Конспект по обж зож неинфекционные заболевания

7.5. Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний

Понятие «основные неинфекционные заболевания» относительно новое и отражает изменение картины заболеваемости человека в ходе развития цивилизации и новаций, происходящих в сфере жизнедеятельности человека. Успехи медицины в лечении массовых инфекционных заболеваний, обучение населения мерам их профилактики позволили снизить смертность. Одновременно с этим возросла заболеваемость и смертность людей от неинфекционных заболеваний.

К основным неинфекционным заболеваниям в первую очередь относятся:

болезни системы кровообращения (например, ишемическая болезнь сердца, характеризующаяся нарушениями в работе сердца, и гипертония — заболевание со стойким повышением артериального давления);
злокачественные образования (рак).

При анализе причин смертности населения России прослеживается отчетливая тенденция к увеличению смертности от неинфекционных заболеваний, которые составляют более 80% случаев, в том числе болезни системы кровообращения — более 53%, а злокачественные образования — около 18%.

Запомните!
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), главным индикатором состояния здоровья населения является продолжительность жизни.

Статистика
В настоящее время продолжительность жизни населения России значительно меньше, чем в развитых странах мира. Так, по данным на 1994 г. средняя продолжительность жизни населения России составляла для мужчин — 57,7 лет, для женщин — 71,3 года. По долгосрочным прогнозам она останется близкой к этому уровню. Так, у мужчин, родившихся в 2006 г., средняя продолжительность жизни составит 60,4 лет, у женщин — 73,2 года. Для сравнения: средняя продолжительность жизни населения США и Англии — 75 лет, Канады — 76 лет, Швеции — 78 лет, Японии — 79 лет.

Это должен знать каждый

Основной причиной возникновения неинфекционных заболеваний является несоблюдение норм здорового образа жизни. Среди основных причин можно выделить:

высокий уровень нагрузки на нервную систему, стресс;
низкую физическую активность;
нерациональное питание;
курение, употребление алкоголя и наркотиков.

По данным медицинской статистики, все эти факторы вносят свой вклад в сокращение продолжительности жизни человека.

Курение сокращает продолжительность жизни курильщика в среднем на 8 лет, регулярное употребление алкогольных напитков — на 10 лет, нерациональное питание (систематическое переедание, злоупотребление жирной пищей, недостаточное употребление витаминов и микроэлементов и др.) — на 10 лет, слабая двигательная активность — на 6—9 лет, стрессовая ситуация — на 10 лет. В сумме это составляет 47 лет. Если принять во внимание, что человеку природой в среднем отпущено до 100 лет жизни, то тем, кто грубо нарушает все нормы здорового образа жизни, рассчитывать на продолжительную благополучную жизнь не приходится. Кроме того, им необходимо быть готовыми много усилий потратить на лечение неинфекционных заболеваний.

Образ жизни человека является одним из основных факторов, влияющих на сохранение и укрепление здоровья, он составляет 50% среди других факторов (наследственность — 20%, окружающая среда — 20%, медицинское обслуживание — 10%). В отличие от других факторов образ жизни зависит только от поведения человека, а значит, 50% вашего здоровья находится в ваших руках, и личное поведение влияет на его состояние. Поэтому усвоение норм здорового образа жизни и формирование своей индивидуальной системы — наиболее надежный способ профилактики возникновения неинфекционных заболеваний.

При формировании здорового образа жизни необходимо учитывать ряд факторов индивидуального характера. Это прежде всего наследственность, т. е. особенности физического развития, определенные наклонности, предрасположенность к каким-то заболеваниям и другие факторы, которые передались вам от родителей. Необходимо также учитывать факторы окружающей вас среды (экологические, бытовые, семейные и др.), а также ряд других, которые определяют ваши возможности по реализации замыслов и желаний.

Необходимо отметить, что жизнь требует от каждого человека умения приспосабливаться к постоянно меняющейся обстановке и регулировать в соответствии с ней свое поведение. Каждый день ставит перед нами новые проблемы, которые необходимо решать. Все это связано с определенными эмоциональными нагрузками и возникновением состояния напряжения. Они появляются у человека под влиянием сильных внешних воздействий. Состояние напряжения, возникающее как ответная реакция на внешние воздействия, получило название стресс.

Каждому человеку присущ свой оптимальный уровень стресса. В этих пределах стресс психически благоприятен. Он добавляет интерес к жизни, помогает быстрее думать и действовать более интенсивно, ощущать себя полезным и ценным, обладающим определенным смыслом в жизни и конкретными целями, к которым следует стремиться. Когда же стресс переходит границы оптимального уровня, он истощает психические возможности личности, нарушает деятельность человека.

Отмечено, что сильный стресс является одной из главных причин возникновения неинфекционных заболеваний, так как он нарушает работу иммунных систем организма и ведет к увеличению риска возникновения различных заболеваний (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также болезни системы кровообращения). Таким образом, умение управлять своими эмоциями, противостоять воздействию сильного стресса, выработать в себе эмоциональную устойчивость и психологическую уравновешенность в поведении в различных жизненных ситуациях — это лучшая профилактика возникновения неинфекционных заболеваний.

Отметим, что разные люди реагируют на внешнее раздражение по-разному, но тем не менее существуют общие направления борьбы со стрессом, обеспечивающие психологическую уравновешенность, т. е. способность сдерживать стресс на оптимальном уровне.

Приведем некоторые из них. Борьба со стрессом начинается с выработки в себе убеждения в том, что только вы сами отвечаете за свое духовное и физическое благополучие. Будьте оптимистом, ведь источником стресса являются не события сами по себе, а ваше правильное восприятие их.

Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Физические упражнения оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Постоянная двигательная активность способствует психологической уравновешенности и уверенности в себе. Физические упражнения — один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса.

Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Спортивные люди менее подвержены стрессам

Ставьте себе посильные задачи. Реально смотрите на вещи, не ждите от себя слишком многого. Уясните себе границы ваших возможностей, не берите на себя в жизни непосильный груз. Учитесь говорить твердо «нет», если у вас нет возможности выполнить какое-то задание.

Умейте радоваться жизни, получать удовольствие от самой работы, от того, как хорошо вы с ней справляетесь, а не только от того, что она вам даст.

Питайтесь правильно. Высыпайтесь. Сон играет очень важную роль в преодолении стрессов и поддержании здоровья.

Внимание!
Умение управлять своими эмоциями и поддерживать психологическую уравновешенность в любых жизненных ситуациях обеспечит вам хорошее настроение, высокую работоспособность, уважение окружающих вас людей, а значит, духовное, физическое и социальное благополучие, что значительно снизит риск возникновения неинфекционных заболеваний.

Вопросы

Какие заболевания относятся к основным неинфекционным заболеваниям?
Какие факторы способствуют появлению основных неинфекционных заболеваний?
Какую роль играет образ жизни человека в профилактике основных неинфекционных заболеваний?
Что такое стресс и какое влияние он оказывает на состояние здоровья человека?
Какие меры в образе жизни человека способствуют снижению сильного стресса до уровня оптимального?

Задание

Проанализируйте, какие факторы вызывают у вас сильную эмоциональную нагрузку в повседневной жизни. Внесите изменения в свой повседневный образ жизни, чтобы снизить их влияние на ваше состояние и повысить вашу уверенность в своих возможностях.

Источник

ЗОЖ и профилактика основных неинфекционных заболеваний
план-конспект урока по обж (8 класс)

Конспект урока для 8 класса «ЗОЖ и профилактика основных неинфекционных заболеваний»

Скачать:

Вложение	Размер
конспект урока «ЗОЖ и профилактика основных неинфекционных заболеваний	38.11 КБ

Предварительный просмотр:

по Основам безопасности жизнедеятельности

в 8 классе МБОУ «Средняя школа №2» г. Десногорска

на тему «Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний»

Разработала: Хуснудинова Г.Н

город Десногорск 2018 год

Тема урока – « Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний»

Тип урока — урок усвоения новых знаний

Технология урока – проблемно-диалоговое обучение

образовательная — познакомить учащихся с основными неинфекционными заболеваниями, причинами их возникновения, их влиянием на состояние здоровья человека;

развивающая – способствовать формированию умений анализировать, сопоставлять, делать выводы;

воспитательная — формирование здорового образа жизни как необходимой ценности

∙ Сформировать представление об основах здорового образа жизни.

∙ Продолжить формирование знаний о факторах, определяющих здоровый образ жизни.

∙ Развивать творческое мышление и интеллектуальные способности учащихся.

Планируемые образовательные результаты

Планируемый результат.
1. Предметные умения.
Усвоение основных понятий:
Неинфекционные заболевания.
Факторы, провоцирующие их возникновение и развитие.
ЗОЖ как система профилактики неинфекционных заболеваний.
2. УУД.
Личностные: нравственно – этическое оценивание ЗОЖ и профилактики неинфекционных заболеваний;

Регулятивные: оценить собственный образ жизни, запланировать дальнейший стиль жизни и сделать коррекцию поведения;

Познавательные: владение знаниями о факторах, способствующих развитию основных неинфекционных заболеваний, о влиянии ЗОЖ как индивидуальной системы поведения на профилактику неинфекционных заболеваний.
Коммуникативные: владение навыками взаимодействия с одноклассниками и учителем во время учебной деятельности, навыками конструктивного общения в процессе обсуждения проблемных вопросов.

Основные термины, понятия — Неинфекционные заболевания.

Всемирная организация здравоохранения.
Факторы, провоцирующие их возникновение и развитие.
ЗОЖ как система профилактики неинфекционных заболеваний

Оборудование — учебник «ОБЖ 8 класс» А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников, презентация к уроку, интерактивная доска, ПК, карточки для анализа ценностей жизни.

1) Организационный этап.

2) Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности учащихся.

3) Актуализация знаний.

4) Первичное усвоение новых знаний.

5) Первичная проверка понимания.

6) Первичное закрепление.

7) Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению.

8) Рефлексия (подведение итогов занятия).

Приветствует обучающихся, настраивает на работу, проверяет их готовность к уроку.

Приветствуют учителя, проверяют готовность к уроку.

2. Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности учащихся

Учитель говорит, что сегодня урок желаний. Учитель просит заполнить анкеты с целью выявления приоритета жизненных ценностей у учащихся.

Опрос обучающихся (2-3 человека): какие жизненные ценности выбрали и в какой последовательности расположили.

Учитель. В мире существует более 1000 неизлечимых заболеваний. Некоторые заболевания редкие и встречаются в единичных случаях, на 10000-20000 тыс. человек, некоторые встречаются чаще в виде инфекционных заболеваний, например: СПИД, лихорадка Эбола и т.д.

Если человек отдал приоритет деньгам, недвижимости, но он неизлечимо болен (парализован), сможет ли он воспользоваться своим богатством, и насладиться жизнью? Учитель. Человек имеет великолепное образование, высокооплачиваемую работу или должность, но он болеет 300 дней в году. Кому нужен такой специалист? Некоторые из вас на первое место выбрали семью, но представьте, что в семье тяжело больной человек, за которым необходим ежеминутный, ежечасный уход. Счастлив ли данный человек, данная семья?

Вопрос к учащимся: Что нужно из жизненных ценностей поставить на первое место?

II. Вопрос к учащимся: определите тему сегодняшнего урока?

Ученики из анкеты, которая лежит на парте (приложение 1), выбирают четыре желания, которые, по их мнению, являются ценными на сегодняшний день и располагают их в убывающем порядке.

Ученики отвечают на вопрос.

Ответ учащихся – Здоровье.

Ответ учащихся – Здоровье, здоровый образ жизни.

3. Актуализация знаний

Учитель: Да, сегодня мы продолжим разговор о здоровье и здоровом образе жизни. Тема нашего урока — « Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний. В названии темы вы видите знакомое уже для вас понятие «ЗОЖ» и новое – «неинфекционные заболевания».
Для изучения новой темы нам потребуются знания, полученные на предыдущих уроках. Давайте вспомним некоторые знакомые уже нам понятия. Понятие «неинфекционные заболевания» новое не только для вас, но и относительно новое понятие в медицине. До середины прошлого века основной проблемой человечества были инфекционные заболевания. С некоторыми из них вы познакомились на уроках в прошлом году в 7 классе. Вспомните какие?
Мы знаем, что проблема инфекционных заболеваний, выливающаяся в крупномасштабные эпидемии и даже пандемии, оказала значительное влияние на историю многих стран, оставила свой след в литературе (Пушкин «Пир во время чумы», Чехов «Попрыгунья», притчи и легенды народов разных стран). А.П.Чехов умер от чахотки, упоминание об этой болезни мы встречаем в произведениях многих классиков. Но уже в первых десятилетиях 20 века люди справились практически с этой проблемой, которая была равносильна стихийному бедствию для многих стран, инфекционные заболевания стали подконтрольны медицине. Каким образом удалось победить эпидемии инфекционных заболеваний?
Казалось бы, живи и радуйся. Но современный человек, справившийся с такой глобальной бедой, оказался уязвим перед новым испытанием. С середины прошлого столетия и поныне на первое место вышли НЕИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, возросла заболеваемость и смертность людей от этой группы болезней, причем повсеместно.
Давайте, вместе разберемся, почему это происходит, и так ли уж неизбежны эти заболевания, как мы можем им противостоять.

Учитель — Физкультминутка. Повернитесь лицом к соседу по парте. Посмотрите в глаза и улыбнитесь.

кишечные инфекции (брюшной тиф, дизентерия, холера и др.);
инфекции дыхательных путей (грипп, дифтерия, корь, краснуха, скарлатина и др.);
кровяные инфекции (сыпной тиф, клещевой энцефалит, туляремия, чума);
инфекции наружных покровов (ВИЧ-инфекция, гонорея, сифилис, сибирская язва и др.).

Ответ учащихся: прививки, санитарно-гигиенические меры, обучение населения мерам профилактики, изобретение антибиотиков

4. Первичное усвоение новых знаний

Учитель просит записать в тетрадь новые термины:

НИЗ – неинфекционные заболевания;

ВОЗ – всемирная организация здравоохранения

Учитель — Теперь, обратимся к статистике.
Слайд 4,5,6
Каждый год от неинфекционных заболеваний (НИЗ) умирает 40 миллионов человек, что составляет 70% всех случаев смерти в мире.
В структуре смертности от НИЗ наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые заболевания, от которых каждый год умирает 17,7 миллионов человек. За ними следуют раковые заболевания (8,8 млн. случаев), респираторные заболевания (3,9 млн. случаев) и диабет (1,6 млн. случаев).

Учитель демонстрирует на слайде факторы, влияющие на здоровье человека (режим дня, курение, алкоголь, хорошая экология, рациональное питание, наркотики, закаливание, неблагоприятная экологическая обстановка, стресс, физические упражнения, отсутствие физических нагрузок, положительные эмоции). Слайд7

Просит их разбить на 2 группы (учащиеся сами определяют, какие это группы). Слайд 8

Учащиеся проводят словарную работу.

Учащиеся выполняют работу в парах.

Факторы, положительно влияющие на здоровье: режим дня, хорошая экология, рациональное питание, закаливание, физические упражнения, положительные эмоции.

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, алкоголь, наркотики, неблагоприятная экологическая обстановка, стресс, отсутствие физических нагрузок

После проверки, обучающиеся ранжируют факторы, отрицательно влияющие на здоровье, по степени риска, обосновывают свои ответы.

5. Первичная проверка понимания

Учитель — Массовое развитие неинфекционных заболеваний приводит к сокращению показателей средней продолжительности жизни. А именно это является индикатором состояния здоровья населения по определению ВОЗ.
Слайд9,10
Вопрос: Как вы думаете, почему это происходит сейчас? Чем отличается наш образ жизни от жизни людей предыдущих столетий? Какие новые факторы появились в современном мире?

Учитель – как выдумаете, что является основной причиной возникновения неинфекционных заболеваний?
Слайд 11

Учитель — Физкультминутка. Прием экспресс релаксации. Дыхательная гимнастика: выпрямиться, сесть удобно, вдохнуть на 1-2 (животом), задержать дыхание 1-2-3, выдохнуть медленно на 1-2-3-4-5, расслабиться. Еще раз.

Ответы детей — появились новые факторы в связи с изменением образа жизни современного человека: гиподинамия, перегрузки, стрессы, нездоровое питание, вредные привычки.
Учащиеся — несоблюдение норм ЗОЖ.

6. Первичное закрепление

Учитель — Давайте вспомним, какую долю в процентном отношении составляет ЗОЖ во влиянии на наше здоровье?
Учитель — Какой способ профилактики неинфекционных заболеваний (как залог долгой, успешной и счастливой жизни) является самым надежным и доступным для каждого из нас?
Учитель — Предлагаю вам самостоятельно поработать и сформулировать рекомендации и советы по здоровому образу жизни. Запишите эти рекомендации в тетради.

Учащиеся – Усвоение норм ЗОЖ и формирование своей индивидуальной системы.

Учащиеся проводят работу в малых группах, а затем зачитывают рекомендации :

1. Занимайся физической культурой 3-5 раз в неделю на свежем воздухе.

2. Не переедай и не голодай. Лучше питаться часто и понемногу.

3. Знай и соблюдай правила общения. Найди способ от стрессового состояния.

4. Старайся соблюдать режим дня.

5. Ежедневно закаливайся.

6. Не привыкай к курению, употреблению спиртных напитков, приему наркотиков.

7. Познай самого себя.

8. Играй с осторожностью.

9. Выбирай друзей правильно.

10. Содержи свой мир в чистоте.

11. Научись говорить «нет».

7. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению.

Учитель дает информацию о домашнем задании — Учебник «ОБЖ» 8 класс — стр. 191-196, читать, ответить устно на вопросы, сделать презентацию о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

Дети записывают домашнее задание в дневнике

8. Рефлексия (подведение итогов занятия).

Учитель организует беседу, связывая результаты урока с его целью.

— какое значение для здоровья человека имеет здоровый образ жизни?

— от чего зависит состояние здоровья человека?

— как данная тема урока « Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний»

может пригодиться вам в его жизни.

Учитель отмечает степень вовлеченности учащихся в работу на уроке.

— здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, — укрепления и сохранения здоровья; — состояние здоровья зависит от психологического климата в семье, в школе; соблюдения режима дня, учебы и отдыха; рационального питания, отношения к табаку, алкоголю, наркотикам; соблюдения правил личной гигиены и др.

— профилактики неинфекционных заболеваний — залог долгой, успешной и счастливой жизни. является самым надежным и

Список использованной литературы

А.Н. Маюров, Я.А Маюров. “В здоровом теле – здоровый дух”. Учебное пособие.
А.Т Смирнов, Б.И Мишин. “Формирование здорового образа жизни подростков на уроках ОБЖ”. Методическое пособие.
Б.Н Чумаков “Валеология” Курс лекций.
ВОЗ Информационный бюллетень Апрель 2017 г.
Трушина Светлана Юрьевна « Цель и целеполагание на уроке ФГОС» — статья.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ИНТЕГРИРОВАННЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС С ПРИВЛЕЧЕНИЕМ УЧИТЕЛЯ БИОЛОГИИ И ШКОЛЬНОГО ВРАЧА О НАРУШЕНИЯХ В РАБОТЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ И МЕРЫ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ.

Учебный материал в рамках курса ОБЖ для обучающихся 8 классов средней школы.

Урок ОБЖ в 10 классе.

Данную презентацию использую на уроке в 10 классе.

Презентация урока «ЗОЖ и профилактика основных неинфекционных заболеваний» для 8 класса.

Презентация учебного материала урока по академическому школьному учебнику для 8 класса А.Т. Смирнова и Б.О. Хренникова «Основы безопасности жизнедеятельности», издательство «Просв.

Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний.