Коллаген мсм витамин с
«Эвалар» представляет новинку: «МСМ» — препарат, который поможет сохранить красоту, здоровье и свободу движений!
Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.
Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме. Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.
Препарат «МСМ» содержит 100%-ный метилсульфонилметан – один из самых богатых природных источников органической серы с высокой биодоступностью.
Для чего нужно принимать «МСМ»?
1. Для замедления возрастных изменений в суставах
Прием «МСМ» помогает замедлить возрастное снижение подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Кроме того, сера участвует в образовании хондроитина и глюкозамина – компонентов хрящевой ткани, обеспечивающих свободу и безболезненность движений.
Для еще большей эффективности «МСМ» рекомендуется принимать совместно с препаратом «Хонда Форте» с хондроитином и глюкозамином.
2. При интенсивных тренировках
При тяжелых физических нагрузках возрастает риск появления болезненных ощущений в суставах. Благодаря активному участию серы в процессах обновления тканей, прием «МСМ» помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок.
3. Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Серу часто называют «элементом красоты»: достаточное ее поступление в организм помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, блеск волос. Также «МСМ» способствует выработке собственного коллагена, поддерживая молодость кожи.
Новый препарат «МСМ» от «Эвалар» не имеет российских аналогов и производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.
Источник
МСМ помогает бороться с мимическими морщинами
Как бороться с мимическими морщинами в домашних условиях? Американские исследователи экспериментировали с людьми в возрасте 35-69 лет и обнаружили, что потреблении МСМ даже в скромных дозах (1 гр в день) мимические морщины становятся меньше и даже могут полностью исчезнуть. Результаты этого исследования были опубликованы в начале 2020 года в журнале International Journal for Vitamin and Nutrition Research.
Роль МСМ для кожи
Молодой, сияющий, здоровый внешний вид являются общим желанием стареющего населения и отражается это в миллиардах долларов, ежегодно расходуемых на витамины, минералы, растительные экстракты и антиоксиданты в попытке сохранить с их помощью внешний вид кожи и способствовать общему благополучию. Продукты, которые создают «красоту изнутри», обеспечивают эндогенную поддержку для уменьшения последствий и проявлений старения. В настоящее время эти продукты включают антиоксиданты, такие как полифенолы, фитонутриенты, витамины С и Е, а также структурные компоненты, такие как гидролизованный коллаген и гиалуроновая кислота, биологически активные пептиды, олигосахариды, растительные полифенолы, каротиноиды и полиненасыщенные жирные кислоты [2, 3]. Добавление этих продуктов показало наличие признаков изменения старения , таких как кожные морщины вокруг глаз, а также защиту от старения УФ-излучением в нескольких исследованиях на людях [2, 4]. Метилсульфонилметан (МСМ) является природным компонентом окружающей среды, доступным в различных пищевых продуктах, включая молоко, зерно, фрукты и овощи [5]. Это нормальный продукт окисления диметилсульфоксида (ДМСО) и может быть частью естественного глобального цикла серы [6].
MSM как органическая форма серы
Сера является третьим по распространенности минеральным элементом в организме, получаемым почти исключительно из белков. Только две аминокислоты: метионин и цистеин содержат серу. Метионин не может синтезироваться в организме и поэтому должен поступать с пищей. С другой стороны, цистеин синтезируется человеческим организмом, но этот процесс требует постоянного поступления серы. МСМ представляет собой органическую форму серы [5], которая играет важную роль во многих органах и системах организма. Растения концентрируют в себе МСМ, доступный для них в почве и из атмосферы, затем он становится уже доступным для нас во многих продуктах питания. МСМ издавна ассоциируется со здоровьем кожи из – за своей фундаментальной роли в физиологических процессах, включая синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и кератогиалина – наиболее распространенных матричных молекул в коже 10.
Аминокислоты серы вносят существенный вклад в поддержание и целостность клеточных систем, влияя на окислительно-восстановительное состояние клеток и их способность детоксицировать токсичные соединения, свободные радикалы и активные формы кислорода [11]. Любой пищевой избыток легко окисляется до сульфата, выводится с мочой (или реабсорбируется в зависимости от уровня питания) или хранится в виде глутатиона (GSH). Есть данные, что МСМ сера может быть включена в серосодержащие аминокислоты метионин и цистеин, чтобы обеспечить источник пищевой серы, и МСМ может влиять на компартментализацию и метаболизм серы [6].
МСМ против акне, артрита и других болезней
Известно, что МСМ является полезным питательным и терапевтическим веществом для лечения акне, артрита, мышечных болей, слабых ногтей, сухой или грубой кожи и других заболеваний. Кроме того,было продемонстрировано, что с добавлением МСМ улучшается целый ряд специфических для здоровья показателей, включая воспаление, боль в суставах/мышцах, окислительный стресс и антиоксидантную способность 14. Он стал популярной пищевой добавкой в качестве антиоксиданта и противовоспалительного средства. При пероральном приеме МСМ быстро всасывается, хорошо распределяется и эффективно выводится из организма [5, 17].
Было показано, что пероральные добавки с МСМ влияют на кожу на генетическом уровне, регулируя определенное количество генов, ответственных за воспаление, кожный барьер и увлажнение, а также генов, участвующих в структурной целостности кожи, которые связаны с процессом старения [18]. МСМ, как правило, признается безопасным и одобренным веществом. Он хорошо переносится большинством людей в дозах до четырех граммов в день, с небольшим количеством известных и легких побочных эффектов [16] и, как сообщается, не токсичен [5, 19].
Гормональный дисбаланс, воспаление, курение, воздействие ультрафиолетового излучения и стресс окружающей среды способствуют старению кожи за счет выработки активных форм кислорода (АФК), которые потенциально могут повредить клеточные мембраны, белки и ДНК. Свободные радикалы состоят из молекул кислорода с неспаренным электроном и индуцируются несколькими экзогенными и эндогенными факторами, включая воздействие ультрафиолета, загрязнение окружающей среды, стресс, курение и нормальные метаболические процессы. Исследования показывают, что свободные радикалы вызывают изменения в путях экспрессии генов , которые, в свою очередь, способствуют деградации коллагена и накоплению эластина, характерного для фотостареющей кожи [20, 21].
МСМ поддерживает естественные антиоксидантные пути организма за счет повышения уровня глутатиона, супероксиддисмутазы и каталазы [22].
Эта перегрузка окислительным стрессом и выработкой свободных радикалов может в конечном итоге разрушать соединительные ткани и коллаген и высвобождать химические вещества, которые приводят к клеточным и молекулярным событиям, характеризующимся как признаки старения. В частности, образование морщин, неравномерный тон кожи, диспигментация, воспаление, иммуносупрессия, фотостарение, фотокарциногенез и дряблость кожи.
Нутрикосметика для регулирования внутренних процессов в организме
Нутрикосметика обеспечивает питательные антиоксидантные добавки для поддержки эндогенных антиоксидантных ферментов, которые могут помочь внутренне регулировать окислительный стресс и помочь достичь более здорового внешнего вида кожи изнутри [1].
Среди ингредиентов, используемых в нутрикосметике, антиоксиданты представляют собой наиболее важные. Наиболее известными антиоксидантами являются каротиноиды (бета-каротин, ликопин, лютеин, зеаксантин и астаксантин) и полифенолы (антоцианидины, катехины, флавоноиды, дубильные вещества и процианидины) [2].
Воспаление, как известно, способствует деградации коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты; таким образом, уменьшение воспаления является еще одним интегральным подходом к предотвращению образования морщин. Антиоксиданты и поглотители свободных радикалов защищают кожу, уменьшая воспаление кожи, непосредственно воздействуя на рецепторы цитокинов и факторов роста в клетках дермы и кератиноцитах 23. Вмешательства, которые подавляют, предотвращают или изменяют динамику хронического воспаления, имеют большие перспективы для лечения или профилактики различных возрастных патологий.
Противовоспалительные свойства МСМ обладают большим потенциалом в поддержании здоровья кожи за счет уменьшения повреждений через воспалительные каскады. Исследования показали, что МСМ может снижать продукцию интерлейкина (IL)-1, IL-6, фактора некроза опухоли-α (TNF-α), оксида азота (NO), простагландина Е2 (PGE2) и ядерного фактора (NF)-КБ [28–31]. Поскольку МСМ может ингибировать транскрипционную активность NF-kB, он снижает экспрессию ферментов и цитокинов, участвующих в продукции АФК. Пониженная регуляция COX-2 и iNOS снижает количество супероксидного радикала (О2 −) и оксида азота (NO) соответственно [29].
Предыдущие исследования четко показали, что 16 недель перорального приема 3 г/сут МСМ очень эффективны в уменьшении мелких морщин, а также в улучшении внешнего вида и состояния кожи [18]. На основании этого было разработано новое исследование, которое ставило целью определить, будет ли МСМ эффективным при более низкой дозе и какая наиболее эффективная дозировка для улучшения качества кожи.
Предыдущее исследование влияние МСМ за на кожу
Исследователи разделили 20 испытуемых на 2 группы. Одна группа принимала 3 грамма МСМ ежедневно в течение 16 недель, другая-плацебо. За это время исследователи увидели, что морщины в уголках глаз испытуемых частично исчезли в группе МСМ [18].
Новое исследование: можно ли бороться с мимическими морщинами с помощью МСМ
Во втором исследовании ученые сравнили эффект добавки с 1 граммом МСМ с эффектом добавки с 3 граммами МСМ в день. Для этого они разделили 63 испытуемых на 2 группы в эксперименте, который занял 16 недель. Количество морщин и / или размер мимических морщин уменьшились в обеих группах [30].
Регулярный прием МСМ благотворно влияет на организм: выводы ученых
Представленные исследования были хорошо разработаны для наблюдения влияния добавок МСМ на кожу с использованием трех аспектов оценки: инструментальные измерения, экспертная оценка, а также самооценка субъекта. Этот многозначный подход придавал силу и достоверность данным, представленным в этой рукописи. Хотя это исследование продемонстрировало хорошее представление о влиянии МСМ на уменьшение признаков старения, результаты не объясняют механизм действия.
Необходимы дополнительные контролируемые исследования для дальнейшей проверки эффективности и гипотетических механизмов действия. Основываясь на ограничениях и условиях этого исследования, пероральное введение МСМ привело к значительному улучшению внешнего вида и состояния кожи, оцениваемому экспертной оценкой, инструментальными измерениями и самооценкой участников. Результаты этого исследования показывают, что МСМ, принимаемый внутрь, может быть полезен для здоровья кожи и уменьшения тонких линий и морщин в дозе всего 1 грамм в день.
Источник
Экспертное руководство по приему МСМ
Заместитель директора сети спортивных клубов La Forza
Стоит ли вам принимать МСМ? Это соединение известно как надежное средство для уменьшения боли в мышцах и ускорения восстановления. В этой статье мы расскажем обо всех потенциальных преимуществах этой пищевой добавки.
Метилсульфонилметан, или МСМ (MSM) – распространенная пищевая добавка. За последние несколько лет МСМ завоевал большую популярность в сфере бодибилдинга, поскольку многие широкомасштабные исследования продемонстрировали, что он обеспечивает массу преимуществ для здоровья и физической производительности. В частности, было доказано, что МСМ уменьшает боль и воспаление, связанные с физическими упражнениями, снижает окислительный стресс и ускоряет восстановление.
В этой статье мы проанализируем имеющиеся данные о сфере применения и полезных свойствах МСМ, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать эту добавку в стек спортивного питания.
Что такое МСМ?
Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой химическое соединение естественного происхождения, которое образуется из серы земной коры и проникает в водную среду, например, в океаны, реки и озера, откуда затем поступает в почву. МСМ содержит органическую серу, которая считается незаменимым диетическим минералом. Сера – третий по распространенности элемент в организме человека по отношению к массе тела.
Благодаря небольшому размеру молекулы и высокой способности проникновения в клеточные стенки МСМ поступает из почвы в растения, а затем в организм животных, которые ими питаются.
Вот почему МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов растительного происхождения – фруктах, овощах и злаках. МСМ также можно принимать в форме пищевой добавки, что упрощает получение более высокой дозы МСМ, чем это возможно при потреблении только природных источников.
Как работает МСМ
В качестве спортивной добавки МСМ используется для уменьшения боли и воспаления после тренировок, а также для улучшения физической активности в целом. Зачастую МСМ включают как дополнительный ингредиент в добавки с глюкозамином и хондроитином. В результате исследований был сделан вывод, что в сочетании эти продукты дают больший эффект, чем при раздельном потреблении.
Также МСМ работает как антиоксидант, который в организме снижает пагубное воздействие свободных радикалов. Эта очень маленькая молекула легко перемещается внутри и между клетками, что позволяет ей распространяться повсеместно в организме и оказывать позитивный эффект на тканевом и клеточном уровне.
Доказанные преимущества МСМ
Позитивное воздействие добавок с МСМ на уменьшение боли и функциональное улучшение суставов и связок подтверждается как клиническими, так и случайными контролируемыми исследованиями.
В ходе одного исследования тестировалось потребление 1,5 и 3-граммовых суточных доз МСМ в течение 30 дней. Было выявлено, что при приеме МСМ испытуемые быстрее восстанавливались после силовых упражнений и отмечали снижение усталости и болезненности мышц.
Недавний метаанализ исследований МСМ, проведенный в 2017 году, опровергает более ранние предположения о том, что преимущества МСМ не являются клинически значимыми. Авторы исследования установили, что преимущества МСМ для здоровья и производительности подробно описаны и обоснованы в различных источниках.
В новейших исследованиях фокус сместился на изучение пользы МСМ для людей с метаболическим синдромом.
Есть ли у МСМ побочные эффекты
Потребление МСМ считается полностью безопасным. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) признало МСМ безопасным продуктом еще в 2007 году.
В ходе самого продолжительного на сегодняшний день исследования МСМ – 26-недельное исследование потребления этой добавки – не было выявлено никаких побочных эффектов даже при приеме дозировки 6 граммов в день. Тем не менее, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать МСМ по причине недостаточных исследований воздействия МСМ на эту категорию людей.
Существуют ли какие-либо натуральные формы МСМ
На самом деле, вы нередко потребляете МСМ в рамках своего обычного плана питания. МСМ в большом количестве содержится в коровьем молоке, кофе и чае. Также натуральный МСМ содержится в помидорах, кукурузе, яблоках, малине и даже пиве!
Однако концентрация МСМ в естественных источниках пищи относительно невелика. Вот почему по мере увеличения числа исследований, указывающих на мощное болеутоляющее и противовоспалительное действие МСМ, широкое распространение получил синтетически произведенный продукт.
Синтетически произведенный МСМ обладает теми же свойствами, что и натуральный, что позволяет дополнить диету более высокой дозой МСМ без необходимости потреблять нереалистичные объемы пищи.
Какова рекомендуемая суточная доза МСМ
В ходе большинства исследований МСМ принимали пэрорально, в диапазоне дозировки от 500мг до 3г дважды в день. Рекомендуемая суточная доза (РСД) отчасти определяется предполагаемым результатом потребления этой добавки. Например, в рамках исследования эффективности антиоксидантных свойств и терапии остеоартрита доза МСМ варьировалась от 1,5 до 3г в день. Для улучшения восстановления при повреждениях мягких тканей достаточно принимать 50 мг МСМ. Самая высокая зарегистрированная доза приема МСМ в научной литературе составляет 6 граммов в день.
Взаимодействует ли МСМ с другими лекарственными препаратами
При взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами МСМ может вызывать сонливость и оказывать эффект наподобие антигистаминных препаратов.
МСМ естественным образом поступает в организм человека с пищей и безопасен для приема в форме пищевой добавки. МСМ обеспечивает широкий спектр преимуществ, в том числе улучшение функции суставов, ускорение восстановления после тренировок, уменьшение болевых ощущений и воспаления и снижение окислительного стресса.
Стоимость добавок МСМ относительно невысока и целиком оправдана для людей, которые стремятся уменьшить воспаление и боль в суставах и вернуться к нормальной физической активности. Для атлетов и бодибилдеров МСМ может стать ценным дополнением к стеку спортивного питания для улучшения восстановления и уменьшения воспаления суставов.
Источник