Лес как источник здоровья человека
О том, что “лес – наше богатство” знают все. Но под богатством чаще всего понимают кубометры древесины, грибы-ягоды, да целебные травы. А о том, что лес способен лечить душу и дарить здоровье, как-то забывают. Лес и душевное здоровье
В медицине существует специальное направление – ландшафтотеpапия (или пейзажетеpапия), которое включает в себя лечение pазличными методами и в том числе с помощью сильватеpапии – лечения лесом, его кpасотой и ароматами. Как наше физическое тело для хорошего самочувствия нуждается в регулярных физических упражнения, так же и дух наш для укрепления нуждается в периодическом врачевании. И врачом для него может стать кpасота естественной пpиpоды. Не секрет, что живописный ландшафт способен поднять настpоение, снять стресс, отвлечь от тяжелых дум, возвысить душу. Hедаpом язычники-маpи считали, что не чеpез молитву и цеpковь оздоpавливается человек, а непосpедственно чеpез пpиpоду, чеpез pастения.
Как лес благотворно влияет на здоровье и самочувствие каждый наверняка испытывал на себе. Но как считают специалисты, особенно хорошо при пеpеутомлении действуют прогулки по пеpесеченным ландшафтам с pазличными типами леса, по берегам извилистых рек.
Как же воздействует лес на наше здоровье?
Лес влияет на человека своей неповторимой атмосферой, светом, звуками, ароматами. А человеческий организм своими рецепторами-“антенами”, расположенными на коже, в слизистой носа, радужной оболочке глаз, в ушной раковине, улавливает это воздействие и благодарно реагирует на него. В результате уравновешиваются процессы в нервной системе, активизируется обмен веществ, кровообращение, дыхание. Зеленый цвет снимает зрительное напряжение, а воздух, ионизированный кислородом и наполненный летучими органическими веществами, укрепляет иммунную систему человека. Не случайно замечено, что пребывание на природе и любование ее красотами способствует быстрейшему выздоровлению пациентов после операций и травм, а боль или болезненные медицинские процедуры легче переносятся, если слушать голоса природы. Ну а в борьбе со стрессами и нервными перегрузками вряд ли что-то может сравниться с прогулками в лесу. Не случайно руководители многих крупных американских фирм отправляют время от времени своих сотрудников подлечить расшатавшиеся нервы не куда-нибудь, а в лес. Проведя месяц в лесу практически в полном одиночестве, один на один с дикой природой, они возвращаются обновленными людьми, готовыми к новым трудовым подвигам.
Кому где гулять
Лес полезен не только для душевного, но и физического здоровья.
Настоящими целителями являются хвойные леса. Воздух хвойного леса полон мельчайших 
ароматических частиц – аэрозолей натуральных эфирных масел, которые незаметны глазом, но остро чувствуются нашими органами дыхания и, как следствие, всем организмом. Один гектар соснового леса выделяет в атмосферу за сутки около 5 кг летучих фитонцидов (от греческого phyton – растение и латинского caedo – убиваю), снижая количество микрофлоры в воздухе! Летучие фитонциды способны оказывать свое действие на расстоянии, поэтому в хвойных лесах вне зависимости от географической широты и близости населенных пунктов, воздух практически стерилен, в нем в тысячи раз меньше патогенных микробов, чем в городе.
Однако медики предупреждают, что воздух хвойного леса неодинаково действует на людей с различными заболеваниями. В июне-июле, когда концентрация смолистых веществ в воздухе достигает максимума, гипертоникам, людям, страдающим ишемической болезнью сердца, астмой, заболеваниями почек, прогулки по хвойному лесу противопоказаны. У людей с такими заболеваниями могут появиться головные боли, головокружение, боли в области сердца, нарушение сердечного ритма, шум в ушах, может усилиться одышка и повыситься артериальное давление, появиться бессонница. Для прогулок в этом случае лучше выбирать лиственные леса, а тем, кто страдает болезнями сердца, особенно полезны фитонциды дуба, которые благотворно влияют на давление. А вот тем, кто страдает легочными заболеваниями, прогулки по хвойному лесу как раз показаны. Особенно полезен воздух сосновых боров: не случайно многие санатории для больных туберкулезом располагаются именно в таких местах. Смолистые вещества, которыми наполнен воздух, улучшают кровообращение дыхательных путей, улучшают отхождение мокроты и облегчают кашель.
И еще один совет. Горожанам, здоровым и не очень, пожилым и молодым, требуется некоторый период привыкания к лесному климату (чем серьезнее заболевание и старше возраст человека, тем длительнее этот период). Поэтому в начале отдыха медики не рекомендуют совершать длительных прогулок. Лучше увеличивать нагрузку постепенно. За это время усилятся обменные процессы в клетках головного мозга, раскроются “запасные” капилляры.
Источник
Почему леса так важны для нашей планеты?
Обезлесение является одной из наиболее серьезных угроз, которые стоят перед человечеством. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Ecology Letters, леса накапливают углерод и противодействуют изменению климата, помогают предотвратить эрозию почвы и регулируют водный цикл. Особенно положительно леса влияют на состояние окружающей среды если в них присутствует большое разнообразие деревьев. Более того, леса важны для общего состояния здоровья планеты. Их польза для общества и разнообразие жизни возлагают на нас ответственность и обязанность защитить планету от обезлесения.
Уничтожая леса мы приближаем катастрофу
Леса представляют собой одни из самых красивых и волшебных мест на Земле. Тем более ужасным является их уничтожение. Сотни видов живых существ ежегодно лишаются привычных мест обитания. Вырубка лесов ради сельскохозяйственных нужд уже сегодня поставила под угрозу вымирания миллион видов. Лесные пожары с каждым годом становятся все опаснее и масштабнее. Если ситуация не изменится, чума под названием обезлесение может закончится катастрофой. Чтобы окончательно развеять сомнения, давайте познакомимся с некоторыми причинами, которые демонстрируют необходимость сохранности лесов на нашей планете.
Еще больше увлекательных статей о нашей планете, Солнечной системе, галактике и Вселенной читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен
Леса помогают нам дышать
Загрязнение воздуха ежегодно уносит жизни семи миллионов человек
Леса перерабатывают кислород, необходимый для жизни, и поглощают углекислый газ, который мы выдыхаем (или выделяем). Подсчитано, что одно зрелое и покрытое листвой дерево обеспечивает ежедневное снабжение кислородом от 2 до 10 человек. Фитопланктон в океане более плодовит, поскольку он обеспечивает половину кислорода Земли, но леса остаются ключевым источником качественного воздуха на планете.
Жизнь более 2000 миллионов человек зависит от лесов
Несмотря на то, что мы этого не замечаем, леса помогают нам каждый день
Согласно данным WWF, леса обеспечивают нас кровом, средствами к существованию, водой, едой и топливом. Практически все виды деятельности прямо или косвенно связаны с лесами. Некоторые из них легко перечислить: добыча древесины, производство бумаги и др. Другие менее очевидны, так как во многие продукты повседневного пользования (лекарства, косметика и моющие средства) входят компоненты, содержащиеся в лесных травах и деревьях.
Леса — это больше, чем просто деревья
Обезлесение уже поставило под угрозу вымирания миллион видов живых существ
80% биоразнообразия Земли проживает в лесах. Насекомые и черви обеспечивают почву питательными веществами, пчелы и птицы распространяют пыльцу и семена, а волки и крупные кошачьи держат голодных и травоядных зверей в страхе. Биоразнообразие является ключевым фактором существования как для экосистем, так и для человека. Помимо прочего, деревья создают жизненно важные теневые оазисы благодаря ветвям и листьям. В городе деревья помогают поддерживать прохладу в зданиях, уменьшая потребность в вентиляторах или кондиционерах, в то время как большие леса могут регулировать региональные температуры.
Как вы думаете, что важнее — сохранять леса или высаживать новые деревья? Давайте обсудим этот вопрос в комментариях и с участниками нашего Telegram-чата
Леса очищают воздух
Сохранение лесов помогает эффективно бороться с загрязнением воздуха
Леса очищают воздух в гораздо больших масштабах, чем может показаться. Деревья поглощают широкий спектр загрязнителей воздуха, включая окись углерода, двуокись серы и двуокись азота. Леса спасают миллионы жизней.
Леса помогают нам лечить болезни
В лесах растет огромное количество лекарственных трав
Около 70% известных растений обладают противораковыми свойствами и встречаются в тропических или влажных лесах. Простая прогулка по лесу приносит пользу для здоровья, помогая избавиться от стресса, снизить артериальное давление, сделать вас счастливее и укрепить иммунную систему. Последнее может быть отчасти связано с тем, что деревья выделяют в воздух соединения, называемые фитонцидами, которые заставляют организм стимулировать естественные клетки, которые атакуют инфекции и защищают от заболеваний.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
В будущем на Земле не останется кислорода и она станет практически необитаемой планетой. 🌍 Сначала исчезнут растения, а потом вымрут животные и многие другие организмы. А причиной начала таких изменений станет воздействие Солнца. Но чем же оно так опасно?
Какая форма жизни в нашем мире самая устойчивая и крепкая? Тараканы славятся своей живучесть. Многие люди убеждены, что те смогли бы пережить даже ядерный ап…
Более семидесяти лет назад, в 1941 году, Айзек Азимов написал рассказ, в котором энергию солнца передавали через микроволновые лучи на соседние планеты при п…
Источник
Значение леса для здоровья человека
2.2 Значение леса для здоровья человека
Лес имеет огромное санитарно-гигиеническое и целебное значение. В воздухе природных лесов присутствует более 300 наименований различных химических соединений. Леса активно преобразовывают атмосферные загрязнения, особенно газообразные. Наибольшей окисляющей способностью обладают хвойные (сосна, ель, можжевельник), а также некоторые сорта лип, берёз. Лес активно поглощает промышленные загрязнения, в частности пыль, углеводороды.
Лес, особенно хвойный, выделяет фитонциды — летучие вещества, обладающие бактерицидными свойствами. Фитонциды убивают болезнетворные микробы. В определённых дозах они благотворно влияют на нервную систему, усиливают двигательную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, способствуют улучшению обмена веществ и стимулируют сердечную деятельность. Многие из них являются врагами возбудителей инфекционных заболеваний. Но только если их немного. Фитонциды почек тополя, антоновских яблок, эвкалипта губительно действуют на вирус гриппа. Листья дуба уничтожают бактерии брюшного тифа и дизентерии [4].
3. Причины сокращения лесов
Состояние лесов в мире нельзя признать благополучным. Леса интенсивно вырубаются и далеко не всегда восстанавливаются. Ежегодный объём рубок составляет более 4,5 млрд. м3. Особенно тревожит мировую общественность проблема лесов тропической и субтропической зон, где вырубается более половины мирового объёма годичной лесосеки. Уже деградировало 160 млн. га тропических лесов, а из вырубаемых ежегодно 11 млн. га восстанавливается плантациями лишь десятая часть.
В условиях все возрастающей урбанизации, роста населения городов и промышленных центров усиливается стремление людей к отдыху на лоне природы – в лесах и других естественных зонах отдыха. Оздоровительный эффект леса велик и при кратковременном пребывании в нём: наблюдается улучшение деятельности сердца, углубление дыхания, снижение возбудимости коры головного мозга, при этом улучшается настроение, восстанавливается работоспособность.
Многие лесные массивы, в первую очередь пригородные леса, превратились в места массового отдыха. Однако следствием стремления к загородному воздуху стал большой экологический ущерб, который наносят природе отдыхающие. В сферу реакции попадают всё новые лесные территории, рекреационные нагрузки растут, вызывая ухудшение качественного состояния леса, а в некоторых случаях и его полную деградацию. Снижаются санитарно-гигиенические, водоохранные и почвозащитные функции природных лесов, теряется их эстетическая ценность. Совершенно очевидно, что для лесов, более или менее активно используемых для отдыха, нужны определённые режимы ведения хозяйства, специфические формы организации территории и регулярный контроль за их состоянием.
В процессе эволюции общества менялись характер и масштабы воздействия человека на лес, как и на природу в целом. По подсчётам, занимаемая площадь лесами за исторический период сократилось в 2 раза. Некоторые леса подвергались особенно сильному воздействию: уже сведено 40-50% первоначальной площади смешанных и широколиственных лесов, 85-90% — муссонных, 70-80% — средиземноморских сухих.
На великой Китайской и Индо-Гангской равнинах осталось менее5% лесов. Темпы рубки лесов не замедляются: ежегодно их площадь сокращается на 200 тыс. км². Особую тревогу вызывает состояние тропических лесов, образно выражаясь «лёгких» нашей планеты, которые вырубаются со скоростью 15-20 га в минуту (этот вопрос более подробно будет рассмотрен далее).
Леса России также подвергались интенсивному уничтожению. Только в Европейской части с конца XVII по начало ХХ столетия было уничтожено около 40 млн. га леса. В результате лесистость снизилась с 50% до 33%, или в полтора раза.
Площадь лесов, подвергающихся рекреационной нагрузке, в России и странах СНГ составляет 320-400 тыс. км². На данной территории происходит существенное нарушение экосистем леса, экологических связей. Снижается лесистость территорий. Избирательность вырубок сказывается на породном составе леса. В наших лесах это приводит к снижению доли хвойных пород.
Самый страшный враг леса – огонь. Пожар сравнивают с эрозией почвы, и это правильно. Эрозия – бич земледелия, пожар – бич лесов. В 90-х годах ХХ столетия на территории России ежегодно возникало до 30 тыс. пожаров, охватывающих 2 и более млн. га.
Большой ущерб лесным ресурсам наносит переувлажнение почвы, подтопление в результате строительства ГЭС (особенно в равнинной местности), водохранилищ, шоссейных и железных дорог и т. д. Гибель лесов по этим причинам можно наблюдать практически во всех областях России. Промышленные предприятия, выбрасывая в атмосферу, воду, почву различные химические соединения, вызывают угнетение и гибель деревьев, кустарников.
Значительный ущерб лесам, растительности лугов и пастбищ наносит повышенное содержание в воздухе свинца, особенно вблизи крупных автомагистралей с интенсивным автомобильным движением, приводящее к накоплению его в тканях и как следствие вызывает угнетение, а нередко гибель.
Наиболее негативно влияющие на леса виды антропогенного загрязнения природы — кислотные дожди. Об их интенсивности можно судить по выпадениям серы. Наиболее высокими показателями характеризуются окрестности.
Вредным для лесной растительности является пыль цементных заводов, известняка и кремниевых пород. От их действия забиваются устьица, разрушается хлорофилл, а на поверхности образуется корка.
Леса, часто посещаемые туристами, настолько основательно захламляются консервными банками, бутылками, тряпками, бумагой и т. д., несут следы больших и малых ран, что это отрицательно сказывается на естественном лесовозобнавлении. Несут и везут букеты цветов, ветки зелени, деревьев, кустарников. Спрашивается, что же будет, если каждый из приходящих в лес сорвёт только по одной ветке, одному цветку? И не случайно после ряда лет браконьерского отношения к природе в наших, особенно пригородных, лесах не стало многих когда-то в изобилии растущих растений, кустарников и деревьев. Весной десятки тысяч горожан устремляются в леса за черёмухой, сиренью. Не удовлетворяются скромными букетами. Охапки, веники, зачастую на крышах автомобилей. Как тут не позавидовать тонкому вкусу японцев, которые считают, что букет испорчен, если в нём более трёх цветков [5].
Источник