«Квартет» здоровья
Светлана Юрьевна Калинченко – эндокринолог — андролог, сексолог, заведующая кафедрой «Эндокринологии» РУДН, врач от бога, классик современной медицины.
Долгие годы С.Ю. Калинченко и её коллеги проводили клинические исследования в области антивозрастной терапии, результатами их работы стало введение в клиническую практику метаболической терапии.
Публикации Светланы Юрьевны (предназначенные для специалистов), объясняющие механизмы старения и открывающие пути решения этих проблем, мы попытались перевести с медицинского языка и адаптировать для пациентов.
В современном мире исчезает понятие «старый человек», поскольку современная концепция антивозрастной терапии, основанная на ключевых теориях старения, позволяет человеку до последнего дня оставаться «ageless» – человеком без возраста. Быть старым, выглядеть старым – не только некрасиво, но уже и не модно, и не является проявлением здоровья. Быть здоровым и красивым после 40–45 лет – это не везение, это большой труд, это большая совместная работа пациента и врача.
В 1989 г. N. Kaplan ввел термин «смертельный квартет», или «метаболический синдром», объединив:
- андроидное ожирение (центральное ожирение);
- нарушение толерантности к глюкозе (нарушение чувствительности к глюкозе);
- гиперинсулинемию (повышение уровня инсулина);
- артериальную гипертензию (повышение артериального давления).
Основываясь на понимании механизмов клеточного старения и развития основных болезней цивилизации: ожирения, атеросклероза, артериальной гипертонии и сахарного диабета 2 типа, проф. Калинченко С.Ю. и соавт. сформулировали концепцию «квартета здоровья» – комплексной метаболической (МЕТАБОЛИЗМ — обмен веществ) терапии.
Понятие «метаболическая терапия» подразумевает лечение, направленное в первую очередь на поддержание или восстановление клетки, как наименьшей единицы живого, ее физиологических функций, структуры тканей и организма в целом. Термин «метаболическая» подчеркивает характер терапии, направленной на восстановление гормонально — биохимического фона, соответствующего 30–35-летнему возрасту пациента.
«Квартет здоровья» включает в себя:
- гормональную терапию (прежде всего заместительную гормональную терапию половыми гормонами при гипогонадизме, менопаузе, андропаузе),
- поддержание физиологического уровня витамина D,
- терапию незаменимыми жирными кислотами: омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) ,
- тиоктовой (альфа-липоевой) кислотой.
Каждый компонент «квартета здоровья» обоснован и одинаково важен.
Свободные радикалы – нестабильные атомы и соединения, действующие как агрессивные окислители и в результате повреждающие жизненно важные структуры организма.
Свободные радикалы (активные формы кислорода, перекиси) образуются при воздействии неблагоприятных факторов окружающей среды (экология, курение, токсины).
Кроме того, выработка свободных радикалов растет при инсулинорезистентности (нечувствительности к инсулину), повышении уровня сахара в крови, ожирении, возрастном снижении половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин.
В норме (норма – это физиологический процесс, болезнь – это патологический процесс) в организме человека процессы окисления уравновешенны восстановительными реакциями.
Физиологический (нормальный) процесс с течением жизни человека (с возрастом) приобретает патологические черты – «патофизиологический переход».
Окислительный стресс – это доминирование (преобладание) процессов окисления над восстановлением, НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ АНТИОКСИДАНТНОЙ СИСТЕМЫ.
Антиоксидантная система — система, останавливающая окислительные реакции, нейтрализующая свободные радикалы.
Окислительный стресс следует рассматривать как неизбежный для каждого человека процесс – основную причину старения и возраст-ассоциированных заболеваний, в том числе доброкачественных и злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции у обоих полов, эректильная дисфункция у мужчин, ночное мочеиспускание (ноктурия), депрессия, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и т.д.
Первый удар на себя чаще всего принимают высокоспециализированные клетки, которые весьма чувствительны к любому минимальному нарушению. Такими являются, прежде всего, клетки нервной ткани, половые клетки (сперматозоиды у мужчин и яйцеклетки у женщин), а также быстрообновляющиеся клетки крови и кожного покрова.
Нервная ткань одной из первых реагирует на избыточность окислительного стресса, что проявляется развитием метаболической автономной невропатии.
Невропатия – это дистрофически — дегенеративные изменения нервной ткани, развивающиеся вследствие различных процессов, в т.ч. старения, приводящие к нарушению функции центральной, периферической чувствительной, двигательной и вегетативной нервных систем и гармоничной работы всех органов и систем.
Учитывая чрезвычайно высокую «любовь» окислительного стресса к нервной ткани, роль которой переоценить невозможно, в задачи врача любой специальности должна входить не только тщательная диагностика проявлений невропатии, но и активное лечение ее антиоксидантами…
1. Витамин Д3 — ВИГАНТОЛ (АКВАДЕТРИМ) суточная доза (ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ 2000 М.Е., ЛЕЧЕБНАЯ от 5000 до 10000 М.Е.) от 5 КАПЕЛЬ до 20 капель в сутки, длительно, круглый год, без перерывов, всю сознательную жизнь
2. ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ минимальная cуточная доза 2000 мг длительно, во время еды, всю сознательную жизнь (ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ — ДОЗУ РАССЧИТЫВАЕМ НЕ РЫБНОГО И РЫБЬЕГО ЖИРА).
Можно купить любые Омега 3 жирные кислоты:
— высчитываем дозировку 1 капсулы = EPA+DHA
— 2000/дозировка 1 капсулы = количество капсул в сутки
ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — ЭТО НЕ РЫБИЙ И НЕ РЫБНЫЙ ЖИР.
3. α-Липоевая или Тиоктовая аминокислоты (ЭСПА — ЛИПОН, ОКТОЛИПЕН; БЕРЛИТИОН; ТИОКТАЦИД, ТИОГАММА) в таблетках по 300 — 600 мг х 1 раз в сутки, натощак, длительно, всю сознательную жизнь
Источник
Квартет здоровья. Будущее медицины уже сегодня
Квартет здоровья. Будущее медицины уже сегодня
Пятая Зимняя школа гормонотерапии за три дня обучения в ней дала мне гораздо больше всего прочитанного и просмотренного за три года после последнего конгресса диетологов. Всё-таки живое общение с коллегами, лекции корифеев сегодняшней медицины – это не просто обучение, не просто новые знания, это нечто большее! Как же правильно, что в этом году Школа проходила на стыке нескольких дисциплин – эндокринологии, диетологии и геронтологии. Даже название у неё было многообещающее: «Гормоны, питание, долголетие: три грани здоровья, счастья и любви».
И сегодня я расскажу вам, дорогие мои читатели, о концепции «Квартет здоровья», которая во многом переворачивает наше сознание и подходы к лечению и профилактике большинства известных нам болезней. XXI век ставит перед нами не только новые задачи, несёт новые знания и умения, но и предполагает совершенно иной уровень мышления. Не только врача, но и обычного человека, который хочет жить долго и счастливо, здоровым и работоспособным. Растёт продолжительность жизни и количество людей старшего возраста. Впрочем, «старший возраст» сейчас становится понятием всё более расплывчатым. По определению ВОЗ, молодыми сейчас считаются люди до 44 лет!
Вот Вам возрастная классификация Всемирной организации здравоохранения:
25-44 – молодой возраст
44-60 – средний возраст
60-75 – пожилой возраст
75-90 – старческий возраст
После 90 – долгожители.
Так вот только в Японии на 127 миллионов населения приходится более 300 тысяч людей, старше 100 лет!
Как же оставаться молодым и здоровым, пусть не 90, а в свои годы? Как продлить эту молодость? Большинство моих пациенток среднего возраста (а вы уже видите, что он «сдвинулся» на 44-60 лет), говорят, что, несмотря на паспортный возраст, в душе им максимум 35, а эмоционально – и того меньше, но, увы, беспристрастное измерение их биологического возраста показывает куда бОльшие цифры. В чём же дело?
Наследственность, вздохнёт кто-то, другой добавит – экология, а третий вспомнит и уровень нашей медицины. Безусловно, влияют, но, помните, я как-то писала об определении здоровья и факторах, влияющих на него?
Итак, здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». И факторы, влияющие на это самое здоровье в процентном соотношении таковы:
- генетические (наследственность) — 15-20%;
- состояние окружающей среды (экология) — 20-25%;
- медицинское обеспечение — 10-15%;
- условия и образ жизни людей — 50-55%.
И вот эти самые «условия и образ жизни» и играют определяющую роль в нашем здоровье!
Слава Богу и развитию нашей медицины, коллектив авторов кафедры эндокринологии РУДН и Клиники профессора Калинченко (Тишова Ю.А., Гусакова Д.А., Ворслов Л.О., Тюзиков И.А., Калинченко С.Ю., Пучкова Т.В.) сформулировали концепцию «Квартета здоровья» — комплексной метаболической терапии. По их определению, понятие «метаболическая терапия» подразумевает лечение, направленное, в первую очередь, на поддержание или восстановление клетки как наименьшей единицы живого, её физиологических функций, структуры тканей и организма в целом. Термин «метаболическая» подчёркивает характер терапии, направленной на восстановление гормонально –биохимического фона, соответствующего 30-35 летнему возрасту человека.
Понимаете, тех 30-35 лет, о которых мечтают большинство моих пациенток!
И для этого, как оказывается, не надо предпринимать сверхусилий, покупать дорогущие лекарства, голодать или истязать себя чрезмерными физическими нагрузками. Хотя, безусловно, рациональное питание, регулярная адекватная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек – это отличная подмога хорошему самочувствию и продуктивному долголетию. А нужны четыре важнейших компонента, которые и вошли в предлагаемый всем нам «Квартет здоровья». Повторю, ВСЕМ нам, ибо большинство наших проблем (а диетолога, как вы понимаете, в первую очередь интересует нормальный вес, здоровье желудочно-кишечного тракта и общее отличное самочувствие) обусловлены именно их нехваткой. Ладно, не буду тянуть интригу, вот вам эта великолепная четвёрка:
- Половые гормоны. Они должны быть в норме! И тут два пути – поддержание на физиологическом уровне или ЗГТ (заместительная гормональная терапия). Как у мужчин, так и у женщин.
- Витамин D. Думаю, самый главный витамин в нашем организме, и, увы, самый дефицитный. Даже в нашем южном Донецке, где в среднем около 2000 солнечных часов в году, у большинства населения наблюдается дефицит витамина D. И если солнышко не помогает, а дикой рыбы северных морей у нас днём с огнём не сыщешь, что делать? Для начала ликвидировать дефицит (препаратами витамина D), а потом поддерживать его на надлежащем уровне.
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Их принимать постоянно. Как, какие и сколько – обязательно напишу. Особенно важно правильно выбирать препараты.
- Тиоктовая или альфа-липоевая кислота. Витаминоподобное вещество, эндогенный антиоксидант. Обязательно напишу о ней отдельно.
Каждый из компонентов «квартета» одинаково важен, а потому нумерация и расположение их в квартете весьма условны.
Вы справедливо можете спросить меня, а как же остальные витамины-минералы-аминокислоты –жирные кислоты и другие полезные и суперполезные компоненты нашей пищи или добавки? То же железо, йод, селен, цинк, витамин В12 и прочее-прочее, о дефиците чего постоянно говорят врачи? На здоровье! Индивидуально каждому – индивидуальный подбор. Но потому «Квартет здоровья» и назван «квартетом», что он – основа для всех и каждого. А дальше – квинтет, секстет и даже целый «ансамбль» или «оркестр», для пользы, сохранения и укрепления здоровья.
Ну что, начинаем знакомиться с «Квартетом здоровья»?
Источник
Умная красота
«Квартет Здоровья» — это авторская методика коррекции возрастных изменений кожи на клеточном уровне и восстановления её здорового внешнего вида.
«Квартет Здоровья» — это авторская методика коррекции возрастных изменений кожи на клеточном уровне и восстановления её здорового внешнего вида.
В сотрудничестве с врачами и учёными мы разработали косметическую линию, состоящую из четырёх ключевых компонентов, которые значительно улучшают внешний вид и состояние кожи.
Медицинская концепция «Квартета Здоровья» основана на многолетнем мировом опыте изучения процессов старения и современных представлениях о физиологии человека.
Все элементы системы подобраны настолько гармонично, что первые изменения заметны уже после первых двух недель применения*:
*На базе результатов клинического исследования в Институте Пластической Хирургии и Косметологии
Синергизм основы и активных компонентов
является ключевой особенностью косметической линии Квартет Здоровья
У каждого элемента «Квартета Здоровья» есть своя незаменимая роль. Вместе они поддерживают и восстанавливают каждую клетку кожи изнутри, а также укрепляют структуру тканей.
Выводит токсины и корректирует морщины. Устраняет отёчность, бледность и тусклость кожи. Выравнивает цвет кожи.
Восстанавливает нарушенный эпидермальный барьер, повышает уровень антибактериальной защиты и иммунитет кожи. Защищает от УФ-лучей, выравнивает тон кожи и снижает риски появления кожных инфекций.
Способствуют синтезу белков молодости — коллагена и эластина, повышают упругость кожи, выравнивают и сокращают мелкие морщины.
Полиненасыщенные жирные кислоты
Близки по составу к липидам клеток кожи. Восстанавливают липидный барьер кожи, делают кожу более мягкой и эластичной.
Каждый эмульсионный продукт «Квартета Здоровья» создан на базе индивидуальной жидкокристаллической основы.
Это оптимально подобранная комбинация ингредиентов, которая обеспечивает быстрое проникновение и впитывание активных веществ в кожу.
Липиды жидкокристаллической основы схожи по составу с липидами кожи. Именно поэтому при нанесении эмульсий липиды ЖК-основы встраиваются в межклеточные липидные пласты кожи, обеспечивая быструю доставку полезных веществ комплекса. Таким образом укрепляется барьерная функция кожи.
Это очень важная функция организма, так как при разрушении липидного барьера кожа быстро теряет влагу и становится более чувствительной к проникновению вредных веществ и микроорганизмов. Обезвоженная кожа быстро теряет упругость и эластичность. Появляются сухость, шелушение, мелкие морщинки.
На разрушение липидного барьера влияет множество факторов: механические повреждения кожи (раны, ожоги, обморожения, порезы, царапины), кожные заболевания (акне, атопический дерматит, псориаз и др.), воздействие ультрафиолетового излучения, психологический стресс и даже несбалансированное питание.
Жидкокристаллические основы бросают им вызов, не нарушая водно-липидный барьер на поверхности кожи и обеспечивая высокую степень проникновения питательных веществ. Кроме того, ЖК-основы рекомендованы даже для очень чувствительной кожи (в том числе при атопическом дерматите), имеют приятную текстуру, не оставляют жирного блеска, легко распределяются по коже и легко впитываются.
С заботой о вашей красоте и здоровье, мы разработали комплексы элементов, идеально подходящие для ухода за разными типами кожи.
Компоненты комплекса оказывают выраженное anti-age действие, стимулируют синтез эластина и коллагена в коже. В результате применения сокращаются тонкие морщины и снижается глубина выраженных, увеличивается толщина кожи.
- Состав
- Трипептид меди
- Кофеин
- Экстракт листьев розмарина
- Полисахариды водоросли Nannochloropsis oculata
Обеспечивает длительное глубокое увлажнение кожи днём и ночью.
- Состав
- Высокая концентрация полисахаридов водоросли Nannochloropsis oculata
- Бетаин (компонент натурального увлажняющего фактора кожи, полученный из сахарной свеклы)
- Карбамид
- Глицерин в концентрации 2%
Насыщает кожу полиненасыщенными жирными кислотами и необходимыми липидами, стабилизирует эпидермальный барьер, восстанавливает нормальную структуру кожи и эффективно её смягчает.
- Состав
- Церамиды (фосфолипиды, сфинголипиды)
- Сквалан из оливкового масла
- Масло примулы вечерней
- Масло отрубей риса
- Мультивитаминный комплекс (А,С,Е,F)
Интенсивно питает и смягчает кожу тела и рук, эффективно выравнивает кожу, обеспечивает полноценную антиоксидантную защиту, а также противодействует раздражению и воспалению кожи, особенно на руках.
- Состав
- Сквалан из оливкового масла
- Масло примулы вечерней
- Масло отрубей риса
- Экстракт листьев розмарина
- Мультивитаминный комплекс (А,С,Е,F)
Комплекс элементов, направленный на стимуляцию кровообращения, укрепления стенок мелких капилляров кожи и тонизирование кожи. Снимает чувство усталости и способствует поддержанию тонуса сосудов ног.
Источник