Врач-кардиолог назвала витамины, которые надо пить после COVID-19
Татьяна Рыбка — кардиолог, кандидат медицинских наук, она одна из тех врачей, кто боролся за жизнь больных с COVID-19, переболел и снова вернулся в красную зону. Только недавно Мариинская больница, в разгар эпидемии перепрофилированная на лечение ковидных пациентов, стала работать в обычном режиме многопрофильного стационара. Об особенностях работы с ковидными больными и о той опасности, которая еще с нами, врач рассказала «Российской газете».
Многие ведут себя, словно пандемия закончилась
Татьяна Григорьевна, так вы считаете, что люди беспечно относятся к своей безопасности?
Татьяна Рыбка: Знаете, я удивляюсь поведению наших граждан. Многие ведут себя так, словно пандемия закончилась. Как будто ковидная эпопея и все, что с ней связано, остались в прошлом.
Маски носят единицы. Доходит до парадоксов: в какой-то непродовольственный магазин пускают по несколько человек — с соблюдением мер безопасности, а перед дверьми магазина стоит группа людей — без индивидуальных средств защиты и свободно общается друг с другом. Попав в магазин, они вынужденно надевают маски. Я уж не говорю о переполненных электричках и вагонах метро в час пик.
Новая коронавирусная инфекция от нас еще никуда не ушла! В нашей больнице работает и инфекционный корпус на 76 коек, реанимационное отделение на 12 коек для тяжелых пациентов с этим заболеванием. Также создано обсервационное отделение, куда госпитализируют пациентов до исключения ковида.
Да, до сих пор есть еще люди, которые не верят, что COVID-19 — это серьезное заболевание. Раньше таких было еще больше. Пока не заболели их близкие или знакомые.
Это важно — не принести вирус в семью
Вы сами перенесли новую коронавирусную инфекцию. Было тяжело?
Татьяна Рыбка: Заболела на дежурстве, когда стационар был перепрофилирован под инфекционный. Перенесла относительно легко — хотя и с высокой температурой, выраженной общей слабостью.
Лечилась амбулаторно. На мое счастье, близких и родных не заразила. Многие из медицинского персонала, как и я, изолировались от своих родственников, чтобы не принести инфекцию в дом. Жили в общежитии на территории больницы, которое было организовано на период пандемии. Некоторые сотрудники снимали квартиру. У меня была возможность отправить семью на дачу. Это на самом деле очень важный фактор: понимать, что ты не принесешь вирус в семью. У нас многие из медперсонала переболели, и некоторые очень тяжело. Но к счастью, мы обошлись без потерь, по крайней мере, у нас не было летальных исходов среди коллег.
Ковид у кого тяжелее всего протекает?
Татьяна Рыбка: У больных с ожирением, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, психическими недугами. И у тех, кто своевременно не обращается за медицинской помощью, рассчитывая на самостоятельное излечение. Причем для этой категории пациентов возраст особого значения и не имеет.
Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов!
С какими сложностями вы столкнулись при работе в красной зоне?
Татьяна Рыбка: Когда только начали работать с ковидными пациентами, было трудно. Нехватка медицинского персонала, особенно в мае, когда многие сотрудники заболели.
Работа в средствах индивидуальной защиты: сложнее дышать, запотевали очки. Было некоторое непонимание природы заболевания, страх перед распространяющей в СМИ информации об ужасах болезни.
Но буквально через две недели работы поняли: с заболеванием можно справиться, если начать лечить вовремя и адекватно. К счастью, уже был международный опыт лечения и он нам очень помог. Мы открылись как инфекционный стационар с конца апреля и, благодаря нашей администрации, у нас не было недостатка ни в средствах индивидуальной защиты, ни в лекарствах, ни в обеспечении пациентов кислородом, ни в аппаратах ИВЛ. И мы постепенно привыкли к новым условиям.
С пациентами контактировать было сложнее, чем обычно. Медперсонал в средствах индивидуальной защиты. Люди были напуганы своим состоянием. Их беспокоили проблемы с дыханием, интенсивныеголовные или суставные боли, выраженная слабость.
Не обошлось и без конфликтных ситуаций: некоторым пациентам не нравилось, что врачи меняются каждые 12 часов и нет как такового постоянного лечащего доктора. А пациенты привыкли, что, когда лежишь в стационаре, можно всегда подойти к лечащему врачу — одному и тому же, каждый день, чтобы побеседовать о состоянии своего здоровья, проконсультироваться.
Какой опыт дала красная зона?
Татьяна Рыбка: Медицина получил уникальный опыт, которого не было — и у тех, кто отработал несколько десятилетий в медицине. Мы стали совсем иначе относится к своему здоровью, здоровью родственников и пациентов.
Раньше если появлялись насморк, слабость, небольшая температура, то ничего страшного: идешь на работу. В крайнем случае — посидишь дома несколько дней и быстрее на работу. Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов, нужно лечиться и выяснять, чем конкретно болен. Потому что можешь заразить других. А если у тебя еще и коронавирус, то заразить с непредсказуемыми последствиями, вплоть до летальных исходов. Это касается не только медиков. Это касается каждого. Необходимость должного лечения и уважение к другим — один из уроков, который дала нам пандемия.
Стало более внимательное и ответственное отношение к гигиене, к соблюдению санитарно-эпидемиологического режима. Возьмем, к примеру, мытье рук, использование антисептиков, средств личной гигиены. Мы часто притрагиваемся к предметам, к которым до нас прикасались десятки других рук. Например, пистолет на заправке, поручень в транспорте, кнопка лифта и прочее. Нужно после этого мыть и обрабатывать руки. Я бы вообще оставила в магазинах, на заправках и прочих общественных местах средства для обработки рук и после окончания пандемии.
Не гадайте на кофейной гуще
Что бы вы могли посоветовать пациентам, которых настиг ковид?
Татьяна Рыбка: Первое. Не гадать на кофейной гуще: ковид это или простуда, а своевременно обращаться к врачу. Тем самым вы сбережете свое здоровье и здоровье близких.
Второе: выполнять все рекомендации врача. Сейчас схемы лечения отработаны, во многих случаях достаточно лечиться дома, соблюдая режим самоизоляции. Мы, медики, видели на примере сотен случаев: если человек адекватно лечится от ковида, риск отдаленных последствий — минимальный.
При сохраняющемся плохом самочувствии после болезни можно рекомендовать прием витамина Д, витаминов группы В. Как ни тривиально это звучит: соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять. Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.
Источник
Защита от COVID-19: последние исследования от американских ученых
Защита от COVID-19: последние исследования от американских ученых
Обобщив данные последних исследований, эксперты предложили свои рекомендации по профилактике коронавируса – пять компонентов, потенциальная польза которых при новой инфекции сегодня активно изучается.
Витамин С
Давайте возьмем стаканчик воды и бросим в него таблетку аскорбинки. А пока она шипит, мы расскажем, чем витамин С может нам помочь в профилактике COVID-19.
В развитии инфекционных заболеваний дыхательных путей важную роль играет окислительный стресс. Он снижает иммунитет, провоцирует повреждение тканей легких и развитие воспаления. А как мы знаем, именно легкие прежде всего поражает новый коронавирус. Витамин С, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствует нейтрализации вредных свободных радикалов и защите клеток легких от их агрессивного воздействия 2,3 . А еще витамин С — признанный иммуностимулятор 4 . Он усиливает выработку белков интерферонов 3,4 , которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых5.
Витамин D3
А другие витамины для возможной профилактики инфекции эксперты рекомендуют? Конечно, «солнечный» витамин D3 – комплексный регулятор иммунитета. Его достаточное поступление в организм влияет на противовирусную защиту6. А в зарубежных научных обзорах показана роль этого нутриента в снижении риска инфекций дыхательных путей 7 . Такой «бэкграунд» позволяет говорить о том, что витамин D может оказаться полезным в профилактике коронавирусной инфекции.
Недавно ученые из Великобритании предприняли попытку выявить зависимость между средними показателями уровня витамина D у жителей той или иной страны и количеством случаев COVID-19. Они обратили внимание на очень низкие уровни витамина у жителей Италии, Испании и Швейцарии, особенно среди пожилых людей. А ведь именно в этих странах отмечена высокая смертность от новой инфекции. Несмотря на то, что методика исследования и выводы были подвергнуты критике, в большом значении «солнечного» витамина для нашего здоровья сомнений нет.
Несмотря на то, что методика исследования и выводы были подвергнуты критике, в большом значении «солнечного» витамина для нашего здоровья сомнений нет.
Цинк при короновирусе
В период пандемии во всех странах мира отмечался высокий спрос на препараты цинка, и это неслучайно. Недостаток цинка снижает активность иммунной системы.
В настоящее время активно изучается способность цинка блокировать активность фермента РНК-полимеразы коронавируса и препятствовать его размножению 8 .
Также предполагается, что этот микроэлемент может снижать активность другого очень важного фермента – АПФ2, за счет взаимодействия с которым вирус проникает в клетку 8 .
Кто знает, может быть новые препараты для защиты от коронавирусной инфекции будут содержать в том числе и цинк! По крайней мере, для этого уже есть предпосылки…
Дигидрокверцетин
В американских протоколах используется кверцетин. А в нашем случае это дигидрокверцетин — более фармакологически чистая форма кверцетина, которая не является токсичной даже при сверхвысоких дозах. Дигидрокверцетин – это биофлавоноид лиственницы сибирской, который хорошо известен не только в России, но также в Америке и Европе под названием «Таксифолин».
Дигидрокверцетин – уникальный природный биорегулятор с широчайшим спектром действия. Это эталонный антиоксидант, препятствующий разрушению клеточных мембран свободными радикалами и развитию воспаления 9,10 .
Дигидрокверцетин благотворно влияет на состояние сосудистой стенки капилляров, уменьшает вязкость крови и препятствует тромбообразованию. У людей с бронхо-легочными заболеваниями при пневмонии, хроническом бронхите, астме, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) он способствует уменьшению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов, улучшению проходимости бронхов, восстановлению легочной ткани и нормального дыхания 9,10 . А последние данные исследований из Китая показывают, что дигидрокверцетин весьма перспективен против коронавируса 11 .
Мелатонин
Мелатонин известен, прежде всего, как регулятор цикла бодрствования и сна. Но кто сказал, что это свойство единственное? В упомянутом выше протоколе проведения интенсивной терапии у пациентов с COVID-19 предлагается принимать мелатонин для профилактики и смягчения симптомов коронавирусной инфекции. В связке с витамином C, D3 и цинком мелатонин может сыграть роль в улучшении течения болезни. А по данным нашего Роспотребнадзора, мелатонин обеспечивает защиту от наиболее тяжелого повреждения легких благодаря его способности влиять на воспаление, чем привлекает внимание ученых как средство, потенциально снижающее тяжесть протекания новой коронавирусной инфекции 12 .
А еще мелатонин проявляет противотревожные и антидепрессивные свойства 13 , помогая тем самым психологически легче переносить трудности карантина.
Источник
Витамины при ковиде
Один из эффективных методов профилактики COVID-19 – прием витаминов. Некоторые из них также помогут восстановить здоровье после перенесенного заболевания. Но принимать витамины нужно с умом, ведь их чрезмерное потребление может привести к гипервитаминозу, что также нежелательно. Перед началом приема любых добавок к пище рекомендуется сдать анализы и определить, каких веществ недостает в организме.
Какие витамины принимать при ковиде детям и взрослым
Существует целый ряд витаминов , которые показаны детям в период риска заражения ковидом: витамины C, D и цинк. Их можно получить как из обычных продуктов питания, так и принимая поливитаминные добавки. Важно выбирать именно детские комплексы, потому что их дозировка отличается от взрослой.
Нужны ли витамины при ковиде старшему поколению? Да. Взрослым и пожилым людям стоит включить в рацион продукты, содержащие эти витамины, а также микроэлементы и витамин В12, либо принимать их в виде аптечных комплексов. Каждый витамин оказывает определённое влияние на организм, а вместе они позволяют выстроить надежный защитный барьер.
Витамин Д при коронавирусе
Если организм уже ослаблен болезнью, врачи в России рекомендуют прогулки на свежем воздухе. Именно под лучами солнца вырабатывается в организме витамин Д. COVID-19 – заболевание, вызывающее так называемый «цитокиновый шторм». Чрезмерная выработка иммунных клеток цикотинов приводит к тому, что организм начинает разрушать себя изнутри, и человек слабеет. Витамины группы Д при ковид помогут справиться с этим состоянием.
Один из них – Д3. Он активно участвует в делении клеток, нормализует работу иммунной системы, помогает избежать развития воспалительных процессов. Дозировка витамина зависит от возраста, состояния здоровья и даже веса человека, поэтому ее нужно выбирать осознанно. При этом он легко усваивается детским организмом. Он содержится в рыбе, сливочном масле, яичном желтке, грибах, печени и других продуктов. Витамин Д3 при ковид врачи рекомендуют включить в рацион.
Витамин С при ковиде
Если человек употребляет в пищу достаточно продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, его иммунитет становится сильнее. Потребность в витамине C легко покрыть, пересмотрев рацион или начав принимать его в виде таблеток или капсул. Для больных коронавирусом суточная норма этого вещества увеличивается, и его нехватку помогут восполнить аптечные препараты. Обычно больные COVID-19, принимающие витамин С в период болезни, переносят ее легче.
Омега 3 при COVID-19
Омега-3 относится к полиненасыщенным жирные кислоты. Попадая в организм больного коронавирусом человека, это вещество препятствует развитию воспалительных процессов в лёгких. Благодаря Омега-3 уменьшается выраженность одышки, облегчается выделение мокроты из лёгких. Вещество также укрепляет клеточную оболочку, не давая вирусу проникнуть в нее, и может применяться для профилактики.
Цинк при коронавирусе
Цинк также поддерживает иммунитет и замедляет репликацию РНК патогена внутри клеток, если человек уже заразился ковидом. Врачи отмечают: если в сыворотке больного высокое содержание цинка, болезнь с наибольшей вероятностью будет протекать в легкой форме, без осложнений. Если верить статистике, каждый третий россиянин страдает от недостатка цинка в крови. Больному коронавирусом специалист может назначить препараты, богатые этим веществом, но получить его можно и вместе с пищей. Цинк содержат грибы, орехи, соя и семена растений.
Витамины Б
Витамины группы Б , а в частности Б12, помогают бороться с негативным воздействием вируса. Их настоятельно рекомендуют принимать врачам и другим людям, регулярно контактирующим с больными COVID-19. Передозировка Б12 оказывает на организм негативное воздействие, поэтому специалисты назначают содержащие его препараты с осторожностью. Гораздо безопаснее включить в рацион продукты, в которых он также есть: печень, красное мясо, куриные яйца и грудку индейки.
Витамины после коронавируса
Какие витамины пить при ковиде и после болезни пациенту, решает его лечащий врач. Поэтому выбранные наугад поливитаминные комплексы без его рекомендации принимать не следует. Однако в борьбе с последствиями болезни помогут восстанавливающие иммунитет вещества: аскорбиновая кислота и витамины группы Б. Этими витаминами богаты и обычные продукты питания, которые стоит включить в рацион. Также людям любого возраста, перенесшим ковид, показаны прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Витамин Д после ковида поможет восстановиться, а он вырабатывается на солнце. Такой комплекс мер ускорит восстановление после болезни. Если Вы знаете, какие витамины после ковида следует принимать по медицинским показаниям лично Вам, заказать их можно онлайн.
Витамины для профилактики ковида
Для тех, кто опасается заразиться коронавирусом, есть свой перечень рекомендованных витаминов. В него входят витамины группы Д, а также C (аскорбиновая кислота), Омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества укрепляют иммунитет и не дают вирусу проникнуть в клетку сквозь ее оболочку. Они также укрепляют организм, делая его более устойчивым к пагубному действию болезни.
Приём витаминных комплексов поможет защитить иммунную, сердечно-сосудистую, дыхательную и другие важные системы организма. Перед покупкой советуем уточнить у врача, какие витамины и микроэлементы при ковиде показаны именно Вам. Это поможет избежать побочных эффектов. На сайте Клуб 120 можно найти все необходимые для поддержания здорового иммунитета витамины с доставкой в Москве и Санкт-Петербурге.
Источник