Список лучших витаминов для мужчин
Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.
Как правильно выбрать
Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.
На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.
Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.
Витамины для мужчин
Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:
А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.
В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.
С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.
Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.
Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
Возрастные параметры
Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.
Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.
Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.
Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.
Классификация по предназначению
Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.
Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.
Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.
Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.
Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья
Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.
Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.
Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.
Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.
Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:
Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.
Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.
Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.
Для профилактики и лечения болезни
Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:
Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.
Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.
Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.
Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.
Препараты против стресса
Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.
Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
Мужской крем для лица: действительно ли он нужен
Чем мужская кожа так отличается от женской, что ей необходим специальный крем? Ответим на этот вопрос, а заодно расскажем о лучшей косметике для мужчин, по мнению редакции Skin.ru.
Алина Хараз Автор
Марина Каманина Дерматолог
Зачем мужской коже нужна специальная косметика
Мужские кремы для лица, вопреки распространенному мнению, — не выдумка маркетологов, а научно обоснованная категория средств. Потому что мужская кожа действительно требует особого ухода.
«Она отличается от женской, в первую очередь, своей физиологией, ведь с юношества на нее оказывают влияние мужские половые гормоны — тестостерон и его производные», — говорит Марина Каманина, эксперт-дерматолог L’Oréal Paris.
В результате мужская кожа становится более пористой, жирной, склонной к закупорке пор и образованию комедонов. Кожа мужчин более плотная за счет большего количества волокон коллагена».
Проверьте, все ли вы знаете о мужской коже.
Основные отличия мужской кожи от женской перечисляет Ирина Ваваева, эксперт Lancôme по уходу за кожей:
Мужская кожа в среднем на 24% толще женской, плотность волокон коллагена в дерме у мужчин выше, упругость значительно больше. Эти различия сохраняются на протяжении всей жизни.
Биологически мужская кожа стареет медленнее женской, но активное курение и длительное пребывание на солнце без средств с SPF приводят к раннему появлению признаков фотостарения в виде складок и морщин.
Выработка себума в мужской коже гораздо интенсивнее, что часто приводит к появлению угрей. Себум активно вырабатывается в области Т-зоны.
С другой стороны, на состояние кожи щек, подбородка и шеи влияет процесс бритья, в ходе которого постоянно повреждается гидролипидная пленка. Нарушается процесс естественного обновления эпидермиса, кожа теряет защиту и становится обезвоженной.
Постоянное бритье повышает чувствительность кожи.
Уровень рН у мужчин в среднем 5,4, и этот факт учитывается при создании мужских очищающих средств.
Из-за особенностей строения кожи мужчины предпочитают нежирные и легкие текстуры, которые не содержат масел вовсе или содержат их в небольшом количестве.
Как выбрать мужской крем для лица
«У всех мужчин разные потребности, связанные с типом кожи, ее реактивностью (склонностью к раздражению), возрастом. Учитывается и сезонный фактор. Например, зимой кожа больше нуждается в защите, уходе и мягком очищении бесспиртовыми средствами. А летом, особенно в жару, — в легких текстурах без масел с матирующим эффектом и в более активном очищении».
Вот такой алгоритм выбора мужского крема для лица предлагает Ирина Ваваева.
Определите ваш тип кожи: сухая, жирная, нормальная или комбинированная.
Учитывайте периодичность бритья: чем чаще вы это делаете, тем более мягким должен быть состав крема и легче его текстура.
Оцените состояние кожи. Есть шелушение, чувство стянутости, дискомфорт? Нужен питательный крем. Если ничего не беспокоит и бритье не доставляет проблем — увлажняющий. Если кожа чувствительная, склонная к раздражению, выбирайте гипоаллергенные средства с успокаивающим эффектом.
Ориентируйтесь на возраст: начиная с 30 лет понадобится крем от первых морщин, после 40 лет — омолаживающее или разглаживающее средство с лифтинг-эффектом.
Виды кремов для мужчин
В таблице ниже приведена классификация основных видов кремов для мужской кожи. В целом они не отличаются от женских, но это не значит, что девушки могут одалживать косметику у бойфрендов. Помните: формулы средств for men более насыщенные.
| Вид крема | Тип кожи | Функции | Основные компоненты |
| увлажняющий | любой тип кожи | Увлажняет, удерживает влагу внутри кожи. | глицерин, экстракт алоэ |
| питательный | сухая тонкая кожа, склонная к шелушению | Восстанавливает барьерные функции кожи, смягчает, устраняет шелушение. | масло карите, сквалан |
| антивозрастной | кожа с видимыми признаками старения | Уменьшает морщины, выравнивает рельеф лица, подтягивает кожу, повышает упругость. | пептиды, антиоксиданты, витамины Е и С, ретинол |
| после бритья | кожа, склонная к раздражению и покраснению после бритья | Успокаивает кожу, устраняет раздражения. | аллантоин, пантенол, экстракт ромашки |
Мужская кожа, хотя и более плотная и грубая, чем женская, часто бывает чувствительной из-за частого бритья
Состав мужского крема
Состав мужских кремов для лица определяется потребностями кожи.
«Мужчинам чаще всего необходимы увлажняющие средства, но без эффекта липкости, — говорит Марина Каманина. — Принципиально они отличаются от женских тем, что более легкие, со свежими мятными, древесными парфюмерными нотами, характерными для мужских ароматов».
Мужчинам с чувствительной кожей, склонной к раздражению, нужны средства без спирта, парфюмерных отдушек и красителей в составе. Эти компоненты могут стать дополнительными раздражителями. Хорошо, если в средстве есть успокаивающие компоненты — например, экстракты ромашки и алоэ».
«Поскольку процесс бритья — это стресс для кожи (а некоторые мужчины бреются дважды в день), в состав крема обязательно должны входить компоненты с антистрессовым и восстанавливающим действием, которые снимают раздражение и заживляют возможные порезы. Это пантенол, аллантоин, масло карите», — рекомендует Ирина Ваваева.
Правила нанесения мужского крема для лица
«Алгоритм использования косметических средств для мужчин мало отличается от женского, но есть свои нюансы, — объясняет Марина Каманина. — Основой ухода за кожей мужчин являются средства увлажнения и тонизирования с кофеином, витамином С. Такой уход улучшает микроциркуляцию крови и борется с темными кругами под глазами».
Наносить мужской крем рекомендуется от центра лица к периферии массажными движениями.
Крем для бритья наносите на те области, которые затрагиваются в процессе бритья.
Дневной крем — на все лицо. Лучше это делать сразу после умывания. Небольшое количество средства распределите легкими разглаживающими или похлопывающими движениями от центра лица к периферии.
Крем для век наносите на зону вокруг глаз по костному краю орбиты, избегая подвижного века: от кожной складки верхнего века к виску и под глазами по направлению к переносице. Если кожа вокруг глаз склонна к отекам, используйте крем только утром, после умывания. Начинать пользоваться такими средствами можно после 30-35 лет, когда кожа становится более тонкой и склонной к появлению морщин.
Топ-11 лучших средств для мужской кожи
В нашу подборку мы включили лучшие, по мнению Skin.ru, средства для ухода за мужской кожей лица.
Увлажняющие
Увлажняющий уход для лица «Гидра энергетик», L’Oréal Paris Men Expert
Крем для лица для чувствительной кожи «Гидра сенситив», L’Oréal Paris Men Expert
Увлажняющий гель для лица для мужчин против признаков усталости кожи Total Recharge, Biotherm Homme
Увлажняет, тонизирует, освежает, восстанавливает — после его нанесения лицо выглядит отдохнувшим, даже если вам не удалось выспаться.
Крем для лица «Увлажняющий уход 24ч, Гидра энергетик», L’Oréal Paris Men Expert
Формула обогащена питательным маслом карите, она прекрасно защищает эпидермис от сухости, обладает нежирной и нелипкой текстурой.
Матирующие
Мужской увлажняющий гель-крем против жирного блеска Oil Eliminator 24-Hour Anti-Shine Moisturizer for Men, Kiehl’s
Антивозрастные
Ночной антивозрастной уход для лица для мужчин Age Fitness Advanced Night, Biotherm Homme
Особо сознательные мужчины, готовые ухаживать за своей кожей и днем, и ночью, будут вознаграждены свежим видом, гладкостью и мягкостью кожи. Их обеспечит средство с экстрактами зеленой и синей микроводорослей.
Мужской мультифункциональный антивозрастной гель Age Defender Gel Moisturizer, Kiehl’s
Мультифункциональность этого геля заключается в сочетании следующих действий: увлажнение, обновление кожи, борьба с морщинами и повышение упругости. В составе основную роль играет экстракт льняного семени — кладезь важнейших витаминов, микроэлементов и отличный источник жирных кислот омега-3.
Антивозрастной уход «Виталифтинг 5. Ежедневное увлажнение», L’Oréal Paris Men Expert
После бритья
Успокаивающий гель для раздраженной после бритья кожи Post Shave Repair Gel, Kiehl’s
Концентрат алоэ вера, сквалан и экстракт перечной мяты в составе этой формулы помогают успокоить кожу после бритья и предупредить такие неприятности, как чувство жжения, покраснения и вросшие волосы.
Увлажняющий гель после бритья Hydra Power, L’Oréal Paris Men Expert
Смягчающий бальзам после бритья, устраняющий раздражение, Sensi Baume, Vichy
Успокаивает и защищает кожу, обогащен термальной водой Виши, экстрактом коры эперуа и кальцием.
Эти средства могут вас заинтересовать
Подробнее об ингредиентах
- В В 17 ноября, 19:07 Кремами не пользуюсь, после бритья использую одеколон или лосьон.
- Алла 5 февраля, 10:02 А что делать тем, кто не в состоянии купить предоставленные здесь доргущие крема? Или уход это только для обеспеченных? Может нужно было показать пару бюджетных образцов.
- Алина Хараз 7 марта, 18:12
Алла, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. Из данной статьи возможно вас заинтересуют продукты марки L’Oreal Paris серии Men Expert. С каталогом продуктов вы можете ознакомиться по ссылке www.loreal-paris.ru/for-men.
Алина Хараз 6 февраля, 14:10
Алла, добрый день! О том, что отличает дорогие средства от недорогих вы можете узнать здесь: skin.ru/article/pochemu-krem-mozhet-stoit-dorogo/. Если вы предпочитаете иные средства нежели представленные в этой статье, обратите, пожалуйста, внимание на другие статьи. У нас на сайте опубликовано несколько сотен текстов, в которых представлены подборки продуктов разной ценовой категории. Спасибо, Команда skin.ru
Источник