Контрольная закупка витамин для женщин

KazanGOST

Подтверждаем качество!

Ваш удаленный представитель в регионе!

Коммерческое предложение Салона цветов «Орхидея» (г.Балаково)

Экологическая упаковка из натурального дерева

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПРЕДПРИЯТИЙ, УЧРЕЖДЕНИЙ И ОРГАНИЗАЦИЙ

Горячие новости

Реклама и витамины — где правда , , ,

expert
24 февраля 2013
4156
0 Комментариев
Витамины, вредные витамины, главные витамины, Добавки, Здоровье, Среда обитагния

Реклама витаминов и некоторые статьи о них убедили многих, что можно оставаться здоровым, просто принимая витамины. Однако новые исследования не так оптимистичны.

Например, одно из последних, в котором обобщались 78 тестов и исследований, показало, что антиоксидантные добавки не снижают риск смерти от болезней, а в некоторых случаях и поднимают его. То же самое и с кальцием, который многие из нас послушно принимают благодаря известной рекламе. Принятие кальция в течение нескольких лет связывается в некоторых исследованиях с увеличением риска сердечных приступов.

Именно поэтому настает время, когда хочется узнать объективную информацию о витаминах, а не маркетинговую.

Витамины не заменяют здоровые привычки

Неправильно думать, что витамины – это то, что спасет вас от последствий курения, принятия алкоголя или переедания. Витамины также не устраняют риски, связанные с загрязненной окружающей средой, ожирением, сидячим образом жизни.

Большие дозы витаминов бесполезны, и даже вредны

Организм любого человека имеет определенные индивидуальные потребности в каждом питательном веществе. Но если мы получаем больше, чем нам надо, с пищей или добавками, это не приносит какой-то дополнительной пользы для организма. И даже наоборот. Например, принимая слишком много кальция, мы увеличиваем риск появления камней в почках и сердечных приступов.

Главные витамины – в пище

Добавки и витаминные комплексы не являются заменой питательных веществ, которые поступают в организм с пищей. Витаминами нельзя питаться. Это добавки – смысл заложен в самом названии. Кроме этого, получая витамины из продуктов питания, вы обеспечиваете себя полным комплексом необходимых витаминов.

Например, потребляя шпинат как источник железа, вы заодно получаете другие витамины и минералы, потому что в шпинате содержится не только железо, а сотня полезностей. А витаминный комплекс с железом, содержит только этот компонент. Может, ещё пару. Разнообразная диета имеет намного более насыщенный витаминный состав, чем витамины в таблетках.

Необходимость ежедневного приема некоторых витаминов преувеличена

Если вы питаетесь хорошими и разнообразными продуктами, лучше органическими, то, скорее всего, уже получаете все необходимое для здоровья. Например, в США эта проблема решена следующим способом. Есть исследования, которые говорят о том, что до 90% американцев уже получают необходимое количество питательных веществ, таких как витамины А и D, фолиевая кислота.

Это связано с тем, что американское министерство по питанию и лекарствам обязало производителя обогащать свои продукты фолиевой кислотой, кальцием, витамином D.

Такие витамины содержатся в зерновых, хлебе, макаронных изделиях, молоке, апельсиновом соке – то есть, в продуктах, которыми питается каждый американец ежедневно. Но шаг этот был американцами направлен на то, чтобы обеспечить женщинам детородного возраста надлежащий уровень фолиевой кислоты, предотвращая дефекты у будущего ребенка.

Многие наши производители также последовали этой практике. И сейчас вы можете на продуктах питания видеть маркировку о содержании в них витаминов, омега-3 жирных кислот. Если вы покупаете именно такие продукты, то дополнительного потребления витаминов не требуется, об этом говорят американские исследования.

Но есть витамины, которых нам не хватает

Озабоченность врачей связана не со всеми витаминами. Витамина С и Е сейчас достаточно у всех. Однако и полностью игнорировать витамины не стоит, нужно только обратить внимание на определенные.

Например, йод. Женщинам от 20 до 39 лет нужно иметь его в достаточном количестве, потому что он необходим для эмбрионального развития головного мозга во время беременности. Женщины после 40 нуждаются в дополнительном внимании к витамину D, который может помочь предотвратить остеопороз, простуды и грипп. В этих случаях добавки могут сыграть положительную роль.

Витамины в таблетках также нужны в тех случаях, если вы не получаете каких-то определенных продуктов питания. Это актуально для веганок, вегетарианок, тех, кто сидит на диете или страдает аллергией на какие-то продукты.

Какие витамины нужны?

Мы выяснили, что к витаминам нужно относиться очень внимательно. Поэтому краткая инструкция, как и какие витамины принимать, не помешает.

— Для женщин детородного возраста. Нужно принимать мультивитаминный комплекс, содержащий фолиевую кислоту (400 микрограмм) и йода (150 микрограмм). Это важно, поскольку более половины всех беременностей являются незапланированными, а имея устойчивый уровень фолиевой кислоты и йода, вы даете возможность плоду будет развиваться правильно.

— Для женщин на низкокалорийной диете. Стоит купить любой мульти-витаминный комплекс. Если вы потребляете менее 1400 калорий в день, то у вас может упасть общий уровень всех витаминов и минералов в организме.

— Для веганок и вегетарианок. Принимайте витамин В12 (2,4 мкг) и цинк (8 мкг). При ограничении в мясе, морепродуктах и молочных продуктах у вас может недоставать этих питательных веществ для образования красных кровяных телец.

— Для тех, кто не переносит лактозу и веганок. Нужно принимать кальций (500 мкг дважды в день). Кальций необходим для здоровья костей, а он в основном содержится в молочных продуктах.

Дополнить свои запасы кальция можно, употребляя брокколи. В этом случае можно чередовать витаминный комплекс и такие овощи как брокколи. Обязательно принимайте и витамин D, поскольку он помогает организму усваивать кальций. А витамин D2 является витамином растительного происхождения, это информация для веганок.

— Для женщин с болезненными менструациями. Вам нужно железо (18 мг). Организм использует железо для производства гемоглобина, белка крови, которого может недоставать в критические дни. До 20% женщин испытывают железодефицитную анемию, это довольно большой процент. Среди симптомов – болезненные месячные, усталость, одышка, трудности с концентрацией.

— Для женщин, которые живут в северных районах. Обязателен витаминный комплекс с витамином D (1000 международных единиц). Из-за недостатка солнца кожа не в состоянии производить витамин D от 4 до 6 месяцев в году.

— Для женщин, которые едят рыбу реже, чем раз в неделю. Принимайте Омега-3 жирные кислоты. При отсутствии рыбы в рационе вам не хватает Омега-3, это необходимо для здоровья мозга, а последние исследования показывают, что это важно для облегчения депрессий и болей в мышцах.

Источник

Самые лучшие витамины контрольная закупка

При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.

Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы. Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость. В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.

Зачем покупать и принимать витамины?

Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

К примеру дефицит обычной аскорбиновой кислоты, может стать причиной смерти. Витамин С влияет на обменные процессы в организме, и защищает сосуды от ломкости, и проникновений сквозь их стенки, что предотвращает кровотечение десен, и возникновение внутренних. Обязательно добавьте в рацион продукты, содержащие витамин C в большом количестве.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Если его не хватает, возникает её шелушение, трещинки на пятках, трескаются губы, и в уголках появляются заеды. Список продуктов, которые его содержат тут.

Нехватка витамина В1 негативно воздействует на головной мозг, что сопровождается головными болями, и ухудшением состояния памяти.

Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.

Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.

Важно: Витамины и минералы, можно купить комплексом в аптечном киоске.

Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.

Совет: Весь необходимый объем витаминов, и минералов лучше купить в аптеке, в виде комплексных препаратов.

Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.

Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.

Правильный выбор витаминов

Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить

Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
Должен иметь в составе:

витамины группы В;
аскорбиновую кислоту;
токоферол ( витамина Е);
ретинол (витамина А);
витамина Д.

цинк;
магний;
кальций;
калий;
железо;
йод;
хром;
марганец;
кобальт;
нитроген.

Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.

Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.

Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:

таблеток;
жевательных «конфет»;
драже;
капсул;
порошка;
чая;
кофе;
сиропа;
геля.

При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.

Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:

название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
размер порции, которая означает дозировку приема;
количество элементов в составе одной порции.

Совет: Отдавайте предпочтение в выборе, средствам у которых в составе есть кальций, магний, цинк, и железо.

Топ-10 лучших витаминных комплексов

Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:

1. Компливит

Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.

2. Алфавит

Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:

в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.

3. Супрадин

Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами. Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.

4. «Дейли Формула»

Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны. Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани. Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.

5. Витрум

Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.

6. «Мультитабс»

Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.

7. «Пиковит»

Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.

8. «Центрум от А до цинка»

Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.

9. «Юнивит»

Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.

10. «Ундевит»

Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.

С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.

В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.

Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.

Особенности совмещения

Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:

марганец с цинком;
марганец с никелем;
железо с цинком;
витамины В1 и РР;
марганец с медью;
медь с цинком;
медь с железом.

Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:

Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.

Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.

Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

Важно: Более жидкие препараты усваиваются организмом быстрее.

При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Для каждого родителя стоит большой вопрос: какое пюре можно давать своему ребенку ? Но не все родители могут себе позволить дорогое питание для своего малыша в специализированных магазинах.

Какое же детское пюре можно покупать, но и чтобы цена не сильно «кусалась»? Сейчас я покажу вам несколько марок, которые советует Росконтроль, проведя исследования.

Фотография взята с сайта Яндекс.Картинки

1. Пюре «ФрутоНяня»

Фотография взята с сайта Росконтроля

По мнению дегустаторов, органолептические свойства на высоком уровне к этому показателю претензий нет
В данном пюре обнаружена самая большая доля аскорбиновой кислоты, что очень хорошо
Не обнаружены нитраты
Маркировка соответствует фактическому значению
Детское пюре безопасно, так как микробиологические показатели в норме
Без консервантов

Общий рейтинг : 78 / 100

Безопасность — 93
Натуральность — 95
Пищевая ценность — 55
Качество — 66

2. Пюре «Бабушкино лукошко»

Фотография взята с сайта Росконтроля

По мнению дегустаторов, органолептические свойства на высоком уровне к этому показателю претензий нет
В данном пюре обнаружена самая большая доля аскорбиновой кислоты, что очень хорошо
В образце не были найдены нитраты
Токсичных элементов не найдено
Детское пюре безопасно, так как микробиологические показатели в норме
Без консервантов

Общий рейтинг : 78 / 100

Безопасность — 91
Натуральность — 90
Пищевая ценность — 55
Качество — 72

3. Пюре Nutricia

Фотография взята с сайта Яндекс.Картинки

По мнению дегустаторов, органолептические свойства на высоком уровне к этому показателю претензий нет
В данном пюре обнаружена самая большая доля аскорбиновой кислоты, что очень хорошо
В образце не были найдены нитраты
Цвет пюре ярко выражен, это говорит о натуральности продуктов
Детское пюре безопасно, так как микробиологические показатели в норме
Без консервантов и пестицидов

Общий рейтинг : 78 / 100

Безопасность — 83
Натуральность — 83
Пищевая ценность — 63
Качество — 78

4.Пюре Агуша

Фотография взята с сайта Росконтроля

Органолептические показатели на высоком уровне
Отсутствие токсичных элементов
В образце не были найдены нитраты
Без пестицидов и консервантов

Общий рейтинг : 78 / 100

Безопасность — 90
Натуральность — 95
Пищевая ценность — 55
Качество — 67

5. Пюре Gerber

Фотография взята с сайта Росконтроля

Органолептические показатели на высоком уровне
Полностью безопасно для здоровья
В пюре использованы натуральные продукты
В образце не были найдены нитраты
Без пестицидов и консервантов

Общий рейтинг : 79 / 100

Безопасность — 95
Натуральность — 83
Пищевая ценность — 63
Качество — 72

6. Пюре Hipp

Фотография взята с сайта Росконтроля

Органолептические показатели на высоком уровне
Полностью безопасно для здоровья
В пюре использованы натуральные продукты
Нет присутствия пестицидов и консервантов
В образце не были найдены нитраты

Общий рейтинг : 79 / 100

Безопасность — 90
Натуральность — 90
Пищевая ценность — 61
Качество — 72

Дорогие читатели, а какое детское пюре предпочитаете покупать Вы? Что думаете по поводу данного списка?

Интересно Ваше мнение, пишите комментарии!

Черный список Росконтроля: ФИЛЕ, которое опасно покупать в магазине!

Черный список Росконтроля: 6 марок пельменей, которые нельзя употреблять в пищу

6 марок сливочного масла, которое Роскачество внесло в черный список

Лучшая сырокопченая колбаса по мнению Роскачества!

Черный список Росконтроля: вареная колбаса, которую не стоит покупать!

Источник