Лекарство от здоровья с английскими субтитрами

Программа «Здоровье» от 6 июня 2021 года

1. Утро Елены Малышевой

С чего началось утро Елены Малышевой? Она встретилась с детским психиатром, который участвовал в освидетельствовании подростка, устроившего кровавую бойню в казанской школе 11 мая.

2. Синусит и гайморит. Нос может заболеть даже летом

Лучшие способы восстановить свободное дыхание. Уникальная технология позволяет это сделать за 5 минут. Отправляемся в операционную отоларинголога, директора института Уха, горла и носа (США) Игоря Бранована.

Эксперт в студии:

• Игорь Бранован– врач-оториноларинголог, руководитель Клиники болезней уха, горла и носа в Нью-Йорке и Москве. Ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой.
  Запись по телефону: 8 (495) 268 12 12

3. Отправляем детей на отдых

Какие вакцины надо сделать, чтобы ребенок вернулся с каникул живым и здоровым? Эксперт программы заведующая научно-исследовательским отделом вакцинопрофилактики и поствакцинальной патологии ФГБУ Детского научно-клинического центра инфекционных болезней Сусанна Харит

Телефон Детского научно-клинического центра инфекционных болезней: +7(812) 234-16-70

4. Жара. Красная зона

Почему летний зной так опасен для сердца. И что делать, пока Скорая помощь в пути. Гость программы – знаменитый детский композитор Григорий Гладков.

5. Вопросы про вакцинацию от коронавируса

На вопросы зрителей отвечает профессор Елена Малышева.

6. Как заподозрить у ребенка психические отклонения?

В каком возрасте и почему может возникнуть первое проявление шизофрении. И как не допустить? чтобы ваш ребенок стал убийцей? По следам казанской трагедии в школе. Советы родителям от детского психиатра, профессора Льва Пережогина.

Источник

Отставить панику!

Поделиться:

Озноб или жар, сильное головокружение, недостаток кислорода, учащённое сердцебиение, дрожь, звон в ушах, потливость, тошнота… Паническая атака проявляется по-разному. Человеку в этот момент может казаться, что он задохнётся, описается, потеряет сознание. Появляется ощущение, будто вот-вот что-то должно произойти. Ему кажется, что он предчувствует надвигающуюся смерть или катастрофу. Иногда в этот момент он ощущает сильную боль в груди, которую можно принять за сердечный приступ.

Охранительное поведение — повод для самоизоляции

На деле паническая атака — это резко возникшая тревога из-за того, что происходит в данный момент в теле. Это не более чем приступ страха собственных ощущений. Чаще проблемой является не сам приступ паники, а боязнь атаки и мысли о её последствиях — страхе сердечного приступа или сумасшествия, боязни опозориться или потерять контроль.

В результате контроль ещё больше усиливается, появляется настороженность и концентрация на собственных чувствах и ощущениях. Возбуждение нарастает и ведёт к усилению физических ощущений, волнению, слабости. Появляется ложная тревога: именно сейчас я сойду с ума или умру.

Вот в этот момент происходит пик паники, то есть сама паническая атака.

Из-за возникающего страха пережить это снова появляются тревожные мысли: это опять случится, если я буду волноваться, полечу на самолёте, спущусь в метро. Тогда возникает охранительное поведение. Человек начинает искать способы уберечь себя от волнения. Он перестаёт посещать людные места, летать в отпуск, отказывается от публичных выступлений и других дел, которые, по его мнению, могут спровоцировать приступ, и таким образом всё больше ограничивает себя в активной жизни. Охранительное поведение не кажется ему ограничивающим. Он воспринимает его как защитное.

Это не опасно для жизни!

У одних панические атаки случается несколько раз в год. У других, при тяжёлых состояниях, и несколько раз в день.

Чтобы разобраться в механизме развития этого состояния, приведу слова врача-невролога и рефлексотерапевта Акмарал Казибековой. « Приступ панической атаки вызывает выброс адреналина — гормона, который готовит человека к реакции на опасность и включает механизм “бей и беги”. Таким образом, паническая атака — это всего лишь своеобразный сбой в системе, из-за которого без видимой причины включается аварийный механизм. Основное, что нужно знать пациенту с паническими атаками: это состояние не опасно для жизни » .

Большая часть панических атак связана с гипервентиляцией лёгких, то есть с учащённым дыханием. В этот момент в организм поступает большое количество кислорода, а углекислого газа выдыхается недостаточно. В крови накапливается избыток O 2 , который приводит к сужению артерий и сосудов, что блокирует доставку кислорода в мозг.

Именно по этой причине панические атаки могут случаться ночью, если у человека бывали случаи апноэ (приостановки дыхания) и изменялся уровень углекислого газа в крови. Также атаки может спровоцировать жаркая погода или духота, которые приводят к обезвоживанию и учащению пульса.

Но есть и психологические причины возникновения атак. К ним относятся информационный перегруз, высокая ответственность, расставание или его угроза, сильная усталость и внезапные неудачи. Но это лишь следствие. Как правило, самостоятельно невозможно определить первопричину возникновения паники, что ещё больше увеличивает тревогу, повышает контроль и напряжение, которые усиливают риск повторных приступов.

Учимся предотвращать атаки

Паническое расстройство отлично лечится с помощью психотерапии. Но если по какой-то причине невозможно посетить специалиста, воспользуйтесь приведённой ниже инструкцией, которая поможет предотвратить атаку:

• Определите, в чём суть страха. То есть, чего именно вы боитесь. Ещё раз напоминаю, атака и паническое расстройство — не причина, а следствие.
• Осознайте и подробно опишите своё охранительное избегающее поведение.
• Подумайте, что будет вас мотивировать к изменениям. В чём польза изменений.
• Выстройте страхи по иерархии — создайте список страхов от самого слабого до самого сильного.
• Оцените рациональность и логичность своего страха.
• Проживите страх в своём воображении: «Что будет, если я…»
• Тренируйтесь встречаться со страхом каждый день в реальной жизни, постепенно учитесь проживать страх. Например, если страшно посещать торговый центр, для начала просто подойдите и постойте у его входа. На следующий день зайдите внутрь на пару минут. Потом постепенно увеличивайте время пребывания внутри.
• Наблюдайте за своими ощущениями, просто проживая их. Не сопровождайте наблюдение мыслями о последствиях. Только наблюдайте.
• Переключайте внимание. Замечайте цвета вокруг. Например, найдите пять предметов синего цвета и два — жёлтого.
• Дышите медленно, животом, положив руку на грудь, чтобы замечать, как она всё медленнее и медленнее поднимается.
• Помните! Все панические атаки имеют временной промежуток. Подумайте, что вы будете делать, когда она закончится.
• Помассируйте шею, уши, мизинцы.
• Носите с собой бумажный пакет. В тот момент, когда почувствуете приближение приступа, плотно прижмите его к лицу, медленно вдыхайте и выдыхайте в него. Делайте это до тех пор, пока дыхание не станет ровным. Если нет пакета, дышите в сложенные в виде чашечки ладони.
• Помните, что паническая атака не приводит к смерти и сумасшествию. Начните иначе думать о происходящем. Не как о катастрофе, а как о реакции организма на какое-либо событие. Вспомните, что те ощущения, которые вы проживаете, имеют отношение только к тому, что происходит сейчас и ничего не говорят о будущем.

Влада Олейник, психолог, системный семейный терапевт, сексолог

Источник

Таблетки, которые сведут с ума

Лекарства из вашей аптечки могут привести к слабоумию!

В 2019 году в Великобритании закончилось большое исследование, в котором были выделены классы лекарств, повышающих риск развития деменции у людей от 55 лет и старше. В исследовании приняло участие 3 658 582 человек.

На протяжении 11 лет наблюдали за участниками, которые принимали хотя бы один антидепрессант или препарат против недержания мочи.

От чего зависит наш разум?

Во-первых, от ацетилхолина. Ацетилхолин помогает проводится нервному импульсу по нервным волокнам. Без него импульс не проводится и нейронные связи не разрастаются, а они составляют основу нормальной мыслительной деятельности. Отсутствие этих связей приводит к деменции.

Во-вторых, от состояния ваших сосудов.

Антидепрессанты и препараты против недержания мочи приводят к сокращению сосудов. Это связано стем, что они подавляют снижение ацетилхолина, который в норме оказывает сосудорасширяющее действие

Какие препараты принимали испытуемые? Это так называемые холинолитики, которые снижают концентрацию важного нейромедиатора в головном мозге – ацетилхолина.

Антидепрессанты
Препараты против недержания мочи
Антипсихотические препараты
Препараты против эпилепсии
Препараты против болезни Паркинсона

Выяснили, что у группы пациентов, которые принимали подобные препараты риск деменции был намного выше, чем у группы, не принимавшей таких препаратов. 60% пациентов заболели болезнью Альцгеймера, 36% пациентов заболели сосудистой деменцией, 3% – другие виды когнитивных нарушений.

Что делать и кто в зоне риска?

В первую очередь в зону риска входят пациенты старше 65 лет. Если у пациента уже имеется деменция, то назначение таких препаратов следует пересмотреть, так как их употребление усугубит когнитивное состояние пациента.Если заболевание пациента уже не проявляется симптомами, врачу следует пересмотреть дозу препарата или вовсе его отменить.

При назначении препаратов важно учитывать факторы риска и назначать лекарства согласно количеству баллов по шкале ACB (Шкала Антихолинергической нагрузки)

Если совокупность назначенных препаратов превышает 3 балла, то риск развития 2 и более побочных эффектов, в том числе когнитивных нарушений, у такого пациента приближается к 70%

Источник

Таблетки, которые сведут с ума

Лекарства из вашей аптечки могут привести к слабоумию!

В 2019 году в Великобритании закончилось большое исследование, в котором были выделены классы лекарств, повышающих риск развития деменции у людей от 55 лет и старше. В исследовании приняло участие 3 658 582 человек.

На протяжении 11 лет наблюдали за участниками, которые принимали хотя бы один антидепрессант или препарат против недержания мочи.

От чего зависит наш разум?

Во-первых, от ацетилхолина. Ацетилхолин помогает проводится нервному импульсу по нервным волокнам. Без него импульс не проводится и нейронные связи не разрастаются, а они составляют основу нормальной мыслительной деятельности. Отсутствие этих связей приводит к деменции.

Во-вторых, от состояния ваших сосудов.

Антидепрессанты и препараты против недержания мочи приводят к сокращению сосудов. Это связано стем, что они подавляют снижение ацетилхолина, который в норме оказывает сосудорасширяющее действие

Какие препараты принимали испытуемые? Это так называемые холинолитики, которые снижают концентрацию важного нейромедиатора в головном мозге – ацетилхолина.

Антидепрессанты
Препараты против недержания мочи
Антипсихотические препараты
Препараты против эпилепсии
Препараты против болезни Паркинсона

Выяснили, что у группы пациентов, которые принимали подобные препараты риск деменции был намного выше, чем у группы, не принимавшей таких препаратов. 60% пациентов заболели болезнью Альцгеймера, 36% пациентов заболели сосудистой деменцией, 3% – другие виды когнитивных нарушений.

Что делать и кто в зоне риска?

В первую очередь в зону риска входят пациенты старше 65 лет. Если у пациента уже имеется деменция, то назначение таких препаратов следует пересмотреть, так как их употребление усугубит когнитивное состояние пациента.Если заболевание пациента уже не проявляется симптомами, врачу следует пересмотреть дозу препарата или вовсе его отменить.

При назначении препаратов важно учитывать факторы риска и назначать лекарства согласно количеству баллов по шкале ACB (Шкала Антихолинергической нагрузки)

Если совокупность назначенных препаратов превышает 3 балла, то риск развития 2 и более побочных эффектов, в том числе когнитивных нарушений, у такого пациента приближается к 70%

1 КОММЕНТАРИЙ

Укажите, пожалуйста, адрес или ссылку на то место, где можно посмотреть таблицу для врача по замене препаратов на другие, которые имеют меньше баллов и более безопасны.

Источник

Таблетки, которые сведут с ума

Лекарства из вашей аптечки могут привести к слабоумию!

В 2019 году в Великобритании закончилось большое исследование, в котором были выделены классы лекарств, повышающих риск развития деменции у людей от 55 лет и старше. В исследовании приняло участие 3 658 582 человек.

На протяжении 11 лет наблюдали за участниками, которые принимали хотя бы один антидепрессант или препарат против недержания мочи.

От чего зависит наш разум?

Во-первых, от ацетилхолина. Ацетилхолин помогает проводится нервному импульсу по нервным волокнам. Без него импульс не проводится и нейронные связи не разрастаются, а они составляют основу нормальной мыслительной деятельности. Отсутствие этих связей приводит к деменции.

Во-вторых, от состояния ваших сосудов.

Антидепрессанты и препараты против недержания мочи приводят к сокращению сосудов. Это связано стем, что они подавляют снижение ацетилхолина, который в норме оказывает сосудорасширяющее действие

Какие препараты принимали испытуемые? Это так называемые холинолитики, которые снижают концентрацию важного нейромедиатора в головном мозге – ацетилхолина.

Антидепрессанты
Препараты против недержания мочи
Антипсихотические препараты
Препараты против эпилепсии
Препараты против болезни Паркинсона

Выяснили, что у группы пациентов, которые принимали подобные препараты риск деменции был намного выше, чем у группы, не принимавшей таких препаратов. 60% пациентов заболели болезнью Альцгеймера, 36% пациентов заболели сосудистой деменцией, 3% – другие виды когнитивных нарушений.

Что делать и кто в зоне риска?

В первую очередь в зону риска входят пациенты старше 65 лет. Если у пациента уже имеется деменция, то назначение таких препаратов следует пересмотреть, так как их употребление усугубит когнитивное состояние пациента.Если заболевание пациента уже не проявляется симптомами, врачу следует пересмотреть дозу препарата или вовсе его отменить.

При назначении препаратов важно учитывать факторы риска и назначать лекарства согласно количеству баллов по шкале ACB (Шкала Антихолинергической нагрузки)

Если совокупность назначенных препаратов превышает 3 балла, то риск развития 2 и более побочных эффектов, в том числе когнитивных нарушений, у такого пациента приближается к 70%

1 КОММЕНТАРИЙ

Укажите, пожалуйста, адрес или ссылку на то место, где можно посмотреть таблицу для врача по замене препаратов на другие, которые имеют меньше баллов и более безопасны.

Источник