Какие медицинские обследования нужны для спорта и фитнеса?
Спорт – это здоровье, но если за здоровьем не следить, то он может пойти во вред. Разбираемся, какие обследования нужны активным и спортивным людям.
Весной традиционно начинается спортивный сезон: чаще проводятся соревнования по всем видам спорта, команды выходят на футбольные поля, проводятся турниры по спортивному ориентированию, пляжному волейболу и т. д. Во всех этих активностях участвуют не только профессиональные спортсмены, но и множество любителей спорта. Профессионалы обычно наблюдаются в специализированных спортивных диспансерах и получают медицинские допуски именно там.
А спортсменам-любителям регулярно приходится решать задачу, где пройти обследование и получить «спортивную» справку.
Такие комплексы предлагают не все клиники в силу отсутствия у них нужного оборудования и специалистов. Куда обратиться?
С приходом тепла активизируется и огромное количество тех людей, которые хотят побыстрее привести себя в форму к летнему сезону. Нужна ли им консультация врача перед началом занятий?
Эти вопросы мы адресовали специалистам клиники «Л’Мед».
Какие медсправки необходимы спортсменам?
- Для соревнований. Чтобы получить допуск к спортивным соревнованиям, необходим расширенный профиль обследований. Это ЭКГ, ЭхоКГ, рентген органов грудной клетки, клинический анализ крови, общий анализ мочи. Допуск может быть как разовым (только к одному соревнованию), так и длительным – максимум до полугода.
- Для сдачи ГТО. Эта всероссийская программа открывает всем желающим доступ к спортивным состязаниям и очень популярна: ее сдают как школьники, так и взрослые люди любых профессий. Упражнения и нормативы, предусмотренные программой, рассчитаны на людей 1 и 2 группы здоровья, без хронических заболеваний, готовые к спортивным нагрузкам.
Справка для сдачи ГТО выдается по результатам анализов, ЭКГ, рентгена органов грудной клетки и осмотра терапевтом.
Где пройти «спортивное» обследование?
Допуск к спортивным занятиям и соревнованиям предполагает сразу несколько исследований и консультаций врачей. Чтобы сэкономить время, выбирайте медицинский центр, в котором есть все нужные специалисты и где можно выполнить весь этот комплекс за один визит.
Клиника «Л’Мед» готова помочь спортсменам и любителям здорового образа жизни. Она располагает всеми возможностями и оборудованием для обследования взрослых и детей по спортивному профилю. Здесь можно выполнить все необходимые анализы, пройти консультации врачей, в том числе профильных, сделать ЭКГ и ЭхоКГ (УЗИ сердца).
Новая услуга клиники – ЭхоКГ для детей от 12 лет. Такое обследование проводят далеко не во всех медцентрах. В «Л’Мед» в честь начала спортивного сезона действует акция:
до конца июня ЭхоКГ детям проводится со скидкой 10%.
Обследование для спортсменов в клинике проводится за два визита: для вас подберут время сдачи анализов и прием врачей таким образом, чтобы они уложились в минимальное время. При записи просто скажите консультанту, что вам необходим спортивный допуск.
Всегда ли спорт идет на пользу сердцу и сосудам?
— Любая физическая нагрузка должна быть подобрана таким образом, чтобы она не навредила здоровью, не перегружала сердечно-сосудистую систему, — говорит врач кардиолог, врач первой квалификационной категории, врач функциональной диагностики клиники «Л’Мед» Любовь Анатольевна Зубарева.
Врач кардиолог, врач функциональной диагностики
Любовь Анатольевна Зубарева.
– Для этого в любом комплексе спортивных исследований обязательно включена ЭКГ, а зачастую еще и УЗИ сердца. Избыточная нагрузка – это всегда риск повышения давления, развития тахикардии и других осложнений. Спортсмены проходят обследование у кардиолога в обязательном порядке, но оно рекомендовано и всем тем, кто решил заняться фитнесом.
Например, такой вид исследования, как велоэргометрия, показывает, как работает сердце при активной физической нагрузке.
Если во время исследования появляются нарушения ритма сердца, одышка, повышается давление – это показатель того, что активность нужно снижать. Обо всех возможных проблемах лучше знать заранее, чтобы потом не лечить осложнения.
Кстати, понаблюдайте за собой, если вы уже занимаетесь фитнесом: если вам тяжело ходить по беговой дорожке, тяжело брать вес, если появляется головная боль, затрудненное дыхание, жар – это может быть признаком того, что вы испытываете перегрузки, опасные для сердца.
Пройдите обследование у кардиолога, чтобы понять, какая активность будет для вас безопасна.
В клинике «Л’Мед» применяется весь комплекс обследования органов сердечно-сосудистой системы: это ЭКГ, ЭхоКГ, суточное мониторирование ЭКГ и АД, велоэргометрия, ультразвуковая допплерография сосудов.
Нужно ли обследование для занятий фитнесом?
Конечно, в фитнес-клубе или на дорожке в парке никто не спросит у вас медицинскую справку. Но если вы давно или никогда не занимались, резкий переход на активный образ жизни может пойти не на пользу здоровью и вызвать обострение хронических заболеваний.
— Начинающему важно грамотно выбрать безопасную нагрузку под свой возраст, массу тела, состояние здоровья, а для этого необходим минимальный набор обследований, — говорит врач-терапевт клиники «Л’Мед» Татьяна Николаевна Куренева. — Это клинический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ и консультация терапевта. Медики рекомендуют проходить такое обследование всем, кто решил заняться фитнесом, независимо от того, будет ли это пешая ходьба или силовые тренировки в спортзале.
Врач-терапевт Татьяна Николаевна Куренева.
Если на активный образ жизни переходит человек, у которого есть хронические заболевания (даже в стадии ремиссии), ему обязательно стоит посетить врача по профилю своего заболевания. Пациенту с остеохондрозом необходимо проконсультироваться с неврологом. Если вы решили бегать на свежем воздухе, но имеете проблемы с суставами, сначала посоветуйтесь с ревматологом или ортопедом травматологом: доктор подскажет, с какой нагрузки лучше начинать, чтобы не навредить себе и добегаться до обострений.
Все профильные специалисты есть в клинике «Л’Мед», в том числе эндокринолог, проконсультироваться с которым желательно всем, кто страдает от лишнего веса.
Чтобы вы смогли привести себя в форму действительно быстро, одного лишь спорта мало: нужно корректировать питание, которое составляет 90% успеха в похудении. Врач-эндокринолог поможет вам пересмотреть ваш рацион и научит, как щадяще, поэтапно снизить его калорийность без вреда для здоровья и с долговременным результатом.
Новые врачи в «Л’Мед»
В клинике «Л’Мед» теперь ведут прием новые доктора:
— детский отоларинголог Екатерина Евгеньевна Сухарева. Она принимает малышей с рождения.
Маленьким пациентам предоставляется весь комплекс обследования и лечения: лабораторная диагностика посевов из носоглотки, промывание пазух носа, рентген пазух носа и носоглотки. Рентгеновские снимки в клинике делаются на итальянском цифровом оборудовании с низкой лучевой нагрузкой, безопасной даже для детей.
— нейрохирург Геннадий Степанович Самошенков, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, специалист с колоссальным 47-летним опытом работы в нейрохирургии.
Геннадий Степанович проводит консультации по тактике лечения пациентов такими заболеваниями, как длительный болевой синдром при остеохондрозе позвоночника, дискогенные радикулиты, грыжи межпозвоночных дисков, последствия перенесенных черепно-мозговых травм, последствия перенесенных воспалительных процессов в головном мозге, гидроцефалии головного мозга, объемные образования головного мозга.
Запишитесь на консультацию по телефону: +7 (4872) 49-57-57 или 49-44-55.
Многопрофильная клиника «Л’Мед»
Источник
СпортСпортивный чекап: Как следить за здоровьем, если вы любите тренироваться
Тренировался, тренировался да и перевытренировался
Текст: Евгения Скворцова
С походом в спортзал важно не переусердствовать. Физическая активность приносит удовольствие и делает нас здоровее, но не каждый даже вполне здоровый организм способен переносить ту или иную нагрузку. Чтобы определить, какие именно виды активности полезны и безопасны, проводится спортивный чекап, или скрининг — это он приходит на смену привычному осмотру у врача в фитнес-клубе.
Мы поговорили о скрининге с экспертами: Ольгой Малиновской, врачом клинической лабораторной диагностики, медицинским директором сети лабораторий KDL, и Антоном Феоктистовым, сооснователем студии персонального тренинга PRO TRENER и специалистом по физической культуре и спорту с тренерским стажем более девятнадцати лет.
Что такое спортивный скрининг
Спортивный чекап — это комплексное обследование, включающее несколько тестов. Его задача — отследить реакцию организма на разные уровни нагрузки; это позволит подобрать подходящую интенсивность тренировок и быстрее достичь поставленной цели — набрать мышечную массу, снизить процент жира, повысить выносливость и так далее. В отличие от стандартного медосмотра, который рекомендуют проходить перед началом занятий, спортивный скрининг намного шире — это целый набор лабораторных, инструментальных и аппаратных исследований.
При этом в процессе обследования врач не только определяет общее состояние и скорость восстановления после нагрузки, но и может выявить скрытые заболевания, пока не проявляющие себя. В результате вы получаете врачебное заключение, полностью адаптированное под тренировочный план — с допустимыми нагрузками, ограничениями и противопоказаниями, если они есть, а также описанием способностей организма, которые раньше вы, возможно, не замечали. Спортивный скрининг бывает двух видов: базовый и расширенный.
Врач не только определяет общее состояние и скорость восстановления после нагрузки, но и может выявить скрытые заболевания
По словам Ольги Малиновской, базовый скрининг рекомендуется тем, кто начинает тренироваться впервые или после долгого перерыва, чтобы избежать возможных проблем при резком изменении уровня активности. Во время обследования в лаборатории оценивается больше десяти параметров анализа крови, в том числе показатели углеводного и липидного обмена, данные, влияющие на выносливость — уровень гемоглобина, число эритроцитов и ретикулоцитов, параметры работы иммунной системы и щитовидной железы. После тщательного анализа выдаётся заключение с подробными комментариями, и в случае каких-то нарушений можно своевременно обратиться к врачу и решить проблему.
Если делать спортивный чекап в частной клинике, придётся сдать кровь на общий клинический, биохимический и гормональный анализы, а также мочу — для выявления или исключения болезней почек, инфекций мочевого пузыря и нарушения водного баланса. В базовое обследование могут входить также ЭКГ, УЗИ брюшной полости и почек, импедансометрия — метод, при помощи которого рассчитывают процентное соотношение жира, мышц и жидкостей в организме, доплерография сосудов шеи и вен ног, денситометрия (определение плотности костной ткани); точный список анализов и исследований лучше уточнять в выбранной клинике.
Можно ли пройти ещё более тщательное обследование?
Помимо базового спортивного скрининга, существует тест на перетренированность, который проводится отдельно или входит в расширенный чекап. Такой тест может оказаться полезным, если вы давно тренируетесь, но не замечаете результата, или плохо себя чувствуете во время занятий, легко раздражаетесь, плохо спите. Обычно с перетренированностью сталкиваются профессиональные спортсмены, но она может возникать и у любителей, например при усиленных тренировках, когда организм к ним не готов. Частые простуды, сбои в работе сердечно-сосудистой системы (например, учащённый пульс при небольших нагрузках), резкое снижение веса — сигнал о том, что пора взять тайм-аут. Что при этом покажет лабораторный анализ? Высокий уровень кортизола (гормона стресса), снижение тестостерона до 40 % от нормы и иногда (при сильном истощении организма) низкие показатели белка в крови.
Расширенный спортивный чекап — подходящий вариант для тех, кто собирается бежать марафон, прыгать с парашютом или заняться дайвингом. Если вы давно и регулярно тренируетесь, имеете предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или решили всерьёз заняться спортом после 25–30 лет, пройти расширенное обследование тоже нелишне. Помимо тестов, входящих в базовый скрининг, расширенный чекап дополнен комплексной ЭКГ, суточным мониторингом артериального давления, спирометрией для оценки функции лёгких, УЗИ коленных суставов и компьютерной пульсоксиметрией для проверки качества сна и того, как быстро ваша кровь насыщается кислородом при разной нагрузке. Антон Феоктистов говорит, что чем больше человек двигается и тренируется, тем чаще ему стоит проверять своё состояние. «Я советую делать спортивный чекап хотя бы раз в год, но, если вы готовитесь к серьёзным соревнованиям или решили отправиться в спортивно-оздоровительный лагерь, старайтесь обследоваться через каждые три месяца или даже чаще».
Что это даёт с точки зрения спорта?
Тренер Антон Феоктистов объясняет, что грамотно составить персональную программу тренировок намного легче, если опираться на точные медицинские данные и реальные физические возможности и способности человека. Если соблюдать такую программу, то есть все шансы быстро достигнуть поставленной фитнес-цели, будь то общий тонус мышц, похудение или хорошее время на марафонской дистанции. К тому же бывает, что после участия в одних соревнованиях человек начинает готовиться к следующим, ощущая прилив сил. При этом спортивный чекап показывает, что организм не готов к новым тяжёлым нагрузкам — ему требуется около трёх недель восстановления (отдыха и лёгких тренировок). Бывает и наоборот — человек впадает в психологический ступор и не верит в свои силы. Здесь тоже нередко выручают результаты чекапа: можно наглядно убедиться в том, что у вашего организма есть необходимые силы и возможности, которыми нужно пользоваться.
Совместная работа врача и тренера позволяет правильно выстроить и контролировать тренировочный процесс. Это подтверждается тем, что программами спортивного скрининга уже начали успешно пользоваться в спортивных клубах, студиях (PRO TRENER, BIOSPHERE) и медицинских учреждениях («Пятый элемент», Kivach Clinic) Москвы и Санкт-Петербурга. При этом чем подробнее обследование, тем выше его стоимость — от 855 рублей за лабораторный тест до 78 375 рублей за максимально полный набор анализов и исследований.
Можно ли определить предрасположенность к видам спорта?
Как отмечает Ольга Малиновская, предрасположенность к той или иной физической нагрузке обусловлена генетически, но здесь правильнее говорить не о конкретных видах спорта, а о таких показателях, как скорость, сила, выносливость, склонность к травмам и способность к восстановлению. Причём если скорость во многом зависит от наличия определённых генов, то выносливость отлично тренируется. И конечно, в профессиональном спорте очень важны морально-волевые качества, а они пока с генетической точки зрения не изучены. Получается, что становление спортсмена зависит не только от физических показателей и «удачной» генетики, но и от внешних факторов, воспитания упорства и целеустремлённости.
Сейчас ведётся большая научная работа по изучению склонности к видам спорта. С начала века учёные выявили около двухсот генетических параметров, которые в теории могут быть ответственны за спортивные достижения. Анализу подвергали в основном генетические профили профессиональных спортсменов, поэтому заключение, которое можно получить по результатам генетического спортивного скрининга, будет основано на сравнении профиля конкретного человека (не обязательно спортсмена) с профилем профессионала в том или ином виде спорта.
Становление спортсмена зависит не только от «удачной» генетики, но и от внешних факторов, воспитания упорства
и целеустремлённости
При этом ответы на многие вопросы пока не найдены, и не все варианты генов обязательно связаны с теми или иными склонностями организма. Например, в 2016 году было опубликовано масштабное исследование по поиску генетического профиля выносливости среди спортсменов по сравнению с обычными людьми из разных этнических групп. В этом исследовании не было выявлено ни одной единой комбинации генов, отвечающих за сердечно-сосудистую и респираторную функции и точно указывающих на причину высоких спортивных результатов. Считается, что существует два удачных варианта генов для спринтеров: ACTN3 R577X и ACE I/D. Они связаны с так называемыми быстрыми (белыми) мышечными волокнами и влияют на рекордную скорость. Однако не каждый успешный спортсмен скоростного вида спорта является носителем только этих мутаций.
Вероятно, в ближайшие годы научные прогнозы станут точнее; в любом случае не нужно полагаться на результаты генетического чекапа, чтобы однозначно ответить на вопрос, каким спортом должен заниматься ваш ребёнок. Будет правильнее выяснить личные предпочтения, выбрать грамотного тренера, который скорректирует тренировочный план с учётом медицинских данных и способностей ребёнка, и следить, чтобы занятия были регулярными.
Источник