Спорткомплекс «КОМБИНАТ ЗДОРОВЬЯ» на ул. Шолмова
3 сентября в Ульяновске открылся крупнейший современный спортивно-оздоровительный комплекс «Комбинат Здоровья«.
«Комбинат Здоровья» — один из самых комфортных спортивных комплексов города, который дает своим гостям главное — возможность выбора. Несколько залов, направленных на различные виды физической активности, делают этот фитнес центр уникальным, поскольку здесь под одной крышей собраны практически все разнообразие тренажеров и фитнес-программ, включая бассейн.
Особую гордость составляет банный комплекс – наиболее известные и популярные бани мира собраны в одном месте. Турецкий хамам, японская офуро, финская сауна, русская баня – дизайнеры, архитекторы и проектировщики старались воплотить оригиналы до мельчайших мелочей.
Услуги спортивно-оздоровительного комплекса «Комбинат Здоровья»
| Фитнес-зал | Тренажерный зал | Йога | Бассейн | Бани | Фитобар | Оздоровительные процедуры | Салон красоты |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Классическая аэробика | Кардиотренажеры | Йога | Аква-аэробика | Турецкий хамам | Реабилитационные программы | ||
| Степ | Силовые тренажеры | Пилатес | Релакс-программа | Японская офуро | Тонус-зал | ||
| Силовые направления | Детская программа | Финская сауна | |||||
| Танцевальные направления | Русская баня | ||||||
| Детский фитнесс |
Бассейн спортивно-оздоровительного комплекса «Комбинат Здоровья»
- длина бассейна — 15 метров
- глубина – 1,5 метра
- детская зона
- особая фильтрация воды
Бани в «Комбинате здоровья»
Турецкий хамам
Турецкий хамам — это роскошная парная с высокой влажностью, в которой ваше тело и разум находят спокойствие и наслаждение. Расслабиться вам помогает ароматный чай с традиционным восточными сладостями. А система подогрева пола позволяет поддерживать постоянную температуру 45-50°С, это не так жарко, поэтому нахождение в турецкой бане приносит только удовольствие. Турецкий хамам способствует улучшению работы сердца и улучшает состояние сосудов, помогает при лечении дыхательных заболеваний, простуды, физических болей, и многих других болезней, очищая наше тело от шлаков. Посещение турецкого хамама улучшает кровообращение, восстанавливает дыхание, способствует улучшению кожи, и помогает бороться с проблемами лишнего веса.
Японская офуро
Японская офуро или японская баня принципиально отличается от всех известных видов бань и саун. Японцы считают что физическое и духовное здоровье человека неразделимы, поэтому посещение японской офуро имеет глубокий философский смысл. Окунувшись в японскую ванну, человек ощущает, как его пульс ускоряется вдвое, т.к. температура воды в ванне может варьировать от 40ºС до 70ºС. Неискушенному посетителю на первых порах довольно сложно понять удовольствие офуро. Однако проходит мгновение, и человек, словно растворяется, приходит полная релаксация, невесомость, блаженство, не хочется шевелить даже пальцем. Далее усталость, накопившаяся за весь день, улетучивается, происходит прилив энергии, становится легче дышать. Японская офуро превосходно тонизирует и возбуждает.
Регулярное посещение японской бани позволит забыть о простудных заболеваниях, улучшит работу сердечно-сосудистой системы, избавит от болезненных ощущений при ревматизме, нормализует обмен веществ. Офуро – прекрасный способ избавиться от депрессии и поднять настроение. Благодаря высокой температуре воды происходит открытие пор и из организма выводятся токсины и шлаки, лишний вес «тает» на глазах. Во время принятия японской бани возможно использование ароматических масел, морских солей, травяных сборов. Уделяя должное внимание своему телу, человек избавляет себя от различных недугов. Посещение японской сауны – отличное дополнение к ежедневному уходу за собственным телом и духом. Японская философия не разделяет физическое и духовное здоровье, поэтому офуро имеет глубокий смысл. Японская офуро укрепит энергетический фон человека, избавит от стресса, выведет из депрессивного состояния, сделает более устойчивым к внешним раздражителям.
Финская сауна
Финская сауна — это сауна сухого жара, где воздух имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (90-110°). По характеру воздействия и структуре помещения финская сауна наиболее похожа на русскую баню. Само слово САУНА финского происхождения и означает закрытое помещение, обогреваемое печкой с камнями, и построено с целью создания сухой жаркой бани. Оздоровляющий эффект и польза от посещения финской сауны несомненны. Вдыхаемый горячий воздух стимулирует кровоснабжение слизистых оболочек дыхательных путей. При этом дышать лучше только носом, так как при прохождении через носоглотку воздух охлаждается и увлажняется. Жар ускоряет и улучшает обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, повышенное потоотделение выводит шлаки и токсины, что также благотворно влияет и на кожу. Повышается тонус и эластичность мышц. Оказывается благотворное воздействие на вегетативную систему.
Русская баня
Разница между финской сауной и русской баней состоит в том, что в русской бане используется влажный пар, а финская сауна суховоздушная. В сауне температура колеблется от 90 до 130 градусов по Цельсию. Оптимальная влажность 3-8%. В сауне влажность не должна превышать 25%. Потоотделение активируется за счёт высокой температуры воздуха. В парильном отделении русской бани влажность воздуха колеблется в пределах 40-70%, и не должна выходить за эти границы. Температура воздуха в русской бане 55-70 градусов по Цельсию, что почти в 2 раза ниже температуры в сауне. По законам физики теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого и за счёт этого в русской бане тело нагревается быстрее в более мягких для организма условиях. И главное – просто невозможно представить русскую баню без берёзового или дубового веника. И он действительно является атрибутом только русской парной.
Источник
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск
Фитнес-клуб «Комбинат Здоровья» — это команда профессионалов, постоянно повышающих свое мастерство, в том числе на крупнейших международных мероприятиях сферы фитнеса и здоровья.
Показать полностью. Современное оборудование, позволяющее работать над различными группами мышц и добиваться поставленных целей. Это яркая и насыщенная жизнь, доброжелательная атмосфера, позитивный настрой, индивидуальный подход. В одном месте — турецкий хамам, финская сауна, русская баня .А также для оздоровления организма предлагаются различные ЛФК-программы и посещение кедровой бочки!
Комбинат здоровья! На Шолмова 10 -это центр спорта и красоты:
программы для беременных;
групповые занятия детей от 3-х лет;
детские дни рождения на суше и в воде;
грудничковое плавание дети с 6 мес.
Спортивный комплекс «Комбинат Здоровья» дает своим гостям главное — возможность выбора.
ул. Шолмова,10. Тел: 74-70-24 — отдел продаж, 73-56-70 — ресепшен
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Зачем знать пульс? Контролируя пульс, или частоту сердечных сокращений (ЧСС), вы сможете регулировать интенсивность тренировки, чтобы быстрее достичь своей цели.
Как вычислить?
Сначала по формуле «220 минус возраст» узнаем величину максимального ЧСС. Затем от этого показателя вычисляем диапазон нужной нам пульсовой зоны (всего их 5):
Показать полностью.
50-60% зона здоровья
Укрепляет здоровье, увеличивает показатель метаболизма, облегчает восстановление. Тренировки в этом диапазоне будут полезны для тех, кто только что встал на путь оздоровления организма и обладает слабой физической подготовкой.
61-75% зона жиросжигания
Такие тренировки увеличивают общую выносливость, стимулируют процессы расщепления жирных кислот. Следовательно, способствуют снижению массы тела за счет уменьшения подкожно-жировой клетчатки. Обратите внимание, что для запуска таких процессов нужно минимум полчаса для начинающих, а для среднего уровня — хотя бы 45-60 минут.
76-80% зона общей выносливости
Тренировки такой интенсивности улучшают функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Растёт эффективность кровообращения в сердце и скелетных мышцах.
81-90% зона скоростной выносливости
Тренировки в данной зоне развивают максимальную силу и улучшают скоростную выносливость. Для получения энергии в этой пульсовой зоне вы тратите углеводы, а жиры практически не сжигаете. Однако восстановление после такой тренировки происходит гораздо дольше, чем после менее интенсивных, — а значит, тратится больше энергии.
91-100% зона максимальных возможностей
Такие интенсивные тренировочные нагрузки характерны для спортсменов-профессионалов в предсоревновательный период. Они предназначены для активизации нервной системы и улучшения показателей максимальной силы. Фитнес-любителям в этой пульсовую зону заходить не нужно.
Пример:
Человек 30 лет, цель-похудеть.
Необходимая пульсовая зона 61-75% от max ЧСС.
220-30*61%=116
220-30*75%=142,5
116-142,5 -необходимый пульсовой диапазон.
Можете быть уверены, что теперь ваши тренировки станут ещё более эффективными!
Ставьте +, если следите за пульсом во время тренировки! 
Источник
О нас
Фитнес-клуб «Комбинат Здоровья» самый комфортный спортивный центр в Ульяновске.
История клуба
Клуб направлен на различные виды физической активности и представлено большое разнообразие тренажеров и фитнес-программ. Залы оснащены современными системами кондиционирования, вентиляции и музыкального сопровождения. «Комбинат Здоровья 1» расположенный на ул. Шолмова, 10 существует уже четвертый год. Здесь созданы все условия для удобства гостей. Имеются тренажерный зал, зал для фитнеса и йоги, бассейн с 3 дорожками по 17 метров и площадкой для аквааэробики, четыре вида бань, солярий, салон красоты и фитнес- кафе. В нашем спортивном клубе Вы найдете и профессиональных тренеров, и возможность индивидуальных занятий. Такой большой спектр услуг и делает данный комплекс уникальным спортивным центром.
Доступный спорт
Все наши клубы работают по системе годовых и полугодовых карт, в стоимость клубных карт включена возможность неограниченного пользования всеми основными услугами. А если Вы не хотите сразу приобретать клубную карту, а лишь попробовать свои силы и оценить наш сервис, то добро пожаловать на разовое занятие.
Наша миссия и ценности
Ежедневно более 200 человек посещают «Комбинат Здоровья» — планету здоровья, бодрости и телесной крепости.
Возраст клиентов сети фитнес-клубов: от 3 лет и до 50+. Для детей проводятся занятия по плаванию, детскому фитнесу и танцам. Многие клиенты предпочитают посещать фитнес-клуб всей семьей, а пенсионеры и инвалиды имеют возможность заниматься по льготной цене.
Источник
Комбинат Здоровья
Россия, Ульяновск, улица Шолмова, дом 10
Телефоны
Сайт клуба
Режим работы
пн-пт 8.00-22.00
в субботу с 9.00 до 18.00
воскресенье с 9.00 до 18.00
 |