Красота без здоровья – деньги на ветер
Все женщины по-своему привлекательны, и многие стремятся подчеркнуть свои сильные стороны. Француженки считают, что грамотный макияж – когда акцент либо на глазах, либо на губах. Когда я стала минималистом, провела опыт: на время перестала краситься вообще. Чтобы косметика не пропадала, отдала её гримёрам драматического театра.
Во время эксперимента я чувствовала себя комфортно, особенно летом. Влажные салфетки, лёгкий увлажняющий крем и детская гигиеничка – вот всё, что лежало в моей косметичке. Приятно видеть в зеркале себя настоящую, как будто по-новому знакомишься с собой! Я не предлагаю совсем избавиться от средств макияжа. Мой отказ от ненужного обусловлен не только экономией времени и денег, но прежде всего, вредными свойствами большинства декоративных средств. И хотела бы помочь вам более осознанно подойти к этому вопросу. Недостаточно найти «свою» косметику, важнее найти в ней себя, и без риска для здоровья.
К какому бы образу вы ни стремились – оставайтесь собой
Косметика, которую вы используете, должна гармонировать и с вашим характером, и с образом жизни. Её не нужно наносить по принципу «всё лучшее сразу». А чтобы по-настоящему себя понять, для начала нужно себя принять. То, что вы пытаетесь транслировать другим, может сильно отличаться от вас истинной. Я, например, всегда предпочитала естественность – и в облике, и в поведении. Однако долгое время зачем-то играла чужую роль! И только недавно начала новую жизнь: поняла, кто я, чего хочу. Я начала создавать новую себя, считаясь с внутренним миром, отбросив то, что было абсолютно чуждо. Этим я заслужила разную реакцию своих знакомых – от одобрения до непонимания. Но уверена, что поступила правильно! Для меня ценно, что теперь меня знают и любят настоящую, а не выдуманный образ.
«Из чего сделаны наши девчонки?»
Есть такая песня. А девчонки, к сожалению, частично состоят из химии, из какой сделана их любимая декоративная косметика. Когда я дошла до минимализма и в косметичке, внимательно изучила, что входит в средства макияжа. Информация оказалась пугающей: губная помада, например, делается из продуктов жира, полученного из нефти. Все остальные вредные составляющие, такие как ртуть, кармин и канцерогены, попадают в организм, приводя к разным серьёзным болезням. В туши для ресниц, хоть и немного, тоже содержится ртуть, но женщины продолжают активно её использовать. Некоторые лаки для ногтей содержат токсичные вещества, например, формальдегид, толуол и дибутилфталат. Эти ингредиенты плохо влияют на эндокринную и репродуктивную системы. Хотя многие бренды уже от них отказались, некоторые продолжают включать их в свои продукты.
Инженер-исследователь института органической химии имени Н. Д. Зелинского РАН Ольга Мулина считает, что кроме прочих проблем, эти вещества могут вызвать даже онкологию. Средство для снятия лака также травмирует ногтевую пластину. Несмотря на явный вред такой косметики, к сожалению, многие женщины жертвуют здоровьем ради красоты. Маркетологи сами говорят, что продают не столько сам товар, сколько мечты потребителя: внешность, престиж и сексуальность. Я уже рассказывала об относительно безвредной альтернативе магазинным помадам: использую лишь бальзам, который изобрела сама . Он бережёт губы от неприятных ощущений в отличие от помад и блесков. Лаком для ногтей не пользуюсь, предпочитаю здоровые ухоженные ноготки.
Выбирайте ухаживающую косметику тщательно, как и декоративную
Ещё одно любимое изречение рекламистов: «Целевая аудитория как женщина – обещай ей всё, что она желает слышать!» Однако, выбирая средства гигиены, предпочитаю как следует узнать состав, а проверить его можно здесь. Есть ухаживающая косметика, заявленная как органическая, но реакция каждого организма своя, и даже при максимально щадящем составе может быть аллергия. Я люблю детское мыло без отдушек – твёрдое для тела и жидкое для волос, и покупаю проверенный товар. Хотя иногда, проверив состав, даже в детской продукции можно найти нюансы.
«Дыша духами и туманами…»
Аромат – визитная карточка, способная рассказать о нас многое. Я придерживаюсь теории, что для целостности образа парфюм лучше выбирать не только исходя из предпочтений, но из характера и типа внешности его носительницы. Кстати, у каждого человека свой неповторимый природный аромат. Если же пользуетесь духами, лучше это делать в меру и не устраивать «какофонию» из разных парфюмерных отдушек. Я предпочитаю запах чистоты и естественности. Но покупая духи, я всегда предана одним, о которых уверенно говорю: «Их как будто создали специально для меня!». Когда вы постепенно придёте к принятию своей индивидуальности, уверенности в себе станет больше. Учёные считают, что и наши мысли несут определённый запах: добрые и спокойные люди пахнут приятней других. Видимо, уверенность в себе излучает свои флюиды.
Отказываясь от излишеств, взамен получаешь что-то очень ценное. Один музыкант заметил: «Лучший способ спасти мебель во время рок-концерта – это её убрать». По аналогии, лучше вообще оградить организм от сомнительных средств красоты, чем потом расплачиваться за это здоровьем. Верный способ хорошо выглядеть –вести здоровый образ жизни и внимательно относиться к выбору декоративных изобретений, как если бы выбирали косметику для ребёнка.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Источник
Равна ли красота здоровью?
Фразу «нездоровый цвет лица» слышали многие – это всего один пример, по которому можно понять, что красота и здоровье взаимосвязаны. Не так явно, как может казаться, но красота во многом зависит от того, насколько наш организм правильно функционирует.
Соблюдение определенных принципов здорового образа жизни помогает нам выглядеть более привлекательно. Также физические нагрузки, сбалансированное питание и здоровый сон избавляют нас от лишних походов по врачам, улучшая качество жизни и продлевая период активности.
Красота – понятие субъективное
Однако не стоит забывать, что «красота – в глазах смотрящего» и эстетическое восприятие у всех разное, хотя есть общие принципы – ведь вряд ли кому-то понравится девушка с тонкими и тусклыми волосами, ломкими ногтями, проблемной кожей, которая к тому же выглядит уставшей и болезненной. Эти «симптомы» говорят о наличии каких-либо скрытых проблем со здоровьем, начиная от дефицита витаминов и полезных веществ и заканчивая заболеваниями и инфекциями. В таких случаях бесполезно постоянно прибегать к помощи косметических средств, маскируя неприятный внешний вид, – это не устранит их появление. Необходимо бороться с первопричиной.
Если вы хотите сохранить красоту и свежий вид до преклонных лет, необходимо постоянно следить за своим здоровьем. Алкоголь, курение, сидячий образ жизни и питание фастфудом не добавят очков в погоне за красотой, а, скорее, только усугубят существующие проблемы.
Например, потребление лишних калорий очень быстро сказывается на фигуре. Наш организм настроен на то, чтобы запасать энергию на случай экстренных ситуаций. Именно поэтому и появляются неожиданные лишние сантиметры на талии – физиология заботится о том, чтобы накапливать жировую ткань на черный день, потому как она представляет собой идеальный энергетический резерв.
С точки зрения нашего тела, набор веса – естественный процесс, даже если мы тратим меньше калорий, чем получаем. Лишнюю массу нельзя назвать болезнью, если она не достигает таких объемов, которые можно назвать ожирением. Полнота, с точки зрения организма, не является заболеванием, однако может повысить риск многих других патологий – особенно если она выходит за более-менее приемлемые рамки.
Поскольку мы привыкли связывать здоровый вид и красоту, полные люди не могут казаться здоровыми. Но подобный принцип работает не так, как нам кажется на самом деле. Ученые Вестермарк и Эллис в начале прошлого века были озадачены вопросом связи привлекательности и здоровья. Люди подсознательно ищут себе в партнеры более подходящую для продолжения рода особь, чтобы получить здоровых детей. Поэтому на первый план выходит фертильность (способность производить здоровое потомство) партнера, а не общее состояние его организма. Поэтому молодой человек со здоровым желудком не будет казаться привлекательнее мужчины с гастритом.
Привлекательный – не значит здоровый?
В 70-е годы ученые заметили, что красивым людям приписывают больше социально одобряемых качеств. Подобное правило можно объяснить иначе – более привлекательные люди кажутся нам более здоровыми – в психологии это называется «стереотипом физической привлекательности», который на самом деле можно отнести к когнитивным искажениям.
Человеческий мозг привык воспринимать насекомых и грызунов как переносчиков опасных инфекций, потому как антибиотики, пастеризация и прочие блага появились намного позднее. По схожей причине мы привыкли воспринимать людей, попадающих под субъективные и общественные стандарты красоты, более здоровыми, успешными и вызывающими доверие. При этом в западной культуре красивые люди ассоциируются с силой и независимостью, а в восточной им приписывается забота о других и приветливость.
Соотношение понятий «красота — здоровье» в разные этапы жизни человечества менялись. Так, во времена, когда богатые люди могли позволить себе еду в неограниченном количестве, не работая при этом, полнота была признаком статуса и достатка. Современное же общество позиционирует все иначе – признаком достатка стала худоба, потому как для занятия спортом и правильного питания необходимо иметь определенное количество средств, а полнота стала клеймом – людей с избытком веса считают ленивыми и слабохарактерными.
Стереотипы красоты влияют на общественное мнение. Таким образом, если бы мы чаще видели в фильмах женщин и мужчин разных размеров, то и относиться стали бы к ним более спокойно и дружелюбно. Также стоит учесть, что требований к женской красоте гораздо больше; на полных мужчин оказывается куда меньшее социальное давление, нежели на женщин с той же комплекцией.
Можно отметить, что полная дама может выглядеть более здоровой, нежели девушка модельной внешности, злоупотребляющая сигаретами и алкоголем. В первую очередь красота опирается на здоровье всех внутренних органов, нежели на внешние проявления. Поэтому целесообразно будет начинать заботу о своей привлекательности не с выбора косметики, а с диагностики существующих заболеваний.
Источник
Здоровье – залог красоты
Только здоровый человек в полной мере пользуется всеми благами жизни. Красота и здоровье тесно связаны друг с другом. А ведь многие люди, стремясь к красоте, нередко забывают о своем здоровье.
Идеал красоты обычно совпадает с идеалом здоровья. Кожа – зеркало, в котором отражаются все неполадки организма. Хороший вид кожи зависит не только от правильного гигиенического и косметического ухода, но, в первую очередь, от общего состояния организма. Нередко по внешнему виду можно предположительно судить о тех или иных заболеваниях. Так, при резкой бледности кожи лица можно заподозрить малокровие, так в народе нередко называют анемию. Желтушность кожи и склер глаз подсказывает диагноз – заболевание печени. Ряд болезней (воспаление придатков, нарушения эндокринного характера, камни печени) дают проявления на коже в виде пигментных пятен. Избыточный рост волос на лице у женщин свидетельствует об эндокринном заболевании. Неполадки со стороны желудочно-кишечного тракта (колиты, гастриты, частые запоры) можно заподозрить по землисто-серому цвету лица.
Перенесенные тяжелые заболевания, нарушения со стороны нервной, эндокринной, сердечно — сосудистой систем, а также любые, даже на первый взгляд «пустяковые» недуги, ослабляют общую сопротивляемость организма, всегда ухудшают состояние кожи, изменяют ее цвет, снижают упругость и, конечно, способствуют образованию морщин.
Переутомление, особенно длительное, не может не отразиться на общем состоянии здоровья и конечно, на внешнем облике. Утомленный, вялый вид человека всегда заметен окружающим. А ведь не всегда наше утомление связано с перегрузкой в работе или занятиях: зачастую это всего лишь следствие неорганизованности, ночных бдений за компьютером.
Для здоровья организма, а, следовательно, и кожи, немалое значение имеет правильное питание. Следите за своим весом! Резкие колебания в весе являются плохим показателем. Кожа не успевает за нашими экспериментами с диетами и вместо радости от похудения, можно получить «эффект шарпея» (морщины и складки по всему телу). Помните: в питании кожа любит умеренность сбалансированность и ежедневное употребление овощей и фруктов.
Одной из причин увядания кожи и плохого цвета лица является недостаточное количество в пище витаминов. Витамины необходимы круглый год. Летом и осенью их много в продуктах. Но вот наступает март, природа оживает, а мы иной раз не понимаем, почему появилась вялость, сонливость, наметились новые морщины. Оказывается, мы забыли о витаминах. В настоящее время в сети аптек достаточно большой выбор витаминных комплексов. Рекомендации по их употреблению обычно имеются в аннотациях, которым нужно четко следовать.
Все мы знаем, как красит человека пребывание на свежем воздухе. Летом хорошо провести свободное время где-нибудь у воды, позагорать на берегу моря. Издавна солнце считалось источником здоровья, молодости, красоты. Однако ласковые солнечные лучи обманчивы: будьте осторожны и не перегревайтесь. Солнечные ванны полезны утром с 8 до 10-11 часов, когда лучи богаты ультрафиолетом, вызывающим загар.
Приобретая красивый загар, кожа в то же время закаляется, ее сопротивляемость к различным болезням возрастает – солнечные лучи «дезинфицируют» кожу, убивая целый ряд болезнетворных микроорганизмов. Под действием солнечных лучей в поверхностных слоях кожи происходит образование витаминов А и Д, совершенно необходимых для правильного кожного обмена. Но не забывайте обратную сторону – неумеренное и длительное действие солнца способствует увяданию кожи, уменьшает упругость, преждевременно стареет, а главное, в имеющихся с рождения родинках и пигментных пятнах может запуститься процесс перерождения нормальных клеток в раковые. Но об этом мы поговорим в мае, в преддверии Всемирного дня диагностики меланомы. А сейчас еще раз повторим: здоровая, чистая и эластичная кожа, густые блестящие волосы, стройное тренированное тело – вот чего нужно добиваться, ухаживая за собой. Мы должны рассматривать кожу не просто как средство защиты от дождя и солнечных лучей, но и как один из важнейших органов нашего тела, без непрерывной деятельности которого немыслимы ни здоровье, ни долголетие.
Уход за кожей и ее проблемы очень зависят от типа кожи, но об этом в следующей статье.
Елена Гришкова, врач по гигиеническому воспитанию
БУ «Сургутский городской центр медицинской профилактики»
Источник
Красота и здоровье — две главные составляющие жизни человека
Красота и здоровье очень взаимосвязаны между собой, все что человек видит в отражении зеркала, зависит от того на сколько хорошо он ведет уход за собой, за своей внешностью. Например, таким показателем очень часто выступает кожа, если человек здоров, она будет чистой, выглядеть отдохнувшей и свежей.
Важно, обращать внимание на свою красоту и здоровье, заботиться о себе, не откладывать походы к врачам и косметологам если есть необходимость. Также нужно давать своему организму все необходимое: здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, нужное количество сна и отдыха, правильный уход за собой и за своим здоровьем. Есть множество факторов, которые очень плохо влияют на эти две составляющие жизни человека: загрязнение воздуха, усталость, нагрузка, как физическая, так и моральная, постоянные нервные срывы, отсутствие режима дня, минимальное количество сна или его отсутствие. И таких причин может быть большое количество, главное вовремя стабилизировать все эти составляющие. Только после этого будет виден результат, человек будет чувствовать себя гораздо лучше, он поменяется как изнутри, так и снаружи.
Нужно поддерживать каждый день свое здоровье, очень серьезно относиться к любимым переменам в его состоянии, обращаться к врачам, которые могут вовремя предотвратить проблему или просто помочь и проконсультировать. Не нужно откладывать на последний момент различные процедуры по уходу.
Но стоит помнить также и том, что ухудшение здоровья может и не отражаться на человеке.
Есть множество секретов, как поддерживать красоту, сохранять свежий вид лица, как делать небольшие хитрости, которые могут помочь по уходе за собой. Нужно помнить о том, что необходимо любить себя и уделять себе каждый день время, видеть любые изменения во внешности и здоровье. Таким образом, можно предотвратить появление множества болезней, просто минимизировать риск и опасность в дальнейшем.
Красота и здоровье — две составляющие жизни человека, которые очень зависят друг от друга и взаимодействуют. Часто слышно утверждение, что поглядев на человека, можно понять на сколько он здоров. Может и мнение ошибочное, но многие соглашаются с этим, по тому на сколько мы здоровы изнутри видно и внешне. Сразу обращается взгляд на лицо человека, волосы, построение телосложения — все это как бы сразу говорит о том, на сколько хорошо себя чувствует человек, в порядке ли его здоровье и самочувствие.
Источник