Лень это болезнь или обман ума?
Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья .
Чем опасна лень?
«Лень – это болезнь»! – такое заявление можно сделать, исходя из следующего:
- Лень мешает эффективно и плодотворно работать. Это первый признак болезненности организма.
- Она «не даёт» делать то, что хочется или надо сделать. Лень является психологическим барьером.
- Чем больше позволяешь себе лениться, тем сложнее выйти из этого состояния. То есть, болезнь прогрессирует.
Мучает не только лень, но и стресс? Узнай, как бороться со стрессом и одержать победу.
Как лень поселяется внутри нас?
Саму проблему мы определили. Если лень это болезнь, то каковы её причины? Например, такие:
- Психологическая блокировка на какой-то определённый вид деятельности. Как правило, приобретённая в детстве (родители заставляли мыть посуду, а если не делал этого, то был сильно наказан. В зрелом возрасте тех воспоминаний уже нет, а посуду помыть – лень до ужаса).
- Низкий уровень энергетических сил организма. Современный человек донельзя затюкан каждодневными проблемами и рутиной. И, придя с работы нет ни сил, ни желания сделать что-то полезное. До дивана бы доползти 🙂
Взаимосвязь лени с другими психологическими проблемами
С другой стороны болезнь лени нужно рассматривать не как самостоятельное недомогание, а как итог других психологических проблем. Пример: я боюсь уличных пацанов. Но я никому не признаюсь в этом, и даже себе. И на предложение пойти вечером прогуляться по улице я дам отрицательный ответ, мол, мне лень.
И проблема здесь не в том, что мне лень, а в страхе. Хотя, в реальности время уличных разборок уже прошло. А страх остался. Именно со страхом надо разобраться в данной ситуации, а не с ленью. Страх вообще очень серьёзная тема, которая негативно влияет на психику, вызывая различные болезни, лень, апатию.
Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники .
Лень – каков же приговор для неё?
Но вернёмся к нашей лени. Да, мы все очень любим лениться. Живём так, будто сегодня так, черновой день. Считаем, что всё успеем потом. Такая позиция крайне опасна – развивается постоянная лень. В свою очередь постоянная лень приводит к ещё более негативным последствиям: апатия, потеря интереса к происходящему и жизни в целом. Так и до суицида рукой подать. Возникает здравый вопрос: «как же с этим всем бороться?».
Угнетающая постоянная лень не так страшна, как может показаться на первый взгляд. Главное разорвать её оковы, нарушить распорядок жизни, который довёл до такого состояния. Поначалу будет тяжело.
Сходить на прогулку в парк, а лучше поплавать в бассейн, в данной ситуации очень важно физическое движение. Утром зарядка. Да, придётся себя заставлять. Но через какое-то время тело поймёт, как это круто, и само будет просить об этом.
О том, как Турбо-Суслик Лень одолел
Для того, чтобы борьба с ленью проходила легко, рекомендую технику
. Очень интересная и эффективная система по работе с психологическими проблемами и блоками. Она ориентирована на практическое применение и позволяет качественно изменить свою жизнь за считанные месяцы. Готовы проверить на себе?
Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья .
Александр Горбунов
Я главный редактор сайта турбо-суслик.орг. Спасибо за Ваше время! Надеюсь, публикация была Вам полезна.
Источник
Психиатр рассказал, когда лень может быть признаком болезни
Большинство людей испытывает чувство лени — это нормально. Однако в некоторых случаях постоянное нежелание что-либо делать может быть симптомом серьезного заболевания, например, депрессии, говорит психиатр, член Парижского психоаналитического общества Павел Качалов.
Лень часто называют «двигателем прогресса», поскольку именно нежелание выполнять какую-то работу подталкивает людей к различным изобретениям. Кроме того, лень даже влияет на языки, говорит психиатр-психоаналитик, член Парижского психоаналитического общества, доцент Центра психиатрии им. Сербского Павел Качалов.
«Что человек — существо ленивое, знают, например, исследователи языков. Они вывели закономерность в эволюции всех языков, что по мере того, как языки живут и развиваются, люди начинают лениться с произношением сложных звуков. Из-за этого мы упрощаем их от поколения к поколению», — приводит слова врача радио Sputnik.
Врач пояснил, что лень — это нормальная защитная реакция организма на лишнюю работу, которую «слишком энергичные люди иногда пытаются навязать себе и окружающим». Однако бывает такая лень, при которой человек не хочет и не может ничего делать — он просто не в состоянии заставить себя выполнять даже простые действия. В этом случае речь может идти о депрессии.
«Сейчас есть много антидепрессантов, которые помогут от депрессии. Любой человек, который внезапно изменился и перестал походить на себя прежнего, вдруг стал не в состоянии сделать простейших усилий, такому человеку надо посоветовать искать помощи у психиатра или помощи у антидепрессантов», — рассказал врач.
Источник
Причины патологической лени у взрослых
Утверждения о пользе или вреде лени человеческой разнятся от «Лень есть корень всех зол» до «Лень создала цивилизацию».
И все же, несмотря на оптимизм заявлений о пользе лени, намного чаще мы встречаемся с этим состоянием как проблемой, препятствием для того, чтобы оставаться успешным и активным во всем. На вопрос о том, каковы истинные причины лени, разные ученые дают разные ответы. Вот только несколько из них.
Нейробиологические механизмы лени
Исследование с помощью сканирования мозга методом MRI (магнитно-резонансная запись активации мозговых зон) показало удивительные различия между людьми, которые легко переходят от принятия решения к активным действиям, и теми, для кого начать что-то делать, представляет затруднение. Дело в том, что за «скачок» от решения к действию отвечает определенный участок премоторной зоны коры больших полушарий головного мозга. В эксперименте выяснилось, что этот участок активизировался по-разному у «легких на подъем» и апатичных. У апатичных (или ленивых) очаг возбуждения на этом участке был «ярче», чем у активных испытуемых.
Следствие из такого наблюдения позволяет заключить, что причина лени имеет скорее биологическую природу, чем социальную: для того, чтобы активизировать переход от покоя к активности, апатичным приходится прикладывать значительно больше усилий, чем всем остальным. Вот она природа лени –переход от принятия решения к активным действиям требует от ленивых людей существенно больших усилий и в целом больше энергичности, чем от всех прочих. А любой нормальный организм, как известно, всячески стремится к сбережению своих ресурсов.
Как инстинкт самосохранения превращается в механизм саморазрушения
Пожалуй, самая распространенная форма лени получила название «прокрастинация» – устойчивая привычка откладывать дела на неопределенный срок.
Порою к этому действительно имеются реальные психофизиологические предпосылки:
- высокая утомляемость и быстрая усталость после длительной болезни;
- истощение организма вследствие непосильных нагрузок;
- недостаток сил на основе гормональных расстройств (например, гипотериоза);
- длительное пребывание в стрессовой ситуации.
Лень в таких случаях есть не что иное, как инстинкт самосохранения, и выполняет для человека очень экологичную функцию самозащиты. Однако, если такое отношение к делам и задачам затягивается, то физиологическая природа лени медленно, но верно сменяется на психологическую. Возникает привычка откладывать дела на потом, а, главное, человек привыкает к такому негативному статусу, как «безответственность». И лень остается даже после выздоровления и полного устранения всех симптомов соматического расстройства.
Мотивационный дефицит или борьба мотивов?
Когда человек заставляет себя делать то, что делать ему, на самом деле, не хочется, это является результатом борьбы двух мотивов – «хочу» и «надо». Победа «надо» над «хочу» называется волевым усилием.
Если видимых физиологических причин для апатии нет, то психологи склонны рассматривать личностную черту «прокрастинация» как психологическое расстройство мотивационной сферы.
Ну, не хватает человеку волевых усилий, чтобы побудить самого себя сделать то, что требуется именно тогда, когда требуется! Если это результат такого устройства мозга, о котором говорилось в начале статьи, то мотивационный дефицит можно ослабить только специальными тренировками. Постепенно усложняя задачи, помогать человеку с подобным расстройством, преодолевать свою психическую болезнь.
Но намного чаще речь идет о том, что в борьбе мотивов мотив «хочу» побеждает лишь потому, что человек был так воспитан, а точнее не воспитан. Недаром много пишут о воспитании силы воли, о произвольном поведении, о волевой саморегуляции. Это все входит в обязательные задачи воспитания, которые решаются с самого детства, с момента, когда у ребенка формируются первые навыки произвольного поведения.
Наиболее частые причины такого проявления лени у взрослых:
- недостаток воспитания трудовых навыков;
- инфантилизм волевой сферы;
- отсутствие навыка самоконтроля.
Стремление к удовольствию, возможность заниматься только приятными и легкими, не требующими усилий, делами рано или поздно формируют прокрастинацию и, в конце концов, закрепляют ее как устойчивую форму поведения.
В литературе часто встречаются истории, когда ленивый герой под влиянием обстоятельств или случая менялся до неузнаваемости, внезапно становился решительным и целеустремленным. Далеко ходить за примерами не придется, просто вспомните былину об Илье Муромце.
Итак, к изменению поведения приводят изменившиеся обстоятельства. До тех же пор, пока человек не испытывает реальной нужды или какой-либо опасности, потребности начать действовать вопреки своей лени не возникает.
С Викиум вы сможете побороть свою интеллектуальную лень. Занимайтесь онлайн
Лень как эхо нашей личности
Однако, часто у поведения, которое воспринимается окружающими, как патологическая лень, причины кроются в особенностях личности. Причем спектр личностных качеств, провоцирующих лень, необычайно широк и разнообразен.
Во-первых, очень большой друг лени – перфекционизм, то есть стремление все доводить до совершенства, до блеска. Под влиянием такой установки у человека есть только два выбора – сделать что-то лучше всех или… не делать этого вовсе. В результате, понимая, что справиться с задачей блестяще не получится, человек отказывается от выполнения этой задачи, следуя максималистскому принципу «Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион». А в результате получается — «Лучшее – враг хорошего». Перфекционистские наклонности, как предпосылки лени, устраняются очень быстро, если у человека не остается выбора, и он оказывается лицом к лицу с простой дилеммой «Делай, как сможешь, либо останешься голодным».
Во-вторых, лень порождается противоположной крайностью – чрезвычайно низкой самооценкой и неуверенностью по типу «Мне ни за что не справиться с этим заданием». Подобная неуверенность в себе провоцирует стремление отодвинуть дела на более поздний срок или вовсе отказаться их выполнять. Человек и в этом случае, оказавшись перед выбором «сделать и опозориться» или «не делать и так избежать позора и провала», предпочитает второй вариант. Низкая самооценка в этой ситуации формирует сильную мотивацию избегания неудач, когда цель – не достичь результата, а уйти от негативных последствий своих действий. Стратегия бездействия в таком случае является наиболее эффективной.
В-третьих, причиной лени может стать элементарная недисциплинированность и неорганизованность. В таких случаях помогают разные приемы управления временем, самоменеджмента и планирования. Главное условие, при котором человек возьмет на вооружение все эти приемы, это наличие у него личностно значимого дела и очень привлекательной цели.
Ленивый интеллект, и как его спасти
Интеллектуальная лень – пожалуй, самый печальный и унылый вид лени. Активное восприятие здесь подменяется миросозерцанием:
- некритичным;
- пассивным;
- однообразным;
- лишенным выбора;
- неэмоциональным.
Такое отношение к миру строится на базовом тезисе «Мне скучно и не интересно».
Леность ума не свойственна детям, напротив, они любопытны и активны в освоении нового. А вот у взрослых это развивается часто и приводит к нежеланию не то что докапываться до истины, а даже просто хотя бы поразмышлять над проблемой. Это весьма опасный жизненный опыт, поскольку мозг, как и другие органы, жаждет интеллектуальных тренировок и медленно, но верно деградирует в условиях слабой умственной работы.
Интеллектуальная лень, чаще всего, имеет социальную природу – человеку комфортно жить в условиях, когда за него принимаются важные решения, телевизор понятно и доступно разъясняет ему, что такое хорошо и что такое плохо, а на работе от него требуется выполнение стандартных задач по одному и тому же алгоритму.
Противоположностью интеллектуальной лени считается высокий уровень познавательной активности, который складывается из:
- любознательности;
- заинтересованности;
- стремления постичь суть вещей и событий;
- критичности мышления;
- искренним любопытством к тому, как устроен окружающий мир.
Для того, чтобы не утратить эту уникальную человеческую способность и потребность удивляться новым граням мира, надо постоянно предлагать своему мозгу все более и более сложные задачи.
Пусть это будут интеллектуальные игры или специальные развивающие упражнения, дискуссии или критический анализ событий – все равно. Главное – не позволять своему мозгу лениться, не давать ему ни малейшего шанса застыть в своем развитии.
В заключение еще раз хочется подчеркнуть, что лень – это не отдельный феномен, а всего лишь симптом, показывающий, что с человеком что-то не в порядке. Проявляясь одинаковым способом – нежеланием действовать или сдвиганием дел на потом, лень может иметь самые разные причины – от физиологических и до социальных.
Источник