Физкультура, Гигиена, Здоровье
«50 уроков здоровья для маленьких и больших» (Коростелёв) 1991 год — старые учебники
Скачать Советский учебник
Назначение: Для младшего школьного возраста. Это краткий учебник здоровья не только для ваших детей, но и для вас.
Авторство: Николай Борисович Коростелёв, Иллюстрации — В. Левинсон
Формат: DjVu, Размер файла: 6.23 MB
СОДЕРЖАНИЕ
К юному читателю
Урок первый. Как ты сидишь?
Урок второй. В большой семье
Урок третий. Ты учишь уроки
Урок четвёртый. «Успевайки» и «неуспевайки»
Урок пятый. Верный помощник «успеваек»
Урок шестой. Память
Урок седьмой. Утро
Урок восьмой. Про орехи, репку и зубную щётку
Урок девятый. Чтобы друг не стал врагом
Урок десятый. Тихий вечер
Урок одиннадцатый. Двигаться, двигаться, двигаться
Урок двенадцатый. Резиночка, прыгалки, колдунчики
Урок тринадцатый. Твой «домашний стадион»
Урок четырнадцатый. «Свет мой, зеркальце, скажи. »
Урок пятнадцатый. Каникулы, каникулы
Урок шестнадцатый. Кто в тереме, живёт?
Урок семнадцатый. Твой ботанический сад
Урок восемнадцатый. Твой «зоопарк»
Урок девятнадцатый. А ты не забыл носовой платок?
Урок двадцатый. «Над яством не чавкай. »
Урок двадцать первый. Когда и что?
Урок двадцать второй. Пить хочется
Урок двадцать третий. Береги пищу
Урок двадцать четвёртый. А ты умеешь мыть руки?
Урок двадцать пятый. Подстриги, причешись
Урок двадцать шестой. Что ты можешь
Урок двадцать седьмой. В поход без магнитофона
Урок двадцать восьмой. В бой с простудой
Урок двадцать девятый. Ласковое солнце
Урок тридцатый. Свежий воздух
Урок тридцать первый. Босиком! Босиком!
Урок тридцать второй. От шкуры до школьной формы
Урок тридцать третий. От сандалий до кроссовок
Урок тридцать четвёртый. Твой верный конь
Урок тридцать пятый. Красный, жёлтый, зелёный
Урок тридцать шестой. Чтоб не случилось беды
Урок тридцать седьмой. «Нету глаз в запасе лишних»
Урок тридцать восьмой. Наказание за незнание
Урок тридцать девятый. По грибы, по грибы
Урок сороковой. Как бы аппетитно ни выглядели.
Урок сорок первый. Не теряться!
Урок сорок второй. Трое на одного, или Как болел Гриша
Урок сорок третий. Дружба
Урок сорок четвёртый. Не пробовать, не начинать
Урок сорок пятый. Детям особенно вредно! Детям опасно!
А ты знаешь ответы на эти вопросы?
Урок сорок шестой. Дал слово — держи!
Ответы на вопросы и задачи
Урок сорок седьмой. В булочной
Урок сорок восьмой. Подумаем вместе
Урок сорок девятый. Когда родители сердятся
Урок пятидесятый, и последний. Твоя семья
Странички для родителей
Скачать бесплатный учебник СССР — «50 уроков здоровья для маленьких и больших» 1991 года
Скачать.
Вы держите в руках не обыкновенную книжку. Это краткий учебник здоровья не только для ваших детей, но и для вас. Готовы ли вы 20 минут в день уделять здоровью своих детей?
Если да, то купите эту книжку. Обязательно прочтите её сами и определите, все ли уроки необходимы и доступны вашему ребёнку, ведь книга рассчитана на детей дошкольного и младшего школьного возраста.
В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами»1. Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу.
1 Золотник — это совсем немного, примерно вес одной двухкопеечной монеты. А пуд шестнадцать килограммов.
Вот я и хочу помочь тебе стать крепким, закалённым, весёлым.
Перед тобою учебник здоровья. В нём пятьдесят уроков. Каждый урок — золотник здоровья. За большинство уроков будет оценка. Только ставить её ты будешь сам. Для оценки есть специальные квадратики. Готов урок — ставь в такой квадратик плюс. Не готов. не спеши. Подожди день-два, а то и неделю. Старайся приготовить. Пет, никак не получается. тогда ставь минус.
И ещё: тебе не обязательно выполнять все задания сразу. Учебный год ведь продолжается с 1 сентября по 1 сентября. Укреплять здоровье поэтому тебе нужно круглый год: и в дни учёбы и в каникулы.
Твоими учителями и помощниками в подготовке уроков будут родители, бабушки и дедушки, старшие братья и сёстры. И совсем отлично, если выполнять задания ты будешь со своими друзьями, одноклассниками.
Источник
Час здоровья «Как стать Неболейкой»
Час здоровья в группе продленного дня 1-4 классов «Как стать Неболейкой»
Содержимое разработки
для учащихся младших классов
Оформление: Стенд с названием мест следования путешественников. Рядом выставлены книги о том, как стать здоровым. Интересные рисунки, иллюстрации. ( Если у вас нет указанных книг, воспользуйтесь теми, что имеются в вашем фонде).
Турбаза «Закалкино»: книга Н. Коростелева «50 уроков здоровья для маленьких и больших» (любое изд.)
Страна «Спортландия»: книга «Румяные щеки» (любое издание)
Станция «Витаминная»: книга «Как стать Неболейкой» (любое изд.)
Город Чистогорск: книга Л.В.Баль, В.В.Ветрова. «Букварь здоровья»
Королевство Неболеек: сделанный ребятами постарше Цветик-семицветик: на семи лепестках – семь вопросов (вопросы смотри ниже)
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья.
Так и я обращаюсь к вам: «Здравствуйте, ребята, читатели библиотеки!» Ребята! Здоровье – это очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Больных людей жаль! Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как ты о нем заботишься, от образа жизни.
Сегодня мы с вами оправимся в Путешествие по книгам в королевство Неболеек. И вы, ребята, задумаетесь о том, все ли вы правильно делаете, чтобы сберечь свое здоровье.
Ведущий 2. Ребята! Давайте знакомиться! Меня зовут Неболейка. Я рад встрече с вами. Мне хочется, чтобы вы всегда были здоровы и веселы, подружились со спортом, выполняли режим дня. Все это поможет вам расти и быть счастливыми.
Скажу честно, сам я не так уж давно стал Неболейкой. Раньше я ужасно боялся простудиться, не любил двигаться, одевался очень тепло – даже летом носил меховую шапку, и звали меня Куталка. Неизвестно, чтобы со мной стало, если бы однажды я не пришел в библиотеку и не увидел бы на выставке замечательные книги, благодаря которым я и стал Неболейкой. Хотите стать Неболейками? Тогда вперед, в путешествие по книгам.
Первая наша остановка на турбазе Закалкино, а путеводителем нам послужит книга Н.Коростелева «50 уроков здоровья для маленьких и больших».
Есть такая притча.
В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка.
Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша.
Но ты же не закрываешь лицо? – вместо ответа заметил старик.
Но то же лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша.
Так представь себе, что я весь – лицо, — ответил старик.
Лицо привыкает к холоду. Так же должно привыкнуть все тело. Но для этого нужна тренировка. Из истории известно, каким закаленным был величайший русский полководец Александр Суворов. А ведь от рождения он был слабым и хилым. А наши отважные путешественники к Северному полюсу, альпинисты, штурмующие горные вершины, бойцы-десантники и разведчики? Все они закаленные люди! Закалка нужна всем людям всех возрастов. Бывает: промочит третьеклассник ноги, зачихает, закашляет, температура поднимается. Мама из-за него дома осталась, Третьеклассник уроки пропускает. Потом нагонять нужно. И как скучно лежать в постели, когда все ребята весело во дворе играют. И никаких бы неприятностей не было бы, если бы…
Если бы третьеклассник был закален.
Итак, если ты боишься простуды, немедленно вступай с ней в бой до полной твоей победы. Н, чтобы победить, следует выполнять законы закалки. Они в этой книге.
Ведущий 1 читает текст на с. 60-61 книги Н.Коростелева «50 уроков здоровья» Закон 1 и т.д.
Вот такие законы закалки мы вычитали в этой книге. Ребята, я сейчас покажу вам рисунки, а вы, глядя на них, еще раз повторите, что же нужно для закаливания. Рисунки из «Букваря здоровья», с. 34-35.
Ведущий 1. А теперь я хочу пригласить вас в удивительную страну Спортландию, в этом путешествии будет путеводителем книга «Румяные щеки».
Мы бежим быстрее ветра.
Кто ответит, почему?
Коля прыгнул на два метра.
Кто ответит, почему?
Маша плавает, как рыбка.
Кто ответит, почему?
На губах у нас улыбка.
Кто ответит, почему?
Может мостик сделать Шура,
По канату лезу я,
Потому что с физкультурой
Мы давнишние друзья.
Конечно, чтобы стать Неболейкой, без физкультуры, без занятий спортом не обойтись. Представьте, ребята: вы находите волшебную палочку и из слабых превращаетесь в сильных, из хилых и болезненных – в крепких и здоровых, из коротышек – в людей нормального роста. Отметки в школе заметно улучшаются, и то, что раньше казалось почти невыполнимым, начинает получаться легко и просто.
Думаете, так бывает только в сказках? Ошибаетесь. Такое чудо вполне может произойти. И даже без волшебной палочки. Ее успешно заменят вам занятия спортом.
Силачом я стать хочу,
Прихожу я к силачу:
-Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
На меня силач взглянул,
К потолку подкинул стул.
А затем, его поймав,
Как пушинку поднял шкаф.
Вот к столу он подошел,
Ухватил за ножку стол.
Стал жонглировать им ловко.
Это просто – тренировка!
Свой секрет не утаю
Рано утром я встаю
И при солнце, и в ненастье
Открываю окна настежь.
Приступаю я к зарядке.
Неболейка, конечно, делает зарядку каждый день?
Конечно. Ребята, а вы делаете по утрам зарядку? Чтобы ваши щечки были румяные как у героя этой книжки Коли Веснушкина, нужно обязательно делать зарядку. Даже звери по утрам делают зарядку. ( Мультфильм «Зарядка для хвоста»)
Ну, раз уж мы в Спортландии, может быть, попробуем сделать зарядку вместе. Объявляю веселую физкультминутку. Игра называется «Как живешь?» На каждый мой вопрос вы, ребята, должны дружно хором отвечать:
«Вот так!» и жестом показывать нужное действие:
Как живешь? – Вот так! Показать большой палец
А плывешь? – Вот так! Любым стилем
Как бежишь? – Вот так! Согнуть руки в локтях, топнуть ногами.
Вдаль глядишь? – Вот так! Руки «биноклем»
Ждешь обед? – Вот так! Подпереть щеку
Машешь вслед? — Вот так!
Утром спишь – Вот так! Руки под щечку
А шалишь? – Вот так надуть щеки, хлопнуть по ним кулачками.
Мы зарядку делали,
Прыгали и бегали.
Сильными и смелыми.
Ребята, нам пора отправляться в путь. Покидая Спортландию, не забудьте – чтобы стать Неболейкой, нужно обязательно делать зарядку, заниматься спортом.
Вы зимой катайтесь с горки,
Летом плавайте в реке,
Чтоб потом у вас пятерки
Запестрели в дневнике.
Наш поезд здоровья приближается к станции «Витаминная». А поможет нам здесь освоиться книга И. Семеновой «Учусь быть здоровым, или как стать Неболейкой». Ой, кто здесь? (появились витамины)
Я витамин «А», живу в морковке, сливочном масле, тыкве, петрушке, укропе. А также в помидорах, апельсинах, лимонах и малине.
А Я витамин «С». Живу все больше в смородине, яблоках да луке.
А ты тоже в смородине живешь?
Ведущий 1. А где?
Обиделся он на тебя
Ведущий 2. За что?
Черный хлеб не ешь. У витамина «В» в черном хлебе главная кладовая. Он для тебя каждую буханку набивает своими волшебными шариками, чтобы ты рос сильным, нечего не боялся, не плакал, а тебя вся семья не может уговорить съесть кусочек черного хлеба.
Ведущий 1. Что-то я никогда никаких витаминных шариков в черном хлебе не видел.
Тебе правду сказали. Витаминов в продуктах не видно, но они там есть и очень нужны человеку.
Не будет меня, начнешь хуже видеть.
А если меня в пище будет недостаточно, станешь слабым, выпадут зубы.
А когда на столе нет витамина «В», человек плохо спит и много плачет.
В книге «Как стать Неболейкой» автор советует всем ребятам включать в питание как можно больше овощей и фруктов, чтобы организм получал необходимый набор и количество витаминов. Кстати, слово «витамин» произошло от латинского «вита», что означает «жизнь».
Покидая станцию «витаминную», пожелаем ребятам есть как можно больше витаминов. Лишь тогда они могут стать Неболейками. И давайте угостим их витамином «С» из аптеки. Такие витамины очень полезны, но нужно помнить, что это лекарства, не конфеты, и не принимать никогда больше двух штук.
С каждой станцией мы приближаемся к цели, к «королевству Неболеек». Вот появился на пути город Чистогорск. А войти туда нам поможет «Букварь здоровья»: авторы Баль и Ветрова. Ой, откуда в Чистогорске такое грязное созданье?
Никогда не мойте руки,
Это глупое занятье
Не приводит ни к чему.
Вновь испачкаются руки,
Так зачем же тратить силы,
Время попусту терять?
Стричься тоже бесполезно.
Никакого смысла нет:
К старости сама собою
Нет приятнее занятья,
Чем в носу поковырять
Всем ужасно интересно:
Что там спрятано внутри?
А кому смотреть противно,
Тот пускай и не глядит.
Мы же в нос к нему не лезем,
Пусть и он не пристает.
Да это же Грязнуля, он позорит наш город.
Кто зубы не чистит, не моется с мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
Из них вырастают противные бяки,
За ними гоняются злые собаки.
Грязнули боятся воды и простуд,
А иногда вообще не растут.
А мы дадим Грязнуле почитать «Букварь здоровья», тогда он поймет, что нельзя быть здоровым, если ты грязнуля. Почему?
Ребята! Как вы думаете, что это? (показывает рисунок капли воды с микробами. Книга «Уроки Айболита») Это всего лишь капелька воды, но только увеличенная в несколько тысяч раз. Видите, как много здесь точек, каких-то головастиков? Это микробы, мельчайшие живые существа. Мир вокруг нас полон таких существ, они везде – в воздухе, воде, земле, на нашем теле. Эти существа так малы, что глазом их не рассмотришь, для этого нужен специальный прибор – микроскоп. Некоторые микробы полезны, но, к сожалению, не все, есть и очень вредные или болезнетворные. Попав в организм, они начинают быстро размножаться и выделять яды. Из этих ядов и возникают заразные болезни.
А как микробы попадают в организм? Конечно же, с грязных рук. Поэтому такие вот грязнули никогда не станут Неболейками.
Но ведь от микробов можно защититься, если соблюдать правила из «Букваря здоровья» (на стр.90). Вот они:
— не есть и не пить на улице;
— всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета;
— есть только мытые овощи и фрукты;
— есть и пить только из чистой посуды;
— когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком.
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила гигиены. А гигиена – это не только мытье рук, а еще многое-многое другое. Как сберечь зрение и слух, сохранить здоровыми зубы, что и как нужно есть. Все это гигиена. Ребята, а теперь попробуйте угадать русские народные загадки о средствах гигиены.
1. Идет бабушка из бани в зеленом сарафане (банный веник)
2. На стене висит, болтается, за него всяк хватается (полотенце)
3. И языка нет, а правду скажет (зеркало)
4. Зубов много, а ничего не ест (расческа)
5. Нежно пенясь, не ленясь, с нас смывает пыль и грязь (мыло)
Теперь, надеюсь, и Грязнуля, и все ребята будут соблюдать правила гигиены.
Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
И в ванне, и в бане –
Вечная слава воде!
Жаль покидать город Чистогорск, но впереди наш конечный пункт «Королевство Неболеек».
Но чтоб попасть туда, вспомните сказку Валентина Катаева «Цветик — семицветик». Вспомнили? В сказке рассказывалось о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене цветок с семью разноцветными лепестками. Стоило оторвать один лепесток, подбросить его вверх сказать волшебнее слова:
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг,
Лишь коснешься ты земли,
Быть по-моему вели –
Как тотчас же любое желание исполнялось. Женя истратила целых шесть лепестков и вот, когда остался один-единственный, последний лепесток, Женя увидела грустного мальчика, у которого болела нога, и он не мог бегать и играть с другими детьми. Мальчика звали Витя. Жене стало так его жалко, что она оторвала последний лепесток и скорее загадала, чтобы Витя стал здоровым.
На пути в «Королевство Неболеек» и у нас растет волшебный цветок «Цветик-семицветик». Он поможет нам вспомнить, о чем мы сегодня с вами говорили, а значит – стать Неболейками. На каждом лепестке вопрос. Срываем лепесток.
1. Какой должна быть первоначальная температур при закаливании (32-33 гр)
2. Вспомните стихотворение:
Мы бежим быстрее ветра,
Кто ответит, почему?
Коля прыгнул на два метра.
Кто ответит, почему?
Так почему? (Ответ: «Потому что с физкультурой мы давнишние друзья»)
3. Какой витамин содержится в черном хлебе? (В)
4. Что в переводе с латинского означает слово «витамин»? (Жизнь)
5. Откуда в наш организм проникают болезнетворные микробы? (С грязных рук)
6. Как защититься от микробов? (Мыть руки, мыть овощи и т. д.)
7. Кто автор строк «Да здравствует мыло душистое…» и как называется это стихотворение? (Корней Чуковский «Мойдодыр»)
Лепестки все закончились. Вы, ребята, молодцы. Добро пожаловать в королевство Неболеек.
Можно спеть на мотив песни «Листья желтые над городом кружатся». Можно и просто прочесть текст.
Не придет само здоровье (2раза)
Так и знай (2 раза)
Как его сберечь надолго (2 раза)
Прочитай (2 раза)
В книгах многое, ребята, происходит,
И здоровье к нам из них порой приходит,
Прочитайте вы страницу за страницей
Там найдете все, что в жизни пригодится.
Закаляться надо с детства (2 раза)
Так и знай (2 раза)
А как правильно все сделать (2 раза)
Прочитай (2 раза)
Витамины нужно кушать (2 раза)
Так и знай (2 раза)
А какие нам полезней (2 раза)
Прочитай (2 раза)
Не прожить без книги в мире (2 раза)
Так и знай (2 раза)
Кругозор чтоб стал пошире (2 раза)
Ты читай (2 раза)
Примите к сведению советы авторов этих книг.
Источник