Молодость китаянок. Шесть секретов из Поднебесной
Существует расхожее мнение, что азиаты часто выглядят моложе, чем они есть на самом деле, и сохраняют юность лица на протяжении многих лет.
Это подтверждает не только обывательское мнение европейцев, многие из которых этой особенности монголоидов откровенно завидуют, но проведенные научные исследования.
Некоторые из них утверждают, что причиной всему генетика, другие указывают на особенности кожи азиатов, третьи говорят о том, какие чудеса творит азиатская косметика. Но, в любом случае, это не все.
Так, например, китайцы – самая многочисленная нация, которая за свою историю, длиной в несколько тысячелетий выработала, стабильные и полезные привычки, передающиеся из поколения в поколение. Какие-то из этих привычек можно уже назвать традициями, поскольку им десятки сотен лет, а другие вошли в жизнь жителей Поднебесной совсем недавно. Важно одно – эти секреты настолько просты, что их может перенять каждый из нас.
Прочтите о них подробнее – и вы удивитесь, почему эти мысли не пришли вам в голову раньше.
1. Корейские косметические маски
Это, пожалуй, самая современная из всех привычек, но оттого не менее действенная. По данным приложения Fintonic, которое позволяет планировать расходы, китайцы тратят на косметические процедуры и уход за собой 270 евро в месяц и более. Лидеры продаж в этом сегменте – корейские маски для лица.
«В состав масок входят пленкообразующие компоненты, которых нет в кремах и сыворотках. Они создают защитный слой: окклюзионные вещества, абсорбенты и кислоты, которые действуют непосредственно на кожу, создавая мгновенный эффект»,- объясняет Ана Рокамора, выпускница фармацевтического факультета и член Испанского Общества Химиков-Косметологов (SEQC). Именно такой состав, по ее мнению, делает эти маски невероятно действенными и популярными.
В одной только Испании за последние годы приобретать корейскую косметическую продукцию стали в четыре раза чаще – это подтвердила основатель бренда MiiN Cosmetics Лилин Янг. Однако в целом по Европе процент затрат в этом сегменте на душу населения существенно ниже, чем в Азии (на корейские маски тратят всего около 37 евро в месяц).
2. Одежда пастельных тонов
«Светлые цвета способствуют созданию более «юного» образа. Темные же «отбрасывают тень» на лицо, подчеркивая мимические морщины. Пастельная гамма смягчает черты лица. Кроме того, она автоматически ассоциируется с одеждой для маленьких детей, и, следовательно, даже взрослый, одетый в светлое, будет восприниматься окружающими моложе», — говорит Пас Эррера, директор салона по созданию имиджа PazHerrera Studio (Испания).
Модные журналы (например, Who What Wear) рекомендуют носить лавандовый цвет, который «омолаживает» любого, и, выходя за рамки пастельной гаммы, — розовый в оттенке «фуксия» — он, по мнению экспертов, заставляет кожу сиять.
3. Имбирь вместо сахара
Жизнь старит. И как бы печально это не звучало, это, увы, правда. С каждым вздохом мы становимся немного старше, а с определенного возраста – старее. Но здоровое питание способно замедлить этот процесс. Разумеется, ничто из того, что есть в вашем холодильнике, не способно стереть морщинки в уголках глаз, и тут даже наука не нужна.
Однако «затормозить» окисление клеток, которое и становится причиной увядания организма, возможно. Как, например? Снизив употребление сахара, утверждает профессор фармакологии факультета медицины Университета Наварры (Испания) Хесус Оронато Перес.
В рационе китайцев, согласно исследованиям внутреннего рынка Поднебесной, его почти нет. Но среди любимых блюд жителей КНР можно встретить имбирь и семена черного кунжута – они нейтрализуют действие свободных радикалов.
4. Тщательная защита от солнца
В Китае под красотой понимается, в первую очередь, ровная, белая кожа лица без дефектов, что достигается путем нанесения нескольких слоев защитных средств, выравнивающих тон кремов и отбеливающих составов. Это, пожалуй, одна из самых очевидных национальных черт, отличающих восточного человека от жителя Запада, где синонимом красоты и здоровья считается как раз кожа, тронутая загаром.
Китаянки ежедневно используют солнцезащитный крем с SPF не ниже 50 и средства для отбеливания кожи – эти продукты составляют половину от продаж косметики для лица.
«В попытках высветлить кожу китайские женщины расталкивали в порошок жемчужины и наносили его на лицо. Жемчужная пудра действительно улучшает регенерацию клеток, защищает кожу и повышает ее устойчивость к внешним воздействиям», — говорит Бланка Рудийя Асенсио, глава европейского отделения китайской косметической фирмы DaiChunLin.
Несмотря на отсутствие прямых исследований этого конкретного феномена, факт остается фактом: согласно данным, предоставленным Институтом Геронтологии (Мадрид), главным «провокатором» преждевременного старения является именно воздействие солнечных лучей, которые разрушают коллаген и эластин в коже. Следовательно, то, что мы понимаем под словами «отбеливание кожи лица», является, по сути, защитой от солнца и питанием кожи, что поддерживает ее структуру.
5. Нет холодам и стрессам
Второй злейший враг китайцев после солнца – холод. Жители Поднебесной пьют только горячую воду и очень редко едят мороженое. «Согласно правилам традиционной китайской медицины, питье холодной жидкости нарушает баланс организма и может стать причиной болезней, поэтому оптимально пить воду, температурой соответствующую температуре тела — 36 °C», — объясняет Бланка Рудийя.
Иногда доходит до абсурдных, на первый взгляд, ситуаций: так, страх того, что холод может «проникнуть внутрь», заставляет многих китаянок следовать традиции «суо ю цзы», согласно которой женщина должна оставаться в постели в течение месяца после родов. «Женщина сохраняет полный покой, находясь в тепле и уюте, а семья в это время заботится от новорожденном», — комментирует Рудийя.
Что же по этому поводу думает наука? Комментарий по этому поводу дала Инмакулада Кантерла, специалист в области антивозрастной медицины и член SEMAL (Испанского Общества Антивозрастной Медицины и Долготелия): «Когда человек не подвержен стрессу и тревоге, которые могут быть спровоцированы холодом и усталостью, уровень гормонов в организме поддерживается в балансе.
И наоборот: если мы подвергаемся стрессу и давлению, гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, достигают высоких значений. В нормальных условиях организм способен регулировать их уровень самостоятельно, с помощью симпатической нервной системы, но если стресс и беспокойство становятся для человека хроническими, это ускорит старение».
Что же касается влияния горячих или холодных напитков на старение организма, наука пока не выявила никаких закономерностей в этой области.
6. Режим дня и здоровье человека
Китайцы рано просыпаются, рано ложатся спать и в обязательном порядке прилягут подремать после обеда. Весь Китай завтракает, обедает и ужинает в одно и то же время.
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Science, поддержание стабильного графика дает положительные результаты: это помогает бороться со старением, так как строгая цикличность дня и ночи способствует нормальному отдыху ночью и продуктивной деятельности днем.
Превратив режим в привычку, мы улучшаем качество жизни и увеличиваем ее продолжительность.
P.S. Казалось бы, ничего особенного: правильное питание, режим дня, отказ от загара. Но именно в этих мелочах и кроется секрет молодости азиатских женщин, которую можно объяснять чем угодно – но с ней не поспоришь.
Не все мы, европейцы, не считаем китаянок красивыми, но стареют они действительно медленнее нас. И если у этой вечной молодости есть вполне четкие рецепты, возможно, их стоит взять на вооружение?
Источник
Секрет молодости китайцев
Практически любой человек может прожить долгую и здоровую жизнь и достигнуть преклонного возраста, сохранив при том свойственную молодости бодрость тела и духа.
Китайцы в этом отношении особенно преуспели, на протяжении уже более 3000 лет воплощая концепцию некоторых современных ученых медиков о том, что продолжительность жизни может быть увеличена до 110 — 120 лет.
На фото Лю Сяоцин, 1955 года рождения.
Китайская книга мудрости «Тун Син» раскрывает секреты молодости китайцев.
Секреты молодости
В Китае для женщины преклонного возраста в порядке вещей сохранять физический облик и черты лица пятидесятилетней женщины,
а для женщины пятидесяти лет — иметь моложавый румянец, свойственный девушке.
В чем же секрет?
Китаянки объясняют это тем, что они в полной мере постигли искусство жизни.
Для китайцев это означает: быть таким здоровым — каким только можешь быть, так долго — как только это возможно, уметь довольствоваться тем, что имеешь.
Здоровье, долголетие и умиротворенность, порожденная здравым смыслом, — вот три кита китайской науки жизни.
На фото: Ведущая и китайская актриса Чжан Цзыи
КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ
Китайцы научились замедлять темп изнашивания организма, а тем самым поддерживать в определенной степени моложавость. Достигают они этого путем сбалансированного и разнообразного питания, умеренного моциона, соблюдения личной гигиены и умеренности в привычках, потребления здоровой пищи, использования превентивной медицины и социальной гармонии.
Сбалансированный и разнообразный пищевой рацион, включая здоровую пищу, помогает предупреждать ухудшение состояния и выход из строя органов человеческого тела вследствие физического истощения или какой-либо инфекции.
Умеренностью во всем, включая физические упражнения, достигается задействованностью всех мышц и органов тела в работе организма, не допускается их перегрузка или, наоборот, функционирование вполсилы.
Личная гигиена призвана поддерживать в здоровом состоянии кожу и предупреждать развитие инфекции.
Превентивная медицина предотвращает или замедляет развитие болезни. Все болезни и физические повреждения — даже если они считаются полностью излечимыми — чреваты физическими и психическими последствиями, потенциально провоцирующими старение организма. Лекарства и здоровая пища, замедляющие или останавливающие процессы старения, являются важнейшей составляющей ТКМ.
Социальная гармония помогает избегать стрессов и нервных потрясений, которые также способствуют преждевременному старению.
- Причины старения включают снижение уровня вырабатываемых организмом гормонов
- ослабление иммунной системы, в результате которого понижается сопротивляемость организма болезням
- общую истощенность и предрасположенность к болезням и физическим повреждениям
- длительное физическое перенапряжение и стресс
- долгое пребывание в загрязненной местности либо под ультрафиолетовым солнечным излучением.
Преждевременному старению способствуют также тучность, нездоровое питание, недостаточный моцион и хроническое недосыпание, злоупотребление наркотиками, неумеренность в привычках и просто постоянное пренебрежение своим здоровьем.
ХОРОШИЙ ЦВЕТ ЛИЦА
Иногда бывает, что человек с непривлекательным лицом чувствует себя моложавым и здоровым, даже при наличии отталкивающих угрей, морщин или изменивших цвет зубов. Но в основном состояние кожи отображает общее состояние организма. Ясные глаза, белые зубы и чистая кожа отличают, как правило, здоровых и молодых людей.
И тем не менее, возможно, и китаянки это наглядно демонстрируют, чтобы женщина и в преклонном возрасте имела естественный моложавый и привлекательный вид, не прибегая для этого к помощи каких бы то ни было косметических средств.
Китайские врачи утверждают, что здоровая кожа и хороший цвет лица во многом зависят от общего состояния организма, в особенности от циркуляции крови, в которой содержатся гормоны, или «жизненные сущности», как их называют китайцы, обуславливающие многие функциональные проявления деятельности организма.
В крови также содержатся токсичные отходы, вызывающие различные кожные высыпания, болезненное состояние суставов и мышц. Вывод токсинов из кишечника обеспечивает потребление пищи с высоким содержанием волокон, а из крови — пищевой рацион, включающий травные препараты.
Правильное питание способствует поддержанию здоровья и красоты кожи больше, чем косметические средства, которые только закупоривают поры и нарушают естественную защитную смазку.
Уход за кожей не составляет большого труда, если соблюдать китайский пищевой рацион, включающий компоненты, полезные для здоровья. Людям, придерживающимся европейских систем питания, не следует есть много макарон, белого хлеба и мучного, пирожных, тортов, бисквитов, чипсов и других жареных продуктов, сахара-рафинада, засахаренных фруктов и супов, безалкогольных напитков, конфет, масла и других животных жиров.
С другой стороны, в пищевом рационе обязательно должны присутствовать цельнозерновой хлеб и зерновые, мед, рыба, курица, яйца, патока, чеснок, авокадо, морковь, петрушка и зеленый лук.
Умеренный моцион также способствует здоровому состоянию кожи.
На фото: Мисс мира 2007, китаянка Чжан Цзылинь
Личная гигиена способствует поддержанию хорошего цвета лица.
Но внимание следует уделять не только коже, но и волосам, глазам, носу, зубам и ногтям на пальцах.
Усталые глаза — следствие перенапряжения — бывают у людей, которые много времени проводят за чтением, у экранов телевизоров или работают при плохом освещении.
Запах изо рта может быть следствием инфекции или болезненного состояния зубов, рта, носа, глотки, легких и желудка. Если причина не устраняется, следует обратиться к врачу за консультацией. В принципе, запах изо рта устраняется полосканием с использованием настоев, например, полыни.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Уход за волосами предполагает их мытье раз в неделю и разнообразный пищевой рацион, обеспечивающий питание волос полезными для них веществами. Причины жирной (сальной) кожи и волос могут быть разные — неподходящая косметика, стресс и некоторые виды оральных контрацептивов.
Постоянное облысение, как правило, явление наследственное, хотя могут играть роль и другие факторы — стресс, плохое кровообращение и плохое питание. Временное облысение может быть вызвано анемией, недостатком гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, контрацептивными таблетками, антибиотиками, стероидами, кожными инфекциями и чрезмерным потреблением шампуней.
Некоторые заболевания и дефекты кожи, например, бородавки и дерматит, могут быть обусловлены внешними факторами или передаваться контактным путем. Но корни многих других болезней — угрей, экземы, псориаза, морщин и облысения — кроются в нарушениях работы внутренних органов.
Простой и эффективный рецепт китайских красавиц
Массаж совсем не сложный!
(Видео урок )