Ваше Здоровье
Ваше Здоровье запись закреплена
Добро пожаловать в наше сообщество!
Продолжение доступно всем
Для продолжения ПОДПИШИСЬ 
Здоровье●Женщина●Фитнес●Красота
и жми на фото 
УВИДЕЛА КАК МОЯ ДОЧЬ
https://vk.com/page-69137228_54193846
КАКОЙ ИЗ КАМНЕЙ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО?
https://vk.cc/8Ki60u
5 СОВЕТОВ ГИНЕКОЛОГА
https://vk.com/page-69137228_54173491
8 СИМПТОМОВ, НА КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА
https://vk.com/page-69137228_54312372
ЖЕНА СТОМАТОЛОГА НАУЧИЛА
https://vk.com/page-69137228_54274327
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЁТ ПОЛОТЕНЦЕ
https://vk.com/page-69137228_54282716
- Записи сообщества
- Поиск
Ваше Здоровье запись закреплена
Ваше Здоровье запись закреплена
ПОЧЕМУ КOСМЕТОЛОГИ МОЛЧАТ О ТОМ, ЧТО ДОБАВЛЯЮТ В СОСТАВ КРЕМА?
Существует несколько типов старения лица. При первом — снижается упругость кожи, при втором — появляется сеточка морщин, как на печеном яблоке, а третий тип изменяет лицо до неузнаваемости.
Например, на одном из островов Японии женщины в 55 лет выглядят как 30-летние. Ученые долго не могли разгадать причину их моложавости. Оказалось, что никакого секрета нет. Сейчас разберёмся, как это повторить.
Показать полностью.
Все говорят: «Подтянутое, молодое лицо прямиком зависит от кожи». Чем больше в ней коллагена, эластина, тем меньше у нас морщин.
Но кожа с возрастом становится тонкой, серой и унылой. Мы привыкли думать, что на это влияют:
— Генетика;
— Физиология;
— Солнечные лучи;
— Курение;
— Питание;
— Мимика.
На этом умело играют рекламщики, которые показывают нам очередной вечерний крем «для тех кому за…». Наносите перед сном и вы подтянете овал лица.
Только фирмы не указывают в составе эстроген и гормоны. Всё потому, что на сегодня нет разрешения использовать гормоны в обычных кремах.
Но почему, ведь гормональные крема быстро «омолаживают»?
Дело в «синдроме отмены». Другими словам, стоит сделать перерыв, как лицо скукожится ещё сильнее.
Большинство и не подозревают, что кoсметология, как наука, ограничилась изучением только кожи. Это в то время, когда на лице и на голове более 70 мышц!
Вообще, все черты лица зависят не от кожи, а от формы мышц и черепа. От мест, где мышцы крепятся к костям и самой коже.
Весь этот каркас не вечен. Он также стареет — сохнут мышцы, череп уменьшается, растягиваются связки.
А мы продолжаем верить и пользоваться масками и кремами. А потом удивляемся, почему у нас:
— обвисают брови и веки;
— лицо становится серым, а губы как ниточки;
— дряблая кожа;
— появляются брыльки;
— плывет овал лица;
— опускаются уголки губ.
Конечно, можно бесконечно успокаивать себя: «У меня такая генетика, так и у бабушки, и у мамы было». Но природой не расписано, как мы должны выглядеть в своем возрасте.
У нас есть реальный шанс до глубокой старости выглядеть моложе принятых стандартов.
Без ботокса, лазеров, нитей, филлеров и прочих средств «кратковременной молодости». Которые, на самом деле, ещё сильнее стимулируют старение.
Меня зовут Александра Ларионова, я уже более 10 лет занимаюсь гимнастикой для лица. Моё основное направление — это связь лица и тела.
Сейчас я сертифицированный специалист по гимнастике для лица, самомассажу, безоперационной подтяжке лица и тейпированию.
Судя по многочисленным отзывам моих учениц, после занятий у них:
— уходили отёки,
— овал лица становился более чётким,
— верхнее веко поднималось и открывался взгляд,
— сглаживались морщинки на лбу и в уголках глаз,
— снимались зажимы на шее и проходили головные боли,
— выправлялась осанка,
— подтягивался живот.
Если ты готова уделять 20 минут в день своему лицу и, как результат, собирать восторженные взгляды прохожих и комплименты от любимого, то приглашаю тебя на БЕСПЛАТНУЮ игру на преображение.
Вот, что даст тебе участие в марафоне:
— ты определишь текущее состояние своего лица и тела;
— разучишь упражнения для красивой королевской осанки;
— освоишь способы избавления от второго подбородка и колец Венеры;
— узнаешь, как избавиться от брылей и носогубной складки, улучшая состояние шеи;
— получишь рабочие техники и упражнения для сохранения красоты и молодости лица;
— научишься приёмам быстрого и эффективного снятия отёчности и профилактики отёков.
Я дам тебе не просто набор упражнений для лица, а комплексную систему омоложения. На марафоне ты чётко определишь именно СВОИ проблемные зоны и узнаешь, как их проработать.
Для регистрации на бесплатный 4-дневный марафон:
Переходи по ссылке https://vk.com/app5898182_-184480182#s=466132&for..
Жми «Разрешить присылать сообщения».
Прекращай замазывать морщины тональным кремом и бегать к кoсметологу! Есть естественный путь оставаться свежей и молодой — убедись сама.
Источник
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт
Присоединяйтесь к группе онлайн бьюти и бизнес-чемпионатов по 20 направлениям!
Будь в курсе актуальных бизнес-трендов и новостей! https://vk.com/vivo_online
Работа и актуальные вакансии для Вас! https://vk.com/vivo__shop
Всё о модных трендах в бьюти-индустрии https://vk.com/melagrana_awards
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
Работа|Работа|Работа|Работа|Работа|Работа|Работа
Марафон крутых призов от Онлайн-университета MOU (https://vk.com/vivo_online), актуальных вакансий (https://vk.com/vivo__shop ) и модных трендов в бьюти-индустрии https://vk.com/melagrana_awards 
место — денежный приз в размере 30.000₽
место — сертификат 30.000₽ на любой курс от MOU
Показать полностью.
место — публикация в журнале DORÉ
место — VIP билет на премию AURORA AWARDS
место — сертификат в Л’Этуаль на 3000₽
место — любой онлайн-курс бесплатно (1 урок абсолютно всем, кто сделает репост и подпишется на 3 группы)
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
1. Сделать репост этого конкурса к себе на страницу
3. Написать в комментариях “MOU-лучший!”
Комментариев может быто неограниченное количество. Чем больше комментариев, тем больше шансов на победу.
ВСЕ УСЛОВИЯ ЧЕТКО ПРОВЕРЯЮТСЯ
каждый, кто сделает репост записи и подпишется на группы, гарантировано получит мастер-классы в подарок
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА: 26.01.2021 — 26.03.2021 после 20:00 по Мск.
Мы подведем итоги при помощи генератора и определим счастливых победителей!
Участвует вся Россия!
Желаем всем удачи, ни пуха!
Наши другие проекты:
Также записывайтесь на бесплатные Мастер-классы и получайте профессию мечты: http://vivoschool.tilda.ws/
Присоединяйтесь к группе онлайн бьюти и бизнес-чемпионатов по 20 направлениям https://vk.com/aurora_award
- Записи сообщества
- Поиск
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
PROFI LEGENDS AWARD|ПРЕМИЯ|ОНЛАЙН ЧЕМПИОНАТЫ
Судья PROFI BEAUTY LEGEND
Aнастасия Демидова
https://www.instagram.com/brows_demidova…
https://vk.com/anastasiademidovabrows
Показать полностью.
Г. Рязань
Cудья международного чемпионата LASH & BROWSВходит в ТОП 50 лучших мастеров по версии журнала «PPROFI»
Судья AURORA AWARDS 2021
Основатель и руководитель студии красоты и Школы Beauty Искусств by Anastasia DemidovaBeauty — тренер с опытом работы бьюти-индустрии более 10 летУчастник бизнес-конференций для мастеров и владельцев салонов и обучающих центров в индустрии красотыБолее 4000 выпускниц по всей РоссииРабота только в самых актуальных и натуральных техниках!Разработчик авторских программ и пособий для начинающих мастеров перманентого макияжа и brow стилистовАвторская техника построения эскизаПобедитель THEPROFIPERFORMANCEAWARD в номинации: «Эфективные обучающие методики для мастеров в индустрии красоты» 2019г.(Санкт Петербург)Тренер Международной Лиги Мастеров Перманентного макияжаСертифицированный тренер академии HDLineТехнолог компании LUCAS COSMETICS (CCBROW)
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
РАБОТА МОСКВА|РАБОТА в МОСКВЕ|УДАЛЕННАЯ РАБОТА
Конкурс на самые крутые подарки от онлайн-фриланс бирже по удалённой работе https://vk.com/vivo__shop и https://t.me/Touchwork
Компания Doré Group представляет проект https://t.me/Touchwork. Это усовершенствованная онлайн фриланс-биржа с проверенными вакансиями каждый день!
В честь этого мы решили запустить конкурс на самые крутые призы! Участвуй и выигрывай шикарную возможность побывать на крутой фотосессии, посетить церемонию награждения или получить Сертификат на покупку косметики!
Показать полностью.
Призовые места:
место — премиум фотосессия в Москве с визажистом и стилистом
•профессиональная фотосессия в студии класса люкс с услугами визажистов и стилистов
VIP-билет на премию The Lines в Москве.
•шикарная возможность посетить самую масштабную beauty- и business- Премию и познакомиться с самыми топовыми селебрити и тик-токерами России
место — публикация в глянцевом журнале VIVO
•если ты мечтал(а) о популярности, то это твой шанс получить качественную статью о себе или своём деле в звёздном журнале VIVO
место — шопинг сопровождение с нашим стилистом
•возможность получить консультацию и обзавестись новыми образами на любой случай. В нашей команде исключительно профессионалы своего дела!
место — сертификат в Л’Этуаль
•денежный сертификат на любую продукцию в любом магазине сети Л’Этуаль
условия:
1. Поставить лайк на публикацию
2. Репост записи на свою страницу
3.Подписка на:
TELEGRAM-канал https://t.me/Touchwork
https://vk.com/vivo__shop
https://vk.com/vivo_business
https://vk.com/vivo_online
Все условия четко проверяются
Сроки проведения: 18 мая 2021 — 18 июля 2021 года
С наилучшими пожеланиями,
Doré Group 
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
КРАСОТА|БРОВИ|РЕСНИЦЫ|ТАТУАЖ|ВИЗАЖ|ФИТНЕС|ВОЛОСЫ
7 вредных привычек, которые портят ваши волосы
1. Выбираете шампунь наугад
Выбор шампуня по типу волос — главный фактор, позволяющий достичь желаемого результата. Чем более повреждены ваши волосы, тем менее щелочным должен быть состав средства. Так, использование агрессивных шампуней для нормальных волос сильно иссушает слабые волосы и вымывает цвет, а шампунь, обогащенный ухаживающими компонентами, плохо промывает неокрашенные волосы, в результате чего они становятся тусклыми и сальными.
Показать полностью.
2. Пользуетесь кондиционером слишком часто
Использование кондиционера для волос не всегда приносит пользу. Дополнительное увлажнение и уход нужны только волосам более 5 см длиной, в любых других случаях можно вполне обойтись хорошо подобранным шампунем. И уж тем более при повышенной жирности кожи головы наносить кондиционер на корни — непростительная ошибка!
Однако обратите внимание: сухость кончиков волос очень часто является следствием недостаточной плотности кондиционера (например, волосы пористые, осветленные, а вы используете кондиционер для окрашенных или даже натуральных волос).
3. Забываете, что на увлажненность волос влияет не только уход
Зимой волосы всегда суше, чем летом. Главная причина этого заключается в воздействии сухого воздуха из-за отопления помещений. Но несмотря на уговоры мастера, вы все время забываете поставить дома увлажнитель. И очень зря. Конечно, дополнительные несмываемые средства, наносимые на волосы, могут помочь, но незначительно. В результате, к весеннему финишу многим дамам приходится делать стрижку заметно короче той, о которой они мечтали.
4. Вы держите маску для волос недостаточно долго
Если вы держите маску меньше указанного времени – считайте, что и средство, и время потрачены впустую. Дело в том, что этот процесс не терпит несоблюдения условий. Если написано — «держать 5 минут», то это значит «не менее 5 минут». Для проникновения маски внутрь структуры волоса ей необходимо время, далее процесс доходит до своего логического конца — пигменты остаются под чешуйками кутикулы волоса, и именно кислая среда способствует процессу закрытия кутикулы. Если маску не додержать, кутикула так и останется открытой, а это значит, что волос не будет мягким, гладким и блестящим.
5. Ополаскиваете волосы пресной водой после купания в соленой
Купание в соленой воде тоже не приносит пользы. При этом многие девушки сразу после этого ополаскивают волосы пресной водой. И зря! Соленая вода при высыхании образует кристаллы соли. Это заметно рыхлит поверхность волоса, в результате чего его чешуйки перетираются – как друг о друга, так и о кристаллы соли. Итог: ломкость и сухость волос.
6. Краситесь нерегулярно
Нерегулярное окрашивание наносит вашим волосам гораздо больший вред, нежели окрашивание как таковое. После процедуры волос по всей структуре заполнен пигментами и уходом, но их хватит не более чем на месяц. После постепенного вымывания пигментов волос остается с голой пористой структурой, уязвимой к сухости, ломкости и перетиранию чешуек.
7. Меняете оттенки слишком часто (и кардинально)
Вечные капризы с переменой цвета — сегодня рыжий, завтра черный, послезавтра белый, а теперь платиновый — это вообще смерть для волос. Так что любой грамотный парикмахер будет стараться как можно мягче варьировать нюансы оттенков, соблюдая нужные технологии окрашивания и временные интервалы, чтобы не навредить вашей главной бьюти-гордости.
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
Бизнес|Онлайн-университет|Онлайн-обучение|
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
КРАСОТА|БРОВИ|РЕСНИЦЫ|ТАТУАЖ|ВИЗАЖ|ФИТНЕС|ВОЛОСЫ
как начать медитировать
И что из этого выйдет
Если бы еще полгода назад мне сказали бы, что я буду медитировать, я бы, наверное, решила, что это шутка. Медитация для меня была чем-то очень далеким, связанным с эзотерикой и буддизмом — чем-то, совершенно не вписывающимся в мой круг интересов.
Показать полностью.
Однако постепенно медитация все чаще и чаще стала всплывать в моем информационном поле: казалось, что ею занимается любой мало-мальски успешный человек. Углубившись в вопрос, я поняла, что, как и многие велнес-тренды, медитация, несмотря на тысячелетнюю историю, стала популярна благодаря зожникам из Лос-Анджелеса и стартаперам, обитающим в Силиконовой долине. Причем их, занятых и преуспевающих, разумеется, интересовала практическая сторона вопроса: умение расслабляться и концентрироваться, контроль над эмоциями и стрессом, более глубокий сон.
Если хорошо для них, то почему бы не попробовать и мне? Быстрый запрос в Google поставил в тупик: ведическая, трансцендентальная, Випассана и десяток других техник способны запутать кого угодно, но практически все новички — и я не исключение — выбирают медитацию, основная задача сводится к тому, чтобы контролировать дыхание и отпустить все мыли (спойлер: звучит гораздо проще, чем оказывается на самом деле).
В самом начале своего пути я бы рекомендовала пользоваться приложением, которое для всех новичков и людей, возвращающихся к медитации после долгого перерыва, выступает в роли «навигатора» на незнакомой территории: помогает не потеряться в потоке мыслей и вернуться, когда мозг отвлекается на что-то постороннее. Среди многих вариантов я выбрала Buddo — на 90% благодаря голосу ведущего.
Что я поняла из своего опыта, так это то, что в медитации важна регулярность. Гораздо эффективнее уделять практике 5-10 минут каждый день, чем тратить на это час раз в неделю. Многочисленные статьи говорят о том, что время медитации и выбранная поза не играют большой роли, но от себя могу добавить, что мне проще выполнять практику по утрам и сидя на стуле (в позиции лежа или в удобном кресле есть риск провалиться обратно в сон).
Еще один довод в пользу утренней, а не вечерней медитации — способность сосредоточиться. Медитация — это своеобразная тренировка внимания, и мне проще проводить ее до, а не после рабочего дня.
Помимо бенефитов, доказанных учеными (снижение кортизола, профилактика депрессии, повышение удовлетворенности жизнью), я лично заметила развитие осознанности. Не ставя перед собой такой цели, я стала раньше ложиться спать, подсознательно готовясь к 10-минутной утренней сессии, и более избирательно относиться к еде — что неизбежно привело к снижению веса.
Я стала лучше понимать чувства других людей, и это тоже объяснимо. Медитация учит эмпатии: не в том смысле, что становится всех жаль, а в том, что внезапно приходит осознание того, что твоя боль не уникальна. В этот момент ты начинаешь замечать аналогичные чувства у других и в результате лучше их понимаешь и принимаешь со всеми недостатками.
Несмотря на то, что каждый выносит из медитации что-то очень личное, сейчас сложно придумать лучший момент для того, чтобы попробовать освоить практику. В условиях неопределенности, карантина и самоизоляции это, возможно, лучший способ сохранять спокойствие и не впадать в ненужную панику. Тем более сейчас время, которое раньше уходило на дорогу, можно потратить на самого дорогого вам человека — себя.
Полезная страничка! Здоровье | Красота | Спорт запись закреплена
КРАСОТА|ДИЕТА|ПОХУДЕНИЕ|ЗДОРОВЬЕ|ЕДА
Полный гид по интервальному голоданию: как 16 часов без еды помогут вам быстро сбросить вес
Периодическое голодание продолжает оставаться одним из самых популярных способов оздоровления и похудения, однако в его случае неточное следование врачебным рекомендациям может серьезно навредить здоровью организма. Как сделать все правильно и достичь поставленных целей — разбираемся в нашем подробном гиде.
Показать полностью.
Каким бывает интервальное голодание?
Интервальное, или периодическое, голодание, — это голодание в определенный период или интервал времени суток, которые разбиваются на два окна (интервала): в одном временном окне идет прием пищи, в другом — голодание. Разбивка может быть различной и подбирается (желательно диетологом) персонально — в зависимости от ваших целей и пожеланий, от состояния вашего здоровья, распорядка дня и других режимных и индивидуальных факторов.
Итак, интервалы могут быть 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 и другие. Но самый физиологичный, удобный и поэтому популярный интервал — это 16/8, то есть 16 часов приходится на голодание (можно пить воду, чай, кофе без сахара, отвары трав), а в течение следующих 8 часов происходит прием пищи, в основном трехразовый, в который можно есть практически все — в зависимости от того, какие цели вы преследуете.
В отличие от лечебного, при интервальном голодании нет необходимости в постепенном выходе из него, то есть в интервал приема пищи нет строгих ограничений. Если цель — снижение веса, рекомендуется диетическое питание, желательно подобранное врачом; если необходимо поддержание веса и хорошей физической формы, достаточно съедать качественную сбалансированную по белкам, жирам, углеводам и минеральному составу пищу (читайте также: «Формула похудения: что такое баланс БЖУ, и как его рассчитать»); если требуется увеличение мышечной массы, питание должно быть ориентировано на белковую диету и определенный питьевой режим.
Какой интервал предпочесть?
Интервал 16/8 особенно любим сторонниками интервального голодания и активно поддерживается диетологами. Дело в том, что большую часть голодного периода можно и целесообразно перенести на ночное время. Например, последний прием пищи (ужин) в 19 часов, а следующий (завтрак) — в 11 часов утра. Таким образом, человек во время сна не испытывает чувство голода, то есть такое голодание легко переносится даже новичками, а также людьми с некоторыми заболеваниями органов пищеварения.
К тому же ночью происходит максимальная выработка гормона роста, которому отводится значительная роль в интервальном голодании, так как благодаря его действию происходит обновление клеток и сжигание жиров параллельно аутофагии — основному механизму, который запускается при интервальном голодании.
Как работает интервальное голодание?
Аутофагия — это буквально «самопереваривание», то есть переработка и сжигание организмом отмерших частиц в условиях дефицита энергии извне при голодании. Таким образом происходит очищение организма, его детоксикация и даже омоложение. Но чтобы помочь этому процессу и не получить нежелательные побочные эффекты в виде тяжести в животе, вздутия, метеоризма, кишечных колик, рекомендуется ограничить прием «тяжелых» продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (жирное мясо), простые углеводы, алкоголь.
Аутофагия также усиливается при физических нагрузках и низких температурах. В голодные промежутки организм для получения энергии расщепляет кроме ненужных отмерших клеток (аутофагии) жир вместо глюкозы, в том числе висцеральный (внутренний), что очень важно, так как этот жир очень плохо поддается расщеплению (читайте также: «Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть»).
Плюсы и минусы интервального голодания
Периодическое голодание полезно для нормализации содержания глюкозы в крови, повышения чувствительности клеток к инсулину и снижения его выработки поджелудочной железой, что очень важно для больных с ожирением, инсулинорезистентностью, сахарным диабетом II типа и метаболическим синдромом. Также повышается чувствительность к гормону жировой ткани лептину, который отвечает за чувство голода и не позволяет нам переедать. Кроме того, снижается уровень «плохих» липидов (липопротеидов низкой и очень низкой плотности) в крови.
При интервальном голодании уменьшаются воспалительные процессы в организме, брожение в желудочно-кишечном тракте, нормализуется микрофлора кишечника, возникает чувство легкости, бодрости, улучшаются когнитивные функции. Предполагается, что периодическое голодание может способствовать профилактике болезни Альцгеймера.
Однако, как и у любого вида диеты, для интервального питания существуют и противопоказания. Это, прежде всего, детский возраст, беременность и кормление грудью, анемия, тяжелый дефицит витаминов и минералов, расстройства пищевого поведения, тромбофлебит, желчнокаменная болезнь. Относительным противопоказанием является наличие онкологического заболевания — возможность и способ интервального голодания обсуждается совместно с врачом-онкологом и диетологом в индивидуальном порядке.
Необходимо отметить, что риск «переработки» мышц и снижения мышечной массы в период голодания также присутствует, но только в том случае, если «голодное окно» длится более 20 часов. Поэтому диетологи рекомендуют оптимальный интервал голодания 14-18 часов.
Источник