Как поддерживать организм в порядке и не сойти с ума: 7 лекций TED про женское здоровье
Женщины чаще страдают от побочных действий лекарств, а симптомы менопаузы провоцирует мозг. Об этом мы узнали из выступлений на конференции TED и собрали подборку лекций учёных, врачей и психологов, которые рассказывают про особенности женского организма.
Давайте поговорим о месячных
Джен Гантер
Если вам всё ещё стыдно брать отгул из-за менструальной боли, не надо так. Гинеколог и писательница Джен Гантер объясняет: во время месячных, чтобы остановить кровотечение, стенки матки сжимаются, что создаёт внутри нас давление до 120 миллиметров ртутного столба. Это давление, которое обычно возникает во время второго периода родов, когда женщина тужится. «Размышляя о менструальной боли в таком ключе, мы бы не назвали тех, кому нужно взять выходной, слабыми. Мы бы сказали: „О Боже, да ты боец!“» — говорит Гантер.
В своём выступлении Джен Гантер рассказывает, как стыд заставляет женщин молчать и не обсуждать месячные даже друг с другом. А замалчивание порождает бесконечный поток дезинформации и неправильного лечения.
«Знание того, как работает твоё тело, не должно быть актом феминизма»
Самая большая угроза здоровью женщин
Ноел Бейри Мерц
Неожиданно, но жутко: статистика последних лет показывает, что от сердечных заболеваний умирает больше женщин, чем мужчин. Из-за того, что долгое время исследования этих недугов были сосредоточены на мужчинах, симптомы, свойственные женщинам, оставались неизученными. Об этом рассказывает доктор Ноел Бейри Мерц.
«Женщины услышали призыв к борьбе с раком молочной железы, и они приняли участие в этой кампании. Сегодня большинство женщин проходят маммографию. Сейчас мы должны сделать то же самое с болезнями сердца»
Она поясняет, почему у женщин при сердечном приступе отличаются симптомы и как они остаются незамеченными. В своём выступлении она делится тем, что уже известно о болезнях сердца среди женщин.
Какое влияние на мозг оказывает менопауза
Лиса Москони
Менопауза — слово, которое молодые женщины стараются не произносить. С ней приходят ночная потливость, провалы в памяти, бессонница, депрессия и приливы. Нейробиолог Лиза Москони рассказывает о новых результатах исследования этого состояния. Среди которых, например, тот факт, что симптомы менопаузы провоцирует мозг.
«Требуется больше исследований, чтобы это подтвердить, но очевидно, что мозг у женщин в среднем возрасте более восприимчив к гормональному старению, чем к возрастному. И это очень важное открытие, потому что многие женщины ощущают эти изменения. Мои пациентки говорили мне, что они чувствуют, как будто их мозг над ними подшучивает, мягко говоря. И я могу подтвердить, что так оно и есть на самом деле. Поясню: если такое происходит с вами, вы не сошли с ума»
Она объясняет, как женский гормон эстроген заставляет мозг стареть и что можно сделать, чтобы поддержать своё физическое и ментальное здоровье.
Новый взгляд на становление женщины как матери
Александра Сэкс
Репродуктивный психолог Александра Сэкс говорит о том, что в период первого опыта материнства женщина проходит через изменения тела и психики, которые очень похожи на половое созревание. Ей даже удалось найти термин для этого периода: материнское созревание (matrescence).
«Материнское созревание, как и подростковый период, не является болезнью, но поскольку этот термин не встречается в медицинской литературе и врачи не разъясняют пациентам происходящих изменений, часто это состояние путают с более серьёзным расстройством: послеродовой депрессией»
Из-за гормональных изменений и нового осознания своего места в мире женщина испытывает перепады настроения. Но если от подростков такая реакция ожидаема, то молодая мать может столкнуться с осуждением. Хотя на самом деле ей нечего стыдиться, говорит Сэкс.
🧨А‑а-а‑а!
Чего мы не знаем о материнском молоке
Кэти Хайнд
Удивительный факт: научное сообщество знает о томатах гораздо больше, чем о материнском молоке. Исследовательница феномена лактации Кэти Хайнд указывает на эту несправедливость, поясняя, какие трудности это создаёт для молодых матерей. Ведь из-за этого женщины почти ничего не знают о грудном вскармливании.
«Матери, столкнувшись с проблемами грудного вскармливания, обращаются ко мне дрожащими от слёз голосами: „У меня не получается. Это то, что я должна уметь делать от природы. Почему у меня не получается?» Совсем не обязательно, что мы хорошо справляемся с тем, что появилось очень давно. Вы знаете, что ещё появилось очень давно? Секс. Но никто не ждёт от нас, что мы будем в нём экспертами с первого раза»
Грудное молоко способствует росту младенцев, развивает их нервную систему и психику, обеспечивает необходимыми иммунофакторами и защищает от голода и болезней. Потому, говорит Хэнд, так важно знать больше об этом веществе.
О чём мы лжём женщинам во время беременности
София Джавед-Вессел
Исследовательница секса София Джавед-Вессел анализирует наши взгляды на беременность и удовольствие, чтобы показать, как связаны женщины, секс и система власти.
«Некоторые беременные женщины не хотят заниматься сексом, и это нормально. Некоторые беременные очень хотят заниматься сексом, и это тоже нормально. Общество должно прекратить говорить женщинам, что они могут и что не могут делать со своими телами»
В своём выступлении Джавед-Вессел призывает женщин трепетнее относиться к собственным чувствам и неприкосновенности тела. Особенно во время беременности. Начиная с момента, когда незнакомцы трогают живот, дают непрошенные советы и спрашивают медицинские данные. Заканчивая желанием секса и бокала вина за ужином. Потому что за невинными наставлениями часто скрывается овеществление женщины, её превращение в бездушный инкубатор без прав и желаний.
👩🏼Обсуждаем отношение к женскому телу
Почему у женщин лекарства чаще имеют побочные эффекты
Элисон Макгрегор
На протяжении почти всего прошлого столетия выпускаемые на рынок лекарства проходили исследования только с участием мужчин. Произошло это из-за того, что в женском и мужском организмах не видели различий. А если их нет, то зачем подвергать здоровье женщин опасностям, которые могут повлечь исследования лекарств. Но это заблуждение привело к неправильным дозировкам и множественным побочным эффектам у женщин.
«Женское здоровье приравняли к репродуктивной функции: грудь, яичники, матка, беременность. Сейчас мы это называем „бикини-медициной“. И такое положение дел сохранялось до 1980‑х годов, когда стало понятно, что исключение женщин из всех медицинских исследований нарушает их интересы. Ведь помимо деторождения, практически ничего больше не было известно о том, что собой представляет пациент-женщина»
Только недавно учёные стали учитывать важные физиологические различия между мужчинами и женщинами. Об этом рассказывает врач неотложной помощи Элисон Макгрегор, которая взялась изучать такие различия.
Вика Анистратова
Амбассадор саморазвития на диване. Уже три года смотрю лекции, читаю книги, слушаю умных людей и пробую их методы личного развития. В свободное время слежу за профессиональными стилистами и повесткой Vogue, штудирую книги об истории моды и собираю личную коллекцию шмота и украшений.
Источник
10 советов гинекологов, которые гарантированно сохранят женское здоровье
Ежедневно множество факторов оказывают влияние на женское здоровье, поэтому заболевания органов репродуктивной системы могут возникнуть у любой женщины в любом возрасте. Предотвратит многие патологии грамотная профилактика.
» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1572898549″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?fit=807%2C538&ssl=1?v=1572898549″ src=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?resize=807%2C538″ alt=»советы гинеколога» width=»807″ height=»538″ srcset=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?w=807&ssl=1 807w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/06/sovetyi-ginekologa.jpg?w=768&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 807px) 100vw, 807px» data-recalc-dims=»1″/>
Для сохранения полового здоровья рекомендуем прислушаться к полезным советам лучших гинекологов в Санкт-Петербурге.
Что советуют лучшие гинекологи в СПБ
- Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии. А проведение курса терапии позволит избежать серьезных осложнений.
- Обращать внимание на характер выделений . В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
- Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности . Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может опровергнуть диагноз, а также обнаружить сопутствующее заболевание, которое также требует лечения. Кроме того, только врач может назначить максимально эффективный курс терапии, исходя из общей картины заболевания и индивидуальных особенностей женщины. Самолечение при беременности недопустимо, т.к. прием многих лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода.
- Соблюдать правила гигиены . Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на руках остаются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться отдельными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации. Использование ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
- Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза. В противном случае женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
- Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Конечно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
- Использовать надежные средства контрацепции. Многие женщины ошибочно полагают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов очень часто оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
- Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности . В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
- Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
- Следить за менструальным циклом. Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.
Выводы
Лучшие гинекологи в Санкт-Петербурге утверждают, что соблюдая несложные правила, женщина может обезопасить себя от множества проблем и заболеваний мочеполовой системы. Забота о собственном организме никогда не бывает лишней, особенно если это забота женщины о своей репродуктивной системе.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Источник
Лекция на тему «Женское здоровье»
специалист в области арт-терапии
Женское здоровье
«Нет неизлечимых заболеваний,
есть недостаток знаний.
И старение — это болезнь,
которую можно лечить.»
(В. И. Вернадский)
У женщин и у мужчин есть много одинаковых проблем со здоровьем, но у женщин также есть свои особенные проблемы со здоровьем, которые заслуживают специального исследования.
Сегодня женская красота и здоровье должны рассматриваться как особая область знаний. За столетия состояние женского здоровья изменилось. Исторически, жизнь была особенно трудной для большинства женщин. Кроме многочисленных опасностей и болезней, женщины часто становились женами и матерями в раннем возрасте. У многих женщин было множество беременностей, запланированных и нежелательных. В прошлом сами роды были опасными и весьма часто приводили к смерти матери. Большинство женщин в прошлом не жили достаточно долго, чтобы быть обеспокоенными менопаузой или старостью.
В 1900х гг. продолжительность жизни женщины составляла приблизительно 50 лет. Теперь, в новом тысячелетии, продолжительность жизни женщин составляет приблизительно 82 года и продолжает повышаться. Мало того, что женщины живут дольше, но у них также есть возможность наслаждаться лучшим качеством жизни в течение всей жизни. Заботясь о своем теле, женщины могут максимализировать свое здоровье. Также необходимо, чтобы мужчины понимали и были благосклонны к проблемам здоровья женщин.
Гинекология — первая ветвь медицинской науки, изучающая женское здоровье. Слово «гинекология» является словом, состоящим из «гинеко», что означает «женщина», и «логика», что означает «знание». Вместе получается – «знание женщины».
Важно, что у каждой женщины есть доступ к знаниям, связанных с женскими проблемами со здоровьем, не только о женской репродуктивной системе, но и обо всех аспектах женского тела.
По определению Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье — это важнейшая составляющая общего здоровья человека, каждой семьи и общества в целом. Оно подразумевает состояние полного физического, психического и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем, гарантию безопасности беременности, родов, выживание и здоровье ребенка, благополучие матери, возможность планирования следующих беременностей, в том числе предупреждение нежелательной.
В современном цивилизованном обществе человеку должно обеспечиваться право на жизнь и охрану своего здоровья, в том числе и репродуктивного. Для предотвращения демографического кризиса, характеризующегося снижением рождаемости, высокой заболеваемостью, смертностью, необходимы:
обеспечение гражданам возможности получения достоверной информации о своем здоровье, мето
Источник