Кружок здоровье для пожилых

Клуб здоровья для пенсионеров

Уважаемые представители старшего поколения.

Приглашаем ВАС в клуб «Здорово Жить!»

Членство в клубе БЕСПЛАТНО

У нас вы можете:

проходить скрининг-исследование состояния своего организма;
улучшить и сберечь Ваше здоровье;
значительно сократить расходы на лечение;
с пользой и интересом проводить свободное время;
обрести новые интересы и новых друзей и получать поддержку в любой трудной ситуации.

Контроль за состоянием здоровья.
Лекции и семинары, которые дают знания , как сохранить и восстановить свое здоровье.
Встречи со специалистами.
Мероприятия в рамках Системы Активного Долголетия.
Различные клубные мероприятия по организации активного досуга.
Встречи с интересными людьми.

Стать участником Клуба это :

Снижение затрат на лечение.

За счет профилактики, предупредительных и коррекционных мер, а также применение недорогих эффективных методик.

Регулярный мониторинг здоровья.

Полная открытость информации и возможность самоконтроля.

Психологическая поддержка.

Помощь в преодолении возрастного кризиса. Улучшение отношений с близкими.

Образовательные программы.

Семинары, лекции, практические занятия на разные актуальные темы.

Уважительная, дружеская, семейная атмосфера.

Новые друзья, широкий круг общения, новые навыки, хобби и интересы.

Клубные мероприятия проводятся по четвергам в 12.00

Темы образовательных лекций.

— Причины возникновения возрастных недугов и как ими управлять.
— Причины болей в опорно-двигательном аппарате : физиологические , травматические , психосоматические.
— Методы диагностики. Что выбрать ?
— Как лечиться? Традиционные и нетрадиционные методики.
— Опасность самолечения.
— Как сохранить здоровье позвоночника?

Все используемые методики для сохранения и восстановления здоровья имеют необходимую сертификацию и рекомендованы к применению.

По желанию — дополнительная клубная программа.

Программа предполагает до 12 различных мероприятий в месяц. Стоимость дополнительной программы 1500 руб. в месяц .

Здоровье под контролем .

Диагностика, консультации специалистов, рекомендации.

В здоровом теле — здоровый дух.

Различные виды лечебно восстановительной физкультуры со специалистом.

Век живи — век учись .

Занятия по овладению новыми навыками и знаниями.

Меняем мир вокруг себя.

Психологическая помощь, психоэмоциональная коррекция.

Лет до ста живи в радости.

Система активного долголетия. Лекции, занятия.

Искусство — источник радости, силы и здоровья .

Творческие занятия, лекции по искусству.

Мероприятия, в рамках дополнительной программы проводятся по понедельникам с 12 до 14 часов.

Вы можете посещать по два мероприятия в день .

Дыхательная гимнастика. Занятия со специалистом в малых группах.
Диагностика состояния здоровья. Снятие показателей. Расшифровка индивидуальной диагностической карты. Консультирование.
Психология. Консультации по сохранению психоэмоционального равновесия.
ЛФК. Лечебно-оздоровительная гимнастика.

Источник

Кружок здоровье для пожилых

1. ОБЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Коллектив физической культуры пенсионеров и инвалидов Чудовского района Новгородской области (далее «Клуб здоровья») является первичной организацией.

В своей практической деятельности «Клуб здоровья» руководствуется Постановлениями Министерства труда и социальной защиты населения, Федерального агентства по физической культуре и спорту, настоящим положением.

Деятельность «Клуб здоровья» направляется отделением социальной реабилитации при ОАУСО «Чудовский комплексный центр социального обслуживания населения». Деятельность «Клуб здоровья», направленна на оздоровление, научную организацию отдыха обслуживаемой категории граждан, проводится в тесном взаимодействии с соответствующими службами здравоохранения, физкультуры, спорта и др.

Главными задачами «Клуб здоровья» являются:

— вовлечение обслуживаемых в регулярные занятия физической культурой, спортом и туризмом в целях укрепления их здоровья, физического совершенствования, повышения, сохранения и улучшения уровня умственной и физической работоспособности;

— проведение широкой пропаганды физической культуры, спорта и туризма, здорового образа жизни, воспитание интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями;

— продление творческого долголетия и активного образа жизни;

— мобилизация и повышение эффективности и качества жизни граждан старшего возраста и инвалидов;

— физическая, психическая и моральная реабилитация.

2. ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ

1. «Клуб здоровья» организуется при наличии не менее 15 человек, изъявивших желание вступить в него и заниматься оздоровительной физической культурой, спортом и туризмом.

2. «Клуб здоровья» создан по решению руководителя проекта «Организация и создание «Клуб здоровья».

3. Для проведения лечебно- оздоровительной, физкультурной и спортивной работы, создается объединенный коллектив физической культуры из групп разного профиля. (Группы формируются по заболеваниям и личному желанию: при наличии возможностей ОАУСО «Чудовский комплексный центр социального обслуживания»)

5. Членами «Клуб здоровья» могут быть граждане пожилого возраста, инвалиды и лица предпенсионного возраста, нуждающиеся в социальной реабилитации. Ограничения только по медицинским противопоказаниям в соответствии с требованиями действующего законодательства

6. Членом «Клуб здоровья» считается лицо, оплачивающее социально-реабилитационные услуги в соответствии с Положением «О предоставлении дополнительных платных услуг» и активно участвующее в жизни «Клуба здоровье».

7. Работа «Клуб здоровья» строится на основе широкой гласности, инициативы и самодеятельности его членов.

3. РУКОВОДЯЩИЕ ОРГАНЫ КЛУБА

Высшим руководящим органом «Клуб здоровья» является общее собрание или конференция его членов. Собрание созывается по мере необходимости, но не реже одного раза в год, и считается правомочным при участии в его работе половины членов коллектива физкультуры.

Все вопросы на собрании решаются открытым голосованием. Общее собрание (конференция):

— заслушивает и обсуждает отчет совета «Клуб здоровья»;

— заслушивает сообщение о результатах по физкультурно-оздоровительной, массовой и спортивной работе, наличии и хранении спортивного инвентаря, принимает постановление по отчету за прошлый год, вносит предложения и коррективы в действующий план работы;

— утверждает план работы совета, календарь физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы «Клуб здоровья»;

— рассматривает смету «Клуб здоровья»;

— решает вопросы о членстве в «Клубе здоровья» и исключения из числа членов коллектива.

Отчеты и выборы в «Клуб здоровья» проводятся в июне-июле каждого года, после проведения отчетов в ОАУСО «Чудовский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов».

Общее собрание (конференция) «Клуб здоровья» правомочно решать вопросы отчетов и выборов при участии в его работе не менее половины ( 7-12 человек) членов «Клуб здоровья».

1. Для ведения повседневной работы на общем собрании избирается совет «Клуба здоровье» (5-7 человек) на срок 2 года (таблица).

Фамилия, имя, отчество

работа, выполняемая в «Клубе здоровья»

2. Совет «Клуба здоровье» из своего состава избирает председателя, заместителя председателя и секретаря совета, распределяет обязанности между членами совета, создает организационную группу.

3. Совет «Клуба здоровье» работает под руководством руководителя проекта «Организация и создание «Клуба здоровье», отвечающего за данное направление в учреждении и контролем департамента труда и социальной защиты населения Новгородской области и в тесном контакте организациями физической культуры и спорта района, с администрацией и другими общественными организациями.

4. На отчетно-выборных собраниях избирается физкультурный организатор (физорг) в каждой из занимающихся групп, которые входят в совет Клуба здоровье».

5. Заседание совета «Клуба здоровье» созывается не реже одного раза в квартал. Решение совета принимается большинством голосов, протоколируются и доводятся до сведения членов «Клуба здоровье».

6. Совет «Клуба здоровье» осуществляет работу по следующим направлениям:
а) организационная работа

обеспечивает создание условий обслуживаемым гражданам для занятий физической культурой и спортом, осуществляет комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме согласованном с работой отделения социальной реабилитации и восстановления в соответствии с единой программой физического воспитания населения;

планирует развитие физической культуры и спорта среди пенсионеров, являющихся членами «Клуба здоровье», определяет их перспективу;

вносит на рассмотрение руководителя проекта предложения по включению вопросов развития физической культуры, спорта и туризма в план экономического и социального развития ОАУСО «Чудовский комплексный центр социального обслуживания», в программы «Здоровье нации», «Здоровая Россия», коллективный договор, соглашение по социальным вопросам и охране труда;

разрабатывает условия и проводит смотры-конкурсы по физической культуре между группами и контролирует их выполнение;

осуществляет прием в члены «Клуба здоровье»;

совместно с заведующей отделением социальной реабилитации организует физкультурные группы и руководит их работой;

создает и руководит общественными группами по организационной спортивно-массовой работе, пропаганде и агитации, хозяйственным вопросам, взаимопомощи и другим участникам работы по усмотрению совета;

составляет планы работы «Клуба здоровье»;

всемерно развивает общественные начала в физкультурно-массовой, спортивной и туристической работе, организует подготовку, обучение общественных физкультурных кадров, закрепляет их на практической работе;

координирует и объединяет усилия общественных организаций по развитию физической культуры, спорта и туризма в трудовых и учебных коллективах;

принимает активное участие в работе культурно-спортивных мероприятий .

б) физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа

совместно с медицинскими работниками определяет формы и содержание занятий по физической культуре и спорту с учетом характера реабилитационных, возрастных и других особенностей, формирует у них осознанную потребность в использовании физических упражнений для укрепления здоровья и продления трудового долголетия; организует работу физкультурно-оздоровительных групп, общей физической подготовки, ритмической гимнастики, закаливания, оздоровительного бега и ходьбы, плавания и т.п., в том числе на абонементных началах; организует выполнение целевой комплексной программы «Здоровье», принятой в Чудовском муниципальном районе и координирует работу «Клуба здоровье», спортивных секций и команд по различным видам спорта для пенсионеров района;

проводит спартакиады, различные спортивные соревнования, физкультурные праздники, вечера, агитационные пробеги, эстафеты, кроссы, туристические походы и другие массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, посвященные знаменательным датам и праздникам;

участвует в создании для самостоятельно занимающихся физической культурой, спортом и туризмом учебно-консультационных кабинетов и пунктов;

организует физкультурно-оздоровительную и массовую спортивную работу по месту жительства среди пенсионеров и активно пропагандирует активный отдых среди всех слоев населения;

участвует в работе детско-юношеских спортивных объединений и школ, оказывает помощь общеобразовательным школам, училищам профтехобразования, оздоровительно-спортивным лагерям, дошкольным детским учреждениям в организации физкультурно-массовой и спортивной работы с детьми и подростками;

принимает участие в районных, городских, областных, краевых, российских спартакиадах и других мероприятиях;

содействует подготовке спортсменов;

содействует медицинским учреждениям в осуществлении врачебного контроля за состоянием здоровья занимающихся физической культурой и спортом.

в) хозяйственная работа

оказывает помощь администрации в сохранности и ремонте силами физкультурников мест для занятий физической культурой, обеспечивает эффективное использование спортивных сооружений, инвентаря и оборудования, в экономном расходование денежных средств, выделяемых на физкультурно-спортивную работу;

содействует членам коллектива в приобретении личного спортинвентаря;

составляет сметы доходов расходов «Клуба здоровье», организует и проводит финансовую деятельность в пределах своей компетенции;

содействует администрации, в решении вопросов строительства спортивных сооружений, в том числе простейших спортивных площадок, благоустройства территории и т.п.;

содействует в организации пунктов проката и взаимообмена спортивного инвентаря и туристического снаряжения;

г) учет и отчетность

учет и отчетность, осуществляется в порядке установленном законодательством.

«Клуб здоровья» должен вести следующую документацию;

журнал учета работы «Клуба здоровье» (таблица);

Источник

Клубы для пожилых людей

Из этой статьи вы узнаете:

Зачем нужен клуб по интересам для пожилого человека

Какие в России есть клубы для пожилых людей, и где они находятся

Из каких мероприятий состоит программа клуба для пожилых людей

Где еще пожилой человек сможет найти товарищей по интересам

По мнению психологов и врачей, пенсионеры, которые не общаются с другими людьми, подвержены депрессиям, психическим расстройствам намного больше тех, кто старается жить активной жизнью. Именно по этой причине были созданы клубы для пожилых людей.

Зачем нужен клуб по интересам для пожилых людей

Пожилой человек прекращает вести активную профессиональную деятельность, круг его общения сужается, появляется ощущение физической слабости. Такие психологические, ценностные, мотивационные изменения определяют новый жизненный ритм. Тем не менее, это ощущение опустошённости можно преодолеть, если пенсионер обретёт новые интересы, хобби, увлечения. Социальные клубы для пожилых людей позволяют сделать жизнь престарелых активной и насыщенной.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Зачем нужен клуб для пожилого человека? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим две основных особенности образа жизни пенсионеров.

Первая особенность состоит в том, что пожилой человек ведёт жизнь, ненасыщенную событиями и мероприятиями. А незначительные происшествия становятся для пожилого человека чем-то особенно важным. Как правило, пенсионер готовится к приёму врача заранее, и это событие может занять его мысли и время на целый день. Поход за покупками в магазин тоже становится важным событием, к которому необходимо готовиться. Чтобы посетить приятеля, нужно также собраться с мыслями. Иначе говоря, пенсионер «растягивает» события. Молодой человек воспринимает подобное, как незначительный эпизод, а вот пожилой рассматривает это, как нечто особенно важное. Кроме того, жизнь пенсионеров зачастую наполнена заботами об одной из сфер жизнедеятельности. Рассмотрим, какие типы людей выделяются, в зависимости от того, какой сфере жизни они больше уделяют внимание.

Семейный тип. Пенсионер уделяет внимание семье, нацелен на её благополучие.

Одинокий тип. Пожилой человек наполняет свою жизнь при помощи воспоминаний о прошлом.

Творческий тип. Престарелый занимается творчеством, которое может реализовываться в виде изобразительного искусства, пения и пр.

Социальный тип. Пенсионера интересуют исключительно общественно-политические дела.

Политический тип. Пожилой человек участвует в политической жизни.

Религиозный тип. Престарелый посвящает себя изучению священных писаний и пр.

Угасающий тип. Пенсионеру не удалось сделать свою жизнь активной и насыщенной. И клуб для пожилого человека может ему в этом помочь.

Больной тип. Такой пожилой человек зациклен на том, как протекает его болезнь.

Разумеется, предложенная типология не является полной и может быть расширена.

Вторая особенность пожилых людей заключается в том, что они своеобразно воспринимают течение времени. Пенсионер часто живёт воспоминаниями о прошлом, а ещё чаще — страхами о будущем. В связи с этим пожилые люди становятся очень осторожными, запасливыми, бережливыми.

Читайте материал по теме: Досуг пожилых людей

Какой совет дать пенсионеру, чтобы его жизнь стала более активной:

Во-первых, не стоит постоянно находиться в одиночестве. Бабушки и дедушки не должны сидеть в квартире и замыкаться в себе. Порекомендуйте пожилому родственнику больше общаться с людьми. Одиночество — это не то, что создают окружающие нас люди, это то, что мы сами для себя выбираем.

Во-вторых, нет никакого смысла подвергаться апатии. Именно из-за этого пожилые люди становятся менее активными, более тревожными. Увы, многие одинокие пенсионеры погружены в вереницу своих собственных мыслей. А ведь одиночество и апатия являются самыми опасными врагами пожилого человека.

В-третьих, нельзя себя жалеть. Если пенсионер постоянно себя жалеет, то можно порекомендовать ему позаботиться о других людях, помочь тем, кто сейчас нуждается в поддержке.

В-четвёртых, нельзя отчаиваться. Думать о том, что «пришла старость», «впереди только смерть», «жизнь скоро закончится» непродуктивно. Такие мысли вызовут ощущение собственной бесполезности, полного отчаяния, опустошённости. Многие считают, что старость социально полезна, ведь пенсионеры имеют богатый опыт, способность широко мыслить, преобразовывать факты и идеи в ряд жизненных правил.

В-пятых, стоит попробовать начать общаться с окружающими. Посетить клуб для пожилого человека — лучший способ, чтобы не замкнуться в себе.

Разумеется, встречать свою старость непросто. И лучше подготовиться к этому заранее.

Где пожилому человеку следует проводить своё время? Клубы для пожилых людей — лучший ответ на этот вопрос. Такие заведения появились в Европе еще в 19 веке, и, к счастью, они становятся всё более популярными в нашей стране. Создание клубов для пожилых людей в России способствует улучшению качества жизни престарелых.

Какие в России есть клубы для пожилых людей

Пожилые люди прекращают свою профессиональную деятельность и выходят на пенсию. Круг общения постепенно сужается, и пенсионер оказывается в изоляции. Чтобы престарелый чувствовал себя полноценным членом общества, ему следует посещать мероприятия клуба для пожилых людей.

В каждом городе есть организации, каждая из которых занимается одним из направлений работы с престарелыми. К примеру, есть советы ветеранов труда, войны и пр.

Клуб для пожилого человека работает по следующим направлениям:

Работа с ветеранами войны;

Работа клубов по интересам для пожилых людей направлена на то, чтобы предоставить возможность пенсионерам приятно проводить время, пробуждать у них новые интересы, создавать условия для общения, удовлетворения культурно-просветительной потребности. Клуб для пожилых людей занимается предоставлением определённых услуг пенсионерам, помощи, советов, организацией их отдыха и развлечений.

Кроме того, клуб пожилого человека позволяет удовлетворить различные духовные потребности престарелых.

Клуб людей пожилого возраста бывает двух типов: по месту работы (при заводе, фабрике и пр.) и по месту жительства. Первый тип заведений создан для пенсионеров, которые являются бывшими работниками предприятия. Такой клуб позволяет встречаться тем, кто давно друг друга знает. В заведении создаётся особая атмосфера, которая даёт пенсионерам ощущение, что они по-прежнему являются частью коллектива. Таким образом, уменьшается стресс, связанный с выходом на пенсию.

Территориальный клуб людей пожилого возраста находится рядом с местом проживания пенсионеров. Они могут регулярно посещать клубные занятия. Зачастую такой клуб организуется в местном доме культуры. Благодаря этому, пожилые люди получают возможность участвовать в интересных мероприятиях. Популярны также клубы в библиотеках для пожилых людей, в кафе, центрах социального обслуживания.

Как работает клуб по интересам для пожилых людей

Эффективная реализация функций клуба определяется многими факторами. Она зависит от того, как оборудовано помещение, кто им управляет, какие формы работы используются и пр.

Желательно, чтобы клуб пожилого человека создавался неподалёку от места проживания его членов. Если клуб находится в здании, окружённом территорией, которая пригодна для обработки, то её нужно использовать для садово-огородных работ. Пенсионеры, являющиеся любителями садоводства, получат удовольствие от того, что у них появится возможность применить свои способности и навыки. Рядом с клубом желательно установить лавочки и столы.

Клуб пожилого человека, как правило, ограничивается количеством его членов. Обычно клуб не очень большой, ведь в противном случае будет нарушена атмосфера уюта и интимности.

Члены клуба встречаются довольно часто. Как правило, клуб пожилого человека организует мероприятия раз в неделю, но некоторые заведения позволяют пенсионерам видеться гораздо чаще. Продолжительность и частота встреч членов клуба зависит от пожеланий пожилых людей, а также доступности помещения.

Хороший клуб пожилого человека налаживает связи с другими общественными организациями. Это делается для того, чтобы клуб не превратился в место изоляции пенсионеров. Пожилым людям предлагается выполнять общественные задачи, сотрудничать с членами других организаций и клубов.

Программа мероприятий играет важнейшую роль в обеспечении качественных услуг пожилому населению. Она должна быть тщательно спланирована и соответствовать потребностям пенсионеров.

Клуб пожилого человека организует просветительские мероприятия. Пенсионеры посещают лекции, курсы, занятия, посвящённые разнообразным областям знаний.

Организация клубов для пожилого человека является проявлением заботы о людях старшего поколения.

Из каких мероприятий состоит программа клуба для пожилых людей

Программа клуба для пожилых людей предполагает организацию кружков по интересам:

Художественная секция (живопись, рисунок, скульптура);

Драматический кружок (театр);

Вокально-музыкальный кружок (хор, инструментальный ансамбль). Пенсионеры принимают участие в торжественных клубных мероприятиях, способствуют популяризации песенных традиций.

Клуб пожилого человека предлагает пенсионерам принять участие в оздоровительных экскурсиях, играх, развлечениях, танцах, заниматься лечебной и профилактической гимнастикой.

Пенсионерам по душе занятия, предполагающие отдых и развлечения. Они любят разгадывать кроссворды, слушать радио, читать журналы, книги, участвовать в дружеских беседах. А настольная игра является одним из самых излюбленных занятий для пенсионеров. Благодаря этим видам деятельности, отдельные люди объединяются в коллектив, забывают о своём одиночестве, общаясь друг с другом. Если клуб пожилого человека организует общественное питание, то климат в коллективе становится особенно благоприятным.

Клуб пожилого человека предлагает пенсионерам заниматься ручной работой, ремеслом. Речь идёт о моделировании, столярных работах, ткачестве, металлопластике, кройке и шитье, вязании, вышивании, фотографии, огородничестве, плетении корзин, сборе трав и пр. Пенсионеры участвуют в конкурсах, выставках, распродажах своих работ. А выручка идёт на пополнение бюджета клуба.

Клуб пожилого человека организует торжественные мероприятия, посвящённые праздникам и дням рождения пенсионеров.

Как правило, клуб пожилого человека уделяет внимание оказанию помощи своим членам. С этой целью создаётся секция социальной поддержки, которая занимается выявлением пенсионеров, нуждающихся в помощи. Работники помогают престарелым, при необходимости устанавливают над ними опеку, проводят консультации.

Важно, чтобы сотрудники клуба имели соответствующую квалификацию, умели заниматься общественно-воспитательной работой, обладали знаниями по психологии, социологии и педагогике. Кроме того, они должны ориентироваться в социальных, медицинских, правовых вопросах.

Где еще пожилой человек сможет найти товарищей по интересам кроме клубов

Дом престарелых предлагает своим постояльцам качественное медицинское обслуживание, уход. Кроме того, заведение обеспечивает удовлетворение интересов пенсионеров, организует для них развлекательные мероприятия.

Сотрудники дома престарелых не позволяют своим клиентам скучать и унывать. Для них проводятся разнообразные досуговые мероприятия, организуются занятия по интересам. По сути, дом престарелых — тот же клуб пожилого человека, только в нём пенсионер находится постоянно, и его не только развлекают, но и обеспечивают уход и медицинское обслуживание.

Разумеется, без медицинских процедур в таком заведении не обойтись. Но распорядок дня предполагает не только это. Пенсионеры гуляют каждый день, проводят время на веранде, играют в настольные игры на свежем воздухе.

Комнаты проживания, холл и столовая оборудованы телевизорами. Пенсионеры могут смотреть телепередачи, обсуждать между собой последние новости и пр.

Конечно же, пенсионеры, которые привыкли много трудиться в молодости, стремятся активно проводить свою старость, несмотря на наличие болезней и проблем. По этой причине в доме престарелых проводятся следующие занятия:

Бабушки вяжут, вышивают, рукодельничают. Иначе говоря, дом престарелых предлагает пенсионерам качественный досуг, как и клуб для пожилого человека. Дедушки играют в шахматы, шашки, домино. Постояльцам предоставляется возможность освоить компьютерную грамотность. В библиотеке каждый пенсионер может выбрать книгу или журнал на свой вкус.

Праздники в пансионате для пожилых

Чтобы дедушки и бабушки не унывали, для них организуются торжественные вечера, на которых они поют, танцуют, общаются друг с другом. В дом престарелых приглашаются местные коллективы для выступления перед пенсионерами. Кроме того, в пансионате организуют концерты самодеятельности, в которых участвуют не только сотрудники заведения, но и сами пенсионеры. На такие мероприятия приглашаются друзья и родственники престарелых.

Разумеется, пожилые люди получают особое удовольствие от общения со своими ровесниками. Проживая в высотном доме, из которого престарелому человеку в силу немощности трудно выйти, он теряет возможность полноценно общаться с окружающими. Увы, бабушки и дедушки оказываются изолированными от общества. К счастью, оказавшись в пансионате, они снова обретают круг общения, возможность для разговоров по душам. Пожилые люди гуляют, беседуют, жалуются на нравы молодёжи, на произвол правительства и получают от этого огромное удовольствие.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Источник