Конспект заняття «Здоровий спосіб життя» для початкових класів
Умеение вести здоровий спосіб життя — ознака високої культури людини, її освіченості, наполегливості, волі. Як багато прислів’їв про здоров’я.
З’єднаємо фразу і прочитаємо прислів’я:
У здоровому тілі. дорожче золота.
Здоров’я за гроші не купиш.
Здоров’я. здоровий дух.
Існують тисячі хвороб. рак.
Здорового, кожен день. пити ліки.
Де тютюн, там виразка і . здоров’я лише одне.
Краще дихати свіжим повітрям, ніж . свято.
В одній казковій країні на березі прекрасного моря стояв палац. В ньому жив правитель, у якого було три сини. Батько любив своїх синів, вони відповідали йому взаємністю. Діти росли добрими, слухняними і працьовитими. Одне засмучувало правителя — сини часто і довго хворів.
Правитель запросив до палацу наймудріших людей країни і запитав: «Чому люди хворіють? Що треба зробити, щоб люди жили довго і щасливо?» Мудреці довго радилися, та найстаріший з них сказав: «Здоров’я людини багато в чому залежить від способу життя, поведінки та вміння допомогти собі та іншим у важких ситуаціях». Вислухав правитель мудреця і наказав відкрити школу здоров’я для дітей своєї країни.
• Від чого залежить здоров’я людини?
• Що є причиною захворювань?
— Причини хвороби вивчає маленький струмочок. Послухайте!
Біжить маленький струмок
Серед квітів і серед каменів.
І людей, і звірів
Напуває він водою.
Часто скаржаться люди
На хвороби та недуги.
У звірів складна доля,
В той же час — життя довжина,
І дуби ростуть років сто,
Якщо не зрубає їх ніхто.
Ось прозорий струмочок —
Задає собі питання:
«Чому хворіють люди?
Що їх так нещасних губить?»
І вирішив питання він цей
Всім поставити, кого не зустріне:
Розе, пальмі, кабану,
Тигру, дикого кота.
— Що ж відповіли струмка рослини і тварини?
На думку прекрасної троянди, люди хворіють тому, що не вміють радіти красі навколишнього світу і успіхам один одного, а радість — це особлива мудрість, і хвороби її бояться.
Висока струнка пальма відповіла, що люди мало піклуються один про одного, часто бувають жорстокими і невдячними. Вони вбивають тварин, завдають шкоди рослинам. А жорстокість — це шлях до загибелі і хвороб. Люди часто обманюють один одного.
Тигр зазначив, що люди не вірять в свої сили, в себе, і це не дозволяє їм почувати себе здоровими.
Дикий кіт вважає, що людина часто буває неакуратний, не дотримується основних гігієнічних правил і така поведінка шкодить його здоров’ю.
Кабан помітив, що люди неправильно харчуються, переїдають і це теж шкодить їх здоров’ю.
А як ви гадаєте, що є причиною захворювань? (Підводять підсумок).
Бліцтурнір
• Чи згодні ви, що зарядка — джерело бадьорості й здоров’я?
• Чи вірно, що жуйка зберігає зуби?
• Чи вірно, що морква уповільнює процес старіння організму?
• Чи Правда, що банани піднімають настрій?
• Чи Правда, що є нешкідливі наркотики?
• Чи Правда, що влітку можна запастися вітамінами на цілий рік?
• Щоб зберегти зуби здоровими, треба їсти багато солодкого?
• Щоб зберегти зуби здоровими, треба чистити зуби два рази в день?
• Чи Правда, що сприяє загартовуванню в жаркий день пити крижану воду?
• Чи Правда, що сприяє загартовуванню контрастний душ?
• Щоб зберегти очі треба дивитися телевізор, скільки хочу?
• Щоб захиститися від мікробів, треба завжди мити руки з милом?
-Зробіть стрибок вперед, долонями дістаньте підлогу. З’єднайте руки за спиною і присядьте кілька разів. Як можна назвати те, що ми з вами зараз робимо? Правильно! Розминка, зарядка, фізичне навантаження. Це сприяє зміцненню здоров’я?
А зараз закрийте очі.
Уявіть спекотне літо. Світить яскраве сонце. По небу повільно пливуть хмари. Раптом, звідки ні візьмися, з’явився вітер і став грати листям беріз. Несподівано сірі хмари закрили сонце і теплий дощ дзвінко застукав по дахах будинків. Повітря стало надзвичайно свіжим і . Відкрийте очі! Що ви бачите?!
З’явилася веселка!
(Діти стоять, в руках у них аркуші паперу, вирізані у формі веселки, зі словами «Гігієна», «Сон», «Руху», «Загартовування», «Харчування», «Геть шкідливі звички», «Добрі слова»
-Але, якщо веселка — природне явище і не підкоряється волі людини, то від людини залежить його стан здоров’я.
Перед вами веселка, представляє складові здоров’я!
Отже, вам слово, хлопці! (Діти читають повідомлення)
Гігієна.
Ні для кого не секрет, що здоров’я починається з особистої гігієни. До неї відноситься чистота тіла і догляд за порожниною рота. Велике значення також має і вибір одягу. Одяг має відповідати клімату, пори року, і роду занять. Після повернення зі школи потрібно змінити учнівську форму на домашній одяг. Все це сприяє кращому відпочинку.
Сон.
Хороший відпочинок забезпечує нам сон. Щоб сон був глибоким, треба вставати і лягати спати завжди в один і той же час. Кімнату перед сном обов’язково треба провітрити. Корисна невелика прогулянка перед сном на свіжому повітрі. Заважають засипанню яскраве світло, гучні ігри, гучні розмови, тривалі перегляди телепередач. Дотримання гігієни сну дозволить зарядитися бадьорістю, покращить настрій.
Рухи.
Кілька вправ проженуть сон, залучать в роботу важливі органи і системи організму, зміцнять м’язи. Починати ранок з зарядки — значить встати раніше з ліжка і встигнути за день зробити багато хороших і добрих справ. Завдяки ранковій зарядці, школяр не тільки зміцнює здоров’я, але й набуває спритність, сміливість, витривалість, наполегливість, цілеспрямованість. Помічено, що у школярів, які займаються гімнастикою, успішність набагато вище. Рухова активність — це шлях до сили і краси, це перший крок до занять спортом.
Загартовування.
Одним з найважливіших складових здоров’я є загартування. З його допомогою можна уникнути багатьох хвороб і на довгі роки зберегти працездатність, вміння радіти життю.
Особливо велика роль загартовування у профілактиці простудних захворювань. Не випадково прославлений російський полководець А.В.Суворов, будучи від народження кволим і хворобливим, завдяки гартуванню зумів стати витривалим та стійким людиною, несприйнятливим ні до холоду, ні спеки. До старості полководець зберіг неприборкану енергію і життєрадісність.
Харчування.
Важливо для здоров’я людини — правильне харчування. Раціон школярів обов’язково повинен містити вітаміни, так як вони підвищують опірність до інфекційних захворювань. Тому потрібно вживати зелень, фрукти, овочеві і фруктові соки.
Геть шкідливі звички.
Ні одна з шкідливих звичок не забирає стільки здоров’я, як паління тютюну і вживання алкогольних напоїв. Викурена сигарета веде до безсоння, збитку сил, відсутності апетиту та до хвороб. Викрадачем розуму — так називають алкоголь з давніх часів, вважаючи його причиною багатьох злочинів. Під впливом алкоголю різко погіршується мова, увага, руйнуються печінку, нирки та інші системи людського організму. З шкідливими звичками потрібно боротися. І починати потрібно з регулярних занять фізкультурою і спортом. Якщо людина відчула радість життя під час занять спортом, він ніколи не буде шукати веселощів в тютюновому та алкогольному дурмані.
Добрі слова.
Сприяють зміцненню здоров’я і добрі слова. Наші предки давно знали, що злі слова «вбивають». І словом ж зціляли хворих. Тренеруйте себе просто говорити чемно і красиво. Важливо навчитися думати і говорити про хороше. Робіть щодня якомога більше компліментів іншим людям.
Добре, ви засвоїли складові здоров’я. (повторимо )
Недарма народне прислів’я говорить:
Посієш вчинок — пожнеш звичку,
Посієш звичку — пожнеш характер,
Посієш характер — пожнеш долю.
Як ви розумієте ці слова?
Щоб крокувати в ногу з часом, удосконалюючись духовно і фізично, пропоную вам розучити гімнастику людини живе в 21 столітті.
Щоранку, випроставшись на весь зріст, згадуємо:
Я людина!
Завжди готовий стати поруч або попереду
Простягнути руку допомоги!
Легко нагнутися до малому або слабкому!
Підставити плечі під тягар тривог чи турбот!
Обернутися до відсталим!
Дотягнутися до мрії!
Перестрибнути через втому і біль!
Пронести через все життя, дружбу та любов!
Боротися з власною тінню!
Глибоко зітхнути з несбывшемуся!
І повторити весь комплекс знову спочатку і до перемоги!
Ваші бажання здійсняться! Дружите з фізкультурою і спортом!
Пам’ятайте, щоб бути здоровим — це значить жити в радості!
Послухайте, одну мудру притчу:
Давним-давно в старовинному місті жив Майстер, оточений учнями. Найбільш здібний із них одного разу задумався: «А чи є питання, на яке наш Майстер не зміг дати відповіді?»
Він пішов на квітучий луг, піймав красиву метелика і сховав її між долонями. Метелик чіплявся лапками за його руки, і учневі було лоскотно. Посміхаючись, він підійшов до Майстра і запитав:
— Скажіть, який метелик у мене в руках: живий чи мертвий?
Він міцно тримав метелика в зімкнутих долонях і був готовий у будь-яку мить стиснути їх заради своєї істини. Не дивлячись на руки учня, Майстер відповів:
— Все в твоїх руках.
Що мав на увазі Майстер? Як ви зрозуміли притчу?
В чиїх руках здоров’я людини?
Будьте здорові і щасливі!
Источник
Конспект НОД «Здоровий спосіб життя»
У старшій групі
Освітня галузь «Здоров’я».
Програмне зміст:
1. Дати дітям загальне уявлення про здоровий спосіб життя;
2. Закріпити уявлення дітей про значення харчування в житті людини, про корисні і шкідливі продукти 3.Уточнить навички правильного прийому їжі, правила збереження зубів здоровими. 4.Развивать дрібну моторику рук, дихання, фізичний розвиток.
Матеріали: плакати, фрукти, овочі, «Чудесний мішечок», матеріал для загартовування.
Хід заняття
Організаційний момент:
Діти входять до зали, вітаються, стають півколом.
Заходить Здравик — Здоровичок співає пісеньку:
Приходжу я до дітей в гості
Вчу я руки з милом мити
А лише потім і їсти і пити.
Мити фрукти, овочі водою
І в чому їх користь, точно знати
Їх повільно жувати,
Щоб лікаря не викликати.
Основна частина
Здоров’ї. — Здрастуйте, я Здравик, я ходжу по землі і шукаю людей, які піклуються про своє здоров’я,т.е.ведут здоровий спосіб життя.
Вихователь — Здравик, ти знайшов, кого шукав, наші хлопці саме такі.
Здравик — А ви знаєте, що означає здоровий спосіб життя?
Діти — Це, коли людина дихає свіжим повітрям, їсть здорову, корисну їжу, багато рухається, уважно ставиться до своїм очам, береже зір, не перевтомлює слух надто гучними звуками, намагається не застуджуватися, одягатися по погоді.
Здравик — Так, все правильно, але ви повинні довести це на ділі.
Вихователь — Добре, ми згодні, правда хлопці?
Здравик — Щоб мати сили, потрібно робити різні рухи і любити рухатися. А ви любите рухатися?
Хто ними займається
Физминутка (по закінченні знімають шкарпетки). (будь-які вправи на дихання) — встають у коло.
Дитина — А щоб не хворіти, треба загартовуватися,
На ніч вікна відкривати, свіжим повітрям дихати
Вранці біг і підбадьорливий душ, як для дорослих справжній.
Міцним стати не можна миттєво, загартовуйся постійно.
Контрастне — загартовування «Струмочок».
(Діти після загартовування, надягають шкарпетки, і сідають на стільчики.)
Здравик — Так, ми добре попрацювали, що я зголоднів. Хлопці, а ви знаєте, для чого ми їмо?
Діти — Щоб ходити, бігати, дихати, сміятися, працювати, щоб жити.
Діти — Не дарма кажуть «Ми їмо для того, щоб жити, а не живемо, щоб їсти. »
Вихователь — Так, Здравик, сама корисна їжа та, яку людина їсть з апетитом, їжа повинна бути різноманітною і смачною. Треба менше їсти жирну, смажену і солодку їжу, і більше їсти зелені, овочів, фруктів. В них міститься дуже корисні для здоров’я вітаміни. Вітаміни — це чарівні крупинки здоров’я. В продуктах у кожного вітаміну є своя буква.
Дитина 1 — Вітамін А — це вітамін росту, допомагає нашим очам зберігати зір. Міститься в моркві, молоці, вершковому маслі, зеленому
Дитина 2 — Вітамін С — дуже потрібний всім людям, щоб вони були здоровими, щоб вони були здоровими, сильними, ніколи не хворіли. Їм багаті-часник, цибуля, капуста, лимон, апельсин, мандарин.
Дитина 3 — Вітамін Д — зберігає нам зуби, без нього кістки стають м’якими і ніжними. Цей вітамін міститься в молоці, рибі, сирі. А ще він утворюється в організмі людини під дією сонячних променів. Тому важливо гуляти на свіжому повітрі.
Гра «Відгадай на дотик».
Здравик — Так, молодці, а я вам приготував сюрприз, приніс в мішечку овочі і фрукти. Ви повинні на дотик, не дивлячись визначити і назвати овоч і фрукт. Молодці, все правильно визначили. А ще існують правила прийому їжі. Ви їх знаєте?
Діти кажуть правила,і показують картинки.
Дитина 1: Я думаю, ти без сумніву знаєш, що користь приносить не все, що з’їдаєш.
Запам’ятай і всім поясни дуже ясно:
Шлунок — не можна ображати даремно!
Дитина 2: Холодна їжа йому не потрібна, і дуже гаряча теж шкідлива!
Дитина 3: А всяких солодощів, чіпсів, і коли — шлунок боїться, як діти уколів!
Дитина 4: Не їж на ходу — его дуже небезпечно, всі люди про це знають чудово!
Дитина 5: За стіл в один час завжди ти сідай і руки помити до їжі не лінуйся! Ребенок6: Великими шматками не варто ковтати, а треба ретельно прожувати їжу! Ребенок7: Старайся ти все-таки багато не їсти, щоб не стати товстим і не хворіти!
Здравик — Молодці, хлопці, ви не тільки це знаєте, але і виконуєте.
(Звучить музика, заходить баба-яга з зав’язаним зубом.)
Баба-Яга — Фу, російським духом пахне. Ой, скільки пухкеньких, міцненьких, здоровеньких дітей, з’їсти би вас, та один зуб у мене залишився і той болить.
Вихователь — Баба-Яга, а наші діти зуби бережуть, піклуються про них. Баба-Яга — ану, покажіть свої зубки (діти показують Бабі-Язі зуби). Які біленькі, рівненькі. Вихователь — Діти, розкажіть Бабі-Язі, скільки зубів має бути у дорослої людини. Діти — Тридцять два. Тридцять два веселых друга
Вчепившись один за одного,
Вгору і вниз несуться в поспіху
Хліб гризуть, гризуть горішки! Вихователь — Як називаються передні зуби? Діти — Різці. Вихователь — Як називаються бічні, гострі?
Вихователь — А як називаються задні зуби?Діти — Коренные.Воспитатель — Хлопці, скажіть Бабі-Язі що треба робити, щоб зберегти зуби міцними і здоровими?Діти — Потрібно чистити їх два рази в день: вранці і перед сном полоскати рот після їжі, не їсти багато солодкого, ходити до зубного лікаря два рази в рік. Баба-Яга — Спасибі! Тепер буду знати. А зараз намалюйте мені будь ласка ті продукти, які корисні і шкідливі для зубів.
(Діти малюють і розповідають,що намалювали).
Баба-Яга — Щоб тобі, мій друг, з журбою, не довелося на схилі років,
Страшної вставною щелепою, пережовувати обід.
Щоб свої рідні зубки, зміг ти довше зберегти.
Треба чистити їх частіше, треба вчасно лікувати.
Баба-Яга — Це вам подарунок від мене (передає коробку з фруктами). А зараз мені треба прощатися. Спасибі всім за науку. До побачення!
Здравик — І я теж переконався, що ви ті діти, які ведуть здоровий спосіб життя і я хочу вручити вам емблеми «ЗДРАВИКА». До побачення!
Источник