсуляции состоит из микроскопических здоровых жировых частиц, называемых фосфолипидами. Эта технология использовалась в течение многих лет для доставки определенных лекарств к определенным тканям в организме, не затрагивая другие органы.
В основе этой технологии лежат липосомы. Липосомы-это микроскопические частицы пузырькового типа, которые образуют мембрану, состоящую из специальных молекул, называемых фосфолипидами. Фосфолипиды очень похожи на мембрану, которая окружает каждую клетку нашего тела и позволяет или препятствует поглощению питательных веществ или соединений.
Много лет назад исследователи обнаружили, что эти липосомы могут быть заполнены терапевтическими агентами и питательными веществами. Мембрана липосомы будет удерживать питательное вещество и не выпустит его, пока оно не достигнет кровотока.
Эта невероятная технология работает из-за естественного поведения фосфолипидов, когда они находятся в водном растворе при правильных условиях. Таким образом, если вы сделаете раствор витамина С или витамина D и смешаете его с фосфолипидами, то в результате полученная липосома будет содержать либо витамин С, либо витамин D, взвешенный внутри липосомы.
Липосомная технология защищает эти витамины от деградации, например, когда они проходят через жесткую среду желудочных кислот. Как только они проходят из кишечника в кровь, питательные вещества доставляются в клетки, потому что клеточная мембрана подобна по химической структуре липосомам, позволяя питательным веществам проникать в клетки. Точный механизм не до конца понятен, однако считается, что, поскольку клеточная мембрана и липосома очень похожи, клеточная мембрана каннибализирует липосому, чтобы восстановить себя, и это высвобождает витамины.
Это двойное действие липосомальных инкапсулированных витаминов делает витамины более доступными для организма, чем традиционные методы капсул, таблеток, сиропов и прочих видов транспортировки витаминов.
Aurora Nutrascience — это передовая нутрицевтическая компания, gионер в области наноразмерных липосом. Существует множество научных статей и книг, подтверждающих преимущества липосомальной технологии, которые включают более высокую скорость всасывания, снижение желудочного дискомфорта и улучшение здоровья. Липосомальный витамин С и липосомальный витамин D обеспечивают терапевтическую силу витамина С и витамина D3.
Польза для здоровья витамина С
Часто упоминается как основной биологический антиоксидант, витамин С необходим почти для каждого отдельного процесса в организме. Поддерживать оптимальный уровень витамина С в течение 24 часов практически невозможно, так как этот витамин растворим в воде и выводится из организма в течение очень короткого промежутка времени. Использование липосомального витамина С обеспечивает доставку через кровоток непосредственно к клеткам, и это будет гарантировать, что организм будет лучше усваивать достаточное количество витамина С в течение всего дня.
Многочисленные преимущества витамина С включают в себя:
Витамин С необходим для всех основных ферментных систем организма. Без этих ферментов мы бы просто не выжили, и конечно, дефицит этих ферментов приводит к менее оптимальной работе каждого отдельного процесса.
Исследования показывают, что низкий уровень витамина С в организме связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как биологический антиоксидант, витамин С борется с мутациями клеток.
Витамин С широко используется для защиты организма от простуды и гриппа.
Витамин С способствует выработке коллагена. Без достаточного количества витамина С и, следовательно, коллагена наша кожа будет проявлять признаки преждевременного старения, а наши артерии и вены начнут истончаться.
Дефицит витамина С связан с заболеваниями десен, кровоизлияниями в кожу, дефицитом железа и плохим настроением.
Польза для здоровья витамина D
Низкое потребление пищи и ограниченное пребывание на Солнце привели к тому, что большое количество населения испытывает дефицит витамина D. По данным Департамента здравоохранения, до 25% населения могут испытывать дефицит витамина D. Менее десяти лет назад считалось, что витамин D участвует только в поддержании здорового уровня кальция и фосфора в организме, необходимого для здоровых костей и зубов, но в последнее десятилетие наблюдается всплеск исследований, указывающих на то, что дефицит витамина D связан с различными хроническими проблемами со здоровьем.
Многочисленные преимущества витамина D включают в себя:
Витамин D абсолютно необходим для сильной и здоровой иммунной системы. Витамин D необходим для запуска специализированных белых клеток, которые поглощают бактерии и вирусы.
Текущие исследования указывают на связь между дефицитом витамина D и высоким уровнем сахара в крови. Похоже, что витамин D регулирует высвобождение инсулина.
Низкий уровень витамина D тесно связан с проблемами, связанными с мутацией клеток. Таким образом, витамин D может быть вовлечен в защиту нашего генетического материала.
Витамин D, хотя и не до конца понятый, может помочь поднять настроение и оказаться особенно полезным при сезонном аффективном расстройстве (САД), типе депрессии, испытываемой в зимние месяцы из-за недостатка солнечного света.
Желательно проверять уровень витамина D хотя бы раз в год, потому что этот витамин повышает уровень кальция в организме, и хотя кальций важен, избыток кальция может привести к нарушению функции мышц и нервов.
Куркумин-активный компонент, содержащийся в куркуме. Польза для здоровья куркумы, которых много, главным образом связана с ее высоким содержанием куркумина, который был одним из самых изученных соединений в последнее время и с полным основанием. Куркумин обладает мощными противовоспалительными свойствами и является отличным антиоксидантом, нейтрализующим вредные радикалы, которые старят наш организм. Большинство исследований в настоящее время, по-видимому, сосредоточено на способности куркумина защищать наш генетический материал и вызывать запрограммированную гибель клеток которые являются вредоносными для организма (профилактика онкологии). Липосомальный куркумин обеспечивает это важное фитонутриентное вещество в биодоступной форме, которую можно эффективно использовать.
Коэнзим Q10 важен для оптимального функционирования организма. Известный как убихинон, кофермент Q10 находится в каждой отдельной клетке нашего тела. Одним из наиболее важных преимуществ коэнзима Q10 является его способность усиливать выработку энергии. Он используется каждой клеткой для получения молекулы энергии аденозинтрифосфата. Кроме того Co-Q10 помогает клеткам поглощать жиры и другие питательные вещества, которые также необходимы для производства энергии. Дефицит Co-Q10 связан с усталостью, заболеваниями пародонтита и мышечными болями. Липосомальный кофермент Q10 эффективно доставляет это важное питательное вещество в каждую клетку.
Альфа-липоевая кислота является одним из наиболее важных антиоксидантов длительного действия, которые помогают уменьшить маркеры старения. Из всех витаминов-антиоксидантов только липоевая кислота обладает способностью работать как в водорастворимых, так и в жирорастворимых средах организма. Это означает, что липоевая кислота имеет способность работать в каждой железе, а также в каждой части клеток, чтобы нейтрализовать повреждающие свободные радикалы, которые вызывают окислительные процессы. Окислительное повреждение происходит каждую секунду в нашем организме из-за бесчисленных химических реакций и является наиболее устоявшейся теорией старения и причинным фактором для многих дегенеративных заболеваний.
Липосомная альфа-липоевая кислота продемонстрировала превосходную доступность, стабильность и эффективность по сравнению с добавками альфа-липоевой кислоты. Липосомальная альфа липоевая кислота делает еще один шаг вперед, чтобы доставить этот главный антиоксидант с помощью технологии липосомальной инкапсуляции в каждую клетку.
Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов на рынке с более чем 100 000 рецензируемых научных статей, и эксперты полагают, что подавляющее большинство из нас может быть недостаточным в этом важном питательном веществе. Каждая клетка нашего организма вырабатывает глутатион, поэтому ученые часто считают его самым важным антиоксидантом. Глутатион необходим для производства глутатионпероксидазы, которая защищает весь организм от окислительного повреждения, которое может привести к старению наших желез, включая кожу. Глутатион также необходим для производства ряда важных ферментов, помогает детоксикации печени и уменьшает побочные продукты метаболизма, которые вредны для организма.
Глутатион был предметом многочисленных исследований о его способности решать проблемы гиперпигментации. Как глутатион, так и его восстановленная форма, GSH, оказались полезными для пигментных пятен, темных пятен и пигментных проблем. Одно конкретное исследование показало улучшение его способности улучшать морщины. Это важное открытие, поскольку старение кожи является серьезной проблемой, особенно в связи с увеличением продолжительности жизни человека.
Липосомальная добавка глутатиона обеспечивает терапевтическую силу глутатиона, которая может быть поглощена каждой отдельной клеткой в нашем организме.
Если вы уже принимаете некоторые из этих витаминов или питательных веществ или собираетесь начать их принимать, рассмотрите возможность приема липосомальных витаминов из-за их превосходной системы доставки на клеточном уровне.
Источник
Липосомальная аскорбиновая кислота от А до Я
В этой статье мы поговорим о липосомальном витамине С, его свойствах, отличиях от других форм аскорбиновой кислоты. Также мы поделимся рейтингом лучших препаратов по версии ВИТГИД и расскажем об их применении, но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Что это такое
Липосомальный витамин С – это соединение в усовершенствованной форме, которая лучше усваивается организмом и приносить ему гораздо больше пользы. Липосомы представляют собой маленькие клеточные структуры сферической формы. Внешний слой этих клеток состоит из фосфолипидов – жирных кислот, получаемых из сои или подсолнечника. Внутренний слой этих клеточек состоит из смеси воды и водорастворимых активных веществ. А во внутреннем слое содержится витаминное вещество, защищенное липосомальной структурой.
Отличием липосомального витамина С, делающим данный вариант более эффективным, является улучшенная усваиваемость. Кишечные клетки поглощают повышенные дозировки аскорбиновой кислоты только до определенного количества, если же дозы повысить, то у пациентов развиваются побочные реакции вроде поноса и усиленного газообразования. Липосомальная биодоступность гораздо выше, а усваиваемость вдвое быстрее, чем у обычной аскорбинки. Липосомальный вариант специалисты позиционируют как альтернативу инфузионному вливанию аскорбиновой кислоты, только прием пероральный.
Чем полезен для организма
Полезные функции липосомального витамина С практически не отличаются от таковых у обычной аскорбиновой кислоты.
- Основная польза липосомальной аскорбинки – продукция коллагена, являющегося основным белковым элементом для нашего организма, необходимый для сухожильных, хрящевых, соединительнотканных, кожных и прочих тканей. Потому витамин помогает ускорить регенерацию при повреждениях и ранах, поддерживает здоровье десен, предотвращает появление гематом и пр.
- Немаловажное значение липосомальная витаминная форма имеет и для иммунных функций, антиоксидантного воздействия, продукции гормональных и ценных химических веществ в головномозговых структурах, а также для взаимодействия и усвоения других соединений.
- Вследствие проведенных исследований было обнаружено, что в липосомальном варианте содержится скрытая способность предотвращать реперфузионные повреждения. Это нарушение целостности тканей, спровоцированное возвращением крови в те участки, которые некоторое время переживали кислородную недостаточность. Подобные патологические состояния типичны для людей, переживших инсульт или сердечный приступ. Обычно для профилактики подобных повреждений вводятся инъекции витамина С. Поскольку скорость всасывания липосомального витамина С аналогична внутривенному введению аскорбинки, то его считают альтернативной мерой профилактики реперфузионных травм.
- Незаменим липосомальный вариант и для онкологических больных. Одним из важных применений аскорбинки выступает улучшение качества жизни онкопациентов. Но липосомальные добавки отличаются более высокой биодоступностью и действенностью, потому они отлично заменяют высокодозные внутривенные вливания витаминных препаратов.
- Важна липосомальная аскорбинка и при лечении простудных недомоганий. Применение таких витаминных форм позволяет быстро сократить выраженность простудной симптоматики и ускорить выздоровление. А при профилактическом приеме липосомальные добавки позволяют успешно предупредить простудные инфекции.
Невероятно полезен усовершенствованный витамин и для людей, часто попадающих в стрессовые ситуации, переживающих тяжелые физические нагрузки или выполняющих сложную умственную работу. Широко применяются липосомы и в косметологической сфере – их используют для создания трансдермальных транспортных систем для доставки активных веществ в глубокие дермальные слои.
Липосомный, обычный или Ester-C
На сегодня существует три различных формы аскорбиновой кислоты: обычная, Ester-C или липосомная.
- Ester-C. Такая витаминная форма имеет в составе кальция аскорбат, выступающий в роли основного действующего компонента и связанный с природными метаболитами аскорбинки вроде дегидроаскорбиновой кислоты, кальция треоната, ликоната или ксилоната. По утверждению производителей, форма Эстер-С отличается более действенным эффектом в области повышения иммунного статуса, поскольку остается внутри лейкоцитарных клеток в течение суток, что гораздо дольше, чем в случае с простой аскорбинкой. В результате иммунные структуры круглосуточно получают витаминную поддержку. Аскорбинка может спровоцировать желудочное раздражение, а Ester-C относится к более мягкодействующим разновидностям.
- Обычная аскорбиновая кислота. В организме витамин не производится, поступает извне с пищей. Не всегда удается восполнить суточные потребности только лишь питанием, потому приходится принимать витаминные препараты дополнительно. В сутки дозировка аскорбинки для взрослого составляет 2 г. При патологиях ЖКТ прием витамина может спровоцировать обострения, потому таким людям подобная витаминная форма не рекомендуется. Им больше подойдет Эстер-С или липосомный витамин.
- В сравнении с предыдущими вариантами аскорбиновая кислота в виде липосомального витамина С характеризуется самой высокой биодоступностью, а ее содержание в кровотоке соответствует внутривенному введению витаминных препаратов. За счет особенного строения липосомы легко проникают в любые клетки, достигая самых труднодоступных тканей. Липосомальная добавка не вызывает раздражения слизистых, перед приемом ее нужно дополнительно развести водой, что исключает негативное действие кислоты на слизистые.
ТОП-5 препаратов липосомного витамина С
Судя по отзывам покупателей на iHerb, сложилась определенная группа топовых средств, которые у пользователей особенно популярны.
Источник