Комплекс витамин для мужчин спортпит

Спортивные витамины для мужчин: топ комплексов при занятиях спортом

Для нормального функционирования мужского организма требуется определенное количество витаминов – органических соединений, играющих важнейшую роль в нашей жизни. Эти вещества участвуют во всех процессах жизнедеятельности, а их нехватка может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Ну а если речь идет о здоровье спортсмена и оптимальном прогрессе в спорте – витамины не просто необходимы, а должны поступать в больших количествах, так как высокие регулярные физические нагрузки истощают запас этих важных органических веществ. В таком случае не то что прогресс в спорте становится затруднительным, но и ухудшается общее здоровье мужчины.

Как правильно выбрать спортивные витамины для мужчин

Для того, чтобы определиться, какие спортсмену нужны витамины, можно сдать анализ крови. Это будет правильным решением перед употреблением спортивных добавок – комплексных витаминов. В таком случае спортсмен будет знать о потребности организма в конкретных витаминах и переизбытке других. Таким образом, человек снижает риск получить гипервитаминоз со всеми вытирающими проблемами, а переизбыток этих веществ не менее опасен, чем их нехватка.

Но если исходить из того, что спортсмену нужно огромное количество витаминов, получить передозировку тех или иных биологических веществ сложно. Чаще всего спортсмены сами назначают себе витамины, а их большое множество!

Витамины для мужчин делятся по оказываемому эффекту, например, их назначение может быть направлено на общеукрепляющее действие, улучшение работы мочеполовой системы, укрепление нервной системы, на борьбу с облысением, на увеличение физической активности и энергии.

Для каждой возрастной группы первостепенность тех или иных веществ, а также их дозировка меняется.

До 40-летнего возраста важными веществами будут витамины группы В, которые участвуют в обменных процессах, в частности, в усвоении белка и активизируют синтез половых гормонов, в том числе фолиевая кислота – витамин В9, улучшающая качество спермы, а также витамины А и Е, участвующие в синтезе тестостерона.

О том, как повысить уровень тестостерона, читайте здесь →

В принципе, из этой возрастной группы и следует выбирать витамины для спорта, так как добавки для возраста 50+ направлены на поддержание здоровья, а не на развитие организма. Если говорить о витаминах, как отдельном виде спортивного питания, то в них можно встретить весь спектр биологических веществ: витамины, минералы, а также дополнительные ингредиенты в виде аминокислот, антиоксидантов и энергетиков, например, экстракт имбиря.

Также витамины выбирают с учетом образа жизни мужчины, например, занятия спортом и особенности вида деятельности.

Спортивные комплексы витаминов для мужчин часто дополняются аминокислотами для увеличения эффекта восстановления мышечной ткани после тренировки. Также комплексы для мужчин могут содержать полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,6,9, концентраты овощей и фруктов (фито комплекс), смесь пищеварительных ферментов, энзимный комплекс, а также ванадий, криптоксантин, ликопин и многое другое.

В спорте витамины нужны не только для увеличении энергии и восстановления мышц после интенсивных нагрузок, но и для укрепления суставов и связок, подвергающихся серьезным нагрузкам. Большинство спортсменов ощущают положительный эффект от приема витаминных комплексов, причем, даже не употребляя дополнительных продуктов спортпита. Однако во время приема витаминных комплексов следует позаботиться о правильной диете и отдыхе при занятиях спортом.

Источник

Лучшие витамины для спортсменов

Кроме поступления нужного количества белков и углеводов, для человека важен баланс витаминов и микроэлементов в крови. Организм не способен самостоятельно синтезировать такие вещества, а питание не обеспечивают их полный объем. Недостаток элементов восполняют путем приема специальных добавок. Они поддерживают здоровье, улучшают физическое состояние после изнурительных тренировок, обогащают организм необходимой энергией, а также оказывают другие полезные воздействия на организм. На основании сравнительных тестов основных критериев выбора препаратов, отзывов экспертов в рейтинге собраны лучшие витамины для спортсменов.

Витамины для спортсменов какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов заполнен препаратами разных производителей. Чтобы определить какие витамины пить спортсменам, рекомендуют пройти обследование, на основании которого врач порекомендует вариант для конкретного вида тренировок. В топе собраны продукты следующих компаний, деятельность которых направлена на разработку и продажу лучших витаминно-минеральных комплексов:

• Glanbia – ирландская корпорация, лидер на рынке сыра, молочных ингредиентов, спортивного питания. В переводе на русский язык названия компании означает «чистая еда». Популярность товаров обусловлена высокой безопасностью, инновационными решениями в области питания.
• UniversalNutrition – американский производитель качественных продуктов для спортсменов. Отзывы бодибилдеров и атлетов подтверждают натуральность, эффективность витаминов. Все производственные процессы осуществляются на собственном заводе. При разработке состава товаров компания учитывает пожелания клиентов. Вся продукция проходит лабораторные тесты, соответствует принятым стандартам.
• VPLab – британская компания выпускает широкий ассортимент оздоровительных и спортивных добавок, прием которых оказывает благотворное действие на здоровье, позволяет достигнуть новых вершин. Основной принцип бренда – строгий контроль качества на всех этапах производства, использование научных разработок, сотрудничество с ведущими заводами Британии, США, Западной Европы.
• OlimpSportNutrition – польская фирма, выпускает спортивное питание. Его польза признана ведущими диетологами и фармацевтами. При производстве продукции компания использует лучшее сырье, что помогает каждому спортсмену повысить результативность тренировок без вреда для здоровья. Продукты бренда ценят за качество, низкую цену.
• ОАО Биосинтез – группа фармацевтических предприятий России. Основная деятельность направлена на производство готовых лекарственных средств в различной форме. С 2009 по 2013 годы фирму признавали лучшим экспортером фармацевтической отрасли. В составе номенклатуры представлено более 20 категорий препаратов.
• Unipharm, Inc – частная американская компания, выпускает качественные лекарственные средства, БАДы, комплексы витаминов под маркой Витрум. Производственные мощи фирмы сосредоточены в США. Своей целью владельцы видят продажу лекарств и добавок, которые защитят здоровье, улучшат качество жизни людей.
• Famar – итальянский производитель лекарственных препаратов, пищевых добавок, косметики. Качество и низкую цену продуктов обеспечивает выполнение всех процессов на собственной производственной площадке.
• Nature‘s Plus – дочерняя компания крупного фармацевтического концерна в США. Выпускает различные витамины и БАДы более 40 лет. Все продукты покрывают базовые потребности организма в питательных веществах. В ассортимент входят товары не только для взрослых спортсменов, но и для подростков, детей.
• ООО Внешторг Фарма – российский производитель лекарственных средств, БАДов. Товары компании ценят за качество, эффективность, инновации. При разработке продуктов фармацевты высокотехнологичное оборудование, запатентованные технологии.

Рейтинг витаминов для спортсменов

Специальные комплексы питательных элементов подбирают с учетом возраста, пола, вида физической нагрузки. По типу оказываемого воздействия выделяют средства для наращивания мускулатуры, улучшения мышечного тонуса, энергетического обмена, профилактики травм суставов и связок. Мужчинам рекомендуют покупать комплекс витаминов для спортсменов, который адаптирует организм к большим нагрузкам. В составе добавок для женщин должна присутствовать комбинация токоферола, ретинола, аскорбиновой кислоты. Такое сочетание позволяет поддерживать нормальный гормональный фон. При выборе препаратов в обзор были учтены следующие характеристики:

• Тип;
• Форма выпуска;
• Чистота состава;
• Оказываемое воздействие;
• Объем;
• Удобство применения;
• Наличие и количество противопоказаний;
• Цена.

При анализе аптечных добавок обязательно учитывалось наличие, вид побочных эффектов, взаимодействие с другими препаратами, влияние на психофизические функции человека. Лучшие витамины для спортсменов разбиты в обзоре на 3 категории. В первых двух представлено описание, отмечены плюсы и минусы препаратов разного типа. Отдельным разделом выделены добавки для подростков и детей.

Источник

Рейтинг лучших витаминов для спортсменов на 2021 год

Просмотрено: 5342

Время прочтения: 10 мин.

Вне зависимости от того, какие бывают добавки, все они производятся и принимаются с целью сделать организм более выносливым к физическим нагрузкам и при необходимости за короткий срок восстановить здоровье. Выбирать лучшие витамины для спортсменов следует после консультации с врачом.

Как выбрать

Несмотря на то, что данная продукция относится к категории безопасной, прежде, чем решиться ее приобрести, стоит получить совет личного тренера и заручиться рекомендациями врача – диетолога. Только они, обладая специальными знаниями, опытом и зная возможные последствия их употребления, смогут правильно сделать подбор конкретного препарата, исходя их состояния вашего организма и предпринимаемых физических нагрузок. Предварительно нужно сдать анализы, результаты которых покажут, каких витаминов вам не хватает. Современный комплекс создается с учетом потребностей организма спортсмена.

Типы полезных добавок

Прежде, чем определиться, какой продукт лучше купить, стоит иметь в виду, что препараты разнятся составом. Витамины бывают:

1. Водорастворимые (В и С). Основная их особенность – легко выводятся из организма с мочой, не оставаясь в тканях. Если возникнут побочные эффекты, то они будут минимальными и сразу же пройдут, без медицинского вмешательства.
2. Жирорастворимые (D, A, E, K). Человеческий организм их «складирует» в жировых тканях и печени, дабы запастись на продолжительное время. Принимать стоит внимательно, не допуская передозировки.

Компонент В очень важен для людей, в том числе и тех, кто регулярно занимается спортом. Он делает организм более выносливым, что позволяет увеличить степень силовых нагрузок. Его недостаток ощущается сразу же: человеку не хватает сил, возникает хроническая усталость, головокружение, недомогание, замедляется метаболизм, мышцы растут медленно.

Компонент С — «главный» по иммунитету. Он не дает возможности инфекциям развиваться в организме, предотвращает их распространение, ухудшение общего состояния здоровья.

Благодаря компоненту Е клетки практически не повреждаются.

Стоит отметить, что в спортивное питание, помимо всевозможных витаминов, входят еще и такие минералы, как хром, железо, кальций, селен, цинк, а также аминокислоты.

Показания

Еще один существенный критерий выбора, на что необходимо обратить особое внимание. Стоит учесть, прежде всего, предполагаемые спортивные нагрузки и индивидуальную необходимость организма в питательных веществах. Новичкам не обязательно изучать рейтинг качественных товаров, выявлять лучших производителей. Для них достаточно приобрести обычный комплекс, вроде Мульти-табса или Алфавита.

Что касается профессионалов, то для них на первое место выходит функционал препарата. Биодобавки должны поддерживать работу сердца, суставов, прибавлять силы. Именно они следят за новинками, наверняка знают, товар какой фирмы лучше приобрести, не обращают внимания на недорогие средства, так как они могут иметь определенные противопоказания.

Правила приема спортивного питания

Помимо обзора самых хороших добавок, их характеристик, полезных свойств, мер предосторожности, немаловажное значение имеет правильность употребления биодобавок. Стоит ознакомиться с такими рекомендациями специалистов.

Помните, что от мультивитаминов и БАДов может быть как польза, так и вред, если пренебрегать инструкцией, даже если их приобрести в аптеке. Не важно, сколько они стоят, и насколько велика их популярность, неправильная дозировка и чрезмерное время приема может привести к негативным последствиям.

Где купить

Этот вопрос каждый для себя решает сам. Лучше всего приобрести аптечные варианты. Для чего это нужно? Чтобы не стать жертвой недобросовестных продавцов и не заполучить низкокачественную подделку с опасными свойствами. Заказать продукцию можно онлайн в интернет — магазине, предварительно ознакомившись с описанием и отзывами. Популярна площадка iHerb.

Рейтинг лучших витаминов для спортсменов на 2021 год

Для мужчин

В состав комплекса входят следующие компоненты:

• минералы;
• компоненты (Е, С, В, D);
• смеси растений;
• антиоксиданты;
• фрукты.

Средство применяется представителями сильного пола для мышечного тонуса, улучшения выработки мужских половых гормонов, укрепления памяти, повышения выносливости. Данный продукт необходимо принимать при увеличении физических нагрузок с целью наращивания мышц.

Товар можно приобрести по цене 769 – 850 рублей за упаковку (90 капсул).

• продукция для спорта выпускается ведущими производителями в баночках различного объема (минимум 90 капсул, максимум 180 капсул);
• отличное соотношение цены и качества;
• действие препарата молниеносное;
• результат ощущается после первого же употребления;
• эффективное средство.

• продукция славится специфическим запахом;
• капсулы имеют значительный объем, и не каждый может их быстро проглотить.

Для чего нужен такой препарат? Он способствует повышению энергетического тонуса, выносливости и работоспособности. Каждый элемент, находящийся в нем, выполняет свои функции:

• фосфор и кальций способствует укреплению костей;
• витамин В5 понижает уровень усталости, придает силы, открывает второе дыхание;
• селен укрепляет иммунную систему.

Средняя цена за продукцию – 1750 рублей (120 капсул) или 2750 рублей (240 капсул).

• способствует быстрому и легкому пробуждению;
• капсулы незначительного размера;
• полностью отсутствует неприятный запах;
• при проведении интенсивных тренировок не ощущается боль в мышцах;
• усталость практически отступает.

• чтобы добиться желаемого результата, добавки стоит принимать с завидной регулярностью.

Комплекс способен поддержать работу сердца, повысить иммунитет, ускорить увеличение мышечной массы. При регулярном приеме препарата сохраняется расход энергии при выполнении упражнений, по окончанию тренировок не так чувствуется усталость, отсутствуют болевые ощущения в области ног, рук и позвоночника, а также в коленных суставах. «Оранжевая триада» включает в себя минералы и витамины С, D, Е, А, травяные смеси из винограда, черники, имбиря и малины, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы.

Стоимость товара бюджетной назвать сложно. Приобрести его можно за 1980 рублей за банку (270 шт.).

• способствует поддержанию иммунитета;
• при регулярном употреблении снижается риск возникновения острых респираторных заболеваний;
• полное отсутствие запаха и вкуса;
• достаточно эффективный препарат.

• таблетки существенного размера;
• согласно инструкции, принимать их необходимо дважды в день по 3 таблетки, что очень неудобно.

Входит в ТОП препаратов для мужчин. Состоит из таких компонентов:

• экстракты растений – 8 штук;
• энзимы – 4 штуки;
• аминокислоты;
• полезные добавки – 25 штук;
• минералы.

Уникальная фито-смесь помогает улучшить работоспособность, ускоряет обмен веществ, стабилизирует работу иммунной системы.

За такое удовольствие не жалко заплатить 1800 рублей (50 порций).

• моментальный эффект;
• уменьшается усталость;
• повышается уровень тестостерона;
• изготовлено из природного материала, без добавления химических примесей;
• применять легко и удобно: 1 раз в сутки по 1 таблетке.

• при наличии повышенной нервной возбудимости стоит воздержаться от применения данного препарата либо предварительно проконсультироваться у лечащего врача.

Такого вида добавки включают в себя полный спектр полезных элементов:

• магний;
• железо;
• тиамин (В1);
• пантотеновая кислота;
• рибофлавин;
• фолиевая кислота;
• иные составляющие.

Средство способствует повышению запаса внутренней энергии, делает человека более выносливым, помогает нарастить мышечную массу.

Цена варьируется в зависимости от количества таблеток в коробке. За пластинки (30 штук) можно выложить от 331 до 380 рублей. 200 таблеток обойдутся покупателю 878 – 950 рублей.

• простая схема применения: максимальная суточная доза – 1 таблетка;
• удачное соотношение цены и качества;
• таблетки компактные, удобные к применению.

• зачастую можно столкнуться с подделкой.

Пользуется большой популярностью у новичков либо у тех, для кого даже незначительная физическая нагрузка вызывает учащенное сердцебиение и одышку. Препарат способен усилить иммунитет, нарастить мускулы, ускорить метаболизм. Ни для кого не секрет, что в процессе активных тренировок спортсмен расходует огромное количество питательных веществ. Vita Jum в состоянии полностью покрыть данную потерю. Комплекс состоит из большого количества витаминов и минералов, в том числе и В-комплекса.

Товар можно приобрести по цене от 1450 до 1800 рублей, в зависимости от наценки реализатора.

• очень удобно принимать: одна таблетка – суточная норма;
• не содержит цинка, магния, кальция, что дает возможность быстро и качественно всасываться другим компонентам.

• у некоторых людей проявляются негативные побочные эффекты, такие как головная боль и тошнота.

Новинка среди товаров для спорта. Производители позаботились о том, чтобы данный препарат поддерживал энергию у профессиональных спортсменов на высшем уровне, а также улучшал умственную способность. В состав входят яблочнокислый магний, хром, карнитин, йод. Чтобы улучшить показатели, нужно принимать в сутки по две капсулы: после принятия пищи или во время трапезы.

Упаковка, состоящая из 90 капсул, обойдется покупателю в 1100 рублей.

• применение показано не только спортсменам, а и людям с недостатком в организме питательных веществ;
• подготавливает тело к тренировкам;
• происходит увеличение внутренней энергии;
• отсутствие противопоказаний, кроме случаев индивидуальной непереносимости.

• бывали случаи, когда у человека начиналась бессонница, кружилась голова, тошнило.

В состав биоактивной добавки входят витамины С, А, Е, D и группа В, минералы в количестве 11 штук, в том числе селен, фосфор и цинк, а также аминокислоты: глицин, аргинин, лизин и другие (всего 19 штук). Препарат позволяет улучшить работоспособность, сделать самые сложные тренировки продуктивными и высокоэффективными, уменьшив напряжение на мышечную массу и минимизировав болевые ощущения в области суставов, восполнить израсходованные полезные вещества.

Товар можно приобрести за 4000 рублей (42 пакетика).

• достаточно приятные на вкус;
• дает заряд бодрости перед тренировкой.

• слишком значительная стоимость.

Для женщин

Женский вариант удивительного препарата, который, благодаря наличию в своем составе магния, железа, кальция, фосфора, витаминов А, С, D3, В7, а также фолиевой кислоты в состоянии поднять иммунитет, минимизировать стресс, повысить работоспособность, сделать слабый пол более выносливым. Производитель предлагает на реализацию товар по цене 550 рублей за 90 табл.

• быстрое действие;
• улучшает настроение;
• поднимает тонус;
• устраняет хандру;
• налаживает общее состояние здоровья.

• немного смущает неприятный «аромат».

Отличный помощник для тех, кто занимается фитнесом. Употребление биодобавок позволяет устранить болевые ощущения и ломоту во всем теле, убрать чувство усталости, потратить больше времени на тренировки, без ущерба для самочувствия. В состав препарата входят такие компоненты: биотин, фолиевая кислота, аскорбинка, витамины К, Е, D.

Цена товара – от 1200 до 1500 рублей (за 120 капсул).

• отличное сочетание цены и качества;
• достойная внимания эффективность;
• помогает улучшить состояние ногтей и волос;
• способна повысить выносливость при проведении активных занятий;
• снимает усталость;
• поднимает настроение;
• придает сил.

• редко возникает головная боль и тошнота, которые быстро проходят;
• выявлены случаи влияния на количество половых гормонов.

Прекрасное средство для тех, кто предпочитает вести активный образ жизни. В его состав входят более 50 компонентов, в том числе и коллагеновый порошок, магний, кальций, природные антиоксиданты, витамины К, В, С, D. Основное предназначение препарата:

• улучшить качество волос;
• повысить эластичность тканей;
• усилить умственную деятельность;
• сделать ногти крепкими и красивыми.

Товар можно приобрести по цене от 830 до 900 рублей за 90 капсул.

• способствуют повышению иммунитета;
• прием в течение 30 дней улучшает состояние волос и ногтей, делает кожный покров однотонным, без изъянов;
• вкус достаточно приятный.

• слишком большие капсулы, их не очень удобно употреблять.

Препарат представляет собой сбалансированную группу омега жирных кислот, витаминов А, В и С, а также пробиотиков, позволяющую повысить мышечный тонус, защитить от катаболизма. Незаменимая вещь при похудении и при слишком высоких нагрузках физического плана. За такого рода товар придется отдать 3000 рублей (180 капсул).

• с приятным запахом;
• небольшого размера;
• мгновенного действия;
• стабилизирует иммунитет;
• отсутствие побочных эффектов.

• принимать необходимо 2 раза в день по 3 капсулы;
• слишком большая цена.

Если предстоят слишком большие физические нагрузки, то стоит обратить внимание на данный препарат. Его действие направлено на повышение выносливости, улучшение работоспособности, снижение болевых ощущений. Состоит из макро- и микроэлементов, витаминов С, В, А, Е, сухого экстракта женьшеня и двух аминокислот. Средство выпускается в форме таблеток, по 30 штук в каждой упаковке. Принимаются по 1 штуке во время принятия пищи.

Источник