Консультации для родителей по формированию у детей зож

Консультация для родителей: «Формирование здорового образа жизни у дошкольников»
консультация на тему

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идёт интенсивное развитие организма. В становление функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни. Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, а также устои и потребности в регулярных занятиях. Следует отметить отсутствие у детей физических качеств ( усидчивости, умение я напрягаться без ущерба здоровью, элементарно корректировать своё эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую. Следовательно, возникает необходимость создания такой системы работы, при которой происходит интеграция оздоровительной деятельности , в образовательную, что в конечном итоге способствует сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей:

«Формирование здорового образа жизни у дошкольников»

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идёт интенсивное развитие организма. В становление функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни. Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, а также устои и потребности в регулярных занятиях. Следует отметить отсутствие у детей физических качеств ( усидчивости, умение я напрягаться без ущерба здоровью, элементарно корректировать своё эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую. Следовательно, возникает необходимость создания такой системы работы, при которой происходит интеграция оздоровительной деятельности , в образовательную, что в конечном итоге способствует сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.

Здоровье – это не только отсутствие болезненного состояния, оптимальной работоспособности, эмоционального тонуса, но и фундамент будущего благополучия личности. Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду, являются формирования у них представлений о здоровье- одной из главных ценностей жизни. Педагоги и родители должны научить ребёнка правильному выбору в любой ситуации. Только полезному для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребёнку с малых лет правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Эти задачи должны решаться созданием целостной системы по сохранению физического , психического и социального благополучия ребёнка. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

Двигательная деятельность , прогулки.

Рациональное питание, соблюдение правил гигиены. Правильное
питание обеспечивает нормальное телосложение и развитие организма. Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. И действительно использование естественных сил природы приводит к тому, что человек делается закалённым, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды.

Задачи работы по формированию здорового образа жизни дошкольников:

Формировать представления о том, что быть здоровым хорошо, а болеть плохо. О некоторых признаках здоровья: воспитывать навыки здорового поведения, двигаться , есть побольше овощей и фруктов. Мыть руки, не злиться , не волноваться, быть доброжелательным. Больше бывать на свежем воздухе. Развивать умение рассказывать о своём здоровье, вырабатывать навыки правильной осанки.

В настоящее время пути и средства оздоровления детей – дошкольников сводится в основном к комплексу профилактических мероприятий, т.е. утверждается принцип «Здоровье — это отсутствие болезней».

Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и более чем на половину — от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало с дошкольного возраста.

Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений воспитателей и родителей, которым, к сожалению иногда не хватает соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.

Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников
Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.
Познакомить с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.). Каждая часть тела выполняет определенные функции.
Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.
Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.
Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.
Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.
Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.
Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.
Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.
Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.
Проявление осторожность в общении с незнакомыми людьми.

Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье и в ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).

Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:
Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.
За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)
За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.

Источник

Консультация для родителей «Формирование здорового образа жизни у детей».
консультация на тему

Данная консультация призвана обратить внимание родителей на основные моменты при формировании здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста, также даны полезные советы по воспитанию.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

«Формирование здорового образа жизни у детей»

Выдающийся педагог Януш Корчак писал: «Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье: если за ними не смотреть, они выпали бы все из окон, поутонули бы, попали бы под машины, выбили бы себе глаза, поломали бы ноги и позаболевали бы воспалением мозга и воспалением легких – и уж сам не знаю, какими еще болезнями. Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясним им, и они будут беречься».

Следовательно, педагоги и родители, опираясь на основные законы и принципы здорового существования, должны дать детям нужные знания и создать необходимые условия. Семья для ребенка – это первая и иногда почти единственная среда, формирующая его образ жизни.

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, весёлыми, хорошо физически развитыми. Поэтому, одновременно с заботой о чистоте тела и с удовлетворением потребностей в пище, необходимо создавать условия для реализации потребности в активных движениях, которые повышают устойчивость к заболеваниям.

Здоровье ребёнка во многом определяется отношением родителей к его физическому воспитанию. Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, их отношение к жизни, в том числе к физической культуре. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления заниматься физической культурой в свободное время всей семьёй.

Здоровый образ жизни – это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, ведь дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице или дома. Поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности.

Особое внимание следует уделять следующим компонентам здорового образа жизни:

• Занятия физкультурой, прогулки;
• Рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий для полноценного сна, и даже культурно-гигиенические навыки, такие как мытье рук, своевременное высмаркивание носа;
• Дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды;
• Бережное отношение к окружающей среде, природе;
• Своевременное посещение врача, выполнение различных рекомендаций, прохождений медосмотра детей ежегодно – узкими специалистами (стоматолога, окулиста, отоларинголога, хирурга);
• Формирование понятия «помоги себе сам»

Полезные советы по воспитанию детей

Воспитывая детей хорошими людьми, не рекомендуется делать это под жестким диктатом. Не надо контролировать каждый шаг ребенка и постоянно говорить, что делать. Постарайтесь добиться того, чтобы и ребенка не загружать академичностью и оставить возможность для индивидуального развития. Поощряйте творчество, инициативу, но не вседозволенность.

Что поделаешь, но с появлением в доме детей мы сами находимся под их пристальным контролем. Любые наши поступки ими воспринимаются и оцениваются. Поэтому родители сами должны показывать примеры культурного поведения и объяснять их правила. Согласитесь, ребенок вряд ли будет организованным и собранным, если утром папа впопыхах ищет галстук, мама — ключи от дома, а младший брат — любимую игрушку, с которой ходит в детский сад. К тому же личный пример не потребует никаких дополнительных усилий. Это тот случай, когда само действие уже поучительно. Поздоровались с соседкой, придержали лифт для бежит по лестнице, тихо закрыли дверь, чтобы не разбудить бабушку, поблагодарили за свежую газету работника киоска — ребенок наблюдает и принимает модель поведения. Личный пример — ключевой момент в воспитании.

Искренние поступки. Удовольствие от хорошей поступка, хорошего дела не сравнится ни с какой материальной платой. Ваша задача объяснить ребенку, что можно бескорыстно получать удовольствие от осознания того, что поступил правильно. Взрослым в этом случае нужно быть скупыми на похвалу и ободряющие слова. К тому же дети быстрее повторят действие, которое радует и их лично, и родителей, и включенных в этот общий процесс людей.

Запас терпения не должен исчерпываться. Так же и как ваша выдумка, изобретательность, смекалку. Нелегко сразу научить ребенка искренне поверить, что чистить зубы, умываться, не разбрасывать еду, засыпать в своей кроватке — очень приятно. Первое время придется повторять, объяснять, просить переделать, напомнить, чтобы не уклонялся от обязанностей. И здесь важно не сорваться, избегайте все сделать как можно быстрее, торопить малыша. Со временем он докажет обычные процедуры до автоматизма и даже сам не заметит, как полезная привычка закрепилась. Кстати, гигиена и самоконтроль за внешним видом — один из важнейших элементов хорошего воспитания.

Проверка на прочность. По мере взросления ребенка, его кризисных кривых, только на первый взгляд кажутся разрушительными, привычки тоже будут забываться и даже игнорироваться. Вот здесь и начинаются сюрпризы, когда твердую привычку ребенок напрочь забывает! Обычно это происходит в подростковом возрасте, когда дети идут наперекор общественному мнению. Им надоедает, в тягость, не интересно повторять одни и те же обязательные действия чистить обувь с вечера собирать рюкзак в школу, выносить мусор, выполнять домашние задания. Именно ваша твердость, без намека на жестокость, постоянство повторов, спокойствие помогут переждать это время и не разрушат правила до конца.

Доверие и самостоятельность ребенка. Иногда родители сами провоцируют и укореняют плохое поведение и вредные привычки своих детей. Или слишком часто позволяют нарушать правила поведения, или хаотично меняют или совсем пытаются все сделать за ребенка. На первый взгляд они не хотят лишних забот, тратить время, настаивать и уметь находить компромисс. Поэтому идут на поводу, чтобы не краснеть перед чужими людьми. Делают за ребенка быстро какое-то дело сами, пытаясь избавить от нагрузок. На самом деле растят лентяя, безответственного эгоиста, который любой конфликт или проблему в жизни будет решать чужими действиями. Такая чрезмерная опека родителей не оставляет шанса ребенка проявить себя. Постарайтесь не завязывать шнурки за ребенка и решать школьные задачи. Пусть он потратит больше времени и сделает не очень хорошо, но зато сделает это сам!

Помните, что правильное воспитание во многом облегчает жизнь детей. Ребенок станет увереннее, а не будет страдать из-за несобранности, сэкономит драгоценное время для осуществления своих планов. Сможет добиться признания и пользоваться уважением в обществе. Ведь всегда приятно общаться и иметь дело с хорошим воспитанным человеком. А уж, сколько приятных эмоций испытывает от этого семья, когда нужно мучиться и противостоять капризам детей. Родители «с большой буквы» обязаны воспитать детей, чтобы они вырастает хорошими людьми. В этом случае они легче адаптируются в этом мире и смогут достичь больших успехов как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Источник