Кто сказал здоровью моему полезен зимний холод

«Здоровью моему полезен русский холод . » А.С .Пушкин

Еще поспорить можно ,что прекрасней море или снежный лес .

Опыт работы многих эдравниц и санаториев в наши дни показывает,что в среднем у 80 из 100 отдыхающих,которые регулярно совершали лыжные прогулки,значительно улучшалось самочувствие.Исчезли проявления утомления.но и существенно повысились умственная и физическая работоспособность.Кроме того,оказывается лыжные прогулки способствуют «разгрузке»мозга и как бы «гасят» патологические очаги возбуждения и повышают реактивность сосудодвигательного центра и как результат -снижается тонус стенок сосудов и снижается АД .

Катанье на коньках,санках,спортивные игры на льду и утрамбованном снегу, подледная рыбалка,охота. Да разве можно перечислить все те развлечения.на которые так ЩЕДРА РУССКАЯ ЗИМА. А главное все это доступно ВСЕМ .

Но вот пессимисты ,сейчас скажут. что зимой мало солнца,мало фруктов и витаминов ..И авитаминоз и депрессия .

Да, наш ВЕЛИКИЙ ПОЭТ А,С ПУШКИН не ошибался, когда написал свои гениальные строки — «Здоровью моему полезен русский холод. .К привычкам бытия вновь чувствую любовь. Чредой слетает сон,чредой находит голод. Легко и радостно играет в сердце кровь .Желания кипят-я снова счастлив,молод. Я снова жизни полон-таков мой организм» А меня,когда я читаю эти строки ( и вообще все ,что написано АС Пушкиным !) охватывает гордость. что он как и я жил в РОССИИ !

Источник

КВН по физической культуре для студентов СПО
материал по физкультуре по теме

Сценарий игры КВН среди 3х команд (от каждого курса).

Скачать:

Предварительный просмотр:

КВН по физической культуре для СПО

«Береги свое здоровье Сам!»

Цель: способствовать психологической защите студентов против негативных, пагубных влияний среды и формированию у них навыков здорового образа жизни.

1. Улучшение физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы ОУ;
2. Привлечение студентов к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
3. Демонстрация студентам значения здорового образа жизни в становлении личности человека.

Подготовка, участники и состав жюри: Спортивный зал украшен шарами, лентами, плакатами,высказываниями мудрецов о пагубном влиянии вредных привычек и здоровом образе жизни. За музыкальное оформление отвечает Симонычев Е.С. В жюри выбираются незаинтересованные лица: Т.В. Столбова –социальный педагог, Р. В. Миронова – учитель физики, А. В. Рыжов – учител физической культуры, М.И. Зуева – психолог. В мероприятии участвуют 3 команд по 8 человек (1 курс, 2 курс, 3 курс). За две недели до мероприятия учащиеся получают задания: приготовить“визитку” команды соответственно выданным названиям, нарисовать плакат “Антиреклама вредным привычкам!”, к конкурсу “Домашнее задание” приготовить музыкальную спортивно-танцевально-акробатическую композицию по темам (по жребию):

1. От улыбки станет всем светлей!
2. Если хочешь быть здоров – закаляйся!
3. Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре!
4. Если куришь ты табак – ты своему здоровью враг!
5. Пьяному и на светлой улице темно!
6. Скажи наркотикам – НЕТ!

Горелова А. (12 гр) и Доведина С. (12 гр).

Звучит музыка В.Шаинского “Мы начинаем КВН…”. Ведущие вызывают команды и предлагают им занять место в зале, представляют жюри и дают слово руководителю физического воспитания, который объявляет, что праздник проводится в рамках Всероссийской акции “Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам” под девизом “Береги свое здоровье Сам!”, представляет ведущих.

Ведущий 1: Здравствуйте, уважаемые участники, зрители, болельщики и жюри. Мы начинаем КВН!

Крошка сын к отцу пришел.
И спросила кроха:
“Что такое хорошо?”
И “Что такое плохо?”

Если рано ты встаёшь,
Делаешь зарядку,
Скоро ты себя приучишь
К строгому порядку!

Если мыть не хочешь уши,
И в бассейн ты не идешь,
С сигаретою ты дружишь —
То здоровья не найдешь.

Если любишь фрукты ты
И кушаешь салат,
То поверь мне на слово –
Найдешь здоровья клад.

Нужно, нужно закаляться,
Водой холодной умываться,
Спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться!

Ведущий 1: Наш первый конкурс“Визитка”.

Приглашается команда“Таблетка” 1 курса, капитан команды Турежанов В. (и так далее: 2 курс – “Пилюля”, Анкудимова Я., 3 курс– “Микстура”, капитан Вельмякин А.).

Ведущий 2: Следующий конкурс“Разминка” .

Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от ромашки. На этих лепестках — задания для разминки: написаны названия видов спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие угадывают, что за вид спорта показан. За пантомиму команда получает по решению жюри от 1 до 3 баллов. Та команда, которая первой угадает вид спорта, получает 1 балл. Время на подготовку 1 минута.

1. велогонки;
2. бег с препятствиями;
3. прыжки с трамплина;
4. кёрлинг;
5. толкание ядра;
6. конный спорт.

Ведущий 1: Слово предоставляется жюри –просим огласить результаты первого конкурса……

Мы продолжаем, третий конкурс заседания КВН “Домашнее задание”.

Задание выдается командам заранее. Темы распределяются по жребию. Длительность выступления — 5-7 минут.Максимальная оценка конкурса — 5 баллов. Жюри оценивает соответствие теме, достоверность материала, артистизм, оригинальность,музыкальное сопровождение, спортивные умения и навыки.

Ведущий 2: Слово жюри по второму конкурсу…

Ведущий 1: Приглашаем команды принять участие в акции “Суд над вредными привычками!”, объявляется следующий конкурс“Антиреклама” .

Команды показывают подготовленные заранее плакаты с антирекламой пагубных пристрастий и защищают их.

Выслушаем наше уважаемое жюри, сейчас мы услышим результаты конкурса “Домашнее задание”.

Наш КВН продолжается и объявляется физкультминутка! Небольшая викторина для зрителей и болельщиков. Мы зачитываем вопросы, вы внимательно слушаете и громко даёте ответ.

1. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (плавание, гимнастика, легкая атлетика).
2. Кто сказал: “Здоровью моему полезен зимний холод”? ( А.С. Пушкин, стихотворение “Осень” ).
3. Какая мышца у человека самая сильная? ( жевательная ).
4. С какого возраста можно курить, употреблять спиртные напитки? ( желательно вообще НЕ курить и НЕ употреблять спиртные напитки, особый вроде организму и быстрому привыканию к никотину и алкоголю бывает в детском и подростковом возрасте ).
5. По каким признакам можно догадаться, что человек курит? (жёлтые пальцы, постоянно сплёвывает, тёмный цвет кожи).
6. Как влияет употребление алкоголя на здоровье человека и его внешний вид? ( расширяются сосуды – красный нос, жилки на лице, болезни печени, желудка, нервной системы )
7. Как называется вирус СПИДа? (АЙДС).
8. На каком континенте люди болели СПИДом и не знали этого? (Африка).
9. Чем болеют толстяки? (ожирение, гипертония, плоскостопие, болезни суставов, сахарный диабет, панкреатит, холецистит).
10. Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? ( при открытом окне – солнечные, воздушные ванны ).

Ведущий 2: Зрители размяли свои мозги, а жюри подвело итоги четвёртого конкурса“Антиреклама” …

Мы знаем много средств для борьбы с вредными привычками – это конечно же физкультура, спорт, танцы, но и правильное питание. Следующий конкурс “Чемпионат по разгадыванию кроссвордов” .

Кроссворд“Витаминный” расскажет нам о здоровом питании.В конкурсе кроссвордов команда получает столько баллов, сколько даст правильных ответов.Максимум 9 баллов.

Перед командами на стулья кладутся“вниз лицом” листочки с одинаковыми кроссвордами и карандаши. По свистку команды начинают разгадывать. Время для разгадывания 2минуты. Звучит второй свисток, помощники собирают кроссворды и передают в жюри.

Наш праздник продолжается.КВН-щики успешно посоревновались в интеллекте,пришло время соревноваться в быстроте и ловкости. Шестой конкурс “Весёлая комбинированная эстафета” .

Соревноваться команды будут парами . Эстафета проводится на время с учётом допущенных ошибок. За каждую ошибку штраф 2 секунды. Итог подводится по наименьшему времени. Максимальный балл – 6, минимальный – 1.Команды “На старт!”. Каждый участник в команде получает индивидуальное задание:

• бег с завязанными глазами (со страховкой);
• бег в ластах;
• бег колесом;
• бег спиной вперед “каракатицей”;
• бег с теннисным шариком в ложке;
• бег с палкой на указательном пальце;
• бег с в/мячом между коленями;
• бег в наклоне с н/мячом на затылке.

Ведущий 2: Пока команды отдыхают,послушаем наше уважаемое жюри, итоги конкурса кроссвордов.

Последний конкурс нашего КВНа – конкурс капитанов“Спортивный комментатор”.

Капитаны по жребию получают карточку-задание прокомментировать соревновательную ситуацию, на подготовку 1минута:

• соревнования по прыжкам в высоту среди блох;
• соревнования в марафонском беге среди черепах;
• вольная борьба среди раков;
• футбольный матч между командами такс и болонок;
• фигурное катание “Корова на льду — 2009”;
• боксёрский поединок между бегемотом и жирафом.

Командам разрешается изображать спортивную ситуацию, но жюри оценивает оригинальность, юмор, артистизм капитанов.Максимальная оценка — 5 баллов.

Какие замечательные комментаторы учатся в нашем учреждении – это достойная смена замечательному футбольному комментатору Владимиру Стагниенко!

Слово жюри об итогах “Весёлой эстафеты”…

Ведущий 1: Дорогие члены клуба весёлых и находчивых, уважаемые зрители и болельщики, мы сегодня замечательно пообщались:судили вредные привычки, приветствовали физкультуру, спорт, закаливание и здоровое питание как главные составляющие здорового образа жизни. Слово каждой команде – скажите, что вы получили полезного от сегодняшней встречи и игры?

Если будете курить и выпивать.
Будут сужены сосуды и опять,
Вы начнете очень быстро уставать,
Будут зубы в желтых пятнах
Постепенно загнивать.
И никто вас не захочет целовать!

Алкоголь и сигареты,
Незнакомое лекарство –
Это злое и обманчивое царство.
Лишь попробуешь однажды –
И начнутся все мытарства.
Вы узнаете наркотиков коварство.

Даже слабенькое пиво.
Даже сладкое вино –
Их к наркотикам относят все равно.
Тянут, тянут вас в трясину,
Тянут, тянут вас на дно.
Все они между собою за одно.

Наркотики, наркотики
Испортят вам животики.
Сердечный даже может быть удар.
Не пробуйте наркотики,
Вы будете невротики.
И в жизни все смешается
В один сплошной кошмар.

Ведущий 2: Мы рады, что состязания в находчивости, смекалке, эрудированности,спортивных навыках пошли всем на пользу.Послушаем жюри…

Жюри объявляет результаты конкурса капитанов и называет победителя в игре.Участникам вручаются грамоты по номинациям:

1. Встречают по одёжке – провожают по уму.
2. Домашнее задание.
3. Антиреклама.
4. Спортивный комментатор.

Победитель получает главный приз –килограмм шоколадных конфет!

Слово предоставляется руководителю физического воспитания Садову И.А.

Сегодня вы, студенты,в занимательной форме представили, высветили и высмеяли пороки нашего общества, такие как курение, пьянство, наркомания. Все, что мешает нашему здоровью. Наглядно показали, что ЗОЖ – это главная альтернатива пагубным воздействия из вне. И вы знаете, как устоять и не поддаться таким страшным искушениям. И я уверен что вы сможете устоять и не поддаться таким страшным искушениям. Спасибо за игру, всем доброго здоровья!

Игра окончена, всего хорошего, друзья!

Звучит музыка В.Высоцкого “Утренняя гимнастика”. Все расходятся

Источник

Спортивный КВН «Своё здоровье береги – сам себе ты помоги!» (сценарий КВН для учащихся 9 – 11 классов)
материал по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

«Своё здоровье береги – сам себе ты помоги!»

(сценарий КВН для учащихся 9 – 11 классов)

Цель: способствовать психологической защите учащихся против негативных, пагубных влияний среды и формированию у них навыков здорового образа жизни.

1. Улучшение физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы школы;
2. Привлечение подростков к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
3. Демонстрация школьникам значения здорового образа жизни в становлении личности человека.

Инвентарь и пособия:

Подготовка, участники и состав жюри: Спортивный зал украшен шарами, лентами, плакатами, высказываниями мудрецов о пагубном влиянии вредных привычек и здоровом образе жизни. За музыкальное оформление отвечает Шевцов А.В. В жюри выбираются незаинтересованные лица: Алта Н.Л. – педагог-организатор, Баязитова Т.М. – социальный педагог, Локоцкова О.Д. – учитель русского языка и литературы, Ямов Н.Н. и Урубаев С.В. – учителя физической культуры. В мероприятии участвуют 6 команд от 9 – 11 классов по 8 человек (9а, 9б, 10а, 10б, 11а, 11б). За две недели до мероприятия учащиеся получают задания: приготовить «визитку» команды соответственно выданным названиям, нарисовать плакат «Антиреклама вредным привычкам!», к конкурсу «Домашнее задание» приготовить музыкальную спортивно-танцевально-акробатическую композицию по темам (по жребию):

1. От улыбки станет всем светлей!
2. Если хочешь быть здоров – закаляйся!
3. Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре!
4. Если куришь ты табак – ты своему здоровью враг!
5. Пьяному и на светлой улице темно!
6. Скажи наркотикам – НЕТ!

Ведущие: Воложанина К. (10б кл.) и Колясникова Ю. (10а кл.)

Звучит музыка В.Шаинского «Мы начинаем КВН…». Ведущие вызывают команды и предлагают им занять место в зале, представляют жюри и дают слово учителю физической культуры, руководителю программы «Здоровая школа» Кугаевской С.А., которая объявляет, что праздник проводится в рамках Всероссийской акции «Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам» под девизом «Своё здоровье береги – сам себе ты помоги!», представляет ведущих.

Ведущий 1: Здравствуйте, уважаемые участники, зрители, болельщики и жюри. Мы начинаем КВН!

Ведущий 2: Крошка сын к отцу пришел.

И спросила кроха:

«Что такое хорошо?»

И «Что такое плохо?»

Ведущий 1: Если рано ты встаёшь,

Скоро ты себя приучишь

К строгому порядку!

Ведущий 2: Если мыть не хочешь уши,

И в бассейн не идешь,

С сигаретою ты дружишь —

То здоровья не найдешь.

Ведущий 1: Если любишь фрукты ты

И кушаешь салат,

То поверь мне на слово –

Найдешь здоровья клад.

Ведущий 2: Нужно, нужно закаляться,

Водой холодной умываться,

Спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться!

Ведущий 1: Наш первый конкурс «Визитка». Приглашается команда «Таблетка» 9а класс, капитан команды Ямова А. (и так далее: 9б – «Пилюля», капитан Иженякова М., 10а – «Микстура», капитан Филипцова О., 10б – «Вакцина», капитан Бондарук Н., 11а – «Лейкопластырь», капитан Ярмоленко О., 11б – «Шприц», капитан Юрчишен О.).

Ведущий 2: Следующий конкурс «Разминка» . Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от цветика — семицветика. На этих лепестках — задания для разминки: написаны названия видов спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие угадывают, что за вид спорта показан. За пантомиму команда получает по решению жюри от 1 до 3 баллов. Та команда, которая первой угадает вид спорта, получает 1 балл. Время на подготовку 1 минута.

Виды спорта:

1. велогонки;
2. бег с препятствиями;
3. прыжки с трамплина;
4. кёрлинг;
5. толкание ядра;
6. конный спорт.

Ведущий 1: Слово предоставляется жюри – просим огласить результаты первого конкурса……

Мы продолжаем, третий конкурс заседания КВН «Домашнее задание». Задание выдается командам заранее. Темы распределяются по жребию. Длительность выступления — 5-7 минут. Максимальная оценка конкурса — 5 баллов. Жюри оценивает соответствие теме, достоверность материала, артистизм, оригинальность, музыкальное сопровождение, спортивные умения и навыки.

Ведущий 2: Слово жюри по второму конкурсу…

Ведущий 1: Приглашаем команды принять участие в акции «Суд над вредными привычками!», объявляется следующий конкурс «Антиреклама» . Команды показывают подготовленные заранее плакаты с антирекламой пагубных пристрастий и защищают их.

Ведущий 2: Выслушаем наше уважаемое жюри, сейчас мы услышим результаты конкурса «Домашнее задание».

Ведущий 1: Наш КВН продолжается и объявляется физкультминутка! Небольшая викторина для зрителей и болельщиков. Мы зачитываем вопросы, вы внимательно слушаете и громко даёте ответ.

1. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (плавание, гимнастика, легкая атлетика).
2. Кто сказал: «Здоровью моему полезен зимний холод»? ( А.С. Пушкин, стихотворение «Осень» ).
3. Какая мышца у человека самая сильная? ( жевательная ).
4. С какого возраста можно курить, употреблять спиртные напитки? ( желательно вообще НЕ курить и НЕ употреблять спиртные напитки, особый вроде организму и быстрому привыканию к никотину и алкоголю бывает в детском и подростковом возрасте ).
5. По каким признакам можно догадаться, что человек курит? (жёлтые пальцы, постоянно сплёвывает, тёмный цвет кожи).
6. Как влияет употребление алкоголя на здоровье человека и его внешний вид? ( расширяются сосуды – красный нос, жилки на лице, болезни печени, желудка, нервной системы )
7. Как называется вирус СПИДа? (АЙДС).
8. На каком континенте люди болели СПИДом и не знали этого? (Африка).
9. Чем болеют толстяки? (ожирение, гипертония, плоскостопие, болезни суставов, сахарный диабет, панкреатит, холецистит).
10. Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? ( при открытом окне – солнечные, воздушные ванны ).

Ведущий 2: Зрители размяли свои мозги, а жюри подвело итоги четвёртого конкурса «Антиреклама» … Мы знаем много средств для борьбы с вредными привычками – это конечно же физкультура, спорт, танцы, но и правильное питание. Следующий конкурс «Чемпионат по разгадыванию кроссвордов» . Кроссворд «Витаминный» расскажет нам о здоровом питании. В конкурсе кроссвордов команда получает столько баллов, сколько даст правильных ответов. Максимум 9 баллов.

Перед командами на стулья кладутся «вниз лицом» листочки с одинаковыми кроссвордами и карандаши. По свистку команды начинают разгадывать. Время для разгадывания 2 минуты. Звучит второй свисток, помощники собирают кроссворды и передают в жюри.

Ведущий 1: Наш праздник продолжается. КВН-щики успешно посоревновались в интеллекте, пришло время соревноваться в быстроте и ловкости. Шестой конкурс «Весёлая комбинированная эстафета» . Соревноваться команды будут парами по параллелям (9а – 9б, 10а – 10б, 11а – 11б). Эстафета проводится на время с учётом допущенных ошибок. За каждую ошибку штраф 2 секунды. Итог подводится по наименьшему времени. Максимальный балл — 6, минимальный – 1. Команды «На старт!». Каждый участник в команде получает индивидуальное задание:

1. бег с завязанными глазами (со страховкой);
2. бег в ластах;
3. бег колесом;
4. бег спиной вперед «каракатицей»;
5. бег с теннисным шариком в ложке;
6. бег с палкой на указательном пальце;
7. бег с в/мячом между коленями;
8. бег в наклоне с н/мячом на затылке.

Ведущий 2: Пока команды отдыхают, послушаем наше уважаемое жюри, итоги конкурса кроссвордов.

Ведущий 1: Последний конкурс нашего

КВНа – конкурс капитанов «Спортивный комментатор».

Капитаны по жребию получают карточку-задание прокомментировать соревновательную ситуацию, на подготовку 1 минута:

1. соревнования по прыжкам в высоту среди блох;
2. соревнования в марафонском беге среди черепах;
3. вольная борьба среди раков;
4. футбольный матч между командами такс и болонок;
5. фигурное катание «Корова на льду — 2009»;
6. боксёрский поединок между бегемотом и жирафом.

Командам разрешается изображать спортивную ситуацию, но жюри оценивает оригинальность, юмор, артистизм капитанов. Максимальная оценка — 5 баллов.

Ведущий 2: Какие замечательные комментаторы учатся в нашей школе – это достойная смена замечательному теннисисту и комментатору Николаю Николаевичу Озерову!

Слово жюри об итогах «Весёлой эстафеты»…

Ведущий 1: Дорогие члены клуба весёлых и находчивых, уважаемые зрители и болельщики, мы сегодня замечательно пообщались: судили вредные привычки, приветствовали физкультуру, спорт, закаливание и здоровое питание как главные составляющие здорового образа жизни. Слово каждой команде – скажите, что вы получили полезного от сегодняшней встречи и игры?

9а класс : Если будете курить и выпивать.

Будут сужены сосуды и опять,

Вы начнете очень быстро уставать,

Будут зубы в желтых пятнах

И никто вас не захочет целовать!

10а класс: Алкоголь и сигареты,

Это злое и обманчивое царство.

Лишь попробуешь однажды –

И начнутся все мытарства.

Вы узнаете наркотиков коварство.

10б класс: Даже слабенькое пиво.

Даже сладкое вино –

Их к наркотикам относят все равно.

Тянут, тянут вас в трясину,

Тянут, тянут вас на дно.

Все они между собою за одно.

11б класс: Наркотики, наркотики

Испортят вам животики.

Сердечный даже может быть удар.

Не пробуйте наркотики,

Вы будете невротики.

И в жизни все смешается

В один сплошной кошмар.

Ведущий 2: Мы рады, что состязания в находчивости, смекалке, эрудированности, спортивных навыках пошли всем на пользу. Послушаем жюри…

Жюри объявляет результаты конкурса капитанов и называет победителя в игре. Участникам вручаются грамоты по номинациям:

1. Встречают по одёжке – провожают по уму.
2. Домашнее задание.
3. Антиреклама.
4. Спортивный комментатор.

Победитель получает главный приз – килограмм шоколадных конфет!

Ведущий 1: Слово предоставляется учителю физической культуры, руководителю программы «Здоровая школа» Кугаевской С.А.

Кугаевской С.А.: Сегодня вы, учащиеся, в занимательной форме представили, высветили и высмеяли пороки нашего общества, такие как курение, пьянство, наркомания. Все, что мешает нашему здоровью. Наглядно показали, что ЗОЖ – это главная альтернатива пагубным воздействия из вне. И вы знаете как устоять и не поддаться таким страшным искушениям. И я уверена что вы сможете устоять и не поддаться таким страшным искушениям. Спасибо за игру, всем доброго здоровья!

Ведущий 2: Игра окончена, всего хорошего, друзья!

Звучит музыка В.Высоцкого «Утренняя гимнастика». Все расходятся.

КВН организовала и провела С.А. Кугаевская, учитель физической культуры,

Источник