Тема «Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики» (Bad habits: smoking, alcohol, drugs)
We all have habits, good or bad. Some of them are a bit strange: reading magazines back to front, for instance. Others can be annoying: like biting your nails or being always late. You are lucky if you have only good and healthy habits: jogging every morning or brushing your teeth after meals. Unfortunately many people have bad habits which mainly cause serious health problems. The most common habits are smoking, drinking alcohol and using drugs. They usually come out as a result of some stress, anger or boredom. Some teenagers start smoking because they believe that it’s cool. Bad habits are dangerous and expensive. What is more, for many people they are addictive. It means that it’ll be very hard to quit them once you have started.
Cigarettes, alcohol and drugs can ruin someone’s life. For example, smoking damages lungs and causes cancer. By the way it is the number one killer in many countries today. About 90% of lung cancer patients developed their disease because of smoking. Chain smokers are also susceptible to heart diseases and strokes. Passive smoking is very harmful for surrounding people as well, especially for children and pregnant women. As for drinking alcohol, it can ruin your liver and kidney. Besides, very drunk people and drug addicts become aggressive and violent. They can easily commit a crime under the influence of alcohol or drugs. Drunk driving is the main reason for car accident deaths in our world. Most bad habits have a great impact on people’s social life and their jobs.
Breaking the bad habits is the hardest thing to do. So it’s better not to start or try them at all. Scientists and doctors state that the way you treat your body in the first half of your life will affect how healthy you are in the second half of it. That’s why we should have only good and healthy habits. Our world would be a better place without cigarettes and drugs.
Перевод
У всех нас имеются привычки, хорошие или плохие. Некоторые из них немного странные: к примеру, чтение журнала, начиная с последней страницы. Другие могут раздражать: такие как обгрызание ногтей или постоянные опоздания. Вам повезло, если у вас лишь хорошие и здоровые привычки: бег по утрам или чистка зубов после еды. К сожалению, у многих людей есть плохие привычки, ведущие, в основном, к серьезным проблемам со здоровьем. Наиболее распространенными привычками являются курение, распитие алкоголя и применение наркотиков. Обычно они появляются как результат какого-либо стресса, злости или скуки. Некоторые подростки начинают курить, потому что считают, что это круто. Плохие привычки опасны и затратны. Более того, у многих людей они формируют зависимость. Это означает, что избавиться от них будет очень сложно, как только ты начнешь.
Сигареты, алкоголь и наркотики разрушают жизнь человека. Например, курение наносит вред легким и приводит к развитию рака. Кстати, сегодня во многих странах это убийца номер один. Около 90% больных раком легких имеют это заболевание из-за курения. Заядлые курильщики также подвержены сердечным заболеваниям и инсультам. Пассивное курение также очень вредно для окружающих людей, особенно для детей и беременных женщин. Что касается употребления алкоголя, это может погубить вашу печень и почки. Кроме того, сильно пьяные люди и наркоманы становятся агрессивными и жестокими. Под влиянием алкоголя или наркотиков они с легкостью могут совершить преступление. Вождение в нетрезвом состоянии является главной причиной смертей в автомобильных авариях. Большинство вредных привычек оказывает большое влияние на общественную жизнь и работу человека.
Избавиться от вредных привычек – очень сложная задача. Поэтому лучше вообще не начинать и не пробовать. Ученые и врачи утверждают: то, как ты относишься к своему телу в первой половине жизни, повлияет на то, каким здоровым ты будешь во второй половине. Поэтому нам нужны лишь хорошие и здоровые привычки. Наш мир станет лучшим местом без сигарет и наркотиков.
Источник
Английский (топики / темы): The Problem of Smoking — Проблема курения
The Problem of Smoking
Smoking is the best way to bad health. Today half the men and a quarter of the women in the world smoke on the average.
Some people think that there is not much sense in refraining from smoking, since the inhabitants of many cities and even villages breathe air contaminated with industrial and automobile wastes. They are very wrong. Vehicle exhaust gases are harmful in themselves, but a smoking driver is subjected to something far more dangerous.
Take another example: according to WHO (World Health Organisation) figures, the sick rate is higher among smoking workers of the heavy engineering, chemical, ceramic, mining, building, cement and rubber industries.
The harm of tobacco smoke on women should be especially emphasized. In particular, smoking may affect the course of pregnancy. Smoking women may bring into the world crippled or abnormal children.
The evidence that exposure to other people’s smoke is dangerous to health is now incontrovertible. The exposure to secondhand smoke is a serious health risk to non-smokers, increasing their chance of contracting lung cancer and heart disease. The degree of risk depends on the extent and duration of exposure. Particularly there is a high risk among workers in the hospitality industries (bar staff, casino workers and other employees in workplaces where smoking is routine). It is estimated that secondhand smoke causes one premature death a week.
In the past few years some measures have been taken to reduce smoking. There has been a growing awareness of the dangers of smoking throughout the world. The anti-smoking campaigns launched in a number of countries have brought about extensive public censure of this harmful habit and a decrease in the number of smokers among some groups of the population.
In our country the campaign to beat the cigarette habit has acquired a purposeful nature. Special legislative, medical and educational measures are being worked out.
Instructions forbid smoking among schoolchildren. Lessons on the harm of smoking have been included in courses of the anatomy, physiology and hygiene, the sale of cigarettes to minors is prohibited. Warnings against the harm of smoking are printed on packets of cigarette brands.
The ministries of railways, civil aviation, merchant marine and culture have worked out and now implement measures for regulating, limiting and restricting smoking in long-distance and suburban trains, planes, on sea vessels, in theatres, clubs, etc.
Курение — ото лучший способ испортить свое здоровье. Сегодня, в среднем, во всем мире курят половина мужчин и четверть всех женщин.
Некоторые люди думают, что нет особого смысла воздерживаться от курения, так как жители многих городов и даже деревень дышат воздухом, загрязненным промышленными отходами и выхлопными газами. Они очень ошибаются. Выхлопные газы автомобилей очень вредны сами по себе, но курящий водитель подвергается еще большей опасности.
Возьмем другой пример: согласно данным Мировой организации здравоохранения, среди курящих рабочих тяжелой, химической, керамической, угольной, строительной, цементной и производящей резину отраслей промышленности уровень заболеваемости выше.
Особенно следует отметить негативное влияние табачного дыма на женщин. В особенности курение может повлиять на процесс беременности. Есть риск того, что курящие женщины могут родить детей-инвалидов или неполноценных детей.
Сегодня не нужно доказывать, что воздействие табачного дыма на других людей — опасно для здоровья. Воздействие пассивного курения представляет серьезный риск для здоровья некурящих людей, увеличивая шансы заболеть раком легких или сердечными заболеваниями. Степень риска зависит от радиуса и продолжительности такого воздействия. Особенно высок риск среди людей, работающих в сфере обслуживания (работники бара, казино и другие служащие), где курение общепринято. Согласно подсчетам, пассивное курение становится причиной одной преждевременной смерти в неделю.
В последнее время предпринимаются определенные меры для сокращения числа курильщиков. За последние несколько лет во всем мире вырос уровень осознания того, что курение вредно. Проводимые кампании против курения в ряде стран стали причиной общественного неодобрения этой вредной привычки и способствовали уменьшению числа курящих среди некоторых слоев населения.
В нашей стране кампания против курения приобрела целенаправленный характер. Разрабатываются специальные законодательные, медицинские и воспитательные меры.
По правилам j курение среди школьников запрещено. Лекции о вреде курения были включены в курсы анатомии, физиологии и гигиены. Продажа сигарет несовершеннолетним запрещена. Предупреждение о вреде курения печатается на сигаретных пачках.
Министерства железнодорожных сообщений, гражданской авиации, торгового флота и культуры разработали меры, которые в настоящее время внедряются в жизнь. Данные постановления ограничивают и сокращают курение в поездах дальних и пригородных сообщений, в самолетах, на морских судах, в театрах, клубах и т. д.
1. How many people do smoke in the world today?
2. Why do people think that there is not much sense in refraining from smoking?
3. Why are they wrong?
4. What are the industries where the sick rate among smoking workers is higher?
5. How may smoking affect the course of pregnancy?
6. Why is the exposure to secondhand smoke a serious health risk to non-smokers?
7. What does the degree of risk depend on?
8. Where is risk among workers exposed to secondhand smoking particularly high?
9. What measures have been taken to reduce smoking in the past few years?
10. What has been done to prevent smoking among schoolchildren?
health — здоровье
half — половина, одна вторая
quarter — четверть, четвертая часть
on the average — в среднем
to refrain — воздерживаться
inhabitant — житель
to breathe — дышать
to contaminate — пачкать, загрязнять
wastes — отбросы, отходы
exhaust gas — отработавший (выхлопной) газ
harmful — вредный, пагубный, губительный; тлетворный (to)
to subject — подвергать (воздействию, влиянию и т. п.; to)
according to — в соответствии с, согласно, по
rate — пропорция, отношение; коэффициент; степень; процент, доля
heavy engineering — тяжелое машиностроение
mining — угольный
harm — вред; убыток, урон, ущерб (in; to)
to emphasize — придавать особое значение; подчеркивать; акцентировать
in particular — в особенности, в частности
to affect — подвергать физическому воздействию, давлению; приносить вред, наносить ущерб
pregnancy — беременность
cripple — инвалид
abnormal — ненормальный, неправильный; анормальный; отклоняющийся от нормы
evidence — доказательство* подтверждение; свидетельство
exposure — подвергание какому-л. воздействию
dangerous — опасный; рискованный
incontrovertible — бесспорный, неопровержимый, неоспоримый, непререкаемый, несомненный
secondhand smoke — пассивное курение
to increase — возрастать, увеличивать(ся); расти; усиливаться)
to contract — мед. заразиться, заболеть
lung cancer — рак легких
heart disease — сердечное заболевание; порок сердца
degree — степень, уровень
to depend — зависеть, находиться в зависимости (от кого-л./ чего-л. — on, upon)
extent — пространство, протяжение, расстояние, протяжен¬ность
duration — длина, длительность, продолжительность
to estimate — оценивать; приблизительно подсчитывать
to cause — послужить причиной/поводом для чего-л.; мотивировать что-л.
premature death — безвременная смерть
to take measures — принимать меры
to reduce — ослаблять, понижать, сокращать, уменьшать
awareness — осведомленность, информированность
to launch — запускать, начинать (что-л., какие-л. действия)
throughout the world — по всему миру
censure — неодобрение, осуждение, порицание
decrease — уменьшение, убывание, понижение; убавление; снижение, сокращение, спад
campaign — кампания
to beat (прош. вр. — beat; прич. прош. вр. — beaten) — побеждать, побивать
to acquire — получать, приобретать
purposeful — целеустремленный; имеющий намерение; целенаправленный
legislative — законодательный
to work out — разрабатывать (план); составлять (документ)
to forbid (прош. вр. — forbad, forbade; прич. прош. вр. — forbidden) — запрещать; не позволять
to include — заключать, включать в себя, содержать в себе
to prohibit — запрещать
brand — Торговая марка, бренд
railway — железная дорога; железнодорожный путь
civil aviation — гражданская авиация
merchant marine — торговый флот
to implement — выполнять, осуществлять; обеспечивать выполнение, приводить в исполнение
to restrict — ограничивать
Источник
Вред курения на организм человека
Нервная система
Нервная система управляет всеми процессами, происходящими в нашем организме. Она отвечает за связь организма с внешней и внутренней средой. И в первую очередь, от отравления табачными ядами страдает именно нервная система. Одним из первых признаков отравления табаком нервной системы, является головокружение. Обычно головокружения сопровождаются приступами, а иногда и чередой приступов большой интенсивности. Вначале появляется чувство пустоты, человек не может сосредоточиться, появляется ощущение потери сознания. Кажется, что все предметы движутся, а если человек закрывает глаза, появляется чувство кружения собственного тела. У курящих людей со временем развиваются симптомы, характерные для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервозность, головные боли.
Органы дыхания
Органы дыхания – принимают на себя самый первый удар от табачных ядов. Плотные частицы сажи и тот «букет», который входит в состав продуктов табачного дыма, раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков — альвеол. В результате воздействия развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики часто страдают бронхитом, их постоянно мучает кашель, особенно усиливающийся к утру.
Кашель сопровождается обильным отхаркиванием грязно-серой мокроты. Постоянное раздражение голосовых связок, которое часто встречается у курильщиков, делает его голос грубым, хриплым, неприятным. Что в свою очередь может стать преградой для профессиональной деятельности, например (певца, педагога).
За один год через легкие курильщика проходит около 800 г табачного дегтя. Поэтому, легкие курильщика становятся более темными, чем легкие не курившего человека. Постоянный мучительный кашель влечет за собой понижение эластичности легочной ткани, вызывает растяжение альвеол и развитие эмфиземы легких. Ученые доказали что у курящих людей функции легких становятся менее полноценными во всех отношениях. Значительно снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям.
Врачи установили прямую связь между курением и туберкулезом. У курящих людей туберкулез встречается вдвое чаще, чем у не курящих. Курение одна из первых причин заболевания раком легкого. Статистика вещь упрямая, а она говорит, что у курящих людей вероятность заболеть раком легкого в 10 раз выше, чем у не курящих. Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Возможность заболеть особенно увеличивается у тех, кто привык использовать недокуренные сигареты и делает более глубокие затяжки дымом.
Сердечно — сосудистая система
Сложен и многообразен вред курения табака на сердечнососудистую систему. Во время курения учащается сердцебиение, и это происходит уже после первой затяжки. У вполне здорового человека сердце сокращается 70 раз в минуту, а во время курения 80-90 раз. За одно сокращение сердце перегоняет 60-70 миллилитров крови, при 70 сокращениях в минуту сердце перекачает 4-6 литров крови, за 1 час эта цифра будет равна 300 литрам, а за 24 часа свыше 7000 литров. Теперь представьте, что сердце сокращается не 70 раз, а 85 раз в минуту, то есть на 21% чаще.
Путем несложных подсчетов можно определить что за 24 часа сердце должно перекачать не 7000, а 8470 литров крови это почти на 1500 литров больше чем в нормальных условиях.
Вот какую дополнительную нагрузку выполняет наше сердце!
Если человек здоров, эта нагрузка на сердце не очень велика, а если у человека больное сердце, то эта нагрузка переноситься с трудом. Как показали эксперименты, при курении надпочечники выделяют гормональные вещества, которые способны вызвать повышение кровяного давления. Это в свою очередь дополнительно увеличивает нагрузку на сердце.
Сердце затрачивает больше энергии для того чтобы перегнать кровь через значительно уменьшившийся просвет сосудов. При уменьшении диаметра сосудов ухудшается кровоснабжение органов, температура кожных покровов уменьшается. При вдыхании окиси углерода у курящих в крови увеличивается содержание карбоксигемоглобина, что ухудшает снабжение кислородом сердечной мышцы.
Плохое кровоснабжение сердца приводит постепенно к его жировому перерождению. Таким образом, курение может вызвать развитие атеросклероза, а атеросклероз в свою очередь может привести к учащению случаев заболеваемости ишемической болезнью сердца, которую нередко называют сейчас «болезнью века». К ишемической болезни относят все болезни сердца и расстройства его деятельности, связанные с резким уменьшением (общим или локализованным) поступления крови в сосуды, питающие сердце.
В развитии гипертонии и атеросклероза курению отведена одна из первых ролей. Данные ВОЗ говорят о том, что смертность от ишемической болезни сердца наступает чаще у курящих и уменьшается у тех, кто бросил курить. Приступы внезапной смерти у курящих встречаются в четыре раза чаще, чем у некурящих.
Вред курения на органы пищеварения
Попадая в полость рта, дым от сигарет раздражает язык, десна, зев, он отрицательно действует на зубную эмаль и она начинает трескаться. Очень часто изо рта курильщика неприятно пахнет. Дым от сигарет раздражает слюнные железы, вследствие чего происходит обильное слюноотделение. Ученые установили, что курение это прямой путь к раку губ и языка.
По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, рак органов полости рта и пищевода в четыре раза чаще встречается у курящих, чем у некурящих. Отравляющую роль табачного дыма связывают с механическим, термическим и химическим воздействиям. Разными путями отравляющие вещества от табачного дыма попадают в органы пищеварения. Яды проникают в систему пищеварения через центральную нервную систему, со слюной, а также через кровеносную систему.
Статистика говорит о прямой связи между курением и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Смертность от этих заболеваний в 3-4 раза выше у курящих, чем у некурящих. Табачный дым раздражает слизистую оболочку желудка и вызывает усиленное выделение желудочного сока с повышенной кислотностью. Постоянное раздражение желудка может вызвать развитие хронического гастрита. Никотин тормозит сокращение (перистальтику) желудка и кишечника. Врачи, изучая это явление, выяснили, что выкуренная сигарета замедляет сокращения желудка, а иногда прекращает совсем. Таким образом, курение угнетает моторное действие функций кишечника.
Это объясняет плохой аппетит и плохое пищеварение у курильщиков. Неоценимый вред курение наносит и печени. У курящих людей часто наблюдается увеличение печени, которое проходит, если человек бросает курить. Вред курение также оказывает и на поджелудочную железу. У курильщиков риск заболевания раком вдвое выше, чем у не курящих. Если некурящий человек постоянно находится в накуренном помещении, у него возникает опасность получить хронические желудочно-кишечные заболевания.
Эндокринная система
Многочисленные исследования ученых показали, что курение пагубно действует на железы внутренней секреции. Особенно страдают от табака половые железы. Токсичные вещества из дыма сигарет отравляют половые железы, с чем связанно возникновение полового бессилия у мужчин. Наблюдая за женщинами работающими на фабриках по переработке табака учение выявили вредное влияние вредных веществ на их организм. У наблюдаемых женщин возникали нарушение менструального цикла, учащался токсикоз при беременности, чаще наблюдались выкидыши.
Органы чувств
У курильщика язык постоянно покрыт вязкой густой слизью, которая затрудняет контакт пищи с языком, и теми нервными окончаниями, которые воспринимают вкусовые ощущения. Многие курильщики, например, не любят сладкого….
Этот факт можно объяснить: табак тормозит деятельность нервных окончаний, расположенных в полости рта. Не один раз проводился такой опыт: курящему и некурящему человеку давали попробовать слегка подслащенную и слегка подсаленную воду. Некурящий человек без труда отличал вкус воды, в то время как курящий не мог понять разницы. Нередко из-за снижения вкусовых качеств у курильщика ухудшается аппетит.
Вред курения на обоняние. Курящие люди перестают воспринимать оттенки запахов. Постоянное курение вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки носовых ходов, что приводит к хроническому насморку. Влияние табачных ядов оказывает неблагоприятные изменения в зрительном нерве. Глаза курящего человека всегда красные, слезятся, края век припухают. Это приводит к изменению зрительного восприятия, а может привести и к полной слепоте. Нередко у курильщиков нарушается нормальное цветоощущение.
Вред курения на органы слуха
У многих курильщиков наблюдается снижение остроты слуха. От постоянного воздействия токсичных веществ начинается хроническое воспаление носоглотки, переходящее на ходы соединяющие носоглотку с барабанной полостью. Одновременно происходит утолщение барабанной перепонки и снижение подвижности слуховых косточек. Все это вместе взятое ухудшает слух.
Вот неполная картина, того какой вред наносит курение нашему организму. Известно, что доза 0,1 г никотина смертельна для человека. Она содержится в 20 сигаретах. Ученые подсчитали, что при курении в среднем 20 сигарет в день курильщик в течение 30 лет выкурит более 200 000 сигарет, в которых заключено 160 кг табака.
Это количество табака содержит примерно 800 г никотина — 8000 смертельных доз этого яда. Человек, вводящий ежедневно в свой организм одну смертельную дозу никотина, не погибает только потому, что эта доза поступает не сразу, а постепенно. Выбор остается за вами курить и ежедневно принимать смертельную дозу никотина или избавиться от этой пагубной привычки.
Пассивное курение
Окружающие, которые вдыхают дым курильщика так же подвержены всем тем же болезням, что и сам мученик, так как большая часть дыма с его вредными веществами не вдыхается курильщиком, а рассеивается в окружающем воздухе, и некурящие люди вдыхая этот воздух получают свою дозу яда, который способствует развитию различных заболеваний и у них.
Если Вам не безразличны Ваши близкие — бросайте курить как можно скорее!
Источник