Конспект урока по физкультуре урок здоровья

Урок здоровья
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Урок здоровья предусмотрен для учащихся начальной и средней школы.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Администрация Гдовского района Псковской области

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБ щеобразовательное УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЧЕРНЁВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

С. Чернёво, ул. Молодёжная, 6 тел. (881131) 35-232

Разработка « Урока Здоровья» под девизом «Формула здоровья: обсуждаем, учим, советуем…»

ДАРИТЬ ЛЮДЯМ РАДОСТЬ

Учитель физической культуры

МБОУ «Чернёвская СОШ»

Болушева Елена Николаевна

Гдовского района, Псковской области

– формирование необходимых знаний, умений и навыков по сохранению и укреплению здоровья;

– развитие умений использования полученных знаний в повседневной жизни.

– сформировать смысловые представления об элементарных правилах по здоровьесбережению;

– активизировать деятельность обучающихся по выполнению правил здоровьесбережения;

– обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

Оборудование, материалы: анализ состояния здоровья детей, плакат «Улыбка», клубки ниток по количеству групп, памятки с физическими упражнениями, альбомные листы, фломастеры.

Х о д у р о к а

Звучит песня «Улыбка»

Учитель: Дорогие ребята, сегодня мы с вами совершим путешествие в страну ЗДОРОВЬЯ. Разные доктора встречаются в этой стране. А какой доктор помогает нам сохранить хорошее настроение и дарить людям радость? (Доктор любви, счастья.)

От того, какое у человека настроение, зависит, как он будет трудиться, общаться с окружающими.

Нарисуйте символ своего настроения. Если кто-то затрудняется подобрать такой символ, может воспользоваться цветовой гаммой:

∙ зеленый кружок – веселое, бодрое, жизнерадостное настроение;

∙ красный кружок – неуверенное, беспокойное;

∙ серый кружок – тревожное, унылое, сердитое.

Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними.

Давайте выработаем привычку улыбаться друг другу. Улыбка – залог хорошего настроения. (Открывается плакат «Улыбка».)

– А что помогает сохранить хорошее настроение? (Добрые слова, доброжелательность, хорошие пожелания, комплименты.)

– Каждое доброе слово несет в себе силу и положительную энергию прежде всего тому, кто их сказал, а затем тому, кому они адресованы. Важно не только сказать доброе слово, но и вложить в него душу. Так давайте прямо сейчас подарим друг другу улыбку и добрые слова.

II. Работа в группах. Игра «Добрые слова».

Группы выбирают ведущих. Ведущий берет клубок ниток и начинает игру. Каждый участник, держась за нить, передает клубок следующему участнику и говорит ему добрые слова. В результате, когда клубок возвращается к ведущему, нить образует замкнутый круг.

Учитель . Ваша ниточка образовала круг, она объединила вас в единое целое. А теперь скажите, вам приятно было слышать добрые слова, пожелания, комплименты? Что вы чувствовали? (Улучшается настроение, становится радостно, приятно на душе.)

Сейчас вы убедились, что доброе слово имеет волшебную силу. Какой вы можете сделать вывод?

Вывод. Каждый день надо начинать с улыбки и добрых слов. Чаще говорить друг другу комплименты. Дарить добрые слова не только близким и родным людям, но и незнакомым.

III. Создание проблемной ситуации.

Учитель . Конечно, Доктор любви и счастья улучшает здоровье человека, но, к сожалению, не может излечить нас от серьезных заболеваний.

При поступлении в первый класс все дети проходят медицинское обследование. Я обратилась к нашему фельдшеру, чтобы выявить, какие показатели здоровья у наших учеников.

По данным анализа видно, какими заболеваниями страдают учащиеся нашей школы в большей степени, какими – в меньшей.

–Из анализа видно, что больше всего детей с нарушением осанки, на втором месте – с аллергическими заболеваниями, на третьем — с плоскостопием, на четвёртом- с болезнями зрения и сердца.

Болезнь – это расстройство здоровья, нарушение деятельности организма. При заболевании человек должен обратиться к врачу и строго выполнять все его рекомендации.

– Скажите, от чего зависит выздоровление человека? (От самого человека.)

– Только ли с помощью лекарств можно поправить свое здоровье? Что помогает быть человеку здоровым? (Физические упражнения, закаливание, правильное питание.)

– Как вы думаете, почему ребят с ослабленным зрением и нарушением осанки больше, чем ребят с другими заболеваниями? Причем, как мы видим из диаграммы, год от года процент этих заболеваний растет. (Сказываются многие факторы: долгое просиживание за компьютером, телевизором, малоподвижный образ жизни, неправильная посадка за столом.)

– Сегодня мы с вами изучим некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить зрение и красивую осанку (изучение упражнений).

Г л а з о д в и г а т е л ь н ы е у п р а ж н е н и я

1. «Взгляд влево вверх».

Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или ручку и вытянуть ее в сторону вверх под углом 45 градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым глазом нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого выполняются упражнения в течение 7 секунд. Смотреть надо на карандаш в левой руке, затем взгляд переводится вперед, «прямо перед собой» (7 секунд).

Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в правую руку, упражнение повторяется.

2. «Горизонтальная восьмерка».

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы.

У п р а ж н е н и я д л я ф о р м и р о в а н и я п р а в и л ь н о й
о с а н к и

1. Встать у стены, прислонившись к ней затылком, плечами, ягодицами и пятками, подтянуть живот. Слегка напрячь все мышцы и постоять 15 секунд. Затем, сохраняя эту позу, походить по комнате. Снова подойти к стене и проверить, удалось ли сохранить правильное положение тела. Запомнить его и постараться сохранять в течение всего дня.

2. Встать прямо, положить на голову какой-нибудь предмет, например книгу, кубик. Развести руки в стороны, подняться на носки и постараться удержать тело в этом положении 20–25 секунд. Попробовать с предметом на голове походить по комнате на носках.

3. Лечь на коврик на спину и принять такое же положение, как в упражнении 1. Перевернуться на живот, затем снова на спину. Повторить 5 раз. Дыхание стараться не задерживать.

Выполнять данные упражнения самим и обязательно научить этим упражнениям других.

*(Можно предложить учащимся упражнения для профилактики плоскостопия)

IV. Практическая работа.

Учитель . Немаловажное значение для человека имеет питание. Именно в продуктах питания содержатся витамины и минеральные вещества. Всем хорошо известно, насколько полезны витамины. А для чего они необходимы нашему организму? (Они необходимы для нормального обмена веществ, роста и развития организма, для защиты от болезней, вредных факторов внешней среды.)

– А может организм человека запастись впрок витаминами? (Нет. Витамины в наш организм должны поступать регулярно.)

– А что является источником витаминов? (Фрукты, овощи.)

– Витамин С – очень важный витамин. В каких фруктах он содержится? (Лимон, апельсин, грейпфрут.)

– Как вы думаете, достаточно ли съедать в день одно-два яблока или апельсин, чтобы пополнить свой организм витамином С?

– Суточная норма витамина С для детей (7–10 лет) – 60 мг, взрослых – 70 мг. Давайте сейчас выясним, какое количество свежевыжатого сока должен выпивать человек, чтобы получить суточную норму витамина С.

∙ 100 мл (0,5 стакана) апельсинового – 40 мг;

∙ 100 мл грейпфрутового – 40 мг;

∙ 100 мл мандаринового – 25 мг;

∙ 100 мл томатного – 10 мг;

∙ 100 мл яблочного или виноградного – 2 мг.

Вывод. Употребление апельсинового, грейпфрутового и мандаринового сока восполняет суточную норму витамина С.

– Какие комбинации напитков вы можете предложить еще?

– Если достаточно выпить 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока, тогда, может, не стоит употреблять овощи и фрукты?

Вывод. Овощи и фрукты употреблять обязательно! Все они являются источником пищевых волокон, клетчатки, минеральных солей, богаты органическими кислотами. А еще они просто приятны на вкус и не содержат много калорий. Поэтому ешьте фрукты и овощи на здоровье!

V. Подведение итогов.

Учитель . Современные научные исследования состояния здоровья школьников показали, что правильное питание в сочетании с комплексом профилактических и оздоровительных мер позволяет добиться улучшения состояния здоровья у 10–15 % обучающихся с заболеваниями сердца, желудка, кишечника и у 75–80 % – улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и снижения заболеваемости ОРВИ.

Давайте вспомним тему нашего урока.

– Что полезного и ценного дал вам этот урок?

– Какой информацией вы могли бы поделиться с другими?

– Какая работа вам понравилась больше всего?

– С каким настроением вы заканчиваете урок? Нарисуйте символ своего настроения.

Данный опыт по реализации здоровьесберегающих технологий обучения поможет достигнуть таких параметров результативности, как:

∙ снижение заболеваемости среди детей;

∙ повышение качества обучения;

∙ создание сплоченного коллектива учащихся и развитие коммуникативных навыков;

∙ личностный рост учащихся;

∙ положительная динамика в достижении ремиссии хронических заболеваний;

∙ принятие учащимися здорового образа жизни как основной необходимости.

Мероприятие завершается также песней «Улыбка»

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Урок информатики с практической работой с электронными таблицами, охватывающий такую проблему как курение.Работа содержит презентацию, план урока и раздаточный материал.

Урок предназначен для учащихся старших классов по теме «Здоровый образ жизни».

Урок здоровья «Влияние газированных напитков на здоровье человека».

Методическая разработка урока здоровья ориентирована для учащихся 5 класса. В данной разработке учащимся предлагается ва форме дискуссии обсудить, какие функции выполняют наши части тела, а также как .

УРОК ЗДОРОВЬЯ«Докажем мы: на самом деле, здоровый дух – в здоровом теле!» звучит песня о здоровье голос за кадром Сегодня праздник в 31-ой школе!Пусть возвестят .

Цели:1. Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.2. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание з.

Источник

Урок-игра по физической культуре: «путешествие в страну здоровья»
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) на тему

Упражнения для формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия, игры-эстафеты.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №20

Урок-игра по физической культуре: « путешествие в страну здоровья »

Тема урока: «Правильная осанка и профилактика плоскостопия».

Клочкова Нина Владимировна

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 2 класса.

Тема урока: «Правильная осанка и профилактика плоскостопия».

Цель урока: проверка навыков правильной осанки, освоение упражнений на развитие мышц спины и стопы, профилактика плоскостопия.

1. Закрепить умение сохранять правильную осанку, укрепить мышцы спины и стопы.
2. Развивать способность сохранять устойчивое положение тела в изменяющихся условиях.
3. Воспитывать настойчивость при выполнении физических упражнений в условиях возникновения трудностей.
4. Содействовать гармоничному физическому развитию обучающихся с учетом их индивидуальных особенностей, формировать общее и личностное представление о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовки.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование и инвентарь: ноутбук, проектор, экран, гимнастические скамейки, гимнастические палки, резиновые коврики, канат, гимнастические обручи, фломастеры, ватман, бумажные комочки.

Построение, рапорт, приветствие, задачи урока

Ребята, сегодня мы с вами совершим путешествие в страну Здоровья. Для того чтобы попасть в эту страну нам нужно пройти по тропе здоровья:

Дети в колонну по одному под музыку идут:

1. Ходьба на носках руки вверх.
2. Ходьба на пятках руки на пояс.
3. Ходьба на внешней части стопы руки за спину.
4. Ходьба на внешней части стопы руки за голову.
5. Ходьба по гимнастической скамейке руки в стороны, соскок с приземлением на две ноги.
6. Прыжки с кочки на кочку по резиновым коврикам.
7. Ходьба по канату бом приставным шагом.
8. Лежа на животе подтягивание по гимнастической скамейке.
9. Медленный бег, ходьба (музыка замолкает).

Ребята, вот мы и пришли в страну Здоровья, а привела в неё нас тропа здоровья. Надеюсь, вы хорошо запомнили упражнения, которые мы сделали, продвигаясь по ней. Их надо повторять много раз, и тогда вы вырастите стройными, красивыми, здоровыми.

Дети смотрят презентацию к уроку: «Правильная осанка и профилактика плоскостопия».

А теперь мы сделаем упражнения для позвоночника и стопы.

Комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника, для укрепления мышц спины и стопы на гимнастической скамейке (звучит музыка).

1. и.п. сидя, ноги согнуты в коленях, руки опущены. Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево.
2. и.п. то же. Круговые вращения головой вправо и влево.
3. и.п. то же. Поочередно поднять правое плечо, опустить. Поднять левое плечо, опустить.
4. и.п. то же. Плечи свести вперед, отвести назад.
5. и.п. то же. Круговые вращения плечами вперед и назад.
6. и.п. сидя, руки за голову. Повороты туловища вправо, влево.
7. и.п. сидя, руки вверх. Правую руку согнуть за спиной — локоть над головой, левую завести за спину локтем вниз; коснуться пальцами рук, вернуться в и.п. То же, меняя положения рук.
8. и.п. сидя руки опущены. Поднять носки ног пятки касаются пола, вернутся в и.п. Поднять пятки носки касаются пола, вернутся в и.п.
9. и.п. сидя, руки на пояс. Развести носки, не отрывая стопы от пола, вернутся в и.п. Развести пятки, вернутся в и.п.
10. и.п. сидя, ноги врозь и приподнятые выпрямлены в коленных суставах. Круговые вращения стопами внутрь и наружу.

Молодцы, хорошо делали лечебную гимнастику. Я уверена, что вы запомнили эти упражнения и будете часто их делать дома. А сейчас мы проверим вашу ловкость, быстроту, смекалку (игры-эстафеты).

Источник