Тест с ответами: “Здоровый образ жизни”
1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.
2. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки +
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
3. Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +
4. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания
5. Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +
6. Главная опора человека при движении:
а) внутренние органы
б) скелет +
в) мышцы
7. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) рациональное питание
б) личная и общественная гигиена
в) двигательный режим +
8. Что не относится к здоровому образу жизни:
а) продолжительный отдых +
б) правильное питание
в) физические нагрузки
9. Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки +
10. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд +
в) овощи и фрукты
11. Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
а) отдохнуть +
б) заняться домашними делами
в) выполнить комплекс упражнений
12. Что не относится к вредным привычкам:
а) курение
б) просмотр мультфильмов +
в) алкоголь
13. Выбери, что не относится к алкоголю:
а) лимонад +
б) вино
в) пиво
14. Найди неверное высказывание:
а) надо сочетать труд и отдых
б) надо чистить обувь и одежду
в) малоподвижный образ жизни полезен +
15. Подумай, к чему приводят вредные привычки:
а) к замедлению роста организма +
б) к уважению окружающих
в) к интересному проведению времени
16. Здоровый образ жизни – это:
а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
17. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +
18. Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых +
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
19. Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма +
20. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
а) вода, белки, жиры и углеводы
б) белки, жиры, углеводы +
в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли
21. Что такое витамины:
а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов. +
б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
22. Что такое двигательная активность:
а) занятие физической культурой и спортом
б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие +
в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
23. Что такое личная гигиена:
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья +
24. Основные двигательные качества:
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества +
в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
25. Одним из важнейших направлений профилактики, является:
а) охрана окружающей среды
б) экологическая безопасность
в) ЗОЖ +
26. ЗОЖ включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
27. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
28. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
а) повседневное общение с окружающими
б) аудиозаписи
в) лекция +
29. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
а) индивидуальный образ жизни +
б) служба здоровья
в) окружающая среда
30. Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
а) упражнения на тренажерах
б) упражнения с преодолением веса собственного тела +
в) упражнения на растягивание мышц
Источник
Тест с ответами по теме «Здоровый образ жизни как междисциплинарный феномен»
Если человек решил вести здоровый образ жизни нужно целостно изменить своё поведение.Отсутствия болезней недостаточно для определения состояния организма как здоровья согласно определению ВОЗ.Биологическим критерием здорового тела является возможность адекватной физической активности.
1. В лечении каких патологий в наибольшей степени может помочь изменение образа жизни?
1) ишемической болезни сердца; +
2) тетрады Фалло;
3) наследственной гипертрофической кардиомиопатии;
4) синдрома Бругада.
2. Как необходимо вести себя человеку, если он решил вести здоровый образ жизни?
1) достаточно просто повысить физическую активность;
2) нужно целостно изменить своё поведение; +
3) достаточно медикаментозно скорректировать факторы риска;
4) достаточно исправить питание.
3. Стресс – это
1) подготовка организма к размножению;
2) истощение сил организма;
3) часть процесса пищеварения;
4) мобилизация организма в условиях опасности. +
4. Как соотносятся эмоции и тело?
1) эмоции существуют в чистом разуме;
2) эмоции – психологические функции, но воплощены в теле; +
3) эмоции – низшие функции тела;
4) эмоции – чисто душевные функции.
5. Понятие здорового образа жизни – это понятие
1) и научное, и обыденное; +
2) строго научное;
3) только обыденное;
4) мифологическое.
6. Что является основным источником, из которого пациент черпает информацию о здоровом образе жизни?
1) учебники по медицинским специальностям;
2) культурный контекст; +
3) обзоры Кохрейновского общества доказательной медицины;
4) рекомендации Минздрава.
7. Каким термином совокупно именуется общественная идеология здоровья?
1) healthism; +
2) medicalization;
3) well-being;
4) healthcare.
8. Что такое здоровый образ, стиль жизни?
1) это механическая совокупность действий человека в конкретной ситуации;
2) это репрезентация в поведении человека определённой идеи здоровья; +
3) это соответствие поведения человека рекомендациям Минздрава;
4) это вид правового поведения человека.
9. Какие компоненты включает в себя понятие здорового образа жизни?
1) целостное изменение стиля; +
2) красивое тело;
3) простая сумма идеальных биологических показателей;
4) репрезентация образа здоровья. +
10. Достаточно ли отсутствия болезней для определения состояния организма как здоровья согласно определению ВОЗ?
1) недостаточно; +
2) достаточно, если отсутствуют физические увечья;
3) достаточно, если человек социально активен;
4) достаточно, если человеку менее 40 лет.
11. Биологическим критерием здорового тела является
1) правильные пропорции;
2) толерантность к сверхнагрузкам;
3) соответствие формальным критериям анализов;
4) возможность адекватной физической активности. +
12. Чем обуславливается образ здоровья?
1) индивидуумом; +
2) указом президента;
3) культурой; +
4) клиническими рекомендациями;
5) мнением врачебного сообщества.
13. Что такое физическое здоровье?
1) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений окружающей среды; +
2) соответствие результатов обследований референсным значениям;
3) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений социальной среды;
4) отсутствие болезней и дефектов.
14. Рекомендации врачей по здоровому образу жизни
1) черпают данные в основном из альтернативной и комплементарной медицины;
2) черпают данные только из доказательной медицины;
3) сочиняются врачом из чистого разума;
4) являются сложным продуктом медицинских и общекультурных преставлений. +
15. Состояние организма, при котором одновременно наблюдается масса тела выше нормы и нормальные показатели глюкозы, липидного спектра, артериального давления и т.д., обозначается как
1) нормальное ожирение;
2) физиологичное ожирение;
3) метаболически здоровое ожирение; +
4) преморбидное ожирение.
16. Самоидентификация человека в западной традиции включает
1) телесность; +
2) «Я»; +
3) группу крови;
4) восприятие телесности. +
17. Что является основными метаболическими показателями тела?
1) глюкоза плазмы; +
2) триглицериды; +
3) N-концевой участок мозгового натрийуретического пептида;
4) антинуклеарные антитела;
5) липопротеиды высокой плотности.+
18. Какова глобальная функция психологического уровня организации человека?
1) обеспечение эффективного обучения;
2) совладание со стрессом;
3) обеспечение размножения;
4) связь социальной жизни и физического тела. +
19. В чём социокультурная специфика положения врача?
1) врач – носитель медицинского знания; +
2) врач – социальный маргинал;
3) врач – часть карательной машины;
4) врач – носитель власти; +
5) врач – репрезентация медицины.+
20. Концепция здорового образа жизни
1) является плодом взаимовлияний ряда областей культуры; +
2) определяется директивно;
3) является изолированной;
4) принадлежит только медицине.
21. Наиболее благоприятным для сердечно-сосудистой системы является состояние с
1) низкой вариабельностью ритма сердца;
2) частой наджелудочковой экстрасистолией;
3) высокой вариабельностью ритма сердца; +
4) желудочковой экстрасистолией IV класса по Лауну-Вольфу.
22. Какие психотехники стали частью современного образа здоровья?
1) майевтика;
2) йога; +
3) медитация; +
4) исихазм;
5) употребление мухоморов и пейотля.
23. Наиболее диагностически ценные в отношении атеросклероза показатели липидограммы – это
1) липопротеиды низкой плотности; +
2) коэффициент атерогенности; +
3) хиломикроны;
4) липопротеиды очень низкой плотности.
24. Чем обусловлен психологический дискомфорт при сопоставлении желаемой и реальной телесности?
1) недостатками реального тела;
2) законодательными стандартами телесности;
3) идеальной природой символического; +
4) чаще всего психическим расстройством.
25. Используется ли здоровый образ жизни в профилактике и лечении неинфекционных патологий?
1) да, у всех групп пациентов; +
2) нет;
3) да, но только у онкологических пациентов;
4) да, но только у женщин.
26. В чём причина необоснованного негативного аффекта в отношении здоровья?
1) позитивное сопоставление представления о себе и требований социума;
2) негативное сопоставление представления о себе и требований социума; +
3) отсутствие сопоставления представления о себе и требований социума;
4) нейтральное сопоставление представления о себе и требований социума.
27. Как сосуществуют медицинские представления о здоровом образе жизни и социум?
1) медицинские представления существуют в отрыве от социума;
2) медицинские представления модифицируются социумом; +
3) наблюдается диктат доказательной медицины;
4) медицинские представления глубоко маргинальны.
28. Каковы компоненты высокой приверженности?
1) директивный стиль врача;
2) отсутствие мотивации;
3) интенциональность пациента; +
4) мотивированность пациента; +
5) забывчивость пациента.
29. Что из перечисленного является компонентами образа здоровья в хелсизме?
1) медитации; +
2) бодипозитивизм;
3) широкая антибиотикопрофилактика;
4) органическая пища; +
5) фитнес. +
30. Что входит в научно обоснованные рекомендации по здоровому образу жизни относительно состояния тела?
1) максимизация мышечной массы;
2) умеренно тренированное тело; +
3) высокие запасы жира;
4) снижение массы тела до индекса массы тела
Источник
Ответы на тест НМО «Здоровый образ жизни как междисциплинарный феномен»
1. Биологическим критерием здорового тела является
1) возможность адекватной физической активности;+
2) правильные пропорции;
3) соответствие формальным критериям анализов;
4) толерантность к сверхнагрузкам.
2. Благополучие в терминах Всемирной организации здравоохранения обозначается как
1) average happiness;
2) self-esteem;
3) well-being;+
4) well-existing.
3. В лечении каких патологий в наибольшей степени может помочь изменение образа жизни?
1) ишемической болезни сердца;+
2) наследственной гипертрофической кардиомиопатии;
3) синдрома Бругада;
4) тетрады Фалло.
4. В чём причина необоснованного негативного аффекта в отношении здоровья?
1) негативное сопоставление представления о себе и требований социума;+
2) нейтральное сопоставление представления о себе и требований социума;
3) отсутствие сопоставления представления о себе и требований социума;
4) позитивное сопоставление представления о себе и требований социума.
5. В чём социокультурная специфика положения врача?
1) врач – носитель власти;+
2) врач – носитель медицинского знания;+
3) врач – репрезентация медицины;+
4) врач – социальный маргинал;
5) врач – часть карательной машины.
6. В чём цели психотехник, в частности медитации?
1) концентрация на ощущениях телесности;+
2) очищение сознания от посторонних мыслей;+
3) повышение сексуального влечения;
4) развитие сверхспособностей;
5) управление вегетативными функциями.
7. Достаточно ли отсутствия болезней для определения состояния организма как здоровья согласно определению ВОЗ?
1) достаточно, если отсутствуют физические увечья;
2) достаточно, если человек социально активен;
3) достаточно, если человеку менее 40 лет;
4) недостаточно.+
8. Изначально стресс – это
1) биологическая патология;
2) биологически приспособительный механизм;+
3) культурная парадигма;
4) социальный конструкт.
9. Используется ли здоровый образ жизни в профилактике и лечении неинфекционных патологий?
1) да, но только у женщин;
2) да, но только у онкологических пациентов;
3) да, у всех групп пациентов;+
4) нет.
10. Как необходимо вести себя человеку, если он решил вести здоровый образ жизни?
1) достаточно исправить питание;
2) достаточно медикаментозно скорректировать факторы риска;
3) достаточно просто повысить физическую активность;
4) нужно целостно изменить своё поведение.+
11. Как обозначается степень следования пациента рекомендациям врача?
1) податливость;
2) подвластность;
3) подчинённость;
4) приверженность.+
12. Как соотносятся эмоции и тело?
1) эмоции существуют в чистом разуме;
2) эмоции – низшие функции тела;
3) эмоции – психологические функции, но воплощены в теле;+
4) эмоции – чисто душевные функции.
13. Как сосуществуют медицинские представления о здоровом образе жизни и социум?
1) медицинские представления глубоко маргинальны;
2) медицинские представления модифицируются социумом;+
3) медицинские представления существуют в отрыве от социума;
4) наблюдается диктат доказательной медицины.
14. Какие из перечисленных образов являются компонентами образа здоровья в современной культуре?
1) аскетичность;
2) здоровое тело;+
3) зеленый цвет;+
4) индустриальная мощь.
15. Какие компоненты включает в себя понятие здорового образа жизни?
1) красивое тело;
2) простая сумма идеальных биологических показателей;
3) репрезентация образа здоровья;+
4) целостное изменение стиля.+
16. Какие компоненты включает здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения?
1) государственное здоровье;
2) национальное здоровье;
3) психологическое здоровье;+
4) социальное здоровье;+
5) физическое здоровье.+
17. Какие психотехники стали частью современного образа здоровья?
1) исихазм;
2) йога;+
3) майевтика;
4) медитация;+
5) употребление мухоморов и пейотля.
18. Каким образом взаимодействуют медицинские и общекультурные представления о здоровье?
1) медицина целиком диктует культурный взгляд;
2) медицинский взгляд маргинален по отношению к культурному;
3) они взаимодействуют и взаимообогащаются;+
4) они строго сепарированы.
19. Каким термином совокупно именуется общественная идеология здоровья?
1) healthcare;
2) healthism;+
3) medicalization;
4) well-being.
20. Какова глобальная функция психологического уровня организации человека?
1) обеспечение размножения;
2) обеспечение эффективного обучения;
3) связь социальной жизни и физического дела;+
4) совладание со стрессом.
21. Какова конструктивная стратегия в случае стойкого несоответствия тела культурному стандарту?
1) изменение отношения к себе;+
2) ниспровержение культурных норм;
3) применение методов хирургии;
4) самоненависть.
22. Какова особенность адаптивных возможностей организма?
1) их возможности крайне узкие;
2) они безграничны;
3) они имеют видовые ограничения;+
4) они теряются после 18 лет.
23. Каковы компоненты высокой приверженности?
1) директивный стиль врача;
2) забывчивость пациента;
3) интенциональность пациента;+
4) мотивированность пациента;+
5) отсутствие мотивации.
24. Каковы основные культурологические понятия, характеризующие здоровый образ жизни?
1) идиолект;
2) культурная апроприация;
3) медикализация;+
4) образ, репрезентация;+
5) телесность.+
25. Каковы основные психологические подходы в борьбе с негативными последствиями стресса
1) борьба до полного истощения;
2) избегание стрессогенных ситуаций;+
3) отрицание стресса;
4) формирование конструктивного отношения к социальной ситуации, чтобы она перестала быть стрессогенной.+
26. Какой должна быть здоровая пища в идеале хелсизма?
1) жирной;
2) органической;+
3) питательной;
4) синтетической.
27. Концепция здорового образа жизни
1) определяется директивно;
2) принадлежит только медицине;
3) является изолированной;
4) является плодом взаимовлияний ряда областей культуры.+
28. Критериями здоровья сердечно-сосудистой системы являются
1) атриовентрикулярный ритм;
2) высокая вариабельность сердечного ритма;+
3) низкая фракция выброса;
4) нормальное артериальное давление;+
5) нормальный липидный спектр.+
29. Наиболее благоприятным для сердечно-сосудистой системы является состояние с
1) высокой вариабельностью ритма сердца;+
2) желудочковой экстрасистолией IV класса по Лауну-Вольфу;
3) низкой вариабельностью ритма сердца;
4) частой наджелудочковой экстрасистолией.
30. Наиболее диагностически ценные в отношении атеросклероза показатели липидограммы – это
1) коэффициент атерогенности;+
2) липопротеиды низкой плотности;+
3) липопротеиды очень низкой плотности;
4) хиломикроны.
31. Понятие здорового образа жизни – это понятие
1) и научное, и обыденное;+
2) мифологическое;
3) строго научное;
4) только обыденное.
32. Рекомендации врачей по здоровому образу жизни
1) сочиняются врачом из чистого разума;
2) черпают данные в основном из альтернативной и комплементарной медицины;
3) черпают данные только из доказательной медицины;
4) являются сложным продуктом медицинских и общекультурных преставлений.+
33. Самоидентификация человека в западной традиции включает
1) «Я»;+
2) восприятие телесности;+
3) группу крови;
4) телесность.+
34. Состояние организма, при котором одновременно наблюдается масса тела выше нормы и нормальные показатели глюкозы, липидного спектра, артериального давления и т.д., обозначается как
1) метаболически здоровое ожирение;+
2) нормальное ожирение;
3) преморбидное ожирение;
4) физиологичное ожирение.
35. Стресс – это
1) истощение сил организма;
2) мобилизация организма в условиях опасности;+
3) подготовка организма к размножению;
4) часть процесса пищеварения.
36. Чем обуславливается образ здоровья?
1) индивидуумом;+
2) клиническими рекомендациями;
3) культурой;+
4) мнением врачебного сообщества;
5) указом президента.
37. Чем обусловлен психологический дискомфорт при сопоставлении желаемой и реальной телесности?
1) законодательными стандартами телесности;
2) идеальной природой символического;+
3) недостатками реального тела;
4) чаще всего психическим расстройством.
38. Что входит в научно обоснованные рекомендации по здоровому образу жизни относительно состояния тела?
1) высокие запасы жира;
2) максимизация мышечной массы;
3) снижение массы тела до индекса массы тела
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник