Александр Петрович Лаптев (1929) — выпускник Первого Московского медицинского института (1954) и Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры (1957). Специалист в области гигиены физической культуры и спорта.
Доктор медицинских наук (1971). Профессор (1972). Действительный член Международной академии информатизации (1995).
Опубликовал более 400 научных работ, в том числе: монографии «Закаливание и здоровье» (1964), «Управление тренированностью боксеров» (1974, соавтор), «Режим футболиста» (1981, 1985), «Гигиена массового спорта» (1984), «Азбука закаливания» (1986), «Береги здоровье смолоду» (1988), «Гигиена физкультурника» (1988), «Закаливайтесь на здоровье» (1991); учебники и учебные пособия «Гигиена» (1972, 1983), «Гигиена физической культуры и спорта» (1979, соавтор), «Гигиена» (1990, соавтор); брошюры «Юный футболист» (1983, соавтор), «Как закаливать детей» (1988), «Твой режим дня» (1988, соавтор), «Что надо знать о питании детей» (1988), «Коварные разрушители здоровья» (1989, соавтор), «Жить не болея. Жить долго. . . » (1991), «Жизнь без болезней» (1991). Ряд работ издан на английском, испанском и других языках.
Лауреат премии Спорткомитета СССР, за лучшую научно-исследовательскую работу в области физической культуры и спорта (1979). На конкурсе «Лучший спортивный ученый года» занял 2 место (1993) и 1 место (1994).
Руководитель КНГ, сборной команды РСФСР, (1966–1981), сборной команды СССР, (1983–1985), сборной команды России (с 1993 года) по боксу. За последние годы в сборной команде России по боксу подготовлены чемпион Олимпийских игр (1996), два чемпиона мира (1995), пять чемпионов Европы (1993, 1996), одиннадцать чемпионов Европы среди юниоров (1993, 1995).
Заслуженный работник физической культуры РФ (1989).
Вице-президент медицинской комиссии Европейкой ассоциации любительского бокса.
Заведующий кафедрой гигиены, спортсооружений и экологии Российской государственной академии физической культуры.
Книги (3)
В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.
В книге рассказывается о том, как с помощью всевозможных средств закаливания (воздушных и солнечных ванн, водных процедур, банного жара, зимних купаний) приобрести отменное здоровье, высокую работоспособность, превосходный жизненный тонус.
Соавтор: Царик А.В.
В книжке раскрываются некоторые аспекты взаимодействия физической культуры с духовной, делается анализ ряда противоречий в развитии физической культуры, обосновывается мысль о значительных возможностях современного человека самостоятельно укреплять свое здоровье, сохранять высокую работоспособность и долго жить.
Рассказывается о режиме дня, рациональном питании, спортивной одежде и обуви, личной и общественной гигиене, правилах самоконтроля, профилактике травм при занятиях физическими упражнениями. Даются и другие полезные советы по укреплению здоровья физкультурников и спортсменов.
Источник
Лаптев. Береги здоровье смолоду (1988 г.) (ч)
Доступно:
шт.
Цена:
80.00 р
Помощь: Как покупать? Задать вопрос продавцу
—>
Лот размещен:
16/06/2018 15:23:09
Предложение действительно до:
28/06/2018 16:09:30
Лот находится в городе:
Вязьма (Россия)
Доставка:
по городу:
Самовывоз.
по стране и миру:
Стоимость доставки по стране 120.00 р.
Покупая несколько лотов продавца, Вы экономите на доставке. Лоты доставляются одним отправлением.
Доставка от 150 руб. за лот, плюс 20-30 руб. за каждый новый лот дополнительно
Здоровье — самый драгоценный дар, который человек получает от природы. Чтобы укрепить его, нужно смолоду закалять свой организм, придерживаться рационального образа жизни, стремиться к физическому совершенству. На страницах предлагаемой книги излагаются основные положения личной и общественной гигиены, советы о том, как наладить двигательный режим, проводить закаливающие процедуры, самоконтроль, правильно питаться и т.д. Книга предназначена подросткам, а также родителям, учителям — всем, кто связан с воспитанием подрастающего поколения.
При покупке нескольких лотов можно сэкономить на доставке.
Автор: А. П. Лаптев
Полное название: Береги здоровье смолоду
Серия: Научно-популярная медицинская литература
Место издания: Москва
Издательство: Медицина
Год: 1988
Страниц: 144
Тип переплета: мягкий
Формат: 84х108 1/32
Тираж: 200 000
Состояние: хорошее
Здоровье — самый драгоценный дар, который человек получает от природы. Чтобы укрепить его, нужно смолоду закалять свой организм, придерживаться рационального образа жизни, стремиться к физическому совершенству. На страницах предлагаемой книги излагаются основные положения личной и общественной гигиены, советы о том, как наладить двигательный режим, проводить закаливающие процедуры, самоконтроль, правильно питаться и т.д. Книга предназначена подросткам, а также родителям, учителям — всем, кто связан с воспитанием подрастающего поколения.
При покупке нескольких лотов можно сэкономить на доставке.
Огромная просьба не делать случайных покупок: читайте внимательно описание лотов, задавайте вопросы, просите дополнительные фотографии, обсуждайте лоты. Всё надо делать ДО, а не ПОСЛЕ!
Источник
Береги здоровье смолоду
Содержимое разработки
«Береги здоровье смолоду»
1. Пропаганда здорового образа жизни.
Мини-выставка книг по теме.
Название устного журнала.
Iстр. «Здоровье потерял – все потерял».
Вед.: Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – ВСЕ потерял».
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете отдать свои силы на созидание, на преодолении жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия!
Здравствуйте. При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья.
— Здоровье – это не только отсутствие болезней, но состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье? (Режим дня, режим питания, чистота, занятия спортом, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д.).
Сегодня во всем мире идет пропаганда здорового образа жизни. В развитых странах солидные фирмы не примут на работу того, кто не следит за своим здоровьем. Почему так происходит? Здоровый человек работает с полной отдачей сил, поэтому хорошо и качественно выполняет свою работу. Он не пропускает рабочие дни по болезни, поэтому он не выпадает надолго из рабочего цикла. А если и заболевает (например, гриппом), то здоровый организм быстро справляется с сезонной простудой.
Так гласит народная мудрость. Гармония тела и духа, прекрасное здоровье, необычная сила и острый ум всегда восхищали людей. Во все века люди стремились к укреплению своего здоровья. Но особенно это важно сейчас, в эпоху развития новых технологий, когда здоровье человека подвергается небывалым испытаниям. Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых и отказ от вредных привычек, и многое другое.
Еще 24 столетия назад был известен один из важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Хорошо, если рацион содержит все необходимые для жизни питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и т.д. так как недостаток или избыток самого незначительного пищевого компонента может привести к болезни. А что говорить о человеке, если он питается бессистемно и неправильно. Однако режим питания только тогда пойдет на пользу и окажет целебное свойство, если не будет в тягость. Ведь важнейшее свойство еды – доставлять удовольствие. Этого не так сложно добиться. Из самых простых продуктов можно приготовить полезные, а главное, вкусные блюда.
Здоровый образ жизни включает в себя и физическую активность. «Движение – кладовая жизни» — так говорил древнегреческий историк Плутарх. Увы, современный человек стал значительно меньше двигаться. Прогрессивный век свел к минимуму физическую активность людей. К тому же у вас, ребята, появилось много увлечений (компьютер, телевизор). И многие из вас подвижным играм на свежем воздухе предпочитают компьютерные игры в душном помещении. А это грозит многими бедами. Никакая современная медицина не защитит человека, который не будет много двигаться. И поэтому, пока не поздно последуйте совету Гиппократа: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». А компьютер должен стать вашим другом, а не врагом вашего здоровья.
Самая главная часть дневного распорядка – время отдыха. Если человек умеет правильно отдыхать, он обеспечил себе здоровье, по крайней мере, на половину. Сделать отдых правильным не так-то просто. Ведь он должен не только освобождать от физических и интеллектуальных нагрузок, но приносить успокоение от душевных переживаний. Ну и, конечно же, очень важен хороший и здоровый сон. Взрослому человеку нужно спать не менее 6-7 часов, а детям и того больше.
И еще много советов можно дать для того, чтобы укреплять и сохранять здоровье. Нужно жить в ладу с природой, чаще бывать в лесу, на реке и т.д. закаляться. Уметь жить в согласии с обществом. Относитесь к людям так, как желаете, чтобы они относились к вам. Содержите свою одежду и свое тело в чистоте. Ведь чистота – залог здоровья.
Хотелось бы в нашем разговоре о здоровье коснуться и о так называемых вредных привычках. Алкоголь, никотин, наркотики – извечные враги человечества. В плену у них находится огромное количество людей. Ученые, врачи, психологи – бьют тревогу. Распространение этой заразы приобрело масштабы эпидемии. Конец 90-х и начало нового XXI века в стране ознаменовался стремительным ростом употребления наркотиков. Одна из причин – это широкое распространение торговли наркотиками и их доступность. В ребячьей среде ходят очень много мифов о наркомании. И как всегда очень во многом заблуждаются те, кто думают, что так же как легко начать (ради забавы, просто попробовать, из любопытства, чтобы выделиться и т.д.) так же легко бросить. Но тем-то и страшна эта болезнь, что очень быстро человек попадает под зависимость. Так как наркотик очень быстро начинает играть в обмене веществ человека такую же роль, как воздух, вода и пища. «Даже и не пробуй никогда», ни под каким предлогом, не ломай свою жизнь и жизнь своих близких!
«Кто курит табак, тот сам себе враг» — так гласит народная мудрость. К сожалению, мы ее забываем. Страшно смотреть, как ребята губят себя, начинают курить уже с 10-14 лет. Так ли бесследно проходит курение для растущего, еще не окрепшего организма. В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов.
Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок, бега. Воспаляются голосовые связки, поэтому у курильщика голос становится хриплый. Ухудшается работа сердца.
Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих намного выше.
Можно сказать, что «развитый запад» курит меньше «неразвитых» стран. Курить в цивилизованном мире не модно. В США, например, еще в 1966 году начиналась антитабачная национальная компания. В это время курящих было 42,6%. Для государства это было настоящей катастрофой. Сейчас в США курят 16% населения.
Была проделана огромная работа. Запрет курения в общественных местах. Многие солидные фирмы пошли еще дальше. Отдают предпочтение при приеме на работу тем, кто не курит. Карьерный взлет курильщику тоже не грозит – курящий и кашляющий руководитель, — не тот образ для многих современных предприятий и фирм. Люди едущие здоровый образ жизни, не курящие, не пьющие и т.д. – это своеобразная элита общества, люди более высокой культуры и более высокого интеллекта.
В глубокой древности человек познакомился с необычным веселящим действием некоторых напитков. К сожалению, наши далекие предки и догадываться не могли, какого страшного врага они себе приобрели.
Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстрее и губительнее всего он действует на клетки головного мозга. Алкоголь влияет так же на кровеносные сосуды, сердце, печень и другие органы. Отрицательно влияет алкоголь и на потомство. Еще Гиппократ указывал, что причиной идиотизма, эпилепсий и других нервно-психических заболеваний является пьянство родителей.
Исследования ученых доказали, что разрушение организма и привыкание к спиртному у подростков происходит гораздо быстрее (более чем в 4 раза). Разрушение личности так же происходит быстрее. Бытует мнение, что пиво или другие легкие алкогольные напитки не ведут к таким последствиям, как например, — водка. Но это неправда. Это такое же заблуждение, как и другие когда человек пытается оправдать себя (я же иногда, только за компанию, только по поводу и т.д.). Оглянулся и не заметил, что уже законченный алкоголик. Тяжело больной человек. Я думаю, что вокруг каждого употребляющего сортное должна быть создана атмосфера осуждения и нетерпимости.
Современная прогрессивная молодежь подхватила лозунг «За здоровый образ жизни». Сейчас модно хорошо выгляд5ть, заниматься спортом, развивать свой интеллект, получить солидное образование и прекрасную работу.
Я бы хотела, чтобы вы ребята, встали в эти ряды. Чтобы раз и навсегда решили для себя: «нет» вредным привычкам, отравляющим жизнь, «да» — здоровому образу жизни.
