13 полезных растений для дома, которые улучшат ваше самочувствие
Люди проводят большую часть времени в помещениях, и это сказывается на здоровье как физическом, так и эмоциональном. Поэтому живые комнатные растения необходимы в любой квартире. Они очистят воздух, улучшат самочувствие жильцов и станут элементами дизайна.
1. Лаванда
Лаванда используется людьми уже тысячи лет. Этот цветок активно применяется в медицине для производства медикаментов против бессонницы, для успокоения нервов, помощи при депрессии. Запах лаванды успокаивает, является одним из основных инструментов ароматерапии.
Было проведено множество исследований, и результат был один – лаванда благотворно влияет на организм человека. Запах этого цветка снижает повышенное сердцебиение, успокаивает нервные клетки. Несколько цветков украсят вашу квартиру и подарят ощущение спокойствия.
2. Лилия мира
Спатифиллум, или лилия мира, славится своими красивыми белыми цветками. Помимо этого, она эффективно очищает воздух от токсинов, избавляет от спор плесени. Если вы избавитесь от всех искусственных очистителей воздуха и замените их на несколько «лилий мира», воздух в квартире станет намного качественнее и чище. Ведь спатифиллум считается органическим очистителем воздуха.
3. Каланхоэ
Каланхоэ хорошо приживается в помещениях с пониженной влажностью. Самое главное – обильно и вовремя поливать его и срезать испорченные лепестки. Он станет увлажнителем воздуха. Помимо этого, каланхоэ считается лечебным растением. С помощью лепестков можно быстро вылечить раны и другие повреждения.
4. Алоэ
Алоэ, или «растение бессмертия», в Древнем Египте было значимым растением. Оно защищало жилище от злых духов, приносило добрую энергию. Наука говорит, что алоэ избавляет воздух от канцерогенов и выделяет кислород, который помогает человеку быстро уснуть и проснуться с хорошим настроением. Алоэ положительно воздействует на память, улучшая ее. Несколько горшков с этим растением подарят ощущение уюта и комфорта.
5. Вьющийся плющ
Многие люди ассоциируют плющ с сорняком, не зная, что он хорошо очищает воздух от вредных элементов. Он хорошо впитывает табачный дым, смог, делая тем самым воздух более чистым и комфортным. Помимо этого, за ним очень легко ухаживать. Он практически не требует солнечного света и воды.
6. Мирт
Миртовое дерево считается символом жизни. В древние времена мирт являлся главным символом мира. В современной квартире это растение нормализует климат и очистит воздух благодаря специальному веществу в листьях. Помимо этого, мирт выглядит эстетично и необычно, отличается от других цветов.
7. Лавр
Лавр напоминает миртовое дерево, но все же отличается от него некоторыми функциями. Помимо очищения воздуха, лавр еще и дезинфицирует атмосферу, а так же впитывает лишнюю влагу. Это защищает от появления плесени. Сушеные листья растения пригодятся в кулинарии в качестве специй. Уход за ним не сложен.
8. Тещин язык
Сансевиерия, или тещин язык – природный, эффективный и мощный очиститель воздуха. Он перенасыщает атмосферу кислородом и уничтожает все возможные токсины и вредные организмы. Хорошо подойдет для небольшой квартиры, так как любит узкие пространства.
9. Базилик
У базилика мягкие, шершавые листья, приятный аромат и секретный компонент – линалоол. Это органическое соединение, которое широко используется экспертами в ароматерапии. Линалоол успокаивает нервную систему, достаточно несколько минут понюхать листочек базилика, чтобы избежать стрессовой ситуации. Базилик также пригодится на кухне для приготовления различных кулинарных шедевров.
10. Фикус
Фикус служит сильным очистителем и увлажнителем воздуха, насыщает помещение чистым кислородом и избавляет от вредных токсинов, вирусов. Оно хоть и прихотливо в уходе, но функции оправдывают это.
11. Кипарисовик
Кипарис пригодится тем, кто болен гипертонией. Он идеально увлажняет сухой воздух, избавляет от головной боли, поддерживает чистоту атмосферы в помещении. Он выбрасывает в воздух дополнительное вещество, которое увеличивает уровень влажности.
12. Кофейное дерево
Любителям кофейного запаха просто необходимо растение, которое истощает соответствующий аромат. Кофейное дерево – природный дезодорант, который наполняет воздух комнаты запахом кофе, тем самым создавая в ней уют.
13. Декоративный лимон
Лимон известен своими полезными свойствами и кислым вкусом. А декоративный лимон очищает воздух в комнате, дезинфицирует его. Помимо этого, дерево дает плоды. Кроме чистого воздуха, вы получите домашние лимоны.
Источник
Здоровье на подоконнике. Польза комнатных растений
Человек всегда старался наполнить свое жилище теплом и уютом, используя комнатные растения. Археологические раскопки свидетельствуют о том, что даже 5000 лет назад в домах наших предков росли цветы. Данная традиция актуальна и в наши дни.
Для чего же нам нужны комнатные цветы? Во-первых, цветы действительно создают в помещении уют, комфортную атмосферу, делают интерьер помещений живым и привлекательным. А во-вторых, комнатные цветы необходимы для оздоровления микроклимата помещений.
В воздухе закрытых жилых помещений накапливаются вредные для здоровья вещества: их выделяют отделочные материалы, моющие средства, водопроводная вода, выхлопные газы автомобилей с улицы. Именно комнатные растения очищают воздух от вредных примесей, улучшают его качество, а также качество жизни и состояние здоровья проживающих в доме людей и животных. Эта их способность обусловлена тем, что все растения выделяют фитонциды, губительные для болезнетворных бактерий.
К примеру, в комнате будет намного меньше болезнетворных микроорганизмов, если там будет стоять цветочный горшок с миртом обыкновенным. Так же действуют лианы, аспарагус и китайская роза.
Одни комнатные цветы поглощают тяжелые металлы, другие – уменьшают вред от электромагнитного излучения. Третьи – снижают негативный эффект от синтетических материалов. Так, растение хлорофитум способно поглощать вредные для здоровья человека формальдегиды, которые выделяются синтетическими материалами. Если же положить в цветочные горшки активированный уголь, то свойства хлорофитума, как очистителя воздуха, возрастут вдвое.
Плющ обыкновенный или тещин язык, алоэ тоже неплохо справляются с очищением воздуха в доме, так как выделяют множество фитонцидов и биологически активных веществ.
Пользу комнатного растения алоэ знают и ценят все цветоводы. Его сок заживляет раны, лечит простудные заболевания и гнойные воспаления. Считается, что этот цветок способствует процветанию обитателей дома, их долголетию. Это справедливо, ведь алоэ может продержаться без воды несколько лет и даже зацвести.
Фитонциды многих комнатных растений обладают ярко выраженными бактерицидными свойствами. Эфирномасличные растения наполняют воздух бодрящим ароматом, хорошо очищают воздух в закрытом помещении. Это относится к герани домашней, пеларгонии душистой, фиалкам, эвкалиптам, каланхоэ, лимонам, розам и розмарину лекарственному. Все они выделяют летучие фитонциды, активизирующие защитные силы организма человека, которые улучшают его самочувствие, дарят радость, бодрость, повышают работоспособность. Особенно благотворно их противомикробное действие сказывается на здоровье людей с заболеваниям верхних дыхательных путей. Желательно иметь цветочные горшки с геранью в гостиной и спальнях. Она вбирает в себя сырость, угарные газы, уничтожает стафилококки и стрептококки, очищает помещение от затхлого воздуха. Этот цветок вырабатывает активные фитонциды, которые благотворно влияют на нервную систему владельца в стрессовых ситуациях, нормализуют повышенное артериальное давление. Аромат герани может ослабить головную боль, снимает усталость, избавляет от бессонницы.
В комнатах, где много электроники, полезно размещать горшочки с кактусами. Считается, что кактусы, особенно с длинными иглами, убивают вредные микроорганизмы и снижают ионизацию воздуха, которую создают приборы с электромагнитным излучением. Не бойтесь ставить кактусы поближе к экранам телевизора и компьютера.
Разведение в доме фиалок, цикламенов и папоротников способствует повышению влажности в помещениях – это особенно ценно там, где воздух слишком сухой. Папоротники иначе называют комнатными озонаторами. Эти комнатные цветы влаголюбивы, и своей влагой они будут делиться с окружающим их воздухом через свои листья.
Бытует ошибочное мнение что растения выделяют углекислый газ, вредный для здоровья человека. На самом деле, комнатные цветы днем, на свету, выделяют кислород, а углекислый газ поглощают. Только ночью, в темноте, они выделяют углекислый газ, но в мизерных количествах, никак не влияющих на здоровье человека.
Главное правило цветоводов – не заставлять цветочными горшками весь просвет оконной рамы, так как в комнату должен беспрепятственно проникать солнечный дневной свет. Тогда цветы, помощники, лекари и защитники, раскроют все свои целебные свойства и подарят их вам!
Анастасия Степанькова, врач-валеолог
отдела общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ
Источник
Зеленый доктор: 8 комнатных растений, которые улучшают здоровье семьи
Комнатные растения служат для украшения интерьера, но некоторые из них обладают еще и полезными свойствами. Они очищают воздух и обогащают его целебными фитонцидами. Присутствие таких цветов в доме оказывает благоприятное воздействие на общее состояние организма.
Розмарин
Этой пряности издавна приписывали мистические способности. Она облегчает состояние больных бронхитом и астмой. Медики рекомендуют завести ее дома тем, кто страдает болезнями дыхательной системы. Аромат розмарина также снимает усталость и избавляет от стресса.
Трава имеет в своем составе масла, которые положительно влияют на процессы кровообращения, улучшая внимание и память. При регулярном вдыхании аромата повышается работоспособность.
Специя содержит множество витаминов, микроэлементов и органических ненасыщенных кислот. Она стимулирует защитные силы организма, уменьшает воспалительные процессы, нормализует уровень сахара и гемоглобина. Славится антиоксидантным действием, защищает клетки от повреждений.
Больше распространена в садах, но выращивают и как горшечную культуру на окне. Обладает насыщенным ароматом, который бодрит и освежает. Он ослабляет нервное напряжение, снимает стресс. Помогает избавиться от головной боли, тошноты и способствует повышению аппетита.
В косметологии мятное масло используется для лечения кожных болезней. Мята ценится за эфирное масло, содержащее ментол. Листья заваривают в чай, такой целебный напиток успокаивает и борется с бессонницей, лечит несварение желудка, тонизирует.
Назначают эту траву женщинам при болезненных менструациях. Мята в сочетании с лимоном ускоряет сжигание лишнего веса. Неприхотлива, но прямые солнечные лучи губительны для нее, как и сквозняки.
Драцена
Можно сказать, что это растение является природным фильтром. Оно забирает из воздуха вокруг себя аммиак, бензол и формальдегиды, которые присутствуют в мебели, обоях и напольных покрытиях. Уничтожает вирусы и патогенные бактерии, предотвращая распространение заразы в доме.
Листья драцены насыщают воздух в помещении кислородом. Помогает справиться с депрессией и способствует выведению шлаков из организма. Считается также, что данная комнатная культура избавляет жилье от накопившейся негативной энергии. Ее сок в Китае используют для лечения желудка. Раствором полощут горло и ротовую полость.
Лимонное дерево
Цитрусовые выделяют в воздух вещества, которые обеззараживают его, уничтожая микробов. Листья лимона содержат множество фитонцидов. Радиус их распространения составляет до 7 метров. Они положительно влияют на иммунитет и эмоциональное состояние. Облегчают мигрени и повышают давление. Обладают выраженным дезинфицирующим действием.
Ставить декоративное лимонное деревце рекомендуется в спальне, тогда вы будете реже болеть простудой и почувствуете себя лучше. Эфирные масла лимона наполняют жилье приятным ароматом и устраняют плохие запахи. Уменьшают проявления тревожности, поднимают настроение. Лимон отпугивает комаров и других надоедливых насекомых.
Белый олеандр
Хоть олеандр и ядовит, но является популярным комнатным растением. Считается, что кустарник меняет в лучшую сторону энергетику человека и помогает избавиться от вредных привычек. Имеет он и вполне реальные лечебные качества. Гликозид олеандрин, находящийся в листьях, оказывает сильное воздействие на состояние сердца, устраняет нарушения ритма, отеки и одышку.
В народной медицине изготавливают вытяжку из листьев, чтобы лечить головные боли, проблемы с сердцем, диарею и нервное истощение. Но принимают ее в микродозах по причине возможных побочных эффектов и отравления. Из свежих цветов в сочетании с вазелином делают крем от экземы, дерматитов, грибков и укусов насекомых.
Каланхоэ
Этот красивый цветок обладает доказанными лечебными свойствами. Его сок в народной медицине используют чаще всего для наружного применения в форме компрессов и примочек. Он эффективно лечит фурункулы, язвы, гнойные раны и пролежни.
Для получения сока срезают листья, неделю держат их в холодильнике, а потом отжимают. Жидкость необходимо процедить и подвергнуть стерилизации, после чего можно хранить длительное время. Настойка на каланхоэ хорошо помогает при варикозе, ей натирают ноги.
Растение относится к суккулентам, поэтому ухаживать за ним несложно. Может обходится без регулярного полива, нормально переносит жару.
Колеус
Известен сильным энергетическим потенциалом. Считается, что, если он вдруг увядает, то кто-то из домочадцев серьезно заболеет или уже болен. Значит, в доме накопилось слишком много отрицательной энергетики и нужна чистка. Многие верят, что цветок наделен способностью принести своему владельцу удачу в работе и благосостояние.
Уход за ним прост – колеус нуждается в большом количестве солнца, а вот полив ему нужен умеренный. Корни могут начать гнить при переувлажнении почвы. Для придания кустику декоративной формы ему проводят обрезку. Листья выделяют эфирное масло, по запаху напоминающее мятное. Это вещество стимулирует работу мозга.
Каждая хозяйка использует его при готовке. Но мало кто знает, что лавр способен противостоять вирусам. Выращивать его стоит также тем, кто имеет проблемы с сердцем, кишечником и желчным пузырем. Лавр положительно сказывается на пищеварении и обмене веществ. Является мощным антибиотиком природного происхождения – защищает от грибков и бактерий.
Регулярное применение листьев снижает давление, тормозит развитие туберкулеза. Аромат лаврового деревца помогает наладить сон, поэтому его часто ставят в спальне. Его присутствие в квартире обеспечивает благоприятную эмоциональную обстановку, позволяет избегать конфликтов. Деревцу нужны яркий свет и обильный полив.
Источник