Сухость и шелушение рук — каких витаминов не хватает
Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?
В чем причина сухости кожи рук
1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?
Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.
Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.
Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.
В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.
Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.
Признаки атопического дерматита
2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?
Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.
Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу.
3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?
Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.
Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.
Витамины от сухой кожи на руках
4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?
Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.
Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).
Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).
Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи.
Источник
Почему зимой сохнет кожа что делать и как избавиться.
Почему зимой сохнет кожа что делать и как избавиться.
Минусовые температуры, ледяной ветер, сухой воздух внутри зданий — эти факторы вызывают сухость кожи зимой. С другой стороны, тяжелая одежда и обувь, защищающая тело от проникающего холода, вызывают ссадины и чрезмерное высыхание тела.
Зимой кожа теряет способность удерживать влагу на 25 процентов. Кроме того, значительно ослабевает липидный слой. В результате кожа становится тоньше и суше.
Становится хрупкой. Часто сопровождается сильным зудом и покраснениями. Склонна к растрескиванию.
Причины сухости кожи зимой
Главная причина сухой кожи — недостаток влаги и липидов, которые составляют защитный барьер эпидермиса. Такая кожа тонкая и чувствительная. Быстрее стареет.
Обладательницами сухой кожи часто становятся блондинки, женщины после 40 лет и пожилые люди.
Такая кожа чувствительна к воздействию:
Косметических средств;
Жесткой воды;
Солнца;
Перепадов температуры.
Кожа увлажняется водой изнутри тела. Когда становится сухой, это означает, что эпидермис неплотный, в нем недостаточно естественного увлажняющего фактора, керамидов и жиров.
Больше всего сохнет зимой. Причем не только лицо или руки. От воздействия неблагоприятных зимних факторов страдают губы, ноги, тело.
По мере снижения уровня влаги кожа реагирует выделением влаги, в результате чего становится более сухой. На сухость зимой оказывает влияние:
Минусовые температуры;
Сухой воздух в помещении;
Одежда.
С понижением температуры воздуха чаще возникает ощущение дискомфорта. Появляется
Чувство стянутости;
Жжение;
Покраснение;
Шелушение;
Растрескивание.
Кроме того, зимой испытывает дефицит витаминов и питательных веществ. Страдает от более слабого кровообращения. В результате тускнеет, увеличивается риск прыщей и угрей.
Растрескивание повышает риск инфекций, вызванных:
Бактериями;
Вирусами;
Грибками.
Сильнее подвержена аллергии.
Часто причиной сухости становимся мы сами, нанося косметические средства непосредственно перед выходом на улицу. В результате мороза и ветра вода в косметических средствах замерзает на коже, что приводит к раздражению и микротрещинам.
Защищаясь от пронизывающего холода, надеваем теплую толстую одежду и обувь, что вызывает натяжение кожи, раздражение. Зимняя одежда хуже пропускает воздух. В результате кожа меньше насыщается кислородом и становится сухой.
Как ухаживать за кожей зимой
Чтобы кожа зимой оставалась в хорошем состоянии, необходим комплексный уход.
Увлажнение и защита
Зимой приоритетом становится регулярное и интенсивное увлажнение. В этом могут помочь многочисленные увлажняющие средства для лица и тела.
Во время ежедневного душа или ванны полезно использовать масла и сливки для ванн. После мытья наносить увлажняющий лосьон.
Смазывать лицо кремом дважды день. Основу наносить только после того, как крем впитается.
Увлажнять кожу под глазами даже молодым. Вместо крема от морщин купить увлажняющий гель для глаз.
Не реже одного раза в неделю делать увлажняющую маску на лицо, шею и руки. Не выходить на улицу сразу после нанесения крема или маски, так как размягченная кожа легко замерзает.
Увлажняющие процедуры следует проводить, если не планируете надолго выходить из дома, например, во время вечернего туалета.
При выходе на улицу защищать кожу лица, губ, рук специальными средствами, которые содержат липиды. Это предотвратит потерю воды из эпидермиса и защитит кожу от отрицательных температур.
Магазины косметики и аптеки предлагают широкий выбор средств защиты, специально адаптированных к потребностям ухода в зимний период.
Помимо внешнего увлажнения необходимо регулярно пить необходимое количество жидкости. Придерживаться питания, которое поможет увлажнить организм изнутри и улучшить состояние кожи.
Отшелушивание и очищение
Чтобы кожа зимой оставалась здоровой и сияющей, нужно соблюдать несколько шагов по уходу, рекомендованных специалистами.
Первый — это регулярное, но не частое, отшелушивание эпидермиса тела и лица с помощью мягких скрабов. В идеале делать это в сауне или бане, что позволит более глубоко очистить кожу от загрязнений.
Посещение сауны положительно сказывается на общем состоянии организма и красоты. Под действием повышенной температуры выделяется гормон счастья – серотонин. Поможет бороться с инфекциями и простудой.
Очищенному телу требуется интенсивное внешнее увлажнение в виде лосьонов и внутреннее — соответствующая доза жидкости и сбалансированное питание.
Залог ухоженной кожи — защита эпидермиса снаружи. Зимний крем защищает лицо от ветра и мороза, поддерживает липидный баланс.
Также стоит сосредоточиться на комплексных процедурах:
Ванны очистят кожу;
Благодаря массажам и увлажняющим процедурам состояние кожи значительно улучшится;
Изменится цвет лица в лучшую сторону.
Умываться теплой, но не горячей водой.
Избегать длительного и частого приема горячих ванн. Высокая температура смывает липиды, которые являются частью защитного барьера кожи.
Постараться ограничить время принятия душа 10 минутами.
Избегать использования губок или щеток для мытья, которые могут повредить и раздражать кожу.
Не использовать соль, пену или лосьон для ванн, которые приятно пахнут, но сушат кожу.
Зимой использовать увлажняющие масла для ванн или добавить несколько чайных ложек оливкового масла.
Избегать гелей, пен и очищающих средств для лица. Особенно, если в их составе присутствует спирт, ароматизаторы. Эти ингредиенты раздражают чувствительную сухую кожу. Зимой нужно перейти на бережный уход — выбирать только натуральное мыло.
Вытирать насухо чистым полотенцем после каждого мытья без усилий.
Не использовать спиртовые тоники для дезинфекции прыщиков. Только натуральные масла, например, масло таману для заживления мелких повреждений.
Какой крем выбрать для зимы
Сухая кожа уязвима перед морозом. На ней отсутствует защитный липидный слой, который защищает от внешних факторов. Для зимнего ухода покупать крем, который содержит увлажняющие компоненты. Лучше гидрофильные, т.е. те, которые удерживают влагу.
Второй важный ингредиент – жирные кислоты, которые создают защитный барьер на поверхности кожного покрова. Как правило, такие вещества получают из растительных масел, таких как:
Оливковое;
Карите (ши);
Авокадо.
В составе качественного зимнего крема должны содержаться:
Дигомо-гамма-линоленовая кислота (GLA);
Масло примулы вечерней;
Масло бурачника;
Гиалуроновая кислота;
Глицерин;
Мочевина;
Аминокислоты;
Вазелин;
Молочная кислота;
Лактат аммония;
Воски;
Растительные масла.
Зимний крем должен:
Заменять защитный слой;
Предотвращать потерю влаги;
Питать.
Меры профилактики
Зимой не испытываем такой жажды, как в жаркие летние месяцы. Но организм теряет влагу через кожу круглый год, особенно когда находимся большую часть дня в отапливаемом помещении.
Обезвоживание сушит кожу. Пить нужно регулярно, даже если жажда не ощущается. Ограничить или отказаться от питья напитков с кофеином, которые способствуют выведению воды.
Кроме того, правильно питаться. Салаты с оливковым маслом, жирная рыба, морепродукты, растительные масла – это то, что нужно зимой.
Одежда с шерстяными волокнами считается лучшей для зимы. Однако, способна раздражать сухую чувствительную кожу.
Использование увлажнителя в помещениях, будь то дома или на работе, пополняет влагу в воздухе и, таким образом:
Увлажняет слизистые оболочки и кожу;
Улучшает качество дыхания.
Регулярно проветривать комнаты в доме.
Ухаживать за кожей в зимнее время сложнее. Нужно внимательно следить за появлением негативных симптомов. Благодаря правильному уходу и своевременной помощи весной не потребуются экстренные меры для восстановления.
Источник
Сухость кожи
Зуд и сухость кожи
Витамины от сухости кожи лица и тела
Кожа – защитная оболочка, имеющая множество функций. В норме она эластичная, гладкая, без каких-либо повреждений. Если кожа стала сухой, это сигнализирует о нарушениях в организме.
Выделяют 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная (смешанная). Но при определенных условиях и нормальный тип может превратиться в сухой.
О чем говорит сухость кожи?
Эта проблема возникает по разным причинам. Диеты, при которых организм не получает в достаточном количестве жиры и углеводы, несбалансированное неправильное питание – все это приводит к недостатку витаминов и важных микроэлементов, ухудшает внешний вид кожи, провоцирует ощущение стянутости и сухости кожи.
Ощущение сухости и жжения кожи возникает и из-за неблагоприятных климатических факторов – мороза, палящего солнца, низкой влажности, перепадов температур. Провоцирует сухость кожи, жжение, зуд и неправильный уход, например, даже людям с жирной кожей не рекомендуется использовать для умывания мыло. Сухость кожи у женщин бывает во время менопаузы, иначе говоря гормональные изменения снижают выработку кожного сала.
Среди других причин, вызывающих сухость и жжение кожи тела и лица можно отметить:
- Обезвоживание
- Сухой воздух в отапливаемых помещениях
- Агрессивные косметические процедуры
- Злокачественная опухоль
- Заболевания нервной системы
Определить сухость кожи легко. Она теряет эластичность, заметны мелкие морщинки, отмечаются шелушение, краснота. При постоянной сухости кожи могут даже появиться небольшие поверхностные ранки. Если мы приложим к лицу пальцы или бумагу, следов жира на них не останется. А вот мелкие чешуйки вследствие шелушения могут остаться.
Как избавиться от сухости кожи
Прежде чем задаваться вопросом, какой витамин нужен при сухости кожи, убедитесь в истинной причине симптома. Если проблема в желудочно-кишечном тракте, сначала нужно устранить ее. Если сухость кожи — следствие фактора, который можно устранить, не медлите. Параллельно обеспечьте коже правильный подходящий уход.
Людям с сухим типом кожи, конечно же, не получится забыть об этой проблеме навсегда. Но её можно и нужно держать под контролем, тем более что морщины от сухости кожи – частая проблема (люди со смешанным и жирном типом кожи меньше страдают от раннего старения). Сухая тонкая кожа особенно нуждается во влаге — необходимы увлажняющие косметические средства и усиленная защита от неблагоприятных климатических факторов.
Как справиться с сухостью кожи, если это временное явление? Если беспокоит сухость кожи во время пребывания на солнце, то следует пользоваться солнцезащитным кремом. Если недостаточно влаги – пейте больше воды, приобретите увлажнитель воздуха, не злоупотребляйте хлорированной водой и солярием.
Если заметили сухость кожи зимой
Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, а в помещении увлажняйте воздух; перед выходом на улицу на лицо следует наносить питательный, а не регидратирующий крем.
Вне зависимости от причины, проблема сухости кожи должна решаться и поддержкой изнутри – так кожа быстрее вернется в нормальное состояние. Витамины от сухости кожи лица также советуют принимать людям с сухим типом кожи для предотвращения раннего старения.
Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Как предотвратить сухость кожи? Достаточно соблюдать правила профилактики. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, газировкой и сладостями, не пользоваться косметическими средствами с щелочью и спиртом, зимой забыть об увлажняющих кремах (только питательные!), а летом вспомнить о солнцезащитных. Ну и, конечно, держать под контролем здоровье.
Препараты от сухости кожи
Приходя к косметологу, многие клиентки задают вопрос, каких витаминов не хватает при сухости кожи. Но этот симптом не обязательно свидетельствует о дефиците микроэлементов. Сухость кожи, нехватка витаминов не всегда стоят со знаком равенства. Причиной сухой кожи может быть, например, сахарный диабет или гинекологическое заболевание. И если помимо некомфортных ощущений на коже вас беспокоят и другие симптомы — проконсультируйтесь с эндокринологом, гинекологом, микологом, при необходимости понадобится помощь аллерголога, ревматолога или гематолога.
Каждому витамину свойственен определенный комплекс симптомов, проявляющихся при его дефиците. Некоторые симптомы общие для разных витаминов, некоторые – индивидуальны. Потому не нужно гадать, как бороться с сухостью кожи – посоветуйтесь с врачом, он определит, дефицит какого витамина или группы витаминов испытывает ваш организм и какие витамины от сухости кожи вам нужно принимать.
Как избавиться от сухости кожи лица с помощью витаминов
За нашу красоту отвечают вит.А, Е, С, РР, витамины группы В. Лучше всего сдать анализ крови на содержание в ней витаминов, сейчас это возможно. Однако не все располагают временем или средствами для этого. Посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, можно предположить, какого витамина не хватает если есть сухость кожи.
Это значит, имея кожу склонную к сухости ,необходимо привнести в организм полезные вещества.
Путей поступления два:
Для красоты и здоровья нужны не только витаминные соединения, но и минералы. В отличие от первых, они имеются внутри нас, входя в состав клеток и тканей. Однако зачастую мы сталкиваемся с недостаточным их содержанием, что приводит к определенным клиническим проявлениям.
Одним из таких веществ является цинк. Он входит в состав клеток, концентрируясь в печени, поджелудочной железе, мышечной ткани. Активно участвует в обмене веществ и энергии благодаря тому, что содержится в сотнях ферментов. Цинк важен для обмена витамина Е, также отвечающего за эластичность и гладкость кожи.
Получается, что при признаках сухой кожи подход должен быть комплексным. Только комбинация самых важных витаминов и микро- и макроэлементов ответит на вопрос как убрать сухость кожи.
Что делать с питанием если очень сухая кожа
В рацион следует добавить или привнести продукты с максимальным количеством указанных витаминов и цинка. Это говяжья печень и куриные субпродукты, бобовые культуры (нут, маш, фасоль, чечевица), разнообразные орехи и семена тыквы и подсолнечника, морская рыба и морепродукты, различная зелень (шпинат, руккола), авокадо; оранжевые, желтые и красные овощи; сливочное масло и сыр, молочные продукты; растительные масла из разных культур (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и др.).
В некоторых странах (Великобритания, США, Германия, Франция и др.) частью национальной политики здравоохранения является разработка программ здорового питания. Так, на прилавках супермаркетов Великобритании в отделе овощей и фруктов вы можете увидеть табличку “5 a day” («5 в день»), что означает напоминание о том, что как минимум 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 г) мы должны съесть для своего же блага. Широко известно, что употребление овощей, фруктов и цельных злаков позитивно сказывается на здоровье. А в 2014 году ученые одного из ВУЗов Великобритании установили, что большей пользой обладает не 5, а даже 10 порций указанных продуктов в день. Все же, если мы постараемся следовать рекомендациям мировых ученых, сможем убрать проблемы со здоровьем, и, тем более, справиться с причинами сухости кожи лица.
Сухость кожи какие витамины пить
Наряду с пересмотром питания, стоит вспомнить о биодобавках, быстро компенсирующих нехватку элементов. Одной из них является Цинкит. Он содержит в себе достаточную дозировку для восполнения суточной нормы цинка. А его немецкий производитель давно известен и положительно зарекомендовал себя на фармацевтическом рынке.
Принимать Цинкит удобно. При повышенной сухости кожи рекомендуемый прием всего 1 раз в день длительностью курса 1 месяц.
Следует отметить, что уход за сухой кожей необходимо осуществлять и снаружи, и изнутри. Это важная составляющая ее здоровья и красоты.
Цинкит – дополнительный источник цинка в форме растворимых таблеток.
Источник