Комплексные витамины женщинам которым за 50 лет

Эффективные и недорогие витамины для женщин после 50 лет

Доброго времени суток, уважаемые гости блога! А вы знаете, что женщине после 50 лет для поддержания здоровья рекомендуется пить курс витаминотерапии не менее двух раз за год?Витамины для женщин после 50 лет тема нашей статьи.Рассмотрим все подробнее.

Лучше всего это делать весной и осенью. Этот возраст требует повышенного внимания, так как в это время происходит гормональная перестройка организма и происходит завершение репродуктивного периода.

Итак, давайте выясним, какие существуют названия поливитамин для женщин после 50 лет и что лучше выбрать.

Как понять, что организму не хватает витамин

В связи с физиологическими изменениями данный возраст называют критическим. Климактерическое состояние может вызывать приступы жара, озноб, приливы и головокружения.

Снижается иммунитет и происходит старение тканей разных органов, что негативно отражается на способности организма к усвоению полезных компонентов.

Определить дефицит витаминов можно по следующим симптомам:

1. Ухудшается состояние кожного покрова, который становится более сухим.
2. Начинают выпадать волосы. Они становятся тусклыми и ломкими.
3. Плохо отрастают ногти.
4. Проблемы с нервной системой – скачки настроения, депрессия и нервные срывы.
5. Хрупкость костей и болезненность в суставах.

Чтобы предотвратить появление этих проблем женщине нужно с большим вниманием относиться к своему рациону питания.

Важно подбирать здоровые продукты и периодически применять комплекс из витаминов, который назначает врач.

Прежде чем выбрать препарат, нужно узнать, каких витаминов и минералов организму не хватает.

Витамины для женщин после 50 лет-какая польза

Большая часть полезных витаминов содержится в растениях, но есть и элементы животного происхождения. Важно, чтобы питание было сбалансированным.

Организму регулярно требуются такие витамины, как С, В, Е, РР, Д и К. Есть хорошие комплексы, которые кроме витаминов содержат минеральные компоненты – кальций, магний и цинк.

Выбрать подходящий вариант помогут многочисленные отзывы. Необходим организму витамин Е, способствующий выведению вредных токсинов из организма.

Этот компонент содержится в арахисе, миндале, облепихе, шиповнике и брокколи.
Важен и витамин Д, который оказывает влияние на хорошую усвояемость кальция. Чтобы устранить его дефицит нужно есть грибы, рыбу и молочную продукцию.

Витамин F – это фактически Омега-6 и Омега -3. Он отвечает за удаление лишнего холестерина и отечности, а также нормализует обменные процессы.

Он содержится в рыбьем жире, кукурузном, оливковом и льняном масле.
Важное значение для женского здоровья имеют витамины группы В. Особое внимание стоит уделить B 6, 9 и 12. Данные элементы можно отыскать в морепродуктах, мясе, яйцах и фруктах.
Витамины А и С отвечают за иммунитет и остроту зрения. Они важны для качественной работы обменных процессов. А присутствует в печени, картофеле и брокколи. Витамин С можно отыскать в помидорах, шиповнике и облепихе.

Какие витамины выбрать?

Предлагаю вашему вниманию рейтинг популярных поливитаминных комплексов. Страна производства многих средств – Россия.

Есть препараты, сделанные в других странах, например, в Финляндии.

Алфавит

Этот препарат выбирают женщины, желающие нормализовать состояние кожи и продлить молодость. Полезные компоненты способствуют улучшению внешнего вида ногтей и волос.

Из противопоказаний стоит отметить гиперфункцию железы. Чаще всего назначают три таблетки в сутки. Препарат помогает увеличить жизненный тонус и избавиться от постоянного ощущения усталости.

Менопейс

Менопейс – это комплекс, воздействующий на поддержание состояния во время менопаузы. Пантотеновая кислота отвечает за синтез эстрогенов. Витамины группы В, цинк и магний нормализуют гормональный баланс.

Токоферол способствует устранению тахикардии, уменьшению утомляемости и снижению нервозности. В составе также присутствует витамин Д, уменьшающий риск развития остеопороза.

Компоненты препарата отличаются антиоксидантной активностью и защищают организм от процессов старения.

Витамины для женщин после 50 лет- Центрум

Этот препарат включает 24 питательных элемента. Он оказывает положительное воздействие на организм и улучшает иммунитет.

Средство помогает улучшить состояние в период менопаузы. Центрум помогает уменьшить раздражительность и переменчивость настроения.

Витамины замедляют процессы старения. Стоит учитывать, что у препарата есть определенные противопоказания, например, почечная недостаточность.

Витрум

К эффективным профилактическим средствам относится Витрум. Он положительно влияет на состояние волос, кожу и на самочувствие.

С его помощью можно восстановить работоспособность и стабилизировать эмоциональный фон.

Витамины для женщин после 50 лет- Компливит

К доступным препаратам стоит отнести Компливит. Он приостанавливает процессы старения и облегчает состояние в период менопаузы.

Уже после первого курса появятся заметные улучшения во внешнем виде ногтей и волос. Известен его благотворный эффект на кожные покровы.

Дуовит

К положительным свойствам Дуовита можно отнести укрепление волос и ногтей, улучшение самочувствия и нормализацию многих систем организма. Кроме того, препарат неплохо помогает справиться с депрессией.

На отечественном рынке также представлен и ассортимент зарубежной продукции. Американские производители учитывают потребности женщин в зависимости от возраста, поэтому у них есть линейка для тех, кому за 50 лет.

Эти комплексы помогают восполнить дефицит витаминов и усваивать полезные вещества.

Стоит отметить следующие американские препараты: One-A-Day 50+, Garden of Life или 50&Wiser Woman.
Качественные поливитаминные средства предлагают финны. Один из эффективных препаратов Ladyvita 50+, содержащий фитоэстрогены.

Надеюсь, мой обзор поможет вам сориентироваться в огромном ассортименте и сделать правильный выбор.

Если хотите дополнить, пишите в комментариях. До новых встреч, друзья!

Источник

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин после 50: какие нужны, отзывы, цены

Любая женщина стремится к красоте и здоровью, однако, без достаточного потребления различных витаминов добиться этого крайне сложно. Если вы изо всех сил стараетесь получить рекомендованную суточную дозу питательных веществ с пищей, но не достигаете ее, вам на помощь придут витаминные комплексы.

Представим рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин после 50: какие нужны, отзывы, цены в статье ниже.

Рейтинг ТОП 7 витаминов для женщин после 50

Казалось бы, можно просто прийти в аптеку и попросить фармацевта продать вам витамины. Однако, сначала нужно разобраться, каких именно веществ не хватает организму, в зависимости от возраста, питания, экологии и многих других факторов. В рейтинг лучших препаратов после 50 входят:

Рассмотрим указанные поливитамины более подробно.

АлфаВит 50+

Специализированный комплекс витаминов для женщин, который способствует сохранению женственности, привлекательности и хорошего настроения вне зависимости от возраста. Рекомендуется принимать при недостаточном поступлении в организм различных минералов.

от 289 до 421 руб.

• практически отсутствуют побочные эффекты (кроме непереносимости компонентов);
• большое количество активных компонентов (С, В1, А, Fe, Cu, B6, B2, B5, B12, PP, и другие);
• разделение витаминов по разным таблеткам (белые, голубые, розовые).

• несовместим с другими витаминно-минеральными комплексами.

Каждой осенью и весной, в периоды сезонов гриппа, я пропиваю витамины. Выбираю всегда Алфавит, так как чувствую эффект: проходят вялость, усталость, появляется жизненная энергия. После полного курса применения ногти перестают слоиться, становятся более крепкими, а волосы заметно меньше выпадают. Цена очень приятная, около 300 рублей за 60 таблеток. Все-таки здоровье нужно поддерживать, а не ждать, пока придет болезнь.

Витрум Центури

Витрум Центури является комбинированным препаратом, содержащим в себе множество витаминов и минеральных веществ в специально подобранных дозах, соответствующих потребностям организма для женщин старше 50 лет. Комплекс отлично справляется с вялостью, улучшает качество кожи и волос.

от 482 до 510 руб.

• большой ассортимент выбора (30, 60, 100, 120, 130 шт);
• подходит для приема в период выздоровления;
• необходим при интенсивных физических и умственных нагрузках.

Раньше редко пила витамины, так как не чувствовала потребности в них, потому что питаюсь сбалансированно. Однако, настал момент, когда организму перестало хватать минералов, как бы я его не баловала. Начал появляться лишний вес, волосы выпадали и ногти постоянно обламывались — весну я встречала не в самой лучшей форме. Именно поэтому я обратилась к врачу. Он мне прописал данный витаминный комплекс. Наличие всех активных веществ указано и на упаковке, и на самом флаконе — очень удобно. По окончании приема могу сказать, что витамины оправдали мои ожидания: стала лучше спать, исчезли вялость, апатия, улучшилось состояние волос и ногтей. Рекомендую данный комплекс.

Ледис Формула менопауза

Данный витаминный комплекс пользуется спросом среди женщин старше 45 лет. Большинство представительниц прекрасного пола, прошедшие курс терапии, отмечают улучшение общего состояния организма. Препарат способен устранить климактерические симптомы, повысить уровень вашего здоровья и красоты.

от 679 до 954 руб.

• наличие натуральных компонентов (экстракты маитаке, клевера, дудника и другое);
• купирование бессонницы;
• повышение иммунитета.

• большой период приема витаминного комплекса (до 6 месяцев)

Препарат не является гормональным средством, не происходит набора веса и эффект не заставляет себя долго ждать. Работает и днем, и ночью. Состав очень радует, выбирала витамины среди нескольких марок, но наличие экстрактов корня женьшеня, цветков пассифлоры, нескольких видов фитоэстрогенов меня привлекло. После приема курса начала чувствовать себя намного лучше.

Компливит для женщин 45+

Данный препарат содержит в себе значительное количество витаминов, минералов, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Комплекс способен восполнить дефицит витаминов с учетом их суточной потребности у женщин в период перименопаузы, а дополнительные компоненты оказывают успокаивающее и метаболическое воздействия.

от 343 до 470 руб.

• широкий ассортимент (30, 60, 90, 100, 120 шт);
• курс рассчитан на 3-4 месяца;
• содержит фолиевую кислоту.

• небольшой срок годности (1,5 года);
• довольно большие таблетки.

Витамины “Компливит” широко распространены на российском рынке и многие с ними знакомы. В последнее время стала очень плохо спать, быстро уставать и испытывать слабость. Обратилась к врачу, выписали представленный витаминный комплекс. Я честно его пропила и почувствовала себя лучше. Таблетки довольно большие, зеленого цвета, запах обычный, нерезкий.

Multi-tabs woman 50+

Универсальный комплекс витаминов создан специально для женщин и содержит широкий спектр полезных микроэлементов, поддерживающих организм. Он способствует укреплению костей и поддержанию энергетического баланса организма.

от 1250 до 1560 руб.

• не содержит лактозу, глютен, дрожжи, сою;
• улучшают обмен веществ (В12 и магний в составе);
• содержит много компонентов (24).

Весной прошлого года сильно начали выпадать волосы, слоиться ногти и ухудшилось общее состояние. Тогда подруга посоветовала мне данные витамины. Хватило на два месяца приема. Результатом осталась довольна, снова расцвела и появились силы на себя, работу и быт. Конечно, по сравнению с аналогами, данный препарат довольно дорогой, но он себя полностью оправдывает.

Дуовит для женщин

Дуовит для женщин — это отличный препарат по восстановлению и поддержанию красоты и здоровья. Однако, не стоит увлекаться его приемом, ведь для того, чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо согласовать витаминотерапию со специалистом.

от 305 до 600 руб.

• укрепление костных тканей;
• нормализация выработки гормонов;
• укрепление органов зрения.

Закончились витамины, и я отправилась в аптеку за новой пачкой. Фармацевт посоветовал Дуовит для женщин. Скажу сразу, таблетки гигантские, овальной формы. Принимаются стандартно, два раза в сутки во время еды. Средство я принимала для общего поддержания организма в осенний период, а в итоге оно подарило мне заряд бодрости, помогло мне пережить серьезные проверки на работе. На состояние кожи, волос никак не повлияли.

Кламадион

Кламадион — это противоклимактерическое средство растительного происхождения. Оно обладает эстрогеноподобным свойством, проявляет седативный эффект и оказывает терапевтическое воздействие на нервную систему. Его применение способствует ослаблению или исчезновению симптомов недомогания в климактерический период.

от 420 до 502 руб.

• отпускается без рецепта врача;
• прием 1 раз в день;
• курс приема до трех месяцев.

После 40 лет столкнулась с такой проблемой, как климакс. Постоянные приливы мешали работать и просто наслаждаться жизнью. Всё время хотелось прилечь и уснуть, преследовало чувство тревоги. Думала обойтись без лекарств, но сдалась и купила представленный витаминный комплекс. Принимала по 1 таблетке раз в день. Результат почувствовала мгновенно. Приливы не прекратились, но стали намного реже. Спустя две недели климакс как рукой сняло. Рекомендую.

Сравнительная таблица витаминов

Для наглядного сравнения представленный поливитаминных комплексов представим сравнительную таблицу:

Рейтинг-опрос Всеобзорко

Что из приведенного перечня больше всего Вам нравится?

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

Какие витамины необходимы женщинам?

Вы делаете все возможное, чтобы организм не нуждался в витаминах, поддерживаете водный баланс, но цвет кожи все равно остается серым, а волосы выпадают так, словно намереваются навсегда вас покинуть? Но, знаете ли вы, каких именно минералов не хватает вашему организму? Давайте разбираться вместе, какие компоненты необходимы каждой женщине.

Он необходим для нашего с вами организма, так как укрепляет скелет и мышечную ткань. Женщина должна заботиться о том, чтобы на протяжении всей жизни получать достаточное количество кальция. Он присутствует в таких продуктах, как миндаль, свежевыжатый апельсиновый сок, кисломолочка, злаки, бобовые, листовая зелень.

Он, словно кальций, необходим для укрепления костной ткани, а также снижает риск сердечных заболеваний и образования злокачественных опухолей. Плюс ко всему он способствует хорошему усвоению кальция в организме. Хорошими источниками витамина D являются лосось, тунец, молоко, соки и злаки.

Железо способствует увеличению эритроцитов в организме. Недостаточное поступление железа в крови способно привести к такому заболеванию, как анемия — плохая свертываемость крови. Минерал поступает к нам в организм как из растительных, так и животных источников, например, мясо, рыба, яйца, орехи.

Присутствует во многих продуктах начиная с овощей и заканчивая злаковыми культурами. Она способствует развитию иммунной и кровеносной систем. При ее недостатке может также развиваться анемия.

Важен на каждом этапе жизни, так как поддерживает сотни функций в организме, включая формирование зубов, рост, физическое развитие и обеспечение здоровой беременности. Магний особенно важен для женщин старше 40 лет, потому что укрепляет кости и предотвращает потерю костной массы. Также он помогает регулировать кровяное давление и уровень сахара в крови, снижая риск сердечных заболеваний. Магнием обогащены такие продукты, как бобовые, орехи, семена, злаки, зеленые листовые овощи.

Рыбий жир является источником жирных кислот омега-3. Исследования показывают, что они способны снизить риски сердечных приступов, инсульта, артрита и возникновения опухолей.

Помогает организму вырабатывать эритроциты и поддерживать здоровье мозга и нервной системы. Содержится в животном белке: мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах.

На что смотреть при выборе

Забегите в аптеку за витаминами и вы будете поражены, потому что вас встретят ряды различных добавок: минералов, трав, комбинированных формул. Но как из всего разнообразия выбрать то, что подойдет именно вам? Следуйте нескольким правилам:

1. Первое, на что стоит обращать внимание при покупке биологически активных добавок или лекарственных средств — срок годности и целостность упаковки, важно, чтобы она не была вскрыта или помята — это говорит о некачественном товаре.
2. Второе, что необходимо знать, витамины бывают синтетические и натуральные, логично, что последние будут усваиваться организмом намного быстрее, а значит и курс приема будет короче.
3. И последнее, но не менее важное, обращайте внимание на состав. Помните, что многие витамины несовместимы между собой, поэтому производители разделяют их в нескольких видах таблеток, отмечая разными цветами для лучшего ориентирования. Например, витамин В5 несовместим с медью, однако, отлично сочетается с витаминами С, В12, В2, В1 и В9.

Источник