Сухость и шелушение рук — каких витаминов не хватает
Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?
В чем причина сухости кожи рук
1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?
Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.
Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.
Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.
В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.
Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.
Признаки атопического дерматита
2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?
Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.
Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу.
3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?
Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.
Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.
Витамины от сухой кожи на руках
4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?
Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.
Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).
Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).
Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи.
Источник
Витамины для кожи тела. Боремся с сухостью и добиваемся упругости!
Сухая кожа лица и тела с преждевременными признаками старения и высыпаниями – сигнал о дефиците витаминов. В зоне риска даже те, кто ведут здоровый образ жизни и стараются придерживаться правильного питания. Практически невозможно получить все нужные организму микроэлементы только с едой, проблему стоит решать комплексно.
Какие витамины нужны при сухой коже тела
Сначала рассмотрим возможные причины ухудшения состояния эпидермиса у мужчин и женщин.
- Несбалансированное питание – важно пить достаточное количество воды, делать в рационе акцент на полезных продуктах. Иначе кожа потеряет упругость, появятся некрасивые складки.
- Вредные привычки – никотин разрушает гиалуроновую кислоту, отвечающую за процесс увлажнения, а злоупотребление алкоголем отрицательно сказывается на активности сальных желез.
- Ошибки в уходе за кожей – использование грубых скрабов, мыла и спиртовых лосьонов разрушает липидную пленку и приводит к потере ценной влаги.
- Естественное старение – с возрастом кожа может стать очень сухой из-за снижения притока крови и выработки гиалуроновой кислоты, а также замедления метаболизма.
- Негативные внешние факторы – под воздействием солнечных лучей, ветра и мороза состояние эпидермиса заметно ухудшается.
- Проблемы со здоровьем – к ним относятся дерматологические патологии, проблемы с эндокринной системой и соматические заболевания.
- Недостаток витаминов – если организму не хватает полезных микроэлементов, то происходит нарушение обмена веществ. Кожа начинает шелушиться и теряет эластичность.
«Чтобы активно бороться с сухостью и потерей упругости, важно понять, какой фактор спровоцировал проблему. Что стало причиной появления непривлекательных изменений во внешности и что им предшествовало»,
Теперь разберем, какие витамины полезны для тонуса кожи.
- Витамин A (ретинол). Это эффективный помощник в борьбе с признаками старения, акне и гиперпигментацией. Вещество выполняет функцию антиоксиданта, укрепляет кровеносные сосуды и защищает кожу от УФ-излучения. За счет усиленной выработки коллагена ретинол позволяет предотвратить провисания эпидермиса.
- Витамин В1 (тиамин). Данный компонент активно борется с воспалительными процессами, шелушением и сухостью. Вещество улучшает эластичность, разглаживая мелкие морщины и складки.
- Витамин В7 (биотин). Его также называют витамином красоты – важной составляющей красоты волос, ногтей и кожи. Биотин повышает упругость, устраняя раздражения и сухость кожного покрова.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Положительно влияет на формирование новых клеток, способствует усиленной регенерации и устранению шелушений. Восстанавливает водный баланс эпидермиса, избавляя от сухости и морщин. Используется для похудения в комплексе с правильным питанием и спортом.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Это мощный антиоксидант и стимулятор выработки коллагеновых волокон. Витамин C полезен для приема внутрь и в качестве компонента в уходовой косметике. Он дарит коже увлажнение, уменьшает следы постакне и пигментные пятна. Кроме того, укрепляет стенки сосудов и клеточные мембраны.
- Витамин Е (токоферол). Данное вещество улучшает защитный барьер, активизирует синтез эластина и коллагена. Токоферол минимизирует вред от ультрафиолета и свободных радикалов. Достаточный уровень компонента в организме делает кожу мягкой, гладкой и упругой.
Повышаем упругость кожи
Желаете разгладить эпидермис и продлить молодость – возьмите на вооружение наши советы:
- Употребляйте в сутки не менее 2 литров воды. Это поможет избежать обезвоживания как всего организма, так и самой кожи.
- Нормализуйте питание. Рацион должен быть сбалансированным, насыщенным витаминами и полезными микроэлементами. От дряблости помогают орехи, молочные продукты, морковь, тыква, капуста, семена кунжута и подсолнуха.
- Ведите активный образ жизни и откажитесь от вредных привычек, в частности, от сигарет и алкоголя.
- Регулярно делайте массаж тела и обертывания. Эти процедуры помогут вам вернуть коже привлекательность, к тому же позволят держать тело в тонусе.
- Проводите водные процедуры. Контрастный душ усиливает кровообращение в тканях организма и стимулирует образование коллагена.
- Пользуйтесь качественной ухаживающей косметикой для очищения, скрабирования, увлажнения и питания кожи. Выбирайте подходящие вам скрабы и кремы с безвредной и эффективной рецептурой.
Витаминная косметика
Ищете надежное средство, способное быстро и эффективно вернуть коже эластичность и свежесть? Ваш выбор – Beauty Pill мгновенного действия от торговой марки «Фитокосметик».
«Таблетка красоты» представляет собой самую витаминную косметику на рынке, которая заменяет собой недельный прием витаминов, минералов и активных веществ. Представленные новинки можно использовать для экстренной помощи при потере упругости кожи, а также курсом. Последний вариант позволяет сохранить полученный результат на максимально долгий период.
Скраб-кофеин «Мгновенная упругость»
Данное средство имеет уникальную рецептуру, за счет чего оно в 10 раз полезнее обычного скраба. В состав входят экстракты водорослей и гуараны, кофеин, а также витамины B1, B6, С.
Даже одно использование ароматного скраба из капсулы заметно повысит тонус кожи и уменьшит признаки целлюлита. «Таблетка красоты» разгладит микрорельеф, улучшит регенерацию и упругость кожи.
Антицеллюлитный скраб для тела
Ухаживающая косметика – находка для всех, кто хочет избавиться от апельсиновой корки и приблизить свое тело к идеалу. Формула Beauty Pill включает в себя феруловую кислоту, L-карнитин, коэнзим Q10 и целый комплекс витаминов.
Мгновенный скраб способствует выводу токсинов, обогащает кожу минералами и витаминами. Имея в арсенале это средство, вы сможете восстановить упругость, избавиться от складок и неровностей на теле.
Источник
Витамины для сухой кожи
Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.
Алина Хараз Автор
Наталия Медведева Дерматолог
Чем может быть вызвана сухость кожи
Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).
Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.
На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.
Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.
Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.
Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.
Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.
Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).
Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.
Симптомы сухости кожи тела
Основные признаки сухости кожи распознать легко:
покраснения, зуд после принятия душа;
стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.
Как определить, что коже не хватает витаминов
Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.
Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.
Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:
соблюдаете жесткую диету;
имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;
перешагнули возрастную отметку в 40 лет.
Определите с помощью нашего теста, какая косметика с витаминами вам нужна.
Какие витамины полезны для кожи
Витамин С (аскорбиновая кислота)
О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.
Витамин Е (токоферол)
Витамин В5 (пантенол)
Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.
Витамин Н (витамин В7, биотин)
Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.
Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock
Профилактика сухости кожи тела
Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.
Часто ли вы чувствуете сухость кожи?
Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?
От сухости и шелушений не помогает ни один крем?
Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».
Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:
установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;
поменяйте мыло на крем-гель;
чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;
защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.
Обзор средств
Для сухой кожи лица
Тоником с глицерином и экстрактом розы завершают процедуру очищения кожи: промакнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris
Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и семян шореи наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.
Ночной бальзам для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Бальзам включает в состав мед манука, содержащий питательные компоненты и минералы, пчелиное маточное молочко, кальций В5, смесь 10 масел, витамин Е. Средство наносят мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.
Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme
Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж. Средство содержит смягчающий мед акации.
Интенсивная увлажняющая сыворотка Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals
Нанесите 4–5 капель средства с витамином В5 и гиалуроновой кислотой на кожу лица, шеи, зоны декольте.
Для сухой кожи тела
Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier
В состав средства входят овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальные экстракт. Наносите его после душа мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.
Стик Lipikar, La Roche-Posay
Стик на основе термальной воды можно использовать в любое время дня и ночи, чтобы мгновенно успокоить сухую кожу с проявлениями атопического дерматита и снизить зуд.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s
Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства с маслами авокадо, карите, зародышей пшеницы на сухие и потрескавшиеся участки кожи.
Источник