Женские секреты. Семья, красота, кулинария.🍹💖🎂
Женские секреты. Семья, красота, кулинария.🍹💖🎂 запись закреплена
Где живёт Дед Мороз?
Удивительный вопрос!
Не в лампе, не в будильнике,
Посмотрим в холодильнике!
Показать полностью.
Дед Мороз, Дед Мороз
Елку из леса принес
А пока я в сад ходила
Мама елку нарядила.
* * *
Дед Мороз несет игрушки,
И гирлянды, и хлопушки.
Хороши подарки,
Будет праздник ярким!
Дед Мороз сидит у елки,
Прячет голову в мешок.
Не томи нас слишком долго —
Развяжи скорей мешок!
* * *
Дед Мороз, хоть старенький,
Но шалит, как маленький:
Щиплет щеки, нос щекочет,
Ухватить за уши хочет.
Дед Мороз, в лицо не дуй,
Хватит, слышишь,
Не балуй!
* * *
Елка вытянула ветки,
Пахнет лесом и зимой.
С елки свесились конфетки
И хлопушки с бахромой.
Мы похлопали в ладоши,
Встали дружно в хоровод…
Наступил такой хороший
И счастливый Новый год!
Елка новогодняя в комнате стоит
И, блестя игрушками, с нами говорит.
Вспоминает елочка с грустью зимний лес,
Полный звонких песенок, сказок и чудес.
Елка новогодняя, не грусти ты зря, —
Мы твои веселые, верные друзья.
Так сверкай же радугой праздничной для нас,
Будь счастливой, елочка, как и мы сейчас!
* * *
Закружился хоровод,
Льются песни звонко.
Это значит — Новый год,
Это значит — елка!
* * *
На ёлочке нашей смешные игрушки:
Смешные ежи и смешные лягушки,
Смешные медведи, смешные олени,
Смешные моржи и смешные тюлени.
Мы тоже немножко в масках смешны,
Смешными мы Деду Морозу нужны,
Чтоб радостно было, чтоб слышался смех,
Ведь праздник сегодня веселый у всех!
Наша елка высока,
Наша елка велика,
Выше мамы, выше папы,
Достает до потолка.
* * *
Снег идёт, снег идёт!
Значит, скоро Новый Год!
Дед Мороз к нам придёт,
Всем подарки принесёт!
Старый Дедушка Мороз
С белой бородою,
Что ребяткам ты принес
На праздник новогодний?
Я принес большой мешок,
В нем игрушки, книжки,
Пусть встречают — хорошо
Новый год детишки!
Источник
25 самых полезных и нужных продуктов. Еда красоты и молодости. КРАСОТА СВОИМИ РУКАМИ
Даже постоянное использование самой дорогой и эффективной косметики и косметических средств, прекрасная генетическая наследственность не способны на 100% обеспечить здоровье и прекрасную внешность. Грамотный и полезный рацион питания поможет избавиться от жирного блеска, мешков под глазами, нездорового цвета лица, расширенных пор, прыщей и т.д. Если в вашем рационе будут регулярно присутствовать продукты из этого списка, вы на долгие годы сохраните здоровье, силу, молодость и красоту
Мы то, что мы едим
Еда для красоты, молодости и здоровья
1. Помидор. Овощ насыщен мощным антиоксидантом ликопином. Великолепная защита от вредных факторов внешней среды, укрепление сосудов и упругость кожи.
2. Морковь — источник бета-каротина, восстанавливающего клетки.
3. Банан. Помогает избавиться от мешков под глазами. Нормализует и улучшает сон, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
4. Овсянка. Завтрак из овсянки – верный путь к красоте лица. Такие элементы как железо, магний, кальций предотвратят преждевременное возникновение морщин. Достаточно кушать овсянку 3-4 раза в неделю.
5. Чечевица. Богатейший продукт, содержащий цинк. Улучшает цвет лиц, уменьшает образование кожного сала и очищает кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, применяемое в косметологии.
6. Крапива. Чай из крапивных листьев, обладает очищающим и противовоспалительным действием, очищает кожу. Но пить настой крапивы нужно с осторожность. Крапива разжижает кровь.
7. Артишоки чрезвычайно богаты антиоксидантами. Регулярное употребление гарантирует свежесть и привлекательность кожи.
8. Свекла. Содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.
9. Мята. Освежает, снимает стресс и напряжение.
10. Красный виноград замедляет процессы старения.
11. Бобовые. Полстакана бобовых — дневная норма клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника.
12. Тыква, кабачки, морковь — источники бета-каротина. Лучшие друзья женщин. Красота и молодость кожи, профилактика онкологических заболеваний.
13. Листовая капуста — ценный источник витаминов группы В. Содержит много витамина С и кальция.
14. Белое мясо (птица) и постное красное (говядина), печень — источники железа.
15. Семя и масло льна содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.
16. Соя — фитоэстрогены, понижает уровень плохого холестерола. Отличный источник сои —
тофу.
17. Вода помогает избавиться от жира, ведь она снижает аппетит и помогает переработать накопленный жир. Йоги и долгожители начинают свой день с 500 -1000 мл горячеватой воды. Выпивают ее сразу после пробуждения мелкими глотками.
18. Молочно-кислые и молочные продукты — источник натурального кальция.
19. Брокколи — источник кальция и витаминов группы В.
20. Рыба жирных сортов, лосось, скумбрия — витамины группы В, высокое содержание кальция, цинка, железа и магния.
21. Яйцо. Самое полезное приготовление — всмятку.
22. Проросшие зерна пшеницы. Измельчать и добавлять в первые и вторые блюда, салаты.
Информация о витаминах:
— Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
— Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
— Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
— Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах).
— Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
— Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
— Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для волос, кожи, суставов и ногтей (содержится в капусте, луке, огурцах).
Статьи в рубриках «Здоровье до ста лет», «Рецепт», «Здоровье»
Источник
Рецепты красоты и здоровья
- Записи сообщества
- Поиск
Рецепты красоты и здоровья запись закреплена
1. Цени каждое мгновенье
Радуйтесь минимуму, радуйтесь каждому мгновению.
2. Повседневный быт «с перчинкой»
Преодолевайте обыденность, серость жизни, к примеру, делая уборку в квартире, слушайте музыку или же аудиокниги. «Проведи время с пользой».
Показать полностью.
3. Не тратьте зря время
Время – самое ценное, что у нас есть, обходитесь с ним как с инвестицией, используйте его эффективно, обязательно делайте одно дело в день, которое вас безумно радует.
5. Умейте говорить «нет»
Многие люди желают многих вещей, ах как же редко, наши
желания совпадают с желаниями большинства людей. Вы же не можете участвовать в жизни других людей. Хоть изредка, отказывайте им в этом.
Рецепты красоты и здоровья запись закреплена
ВЫБИРАЕМ ТЕНИ ПО ЦВЕТУ ГЛАЗ
Если нанести цвет, совпадающий с цветом радужки глаза на подвижное веко, то сама радужка поблекнет и станет менее яркой, но если этот же цвет нанести на нижнее веко прямо под радужкой, то она подсветится этим цветом и станет ярче.
Показать полностью.
К карим глазам подходят: фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковый, ультрамарин, все оттенки синего, ярко-голубой, зеленый мох, майская зелень, болотный, персиковый, абрикосовый, коричневые оттенки от темно-коричневого до бежевого, темно-серый, лилово-серый, оливковый, розовый, серебристый, золотой.
К зеленым глазам подходят: коричневый, черный, темно-серый, темно-лиловый, черно-коричневый, цвет горького шоколада, бронзовый, персиковый, золотой, красно-фиолетовый, фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковый, ультрамарин, лавандовый, серые оттенки от светло-серого до оттенка древесного угля, серо-бежевый, розовый, персиково-коричневый, красно-коричневый, оранжево-коричневый, сливовый, бордовый.
Зеленым глазам придают изумрудный оттенок следующие цвета теней: темно-фиолетовые, медные с красноватым оттенком, терракотовые и темно-синие. Чистые оттенки красного использовать не желательно.
К голубым глазам подходят: цвет молочного шоколада, коричневый, бронзовый, золотой, персиковый, абрикосовый, серый, болотный, фиолетовый, лавандовый, сиреневый, сливовый, рыжеватый, розовый, желтый, медный, цвет ржавчины.
К серым глазам подходят практически все цвета, так как серый цвет — нейтральный, главное, чтоб эти цвета не были слишком яркими. Очень выгодно серый цвет подчеркивают: стальные оттенки, серебристый, желтый, все оттенки синего, черный.
Если глаза хамелеоны (серо-голубые, зелено-карие и т. д.), то мы можем утянуть в один из двух цветов по нашему желанию, применяя цвета, подходящие для того цвета, который мы хотим получить.
Рецепты красоты и здоровья запись закреплена
Маска, от которой кожа становится мягкой, гладкой и упругой.
Для этой маски нужно всего два ингредиента и минут 15-20 вашего времени для ее приготовления и использования.
— Смешайте белок одного яйца с двумя чайными ложками кукурузного или картофельного крахмала. Если есть натуральный мед и нет на него аллергии, то можно добавить чайную ложечку. Все тщательно перемешайте — маска готова.
— На чистую кожу нанесите маску и оставьте на 10 минут. Также можно эту маску наносить слоями с помощью кисточки: как только подсохнет первый, наносим второй и т. д. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.
— Эта маска обладает очищающими, тонизирующими, подсушивающими свойствами и помогает избавиться от чёрных точек. А также разглаживает мелкие морщинки, ускоряет процесс регенерации клеток кожи и осветляет кожу.
Рецепты красоты и здоровья запись закреплена
Как с помощью новейших техник, самостоятельно, без посещения хирурга и косметолога получить эффект пластической операции!
Серия вебинаров от автора уникальных методик экспресс-омоложения Этель Аданье https://vk.cc/axKMbD
Рецепты красоты и здоровья запись закреплена
15 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА.
ОВСЯНКА
Если вы еще не включили в свой рацион овсянку, самое время это сделать. В ней содержится большое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови, выводит токсичные вещества из организма, а также избавляет сосуды от тромбов.
Показать полностью.
БОБОВЫЕ
Бобовые являются незаменимыми помощниками для работы сердца и сосудов. Большое количество фолиевой кислоты, белка, кальция, калия, клетчатки и других полезных веществ, содержащихся в фасоли, чечевице, сое и бобах, препятствуют образованию тромбов.
СЕМЕЧКИ
Защитить сердце и сосуды от болезней помогут семена. Они полны жирных кислот омега-6 и омега-3, которые укрепляют сердечную мышцу и поддерживают эластичность сосудов. Горсть семечек в день поможет наладить работу сердца и снизить уровень холестерина в крови.
КУРАГА
Курага является отличным продуктом для укрепления сердечных мышц. Она богата антиоксидантами, которые улучшают состав крови и помогают защитить сердечно-сосудистую систему от свободных радикалов. Помимо этого, в ней содержится много калия, способствующего ритмичной работе сердца.
АВОКАДО
Очень полезный для сердца продукт – авокадо. В его состав входит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального кровообращения и кроветворения.
ШПИНАТ
Шпинат также помогает укрепить здоровье сердца. Лютеин и фолиевая кислота, которые находятся в шпинате, поддерживают нормальное функционирование кровеносной и иммунной систем. Калий, железо, магний и клетчатка, входящие в состав шпината, способствуют хорошему свертыванию крови и выводят холестерин.
ЧЕСНОК
Чеснок содержит огромное количество веществ, которые при регулярном употреблении эффективно снижают уровень холестерина в крови. А оксид азота и сульфид водорода снимают тонус сосудов, что способствует понижению кровяного давления.
ТОМАТ
Помидоры являются отличным помощником для улучшения сердечного ритма и профилактикой для ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Употреблять помидоры рекомендуется также людям с повышенной возбудимостью нервной системы, которая в большинстве случаев приводит к гипертонии. В состав томатов входит антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза.
РЫБА
Рыба является основным источником жирных кислот омега-3. Особенно полезна семга и лосось. Регулярное употребление рыбы помогает улучшить свертываемость крови, снижает кровяное давление и риск возникновения сердечного приступа. Рыба содержит мощный антиоксидант астаксантин, который препятствует появлению тромбов.
ГРИБЫ
В состав грибов входит клетчатка, белок, цинк, железо, магний, калий, селен и витамины группы В, стимулирующие иммунную систему и являющиеся отличными средствами профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
ГРАНАТ
Гранат считается лучшим средством от сердечных болезней. В нем содержатся полезные вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и нормализовать кровообращение.
ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут состоит из огромного количества витаминов С, В1, Р и Д, которые укрепляют стенки сосудов и капилляров, улучшают их эластичность и защищают от тромбов.
ЯБЛОКО
При сердечных заболеваниях диетологи предлагают добавить в рацион яблоки, которые снижают уровень холестерина в крови, способствуют снижению массы тела, уменьшают отеки и нормализуют давление благодаря клетчатке и витаминам.
ТЫКВА
Очень полезным продуктом для работы сердца считается тыква. В ней находится огромное количество витамина С, бета-каротина и калия, которые предотвращают появление атеросклероза сосудов сердца. Тыква нормализует водно-солевой баланс в организме и снижает артериальное давление.
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА
Черная смородина содержит огромное количество витаминов С, РР, В1, В2, В6, магний, калий и антиоксиданты. Они помогают выводить из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца, расширяют кровеносные сосуды и снижают кровяное давление. Ягоды черной смородины улучшают кроветворные процессы в организме и тонизируют работу сердца.
Источник