МИФЫ О КУРЕНИИ
27 июня 2017
Самое вредное в сигарете — это никотин.
Никотин — прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей.
Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.
Никотин – не обладает успокаивающим действием. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться не может. Курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул.
Курение помогает оставаться стройным.
Есть много полных людей, которые, много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время у многих бывших курильщиков повышается аппетит — сказывается вернувшееся здоровье. Самое время вспомнить о ежедневной физкультуре, а также есть больше овощей и фруктов.
Дело ещё и в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.
Курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Но это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.
Курение способствует концентрации внимания.
Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.
У курильщиков сосуды забиваются отложениями кальция больше, чем у людей, не связанных никотиновой зависимостью, ведь курение отрицательно сказывается на кровообращении и, соответственно, снабжении организма, в том числе и мозга, кислородом.
Вывод один: у курящих интеллектуальный потенциал постепенно снижается.
Курение не влияет на продолжительность жизни.
На самом деле: курильщиков-долгожителей очень и очень мало. А из современных молодых курильщиков почти никто не доживёт и до семидесяти. Средний возраст курильщика составляет 54 года. И большая часть курильщиков умирает из-за болезней сердца или рака.
Курение доставляет удовольствие.
Это довольно спорное утверждение. Большинство курильщиков признаются, что первая выкуренная сигарета не только не доставила им удовольствия, но вызвала мгновенное ухудшение самочувствия, а ее вкус показался отвратительным. «Удовольствие» от курения — всего лишь результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.
Сигареты с фильтрами безопаснее.
Введение сигарет с фильтрами не решило ровным счетом ничего. Фильтр только ухудшает дело: задерживая крупные частички дыма, он пропускает мельчайшие, а курильщик, стремясь получить больше никотина, вынужден затягиваться глубже, что ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где и развивается аденокарцинома легкого.
Легкие сигареты наносят мне меньший вред! Можно также курить по пол-сигареты и меньшее число сигарет за день!
Дело в том, что зависимость формируется на никотин. Пока курильщик не получит свою дозу, он будет курить. Уменьшая число сигарет или переходя на «легкие» сигареты, курильщик рефлекторно затягивается глубже или дольше задерживает дым на вдохе с тем, чтобы получить необходимую дозу. Так что этим ничего не выиграешь!
Курильщикам с большим стажем бросать слишком поздно и даже вредно для здоровья!
Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:
- Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
- Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
- Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.
Источник
Вред легких сигарет
ПЛАН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
Получите свой личный план бросающего курить!
Введение
ВведениеПо роду моей деятельности (профилактика алкогольных, табачных и наркотических проблем) мне достаточно часто приходится сталкиваться с курильщиками и наблюдать два типа реакций с их стороны. Одни спрашивают меня, как эксперта: «Ну, а какие же сигареты все же лучше курить? Ну, то есть, какие сигареты наименее вредные?» Другие пытаются убедить меня (а на самом деле самих себя) в том, что курение не наносит особого вреда их здоровью, заявляя: «Я курю только легкие сигареты».
Некоторые курильщики с видом знатоков поучают меня: «Просто надо курить хорошие сигареты, и тогда вреда не будет». Спросишь у них, как отличить хорошие сигареты от плохих, а в ответ обычно получишь что-то невнятное, мол, тот, кто не курит, понять этого не может, все дело в особом вкусе. Ну, если бы по вкусу мы могли бы легко отличать хорошие пищевые продукты от плохих, не было бы пищевых отравлений, от которых, вероятно, страдал каждый из нас.
Легкие сигареты рассчитаны на особый тип потребителя. По данным проведенного в Англии исследования, 34% курильщиков предпочитают легкие сигареты. Их курят в основном женщины, работники умственного труда и люди старше 35 лет. Из курящих женщин, занимающихся умственным трудом, 46% курит легкие сигареты. Многие из них основной причиной перехода на легкие сигареты назвали заботу о своем здоровье.
Название «легкие» (light) используется для многих потребительских изделий. Обычно этот термин означает, что товар имеет те же самые потребительские качества (в первую очередь вкус), но меньше нежелательных веществ.
В отношении сигарет термин «легкие» может использоваться в более точном значении — они легче, потому что меньше весят. Использование высушенного замораживанием табака, вместе с использованием ресуспендированного табака, помогло уменьшать количество требуемого на сигарету табачного листа в среднем почти наполовину (с 1230 мг до 785 мг).
И курильщики склонны верить этим надписям, прежде всего потому, что об этом говорят их собственные ощущения — дым легких сигарет не так сильно раздражает горло и другие органы. Это действительно так, но снижение раздражения достигается обманным и что самое главное — опасным для потребителя способом.
Если мы покупаем на базаре дешевую картошку, то ее часто легко нести домой. Легко, потому что она весит меньше, чем мы предполагали, когда расплачивались. И понятно, что у продавца были либо весы подкрученные, либо гири облегченные.
Начиная с 1950-х годов, когда появились первые данные исследования о том, что табачный дым может вызывать рак, делаются попытки уменьшить содержание в дыме вредных для здоровья веществ.
Фильтр — это обычно устройство из пористого материала, например бумаги, ваты, пробки, приложенное к концу сигары или сигареты, чтобы абсорбировать влагу, смолу, никотин и различные примеси. Фильтр также может представлять собой специальный держатель, в который вставляют сигару или сигарету (мундштук).
Как приятно включить в закрытой жаркой комнате вентилятор! Интересно, насколько он снижает температуру воздуха в комнате? Давайте посмотрим на термометр. Да, все равно жарко. И вдруг мы ощущаем, что, хотя вентилятор жужжит, как и прежде, стало заметно прохладнее. Мы оборачиваемся — оказывается, кто-то открыл форточку.
Большая часть бумаги, используемой для производства сигарет, сделана из льна или льняного волокна. К факторам и свойствам сигаретной бумаги, которые оказывают существенное воздействие на состав дыма сигареты и поступление его в организм курильщика, относятся тип бумаги, ее вес, плотность и пористость.
Могут сказать: какая разница, какой табак, какой фильтр, какие отверстия! Если курильщик при курении получает меньше вредных веществ, то все эти методы оправданы. Но дело именно в том, что все эти ухищрения направлены именно на то, чтобы скрыть от курильщика информацию о том, насколько вредны те или иные сигареты для его здоровья.
В рассекреченном документе 1971 года корпорации Бритиш Америкен Тобакко открыто говорится: «Это именно то, чего ожидает руководство от отдела исследований и развития: насколько продаваемыми будут сигареты с низким содержанием смол и никотина. Вопрос о том, являются ли такие сигареты на самом деле менее опасными, не имеет никакого значения».
Смола в данном случае — это не какое-то конкретное вещество, а все то, что осталось на фильтре курительной машины за вычетом никотина и воды. Во-первых, смола является смесью сотен веществ с различной токсичностью и канцерогенностью, которые составляют липкий осадок, отлагающийся в легких курильщика.
Всем известно, что капля никотина убивает лошадь, но лишь некоторые догадываются, что человек не лошадь и поэтому для него смертельная доза составляет всего 60 мг никотина. В невыкуренной сигарете содержится порядка 10 мг никотина, поэтому нередки случаи отравления у съевших сигареты детей.
Существует миф о том, что успех сигарет Мальборо создал ковбой Мальборо: человек с квадратной челюстью как знак американского индивидуализма словил на лассо легковерную публику и пасет ее в загоне Мальборо. Внешне успех Мальборо кажется проявлением мощи рекламы. Однако химическая история этой марки проливает иной свет на эту тему.
Вторая причина нецелесообразности поощрения выпуска сигарет с малым содержанием никотина заключается в том, что большинство курильщиков имеют физическую зависимость от никотина, то есть для нормальной жизнедеятельности им требуется несколько раз в день вводить в себя определенную дозу никотина.
Руководители любого государства находятся в двойственной позиции. С одной стороны, бюджет получает большие доходы от табачных налогов, с другой стороны, граждане умирают от связанных с потреблением табака болезней.
К счастью, в мире есть еще специалисты и организации, для которых интересы здоровья людей важнее, чем прибыли табачных корпораций.
Несмотря на все обилие научных данных о том, что легкие сигареты не дают никаких преимуществ для здоровья, потребители многих стран все равно продолжают верить, что эти сигареты менее вредны, и не бросают курить.
Возвращаясь к вопросу, о котором я упомянул в самом начале: «Ну, а какие же сигареты все же лучше курить? Ну, то есть, какие сигареты наименее вредные?» со всей ответственностью и прямотой должен заявить — НЕ ЗНАЮ.
Здравствуйте. Я бросаю курить, но найти силы бросить сразу не могу. Решила бросать постепенно, снижая дозу никотина, но никак не могу запомнить цифры его содержания в марках сигарет. Может быть, подскажете, какие сигареты самые легкие?
Самые легкие сигареты достаточно легко распознать, благодаря их специфическому фильтру, светлым цветам упаковки и низкому содержанию смол и никотина в одной сигарете. Среди них отдельной категорией можно отметить тонкие удлиненные сигареты, предназначающиеся преимущественно для женщин. При производстве некоторых видов самых легких сигарет используются дополнительные ароматизаторы.
Среди людей бытует мнение, что легкие сигареты отличаются от более крепких составом табака. На самом деле это не совсем так.
Главное отличие между табачными изделиями типа «лайт» и их более тяжелыми сородичами состоит в строении фильтра, а точнее – в наличии специальных вентиляционных микроотверстий и прослоек, сделанных из особых материалов (ацетат целюллозы, активированный уголь и т. д.), способных удерживать некое количество смол.
Источник
Тяжелые последствия «легких» сигарет
Разделение сигарет на «тяжелые» и «легкие» – ловкий маркетинговый трюк. Угроза для организма от последствий курения не снижается, а наоборот – возрастает: чтобы достичь эффекта от одной обычной сигареты, люди зачастую выкуривают две «легких» подряд.
Егор Кошелев / «Здоровье-инфо»
Появление «легких» сигарет относится к началу 60-х годов XX века. Тогда же и зародился миф о том, что при переходе на «легкие» сигареты удастся значительно снизить вред, который наносит организму человека табакокурение. Например, еще в 1981 году бывший главный военный врач США Джулиус Ричмонд настоятельно советовал тем, кто не может или не хочет бросить курить, перейти на табачную продукцию класса light. К счастью, эта концепция была сразу же отвергнута, но «легкие» до сих пор успешно продаются во всем мире. В надежде снизить риск страшных заболеваний, которые влечет за собой пристрастие к табаку, многие люди переходят с нормальных сигарет на облегченные. При этом они даже и не подозревают, что те представляют для здоровья не меньшую угрозу:
1. Стимул больше курить
Курение табачной продукции с пониженным содержанием никотина и смол может немного снизить риск развития рака легких и немного продлить жизнь курильщика. Но лишь при том условии, что не возникает компенсаторного увеличения числа выкуриваемых сигарет! При переходе на «легкие» курильщики, как правило, незаметно для самих себя увеличивают число сигарет в день. Отсутствие привычного вкуса побуждает их затягиваться глубже. Все это сводит на нет мнимые преимущества изделий с низкой концентрацией вредных веществ и увеличивает риск для здоровья. «Легкие» сигареты провоцируют рак, сердечно-сосудистые и другие угрожающие жизни заболевания – как остальная табачная продукция.
2. Бесполезные фильтры
«Легкие» сигареты не менее опасны, чем обычные. В ходе испытаний для того, чтобы измерить уровень вредных веществ в табачном дыме, сигареты выкуриваются специальной машиной, имитирующей затяжку курильщика. В случае с «легкими» сигаретами аппаратура покажет низкое содержание никотина и смол. Но с реальностью эти данные не имеют ничего общего! Дело в том, что в процессе курения люди неосознанно перекрывают губами или пальцами микроскопические вентиляционные отверстия в фильтре. По мнению производителей сигарет, эти отверстия снижают поступление смол, никотина и оксида углерода, но большинство людей даже не знают об их существовании. Согласитесь, налицо мошенничество в плане преимуществ «легких» сигарет для здоровья.
3. Риск аденокарциномы
Курение легких сигарет с фильтром может быть причиной аденокарциномы – особого вида рака легких. Чтобы получить необходимую дозу отравляющих веществ, курильщик вынужден не только сильнее затягиваться, но и дольше задерживать дым в легких – в организм попадает гораздо больше смол и никотина. Аденокарцинома является одним из самых сложных и опасных видов рака легких, так как дает метастазы в различные области легочной ткани, что фатально сказывается на функции легких. Пациенты, страдающие от аденокарциномы легких, испытывают следующие симптомы: боль в груди, удушье, одышка и постоянный кашель. Исследования показали, что риск развития рака легких одинаков – и для тех, кто курит обычные «крепкие» сигареты, и для тех, кто предпочитает «легкие».
Источник